Практическая психология
22 декабря 2025
Горячая 20-ка "невероятных" клиентских запросов в психологическом консультировании.
1. Скажите мне, чего я хочу?
2. Как изменять жене/ мужу, и при этом не мучиться совестью?
3. Объясните мне, как научиться расслабляться, но при этом учтите, что у меня ни на что нет времени.
4. Мне нужно расстаться с парнем, но так, чтобы он продолжал меня любить.
5. Как мне бросить человека, которого я не хочу бросать?
6. Как обрести уверенность в этом мире сволочей и подонков?
7. Как мне объяснить моей жене, что если она меня оставит, это будет лучше для нее же?
8. Как мне перестать чувствовать и начать, наконец, нормально жить?
9. Хочу расхотеть хотеть.
10. Я боюсь свою жену. Хочется, чтобы она тоже меня боялась.
11. Покажите мне, как вы работаете, только не на мне - мне нужно принимать решение, взять вас к себе терапевтом, или нет.
12. Меня раздражает, когда мой муж угрожает меня убить. Как не раздражаться?
13. Скажите, а ваш социальный статус действительно может помочь мне?
14. Я сильная и уверенная в себе женщина, я никогда не жалуюсь ни на какие свои проблемы. Почему все меня считают беспроблемной и никто не хочет помочь?!
15. Научите, как правильно бросать женщин, а то они почему-то хотят объяснений.
16. Я прочитал очень много книг по психологии. Это бред какой-то. Докажите, что это не так.
17. Я изо всех сил пытаюсь успевать и на работе, и дома. Где мне нужно приложить еще усилия, чтобы наконец начать успевать?
18. Я всегда очень тороплюсь, слишком подгоняю события... Хотя, как мне кажется, вы тут не поможете.
19. Мой ребенок плохо ест, заикается, боится других детей и у него энурез. Как заставить его хорошо есть?
20. Я очень люблю парня, а он меня нет... Как ему за это отомстить?
21. Он меня бьет, издевается и постоянно угрожает разводом. Вы можете объяснить ему, что развод - это уже слишком?
22. У меня очень-очень-очень сложная проблема. Уникальная просто. Я был уже у многих психологов... Никто не помог... Чем вы лучше?
7 декабря 2025
Завершился 6‑й сезон карьерного проекта МПАП «Студия «Психологическая лаборатория» — и это был насыщенный и ценный период роста для всех участников!🙂
На встречах мы последовательно разбирали темы, которые помогают выстроить осознанную и устойчивую карьеру в психологии:
1. Мотивы выбора профессии: мы начали с самого важного — с наших внутренних побуждений. Вместе выясняли, как личные мотивы соотносятся с реальной практикой психолога и каким образом мотивация формирует долгосрочную карьерную траекторию. 😇
2. Тип личности: обращались к индивидуальным особенностям: разбирали типы личности и направления работы, которые им подходят. На конкретных примерах определяли сильные стороны каждого типа и искали способы использовать эти ресурсы в практике — чтобы работа приносила и результат и удовлетворение.
3. Выбор учебного заведения и направления подготовки: обсуждали, насколько важен правильный образовательный выбор для профессионального роста. Дали ориентиры для оценки ВУЗов и программ, говорили, на что стоит обращать внимание при выборе специализации, чтобы образование действительно поддерживало карьерные планы. 🎓
4. Фундаментальные знания: сделали акцент на опоре на научно обоснованные методы и теории. Показали, как прочный теоретический базис расширяет возможности помощи клиентам, повышает качество сопровождения и даёт уверенность в профессиональных решениях. 📚
5. Эклектика и интеграция в консультировании: обсуждали, почему важно не просто осваивать техники, а осознавать свою профессиональную позицию и роль в работе с клиентом. Работали над сочетанием подходов с точки зрения этики, эффективности и личной компетентности, формируя целостную профессиональную позицию.
