Практическая психология

Воображение.


Люди часто ошибочно полагают, будто воображение — это что-то вроде внутреннего кинотеатра, который можно включить или выключить по желанию. Но психологическая природа этого процесса устроена гораздо сложнее. Это не столько набор картинок, сколько один из фундаментальных механизмов, который позволяет сознанию преодолевать границы непосредственного опыта. По сути, воображение — это процесс преобразования имеющихся представлений о реальности и создание на их основе принципиально новых образов.


Воображение — это способность человека к спонтанному созданию или преднамеренному построению образов, представлений, идей объектов, которые в пережитом опыте воображающего в целостном виде ранее не воспринимались или не могут быть восприняты посредством органов чувств.


Воображение — основа наглядно-образного мышления, позволяющего человеку ориентироваться в ситуации и решать задачи без непосредственного вмешательства практических действий.


✅ Как работает этот внутренний «комбинатор»


Образы никогда не рождаются из пустоты. Это всегда результат кропотливой работы мозга с уже имеющимся материалом: впечатлениями от реальных событий, воспоминаниями, знаниями. Этот процесс строится по принципу «анализ — синтез». Сначала полученная информация расчленяется на отдельные части, а затем из этих деталей собирается нечто совершенно новое.


Одним из самых простых и наглядных механизмов воображения является агглютинация — когда разные свойства или части разных объектов объединяются в один небывалый образ. Те же мифические кентавры или драконы — классические примеры такой работы психики. Еще один распространенный прием — это акцентирование: выделение в образе какой-то одной, самой важной черты. Этот метод, когда художник утрирует характерные черты героя, создает шаржи и карикатуры. А если воображение подчиняется какой-то идее и отсекает всё второстепенное, то оно работает как схематизация, порождая универсальные символы и знаки.


✅ Репродуктивный и продуктивный режимы


А.Г. Маклаков, разделяя взгляды многих исследователей, выделяет в психологии два разных режима работы воображения. Воссоздающее (репродуктивное) воображение возникает тогда, когда человеку нужно по словесному описанию, чертежу или схеме представить себе то, чего он никогда лично не видел. Так работает механик по чертежу нового прибора или читатель, представляющий героя романа.


Куда более сложный процесс — это творческое (продуктивное) воображение. Оно подразумевает самостоятельное создание совершенно оригинальных образов, которые материализуются в результаты научной, художественной или инженерной деятельности. Граница между воссоздающим и творческим воображением размыта: в любом новом изобретении всегда есть доля репродукции уже известного, и наоборот——каждое воссоздание чего-то по описанию требует от человека доли творческой фантазии.


✅ Зачем вообще воображение человеку


Некоторые функции воображения:


✔Познание действительности — с помощью воображения человек может дополнять и обогащать свои знания об окружающем мире. Когда знаний недостаточно или ситуация неясна, воображение помогает додумать недостающую информацию и представить, как могут развиваться события.


✔ Предположение результата действий — воображение позволяет предугадать последствия того или иного решения. Это помогает человеку выбрать наилучший вариант поведения, опираясь на предположения о том, как будет развиваться ситуация.


✔Понимание других — воображение помогает развить эмпатию и тоньше понимать, что чувствует, думает и ощущает другой человек.


✔Мотивация себя — воображение может рисовать картинки будущего, которые вдохновляют, заряжают энергией, подталкивают к действиям. Также оно помогает продумать шаги к достижению целей.


✔ Поддержка себя — воображение помогает справляться с трудностями, например, человек может представить себе, как разберётся с проблемой, и это даст ему силы двигаться дальше.


✔Творчество и самовыражение — когда человек хочет выразить свои чувства и мысли с помощью творческих занятий, он прибегает к фантазии.


✅ Зеркальный нейронный театр


Современная нейронаука доказывает, что всё вышеописанное — не просто метафора, а вполне реальная нейронная активность. Исследования последних лет, например, опубликованные в журнале Nature Communications, показывают, что воображение — активный инструмент, способный напрямую влиять на работу мозга и поведение человека, меняя его.


Более того, ученые выяснили, что воображение и реальное восприятие работают на одних и тех же нейронных сетях. Исследователи из Великобритании недавно выявили специальную область в мозге — веретенообразную извилину, которая помогает человеку отделять плод своего воображения от объектов внешнего мира. Реальный сигнал всегда «громче» и вызывает более мощную вспышку активности, тогда как воображаемая картинка дает более слабый, но качественно очень похожий сигнал. Когда воображение слишком яркое (как при галлюцинациях), этот внутренний «детектор реальности» может давать сбои.


