Человеческая психика не любит противоречий
Книги и статьи по психологии
Человеческая психика не любит противоречий и при любой возможности старается от них избавиться. Когда у нас внутри сталкиваются два несовместимых убеждения, возникает сильный дискомфорт. Это состояние в психологии называется когнитивным диссонансом. Напряжение, которое рождается в результате конфликта несовместимых убеждений, настолько неприятное, что его хочется немедленно устранить. И если у нас нет ресурсов или психической зрелости для признания ошибки, то мы неосознанно меняем восприятие реальности, чтобы разрешить этот внутренний конфликт в свою пользу. Другими словами, мы перестаём видеть реальные факты и заменяем их такой интерпретацией, которая бы позволила нам «сохранить лицо».
Как это бывает в реальной жизни? Например, женщина встречает мужчину, который ей интересен и к которому её неодолимо влечёт. При этом она относит себя к тому типу женщин, которым вообще-то «мало кто нравится» и которых «еще нужно завоевать». И если на этот раз что-то действительно «ёкнуло», так что даже захотелось отдать своё сердце «авансом», женщина делает ошибочный вывод: значит, экземпляр стоящий. Но вдруг обнаруживается, что мужчина не так уж идеален, ведёт себя сомнительно и выкидывает фортеля из списка очевидных «красных флагов» (грубит, обесценивает, газлайтит, нарушает границы, исчезает без объяснений и т.д.). И тогда в сознании женщины сталкиваются два несовместимых убеждения: «я не могу ошибаться» и «с этим человеком небеопасно».
Но вместо того, чтобы признать, что ошиблась, и вообще стоило бы присмотреться, психика женщины идёт по пути наименьшего сопротивления. Она переписывает реальность, оправдывая мужское поведение тем, что «ей показалось» или «у него просто тяжёлый период». Потому что признать свою ошибку было бы слишком больно.
Или, например, женщина давно пытается построить отношения, но как-то всё не складывается. Причины могут быть разные, и в данном случае это роли не играет. Внутренний конфликт установок «я хорошая, достойная женщина» и «у меня не получается» не позволяет ей открыто признать, что она не может найти партнёра. Это больно бьёт по самооценке. Поэтому, чтобы избавиться от диссонанса, женская психика находит внешнюю причину. Сгодится любая, пусть будет «мужчины с детьми не подходят для отношений». А ведь вокруг действительно много мужчин подходящего возраста с детьми от предыдущего брака, так что объяснение звучит логично. Теперь проблема не в ней, а в мире. Она остаётся «хорошей», виноваты мужчины, условия и разные непреодолимые обстоятельства. А если кто-то приводит ей в пример счастливые пары, она отмахивается: «Это исключение, им просто повезло». Ей важно, чтобы объяснение работало. Ведь если допустить, что она ошибается, придётся признать, что она просто боится пробовать и снова потерпеть неудачу. Женщина тратит энергию на поиск внешних причин и активно их защищает, избегая столкновения с фактами, которые могли бы её разрушить. Только вот реальность от этого не меняется.
Когнитивный диссонанс — это механизм, который помогает нам защищаться от боли. Но он же не даёт нам увидеть правду. И иногда, чтобы изменить жизнь, нужно не переписывать реальность, а признать, что мы ошиблись — в отношениях, в людях, в самих себе. Ведь только признав ошибку, можно сделать другой — более подходящий выбор.
