Книги и статьи по психологии
1 октября 2024
Прикладной аспект внутреннего благополучия является эмпирическим и включает в себя, в первую очередь, возможность его измерения с помощью определенных психодиагностических инструментов. При этом есть методики, в которых мишенью диагностики является именно сам феномен благополучия, а есть те, которые направлены на измерение благополучия при помощи родственных ему показателей: индекса счастья, качества жизни, индекса человеческого развития и т.д.
Остановимся на методиках, напрямую измеряющих различные виды благополучия. Наиболее широко известной является Шкала психологического благополучия К. Рифф, которая была создана на основе выделенных в ходе анализа литературы аспектов психологического благополучия («позитивные отношения с окружающими», «самопринятие», «управление окружающей средой», «автономия», «цели в жизни» и «личностный рост»). Ею были разработаны три варианта опросника. В одном из них каждый из шести компонентов измерялся с помощью 20-пунктовой шкалы (то есть всего текст опросника содержал 120 пунктов), а в другом — с помощью шкалы из 14 пунктов (всего 84 пункта в опроснике) (Ryff, 1989, p. 724).
Особый интерес представляет третий — минимизированный вариант Шкалы психологического благополучия, в котором каждая из шести шкал опросника была сокращена до 3 пунктов (всего 18 пунктов) (Ryff, Keyes, 1995). С помощью минимизированного опросника C.D. Ryff показала, что психологическое благополучие может быть измерено с помощью достаточно компактного инструмента, включающего 18 пунктов вместо 120 или 84. Причем важно подчеркнуть, что сокращенные шкалы (из 3 пунктов) коррелировали с соответствующими исходными шкалами (из 20 пунктов) с коэффициентами от 0,70 до 0,89. В сокращенном опроснике каждый из пунктов оценивался по 6 градациям от «совершенно не согласен» до «совершенно согласен» (Ryff, Keyes, 1995, p. 720).
Кроме опросника из 18 пунктов в исследовании на репрезентативной американской выборке C.D. Ryff предложила использовать три самостоятельные шкалы — «удовлетворенность жизнью» (life satisfaction), «счастье» (happiness), «депрессия» (depression) (Ryff, Keyes, 1995, p. 720). Причем эти три шкалы вообще предполагали еще более простой способ оценивания респондентами собственного психологического благополучия. Так, чтобы получить данные по шкале «счастье» респондентов просили указать, какую часть времени в прошлом месяце они чувствовали себя счастливыми (they felt happy), используя оценки 0 (совсем не чувствовали (none)), 1 (иногда (some)), 2 (большую часть времени (most)), 3 (всегда (all)). Балл от 0 до 3, который ставил себе респондент, рассматривался как индикатор его субъективного ощущения счастья, во всяком случае, в течение данного месяца. Аналогичная ситуация и со шкалой «удовлетворенность жизнью», где респондентам предлагалось оценить ее, используя диапазон оценок от 0 (худшая жизнь, которую Вы могли вообразить) до 10 баллов (лучшая жизнь, которую Вы могли вообразить). Как и в предыдущем случае, балл, который ставил респондент, рассматривался как показатель его удовлетворенности жизнью. Оценки по шкале «депрессия» были более детализированными: респондентов просили за прошедший месяц оценить свое самочувствие баллами 0, 1, 2 или 3 (аналогично оцениванию по шкале «счастье»), но не по одному, а по каждому из следующих восьми пунктов: 1 — полон жизни (full of life); 2 — изношенный (worn out); 3 — усталый (tired); 4 — унылый и бледный (down hearted and blue); 5 — спокойный и мирный (calm and peaceful); 6 — нервничающий (nervous); 7 — потерявший много энергии (had a lot of energy); 8 — настолько обессилен, что ничто не могло ободрить (were so down in the dumps that nothing could cheer). В этом случае показателем «депрессии» была сумма баллов, поставленных респондентами по восьми вышеуказанным пунктам. Факторный анализ результатов по шкале «депрессия» позволил выделить два фактора, обозначенные как «дисфункциональная энергия» и «дисфункциональный аффект» (Ryff, Keyes, 1995, р. 724).
Цикл лекций, прочитанный на факультете психологии МГУ на курсе "Психология личности"
📖 Психологическое консультирование. Практическое руководство — Д.Я. Райгородский
Психологическое консультирование — один из важнейших и сложнейших феноменов психологии. Этот феномен не имеет достаточного научного фундамента, установленных закономерностей, общепризнанных рецептов. Здесь происходит встреча двух миров: мира консультанта и мира клиента. Готовность консультанта к этой встрече не обеспечивается только знаниями, полученными в университете.
Предлагаемая книга последовательно вводит психолога в круг наиболее распространенных проблем, с которыми клиент приходит к консультанту. Одновременно она подробно знакомит с различными методиками проведения консультаций, начиная с простейших и заканчивая самыми сложными случаями. Книга предназначена практикующим психологам, студентам-психологам и всем тем читателям, кто ищет ответы на важные для себя психологические вопросы.
#PL_консультирование
#психология #психотерапия #консультирование
Достижение успеха. Отечественный опыт
Книга состоит из трех частей. В первой части дается общее представление о сути техники достижения цели. Обращается внимание на факторы, которые определяют успех или, наоборот, могут затруднить достижение цели, либо даже сделать успех невозможным. Во второй части рассматриваются действия личности в процессе достижения успеха. В третьей части даны советы, как не растерять достигнутый успех, закупить его и утвердить систему, которая обеспечит вам достижение желаемого в дальнейшем. Представлен ряд примеров из опыта конкретных людей, использовавших как интуитивно, таки целенаправленно знания по предлагаемой технике достижения цели.