Так же разбирали практические инструменты:🔧
Познакомились со структурой эффективной консультации - установление контакта, формулирование запроса, выдвижение гипотезы, интервенция, подведение итогов;
Обсудили базовые шаблоны самопрезентации - резюме, профиль в социальных сетях, профиль в реестре и лендинг. ⚙
🙏Благодарим всех за активность, открытость и совместную работу — было очень вдохновляюще! До новых встреч!
📚Книжная полка Музея Психологии: Психология тогда и сейчас — от В. Франкла до поиска смысла в XXI веке.
"Тот, кто знает, зачем жить, может вынести почти любое как." Эти слова Виктора Франкла, пережившего ужасы концлагерей, стали маяком для миллионов. Его идея "воли к смыслу" — фундаментальная потребность человека находить значение в своей жизни — кажется, никогда не теряла актуальности. Но как она звучит сегодня, в нашем стремительном и порой таком неопределенном XXI веке?
▪Франкл: смысл как выбор и открытие
Виктор Франкл, будучи узником концлагеря, наблюдал, как люди, лишенные всего, находили смысл даже в самых невыносимых условиях. Для них смыслом становилось наблюдение за закатом, воспоминания о близких, даже простое желание выжить, чтобы рассказать свою историю. Он пришел к выводу, что смысл невозможно найти, его можно только приобрести, то есть открыть или даже создать. Это не нечто данное, а то, что активно ищется и придается жизни.
В его время, после двух мировых войн, люди сталкивались с экзистенциальным вакуумом, потерей традиционных ценностей. Поиск смысла был ответом на страдания и бессмысленность.
▪Смысл сегодня: новые грани старой истины
Сегодня мы живем в другом мире, но вопросы "Зачем я здесь?", "В чем смысл моей жизни?" остаются такими же острыми. Идеи Франкла нашли свое отражение и развитие во многих современных психологических направлениях:
🔻Экзистенциальная психология: Она продолжает исследовать фундаментальные вопросы человеческого бытия, свободы, ответственности и, конечно, смысла. И. Ялом, один из её ярких представителей, подчеркивает, что человек постоянно сталкивается с данностями бытия, и поиск смысла — это один из способов справиться с ними.
🔻Позитивная психология: Основанная М. Селигманом, она фокусируется не на патологиях, а на сильных сторонах человека, его благополучии и процветании. Поиск смысла здесь рассматривается как один из ключевых компонентов счастья и удовлетворенности жизнью. Это уже не просто выживание, а стремление к полноценной, осмысленной жизни.
🔻Современные исследования: что ценят мужчины и женщины в XXI веке?
Исследование, проведенное для диссертации, в котором приняли участие мужчины и женщины от 30 до 45 лет, показывает, как меняются акценты в поиске смысла у современного человека. Интересно, что:
▫Прошлое: Для большинства испытуемых не характерно сентиментальное отношение к прошлому. Они ориентированы на будущее, что говорит о стремлении к развитию и осмысленному движению вперед.
▫Ценности:
➰Мужчины чаще ценят высокое материальное благосостояние, социальный статус, управление людьми и активные социальные контакты. Для них смысл часто лежит в достижениях и внешнем признании.
➰Женщины больше склонны к помощи и милосердию, любви и саморазвитию. Их смысл чаще связан с отношениями, внутренним ростом и вкладом в других.
▫Общие точки: И мужчины, и женщины находят основные ценности в духовном удовлетворении, сохранении индивидуальности, профессиональной и семейной жизни. И что самое важное, смысл жизни у большинства лежит в будущем, в наличии целей, которые придают жизни направленность.
Это подтверждает идею Франкла: смысл не статичен, он динамичен и ориентирован на будущее. Люди готовы жертвовать сиюминутными удовольствиями ради долгосрочных целей, что говорит о глубокой внутренней мотивации.
🔻Актуальность воли к смыслу
Однако, данное исследование также показывает, что есть люди с низким уровнем осмысленности жизни, неудовлетворенные и без мотивации. Именно для них идеи Франкла и современная психология предлагают мощные инструменты.
Классические идеи Франкла о воле к смыслу, о том, что смысл можно найти в страдании, в творчестве и в любви, остаются невероятно актуальными. Они позволяют работать с людьми, помогая им:
▫Найти свой уникальный смысл через исследование их ценностей и потенциала.
