Книги и статьи по психологии
18 ноября 2024
ПРОЕКТИВНЫЙ ТЕСТ МАРКЕРТА
Этот тест позволит точно понять в каком состоянии вы находитесь сейчас. Как и все проективные методики тестирования, эта основана на подсознательном отождествлении картинок с эмоциями, образами, действиями и пр.
✏ИНСТРУКЦИЯ:
Перед вами 8 необычных линий. Каждая из этих линий ассоциируется с определенным состоянием человека.
Итак, из 8 предложенных линий выберите сначала наиболее симпатичную, а затем ту, которая нравится меньше всего (рис. 1)
По номерам фигурок, на пересечении горизонтали и вертикали в таблице (рис. 2), указан номер характеристики вашего состояния.
🔑ИНТЕПРЕТАЦИЯ (характеристики состояния):
1. Вы торопливы, вы чем-то озабочены, вам недостаёт терпения. Вероятно, вы честолюбивый человек.
2. Вас привлекает скромность, вам хочется жить просто, без претензий. Возможно, вы что-то подавляете в себе.
3. Вы хотите быть собранным и решительным человеком. Но, кажется, вам не достаёт спокойствия.
4. Вы цените в себе и в других сдержанность и чувство собственного достоинства. Не находят ли вас несколько старомодным?
5. Вам хотелось бы хоть на время освободиться от дел и обязательств, вам надоели ответственность и здравый смысл. Возможно, в прошлом вы несколько перестарались с самодисциплиной.
6. Вы терпеливы, вы считаете, что всё должно идти своим чередом, без лишнего напряжения. Не прячете ли вы от себя страх перед жизнью?
7. Вас тяготит необходимость так или иначе "играть" в общении с людьми, вам хочется непринуждённости. Может быть, её-то вам и не хватает?
8. Вас восхищает в людях смирение и готовность оказать помощь другим, вам нравится укрощать самолюбие. А вы, должно быть, самолюбивы.
9. Вам хочется быть смелее, агрессивнее в жизни, вы не позволяете себе идти на компромиссы. Возможно, в прошлом вы шли на них чаще, чем следует?
10. Вам хочется беспечности, праздности; друзья считают вас недостаточно целеустремлённым. Нe гложет ли вас втайне забота о будущем?
11. Вам недостаёт энергии, вы нуждаетесь в отдыхе. Видимо, вы долго испытывали внутреннее напряжение.
12. Вам хотелось бы довольствоваться тем, что есть. Возможно, вы цените радость и душевный покой выше успехов. Задумайтесь – а так уж серьёзны ли ваши успехи?
13. Вы считаете, что, не следует желать невозможного; вам хочётся расслабиться и жить спокойно. Может быть, вам не хватает бойцовских качеств?
14. Вы невозмутимый человек, во всяком случае, хотите им выглядеть. Скорее всего, это чисто внешняя невозмутимость.
15. Вы практичны, аккуратны, любите порядок и честность. Возможно, друзья считают вас недостаточно гибким человеком.
16. Вы скептик, вам не хватает энтузиазма, вы доверяете только проверенному опыту. Но кое-кому вы, вероятно, кажетесь большим ребёнком.
17. Вы предпочитаете решительный натиск, а не маневрирование. Может быть, вам не хватает характера чтобы быть столь решительным.
18. Вам нравятся утончённость, изысканность, элегантность. Но вас не назовёшь собранным человеком. Возможно, вы слабохарактерны.
19. Вам хочется вырваться из однообразия обыденной жизни, вы любите удивительное. Не витаете ли вы в облаках?
20. Вы избегаете искушения расслабиться, побездельничать, вам нравятся энергия и деловитость. Вероятно, вам не хватает собранности.
21. Вы тяготитесь формальными правилами поведения, вам хочется ярче выражать свои чувства, свою личность. Вам, видимо, трудно обуздать себя.
22. Вы избегаете поверхностных суждений, вам нравятся основательность и серьёзность. Возможно, вы иногда теряете чувство юмора.
23. Правдивость и твёрдость – вот те качества, к которым вы стремитесь. Не бываете ли вы иногда бестактны?
