Книги и статьи по психологии
18 ноября 2024
Майерс Дэвид - Интуиция (фрагмент)
Насколько надежна наша Интуиция? Можем ли мы полагаться на нее, когда делаем покупки в магазине, выбираем спутника, нанимаем сотрудников или оцениваем собственные способности? Известный во всем мире психолог Дэвид Майерс показывает, что интуиция, пробуждая в нас поразительную проницательность, в то же время может иногда ввести в опасное заблуждение. .Автор освещает сильные и слабые стороны использования интуиции в случаях, когда судьи и присяжные оценивают правдивость показаний, когда психологи и психиатры выявляют склонность к преступлению, когда руководители принимают решение о найме новых сотрудников. Психологическое влияние феномена интуиции распространяется на все сферы человеческой деятельности, включая спорт, банковское дело, медицину, профессиональный отбор, азартные игры, экстрасенсорику и многие другие. .Издание предназначено для психологов и представителей смежных специальностей, а также для преподавателей и студентов профильных факультетов высших учебных заведений.
9 ноября 2024
Первый и самый важный шаг к тому, чтобы почувствовать трудные чувства, живущие в сердце, – это найти для них время. Горе подобно животному, на территорию которого посягнул человек: уязвимое, пугливое, боящееся темпа и звука нашей быстрой и шумной жизни. Чтобы установить контакт, нам нужно подходить медленно и мягко, с истинным желанием слушать и учиться.
В ту минуту, когда вы решитесь остановиться, чтобы почувствовать момент, может возникнуть множество причин, почему это невозможно. Это работа сопротивления, и оно должно быть названо по имени и вызвано на бой, если вы хотите продвинуться на пути вашего исцеления. Посмотрите, нет ли среди нижеследующего списка знакомых вам отговорок:
• У меня нет времени.
• Сначала я должен помочь другим.
• Чувства не столь важны (я не настолько важен).
• Тратить время на себя и на работу над собой эгоистично.
• Я должен справиться со всем этим; мне не нужен перерыв на то, чтобы «просто быть».
Помните: если вы отказываетесь выделить время для того, чтобы ваше внутреннее «Я» проявилось, то оно даст о себе знать другими способами. Например, вы можете оказаться в ловушке навязчивых мыслей, беспокойства или эмоционального выгорания. Вы идете, и делаете, и достигаете, и сжигаете свечу с обоих концов, и в конце концов падаете. И тогда вы никому не нужны. Это не есть устойчивая модель существования.
РАСТЕРЯННОСТЬ
Нет в нашей культуре места растерянности.
На уроках просят отвечать быстро, на работах и в семьях нужно принимать решения оперативно.
Ответить кому-то, что я растерян, что не понимаю пока чего-то, не знаю, как действовать, да просто себе в этом признаться, приравнивается к смертному греху, к явке с повинной в собственной человеческой несостоятельности.
И в точках сборки, в точках настройки оптики восприятия, в точках неопределенности очень много растерянности, и это нормально.
Здесь важно учиться это чувство замечать и проживать.
Позволить себе признаться, что оно есть. Что оно очень адекватное ситуации, в которой я оказался.
Что нужно время, что бы что-то стало ясным.
Что сейчас важно не спешить.
Отпустить и наблюдать - то правило, которое лично я для себя выработала в сложных жизненных ситуациях с большим количеством неясности.
Когда человек оказывается в растерянности даже в обычном ежедневном диалоге с женой или с мужем, или с ребёнком - это место большого соблазна ввалиться в какой-то аффект, часто гнева или ярости. И уже будучи ослеплённым (аффект всегда слепит) нестись подальше от этой самой растерянности, "разрушая все живое вокруг".
Хотя позже часто выясняется, что злость может быть вторичной по отношению к растерянности - как реакция на то, что мы потерялись, реакция на то, что ситуация или мы сами вышли из-под контроля. Что то, в чем мы оказались, пока для нас очень неясная зона - это место, в котором координаты пока не заданы, идёт процесс распознавания действительности, и для многих он может быть так сильно невыносим, вызывать настолько сложно переживаемые ощущения или чувства - тревоги, страха, сожалений, досад и т.д. - что очень хочется пуститься во все тяжкие, убежать с этого места, заполнить свою жизнь активностью, хоть какой-нибудь деятельностью, чтобы не чувствовать себя растерянными.
Ведь в комплекте с этим чувством часто может идти ощущение, что я маленький, незащищённый, оставленный, непонятый, неправильный, не такой, как надо, неподходящий, плохой...
А это уже немного другая история.
В современном обществе по-прежнему бытует мнение, что если мужчина одинокий, то это полностью его решение. А если женщина одинокая, то это потому, что её никто не выбрал.
Получается, что для мужчин декларируется нормальность контрзависимости ("мне никто не нужен, и это мой выбор"), а для женщин - наоборот, склонность к любовной зависимости ("без отношений я неполноценна").
Или вот ещё "прекрасное": разведенный мужчина - "счастливый мужчина, наконец-то вырвавшийся на свободу и пустившийся навстречу новым возможностям", а разведенная женщина - "несчастная, провалившая свою жизненную миссию".
Мне попадались исследования, которые выявили 2 примечательных факта: женщины гораздо быстрее восстанавливаются после развода благодаря своим социальным связям (им просто есть с кем свои проблемы обсудить и получить поддержку), а мужчин примерно через 1,5 года после развода накрывает глубокое разочарование и жесточайшая депрессия, потому что выясняется, что и секса не так много на вольных хлебах, и за ним ещё нужно побегать (а в браке он был доступен по умолчанию), и случайные связи эмоционального удовлетворения не приносят.
Лично я стою на общечеловеческих позициях и считаю, что все эти гендерные стереотипы унизительны. Свою потребность в отношениях и близости нужно, безусловно, рефлексировать, но их отсутствие никого не делает хуже или лучше.
