Долго и хронически плохо
Книги и статьи по психологии
Долго и хронически плохо нам, людям, совсем не от тяжелых событий и потерь. Ведь у нас есть чудесная машина — тело, которое умеет перерабатывать опыт с помощью эмоций. Если не пытаться держать себя в руках, а вовремя плакать, признаваться в любви, танцевать и говорить свое мнение, не будет никакой тревоги и психосоматики.
Представьте ребенка, который расстроился из-за чего-то. Если при этом он на руках у взрослого, который дает ему позлиться, поплакать и еще раз попытаться получить желаемое, а потом опять поплакать, цикл эмоций завершается и ребенок расслабляется. Ситуация теряет свой заряд и становится просто опытом.
Но это в идеальном мире, конечно. Там, где взрослые всегда включенные, т.к. их самих воспитывали включенно. Там, где детей не учат сдерживать чувства ради социального одобрения.
Ну а в реальности людям плохо именно из-за постоянных остановок в проживании эмоций. Из-за невозможности «завершить гештальт» — то есть, выразить все, что хочется выразить в связи с какой-то ситуацией. И получается, что когда нам хочется плакать, мы едим, вместо признания в любви и попытки построить отношения — напиваемся или уходим в работу, а когда случается что-то совсем ужасное, например, смерть близкого, мы запихиваем горе так глубоко, что оно почти не показывается. Разве что бессонница начинается, или панические атаки, или «вдовий горбик» вырастает.
В общем, мы это с собой делаем виртуозно. Но можно уже перестать играть роль злого и холодного родителя для самого себя. Можно плакать, когда плачется. И пробовать идти туда, где интересно, но страшно. И потанцевать среди дня, если уж приспичило телу потрястись. Конечно, не все импульсы можно выразить здесь и сейчас, тогда можно просто заметить — о, а мне грустно, ну поплачу, как доеду до дома. И потом исполнить свое обещание.
И тогда, скорее всего, хроническое серое «плохо» превратится в ту самую полосатую жизнь, которой она, собственно, и является по природе.