▫Преодолеть экзистенциальный вакуум с помощью техник логотерапии и экзистенциального анализа.
▫Интегрировать прошлый опыт и использовать его для построения осмысленного будущего.
▫Развить внутреннюю свободу выбора своей реакции на жизненные обстоятельства.
В XXI веке поиск смысла — это не роскошь, а необходимость. Это то, что позволяет не просто существовать, но и жить полной, насыщенной жизнью.
📖Интересные книги по данной теме:
〰В. Франкл - "Человек в поисках смысла», «Сказать жизни "ДА!": психолог в концлагере»,
〰М. Селигман - "Новая позитивная психология: Научный взгляд на счастье и смысл жизни",
〰И. Ялом - "Экзистенциальная психотерапия", «Лечение от любви», "Когда Ницше плакал",
〰Фрит «Мозг и душа: как нервная деятельность формирует внутренний мир».
❓Какие из этих идей Франкла или современных подходов к смыслу откликаются вам больше всего? Делитесь своими мыслями! 👇
#МПАП #КнижныйКлубПсихологов #МузейПсихологии
#КнижнаяПолкаМузеяПсихологии
21 ноября 2025
Возбуждает мужчину не сама женщина, а стоящая между ним и ею его фантазия о ней. Фантазия, основанная на его ощущении 'мне рядом с ней хорошо. Чем выше степень эмоциональной близости между партнёрами, тем устойчивее фантазия и, следовательно, стабильнее возбуждение и побуждение к физической близости.
По сути, это и есть путь формирования любви и здоровой привязанности.
От влюбленности к стабильному, спокойному чувству тепла и доверия через близость эмоциональную.🌸🍃
Бывают конечно сугубо физиологические побуждения животного порядка, разумом неконтролируемые и незамедлительно реализуемые - но обычно это психотический уровень, где нет зазора между импульсом и реакцией. Зазора для осмысления и принятия решения более высокого, более здорового качества, с учётом интересов обоих партнеров. Если ваш партнёр на регулярной основе поступает импульсивно, игнорируя ваши ВЫСКАЗАННЫЕ потребности и чувства, задумайтесь. Возможно, он по другому не может. И стоит ли с ним продолжать?
Какой вывод из вышесказанного можно сделать?
Если у вас с хорошим казалось бы секасом что-то пошло не так - проверьте систему эмоциональной близости и доверия. Что-то вы партнеру не сообщили. Или не смогли сообщить. Или сообщили, но неэкологично. А он? Или уже оба?
__________________________________________________
Это как в математике - пропусти тему, и всё последующее идёт комом. И без возвращения к пробелу дальнейший путь придётся топать по камням и канавам невысказанных пожеланий. Начнут копиться ошибки и непонятки, дурные оценки боль и обида. И возрастёт расстояние между партнёрами. Попытки ходить вокруг да около проблемы или ждать что само собой рассосётся приведут к расходу ресурса, необходимого для сближения. Энергия уйдет на манипулятивные выясняловки и приведет к расставанию. Надо вам это?
Спойлер:
Если в моменте не понимаете что чувствуете/что происходит, не знаете что сказать/как реагировать - так прямо и сообщите партнеру. "Знаешь, я сейчас не знаю что сказать /как поступить - мне нужно время на подумать". Прямое открытое сообщение из 'я позиции разрядит обстановку, и создаст предпосылки для будущего продуктивного диалога.
_______________________________________
Если же секс с самого начала не был хорош, но вы в отношениях оставались, подумайте - какие потребности в этих отношениях вы закрывали? В тепле и внимании? Может быть, в заботе? Не маму ли в отношениях искали? Или отношения служили фантиком для предъявления миру или бывшему - смотри, я любима и востребована? Если это был фантик, неудивительно, что сейчас в вашей жизни пусто.
Что если отойти от защиты фантиком, и предъявить миру себя?
Свою особую, неповторимую, ни на кого не похожую конфетность проявить?
