Практическая психология
9 июля 2026
Нелюбимые взрослые мальчики.
Им 20, 30, 50, но они все равно мальчики.
Несчастные недолюбленные мальчики. Когда-то взвалившие на свои детские плечи недетскую ответственность за мамину радость, мамину любовь и мамину жизнь.
От этого они выглядели взрослее. Особенно глаза.
Раньше сверстников такие мальчики ныряли во взрослую жизнь. Учились добывать блага и деньги, жить и выживать.
Вся жизнь подчинена такой простой и такой больной борьбе за мамину любовь:
- Мама, если я буду отличником, ты будешь меня любить?
- Мама, а если я закончу престижный вуз, ты будешь меня любить?
- Мама, а если ты будешь единственной женщиной в моей жизни, которую я буду любить и уважать, ты будешь меня любить?
- Мама, а если я куплю тебе дворец, самолёт и живого крокодила, ты будешь меня любить?
И ещё десятки вариантов контрактов, которые маленькие мальчики бессознательно прописывают в своей голове и честно выполняют условия.
И, возможно, это стоит им жизни, своей жизни, в которой могло бы быть многое, но не будет ничего, кроме изнуряющего желания сделать невозможное, чтобы мама наконец-то заметила, увидела, благословила и улыбнулась, глядя на сына.
Это слишком тяжело.
И нечестно.
Но кто их спрашивал? Маленьких мальчиков, лишенных права на то, чтобы их любили так, как нужно всем маленьким детям. И вместо любви и поддержки, ты, как маленький мальчик, все время что-то должен и недостаточно хорош.
И маленький мальчик с раннего детства знает, что он недостаточно хорош. Мама врать не будет. Таких мальчиков не любят. Такие мальчики не имеют право на желания, только на долг. Такие мальчики не имеют права на ошибки, так как недостаточная хорошесть при каждой ошибке превращается в жгучий стыд.
Маленьким мальчикам надо все предусмотреть. За все отвечать. Быть семижильным и безупречным. Пахать, вджобывать, выбиваться из сил, никому не верить, стиснуть зубы и не останавливаться ни на секунду.
Если ты устал и падаешь, то цепляться за воздух зубами, лишь бы не спалиться.
И если кто-то заметит твою усталость и боль, то нужно выцарапать ему глаза, чтобы не приближался и не смел смотреть на то, что ты обычный маленький мальчик, который смертельно устал притворяться взрослым уже лет 100 тому назад.
Никого нельзя подпустить близко. Ни к кому нельзя повернуться спиной. И никому нельзя подставить беззащитное пузико. На короткой дистанции все становится слишком очевидно.
И собственное несовершенство, и липовое всемогущество, и придуманная счастливая жизнь - все как на ладони.
Маленькие мальчики не доходят до близости с другими. Они даже спят в мундирах и королевских коронах, чтобы не терять надежду, что если зажмуриться и сильно игнорировать реальность, то однажды ты проснёшься безупречным. И можно будет выдохнуть. И мама, наконец-то, поймёт, как сильно она была неправа, и какого чудесного сына послал ей бог.
И маленькие мальчики ждут. Как стойкие оловянные солдатики.
И маска безупречности срастается с кожей, и её уже не отодрать.
И мальчик уже не помнит, что это всего лишь маска.
И он уже не верит, что больно от огромного перенапряжения и страха внутри. Ему кажется, что это кто-то лезвием поддевает маску снаружи.
В такие моменты в фарш пропускаются все немногочисленные близкие, которые ошибочно сочли себя друзьями и любимыми.
Маленький мальчик искренне верит, что у достаточно хороших мальчиков все счастливы: и друзья, и дети, и жены, и собаки и...мама.
Все и всегда довольны хорошими мальчиками. Потому что все хорошее в жизни случается благодаря хорошим мальчикам. А если в жизни случается что-то плохое, то это значит только одно, что мальчик не досмотрел. А он не мог не досмотреть. И не дай вам бог, поскользнуться в присутствии невыросшего мальчика и упасть. Он обрушит на вас всю ярость и допинает ногами. Он так старался быть хорошим, а вы все испортили. Потому что если у вас что-то не получается, то это для того, чтобы испортить ему жизнь.
Маленькому мальчику очень плохо. Он все время ошибается в людях. А с возрастом он перестаёт думать о людях хорошо. Он всего лишь хочет, чтобы его не трогали. У него и так непосильный контракт с жизнью за мамину любовь. И вынести ещё кого-то в этом круговороте невозможно. У любого другого человека есть потребности, любые отношения требуют инвестиций, на что у маленького мальчика совершенно нет сил.
Иногда маленькие мальчики оживают. Становятся почти живыми, спонтанными и влюблёнными. Недолго. Ровно до тех пор, пока в очередной раз она опять окажется не мамой, а значит, неспособной на ту любовь, которая нужна маленькому мальчику, как воздух. Десятая или сотая по счету она все снова и снова сделает не так.
И так до следующей любови. Обязательно яркой, со всеми правильными словами и обещаниями, пронзительной и на пределе. Иначе никак, ибо цена вопроса слишком высока. Но. Финал неизменен.
Многие склоны осуждать невыросших мальчиков, что они не хотят учитывать чужие потребности, не способны к великодушию, заботе и любви.
Они действительно не могут. Их не научили. В детстве никто не показал им, что значит любить и заботиться, доверять и дорожить. Они не знают на собственной шкурке, что близких можно беречь, уставших жалеть, поскользнувшихся поддерживать.
Их научили только тому, что кому больно, тот сам виноват.