Но есть и обратная сторона медали. Этот механизм подтверждается данными о довольно редком феномене афантазии — неспособности человека произвольно вызывать в уме зрительные образы. Эти люди прекрасно видят глазами, но когда их просят мысленно «увидеть» яблоко или лицо друга, их зрительная кора молчит, хотя они отлично могут описать эти объекты словами.


Долгое время считалось, что с возрастом фантазия человека угасает, а детство является самым «богатым» периодом для развития воображения. Однако в действительности путь развития выглядит иначе: сначала ребенок действует с реальными предметами и лишь постепенно учится оперировать внутренними образами, подчиняя их логике замысла, планируя и реализуя свои фантазии. Поэтому воображение взрослого — это не блеклый остаток детских фантазий, а принципиально иной, более сложный инструмент, интегрированный в мышление и жизненный опыт человека.


✅ Как развить воображение.


Некоторые способы:


✔Мечтать — фантазии — источник активного воображения.


✔Искать новые впечатления — это могут быть путешествия, навыки, творчество, общение.


✔Наблюдать за людьми — на прогулке, в транспорте, кинотеатре обращать внимание на проходящих мимо, подмечать их особенности, жесты, настроение.


✔Заниматься искусством — рисовать, петь, танцевать, главное — не вид искусства, а желание самовыражения.


✔ Искать творческие решения — при возникновении проблемы дать свободу воображению, это поможет выйти за пределы сдерживающих рамок и найти оригинальное решение ситуации.


✔ Визуализировать — использовать воображение как инструмент для создания разных ситуаций и продумывать варианты выхода из них.

Пока нет комментариев

Немного о пограничном расстройстве личности.


Чтобы поставить
диагноз ПРЛ, недостаточно просто совпадать по 5 симптомам из 9. Сначала нужно соответствовать личностному расстройству!


Общие критерии для любого расстройства личности:
– устойчивая проблема с идентичностью (нарушения самовосприятия, самоопределения, самонаправленности);
– ригидные, негибкие поведенческие паттерны, проявляющиеся в самых разных сферах: отношения, работа, учёба, здоровье, эмоции.


Если человек «просто чувствительный, импульсивный и влюбчивый» это ещё не ПРЛ.


Теперь – 9 критериев ПРЛ


Страх покинутости – навязчивые усилия избежать реального или воображаемого отказа, даже если это ведёт к унижениям или саморазрушению.
Хаотичные отношения – быстрые, интенсивные эмоциональные связи, в которых доминируют паттерны идеализации и обесценивания. Часто - абьюз. (Не только в отношениях с партнерами, это может происходить и с друзьями, семьей, коллегами и тд)
Нестабильная идентичность – неустойчивое, искажённое чувство собственного Я, частые внутренние смены ролей, целей, убеждений.
Импульсивность – в опасных или самоповреждающих сферах: деньги, секс, еда, вождение, употребление веществ.
Самоповреждения или суицидальное поведение – повторяющиеся, угрожающие или реализованные действия.
Аффективная нестабильность – резкие, сильные эмоциональные реакции (тревога, перепады настроения, раздражение на внешние ситуации)
Хроническое чувство пустоты – внутренняя "плоскость", черная дыра внутри
Гнев – сильный, трудно контролируемый, неадекватный ситуации; частые вспышки.
Параноидность или диссоциация на фоне стресса – кратковременные эпизоды отчуждённости от себя или реальности, подозрительность


Для диагноза ПРЛ человек должен соответствовать минимум 5 из этих 9.
Теперь математика:
– если выбрать любые 5 из 9 – будет 126 комбинаций
– если учесть все случаи, когда совпадает 5, 6, 7, 8 или 9 признаков – 256 комбинаций
(т.е. 256 уникальных "профилей" ПРЛ)


ИТАААК: два пациента с ПРЛ могут иметь только 1 совпадающий симптом!!!Оба будут соответствовать критериям, но выглядеть совершенно по-разному.


️И тут врывается идея «тихого ПРЛ» - как якобы особого подтипа без импульсивности, гнева и самоповреждений, но с тревогой, диссоциацией и внутренней нестабильностью.


Да, бывают пациенты с "внутренне" протекающим ПРЛ. Но если мы будем давать отдельные названия каждой из 256 комбинаций - мы просто сойдём с ума.
Проблема не в разнообразии проявлений, а в категориальной диагностике.
Но это уже совсем другой разговор.

Пока нет комментариев