Книги и статьи по психологии
1 сентября 2026
Если сравнить голод по отношениям с походом в супермаркет в голодном состоянии, то картина нам представится следующая. Мы хватаем всё подряд, не думая ни о цене, ни о качестве, лишь бы побыстрее прийти домой и наесться. Именно так женщины с любовным голодом «выбирают» мужчин: они набрасываются на первых встречных, готовые закрыть глаза на любые недостатки, лишь бы не чувствовать пустоты и одиночества. А когда этот «продукт» оказывается несъедобным, они удивляются, почему их тошнит. Автор это называет «любовным голодом».
В отсутствие отношений таким женщинам физически плохо. Они готовы терпеть что угодно, лишь бы не остаться одной. А в очередном партнёре видят не его самого, а некий идеальный образ, который вот-вот должен проявиться, но почему-то не торопится с этим.
Автор разбирает травму покинутости, страх быть брошенной, невротическую потребность в любви и показывает, как это связано с детством и отношениями с родителями. Это книга о том, как перестать искать спасение в другом человеке, и почему мы так отчаянно цепляемся за отношения, даже когда они нас разрушают.
В книге есть техники, посвященные исцелению своей внутренней Обиженной Девочки, чтобы во взрослые отношения вступала Взрослая Женщина, у которой есть ответ на вопрос: что я на самом деле ищу в отношениях и могу ли дать это себе сама?
Человек относится к своему телу как к данности, с детства не умея его слушать. Не позволяя себе уставать, не разрешая болеть, не слыша сигналы, а чаще всего и вовсе подавляя всё, что отвлекает от быстрого темпа жизни. Всегда есть что-то важнее, чем мы сами.
Античная медицина, основоположником которой был Гиппократ, рассматривала человека как единое целое, сопоставляя черты характера с особенностями организма и даже заболеваниями. Врачи прошлого подходили к лечению комплексно, заботясь и о телесном, и о ментальном состоянии. Но с развитием медицины человек был разделён: отдельно тело, отдельно эмоции, отдельно мысли. Сегодня мы возвращаемся к комплексному подходу. И это объединение возвращает нас к основе: человек снова становится единым целым.
Когда тело начинает говорить, его невозможно не услышать. Ежедневно мы проживаем сотни эмоций, говорим тысячи слов, думаем миллионы мыслей, но непозволительно редко обращаемся к собственному телу с вопросами:
«А что я сейчас чувствую?»
«Что на самом деле происходит со мной прямо сейчас?»
«Что скрывается за всей этой разноцветной мишурой, которую я так старательно развешиваю внутри себя?»
Если начать задавать эти вопросы, тело сразу отвечает: оно устало, заболело, переело или не хочет делать то, что человек заставляет себя делать. Оно говорит с нами постоянно, и, чтобы услышать его — не крик, а едва заметный ласковый шепот, — жизненно необходимо начать обращать внимание на себя.
Эта книга подобна навигатору. Прочитав ее, вы не только услышите голос своего тела, но и сможете восстановить здоровье, создать баланс мыслей, эмоций и чувств. Книга будет бережно вести вас вперед, к пониманию своей природы, осознанию телесных ощущений и знанию, как помочь себе стать целым.
У всех нас примерно один и тот же опыт. Мы все сталкиваемся с потерями, несправедливостью, страхом и неопределённостью, но реагируем при этом по-разному. Кто-то после удара судьбы остаётся в трауре на годы, кто-то постепенно возвращается к привычной жизни, а кто-то выходит на совершенно новый уровень. От чего это зависит?
Джордж Бонанно много лет изучал, как люди переживают травмы, и нашёл, что именно третий вариант — не просто восстановление, а рост — встречается чаще всего. И главное, что отличает таких людей, — не особый характер или везение, а три вещи: способность сохранять веру в будущее, уверенность в том, что они справятся, и умение видеть в сложностях не угрозу, а задачу. Это не врождённый дар, а навык, который можно развить.
Сейчас, когда привычный мир меняется быстрее, чем мы успеваем это осознать, эта способность становится не просто полезной, а жизненно необходимой. Мы не можем остановить изменения, но можем научиться переживать их иначе. Не как жертвы обстоятельств, а как люди, которые способны выдерживать неопределённость и находить в ней опору.
Жизнь – не линейный процесс; это путешествие на паруснике по бескрайним морским просторам, полным неизвестности. Чтобы мы чувствовали себя в безопасности, парусник должен быть надежным и прочным; но если мы хотим добиться роста, то должны расправить паруса и устремиться навстречу неизбежным ветрам и волнам. На страницах этой книги даются полезные советы по укреплению корпуса вашего судна, вы научитесь поднимать паруса и прокладывать путь через безбрежные воды.
Это книга о том, что такое посттравматический рост и как пережить психологическую травму, что такое сильные стороны личности и как развить в себе жизнестойкость, как разорвать цикл самозванца и чем вреден перфекционизм.
В книге много практических заданий, которые помогут лучше узнать себя и использовать негативные переживания для личностного роста.
Как отношения с отцом программируют девочку на всю будущую жизнь?
Самооценка, выбор мужчин, успех в карьере — всё это родом из детства. А точнее — из отношений между девочкой и её отцом.
В этой книге клинический психолог Ольга Берг-Кириллова на основе 25 лет практики разбирает, как отцы влияют на судьбу их дочерей.
Прочитав эту книгу, вы узнаете:
- почему женщины выбирают "тех самых" мужчин и как разорвать этот круг;
- какие отношения с папой мешают взрослеть;
- что происходит, если отца не было вовсе;
- почему отец влияет на ваш успех сильнее, чем любая мотивация, и как убрать внутренние блоки на пути к деньгам и признанию.