И переучить нельзя.
На переучивание нужен ресурс, которого у невыросшего мальчика нет.
Невыросший мальчик ещё в детстве надорвался и умер. Так и живет мертвым во взрослом теле, превозмогая эту жизнь, на пределе возможностей и невозможностей.
И с возрастом начисто забывает, что значит быть живым.
Невыросшие мальчики никогда не сожалеют и не плачут. Плачет только живое. А невыросший мальчик давно погиб в битве за мамину любовь, его взрослое тело всего лишь саркофаг. На кладбище не живет великодушие, радость нежность и любовь. На кладбище только печаль и ярость от несбывшегося.
У таких историй часто печальный финал.
Часто, но не всегда.
Но это уже совсем другая история.
Я хорошо усвоила один урок жизни. Проходит абсолютно всё.
Проходит самая сильная любовь. В какой-то момент люди перестают бороться друг за друга. Им больше не хочется друг друга касаться, поддерживать, знать, как прошел день.
Проходит самая лютая боль. Сколько бы времени человек не носил ее с собой. Однажды он либо встречает в жизни то, что эту боль стирает. Либо просто устает болеть, тогда в душе остается пустота. Но боль всегда проходит.
Проходит гордость за свои победы. В какой-то момент они становятся забытыми, будто больше неважными. А порой человек чувствует себя настолько изжитым и уставшим, что ему начинает казаться, будто эти прошлые победы вообще не про него.
Проходит чувство вины, стыда, ненависти, унижения. Абсолютно все. И это значит, что в этот момент человек либо обрел смысл, либо утратил его окончательно.
То, как ты проживаешь день за днём, что выбираешь вновь и вновь в силу привычки, в кругу кого проводишь время – это твоя история. Витиеватая, захватывающая, особенная.
Тонкие шрамы на сердце и коже, мелкие морщинки вокруг глаз, серебринки седых волос, колкие воспоминания — отметины чего-то важного, без чего нельзя было обойтись.
Не кори себя за это.
В книгах тоже бывают чёрно-белые иллюстрации, не на всех картинках сочность красок.
Звонкий смех, умение рассеять внешний мрак огоньком внутреннего света, лёгкость, взбалмошность, упорство, смелость идти дальше, несмотря ни на что — твоя золотая жила, твои крылья за спиной, хрупкие, но мощные.
Перечеркнутые слова, подчеркнутые строки, россыпь запятых, изгибы вопросительных знаков, вдумчивость многоточий...
Вырванная страница.
Скомканная, разглаженная, вклеенная на место.
Это — твоя история.
Уникальный сюжет неповторимой жизни.
Депрессивный и маниакальный типы личности. Две стороны одной 🥇
На вчерашней встрече, посвященной депрессивным и маниакальным личностям, подробно разбирали одну из частых тем, которая возникает в практике - что объединяет и различает депрессивного и маниакального типов. Как отмечала Нэнси МакВильямс, эти два типа личности часто пересекаются и могут вводить в заблуждение на начальных этапах терапии. В этом посте постараюсь коротко объяснить.
Депрессия - это взгляд вовнутрь, сопровождаемый чувством вины и моральной неполноценности.
Мания - это бегство наружу, активное избегание встречи с этими же переживаниями.
Они действительно представляют две стороны одной медали и нередко сосуществуют у одного человека в разных пропорциях.
Депрессивный тип
Основная характеристика людей с таким типом личности характеризуется устойчивым ощущением "я плохой", которое компенсируется гиперзаботой о других и жертвенностью. Любовь воспринимается как нечто, что нужно заслужить. И, кстати, это один из наиболее распространённых типов среди помогающих специалистов
Ключевые особенности:
♾️ Базовое переживание внутренней неполноценности и воображаемой вины.
♾️ Забота о других как способ заслужить любовь и искупить эту вину.
♾️ Выраженные трудности с осознанием и выражением агрессии (гнев преимущественно аутоагрессивный).
♾️ Высокая эмпатия, чувствительность к нуждам других, но при этом ожидание отвержения.
♾️ Отдых и удовлетворение собственных потребностей часто вызывают чувство вины.
♾️ Главный триггер - утрата значимого объекта привязанности.
Маниакальный тип
Здесь преобладает защита через гиперактивность и отреагирование. Человек не отрицает наличие депрессивных переживаний (вины, тоски, пустоты), но активно избегает их, заполняя внешнее пространство деятельностью.
Ключевые особенности:
✔ Непереносимость одиночества и остановки.
✔ Постоянная внешняя активность, множественные планы и проекты.
✔ Поверхностность аффекта, быстрая смена эмоций.
✔ Склонность к идеализации с последующим обесцениванием.
✔ Нарушенный контакт с телом и сигналами усталости.
✔ Частый запрос на терапию - выгорание и последующая депрессивная фаза.
Многие клиенты демонстрируют смешанный депрессивно-маниакальный радикал. Этот устойчивый характерологический паттерн сформирован на базе темперамента, чаще меланхолического для депрессивного и холерического для маниакального.
Терапевтическая ценность работы с этими типами высока. При хорошей проработке депрессивные пациенты становятся более целостными - они интегрируют агрессию, снижают хроническое чувство вины и учатся уверенно отстаивать свои границы и потребности. Маниакальные же обретают глубину рефлексии, учатся выдерживать неприятные эмоции и тишину, лучше считываются с телом и становятся заметно устойчивее к стрессу и выгоранию.
Очень надеюсь, что эта тема стала чуть ближе и более понятной 😊