24. Вы мягкий и миролюбивый человек; во всяком случае вам хотелось бы обладать этими качествами. Возможно, вы не вполне обладаете ими.
25. Вы эмоциональны и готовы к энтузиазму, вас не привлекает рассудительность. Но в глубине души вы, по-видимому, склонны к сомнениям.
26. Вам нравятся устойчивость взглядов, неизменность привычек, вы не любите перемен. Возможно, вы не лишены властолюбия.
27. Вы скучаете, вам хотелось бы новых, освежающих впечатлений, но это требует активности. А вам, по-видимому, нелегко расшевелиться.
28. Вам хочется перемен в жизни и в собственной душе, но что-то мешает вам, сдерживает вас. Задумайтесь, не слишком ли поверхностны ваши идеи о перестройке собственной жизни?
29. Вам хочется посвятить себя серьёзному делу и найти, пусть скромное, но своё место в жизни. Не овладевает ли вами подчас жалость к себе?
30. Вы точны, рассудительны, вам нравится быть здравомыслящим человеком. Но, может быть, вы не так уж хорошо отличаете факты от собственных домыслов?
31. Вы настроены оптимистически и верите в успех. Возможно, вы думаете, что глубокомыслие ведёт к меланхолии. Так ли уж верна эта мысль?
32. Вам нравятся доброта, дружелюбие, великодушие. Возможно, вы своенравны и упрямы.
33. Вы деловиты, практичны и не любите тратить время на пустые разговоры. Похоже, что вы иногда не замечаете людей вокруг себя.
34. Вы напористый и целеустремлённый человек. Но, может быть, за этим скрываются горечь и пессимизм?
35. Вы цените возвышенное и прекрасное. Не исключено, что иногда вы смотрите свысока на тех, кто, по вашему мнению, не способен ценить это, как вы.
36. Вы склонны смотреть на вещи юмористически и философски. За этим, видимо, немало печали.
37. Вы неуступчивы и не хотите от кого-либо зависеть, вам хочется всего достичь собственными силами. Возможно, иногда вы забываете о доброте.
38. Вы оживлены и избегаете серьёзных размышлений. Но, кажется, вам есть, о чём задуматься.
39. Ваше настроение можно охарактеризовать как воодушевление, вы хотели бы поговорить с тем, кто вас поймёт, но держаться подальше от скучных людей. Кажется, вы не часто бываете в подобном состоянии.
40. Вы чувствуете желание стать скромнее, чаще уступать, легче прощать людям обиды. Может быть, вы сами обидели кого-то больнее, чем хотели?
41. Вникнуть, понять, а не настаивать на своём, быть терпимым, а не категоричным, таково ваше желание. Вы избегаете предвзятых суждений – не грешили ли вы ими прежде?
42. Вы участливый человек и способны глубоко чувствовать горе другого. Но всегда ли вы готовы помочь по-настоящему?
43. Вами овладела лень, вам не хочется действовать или ломать голову над чем бы то ни было. Но, кажется, у вас честолюбивые замыслы.
44. Вам хочется бежать от шума и суеты и заглянуть в себя как можно серьёзнее. Пожалуй, вы давненько этого не делали.
45. Вы хотели бы с чем-то разделаться, что-то уладить: побыстрее и без особой затраты сил. Видимо, вы смутно чувствуете, что это невозможно.
46. Вам хочется ясности, безмятежности и простоты. По-видимому, ваш интеллектуализм не даёт вам "опроститься" до такой степени.
47. Вы благонамеренный человек. Вы стремитесь всегда быть справедливым. Не исключено, что вы легко поддаётесь ожесточению.
48. Реалистичность, отказ от "воздушных замков" – вот что вы цените в себе и других. Видимо, вы впечатлительны.
49. Вам нравятся предприимчивость и изобретательность. Но, похоже, что вам недостаёт энтузиазма или энергии.
50. Вам хочется веселья и блеска; может быть, в этом немного шутовства? Что вас гнетёт?
51. Вы цените умеренность, вам нравится покой. Возможно, вам не достаёт честолюбия или смелости.
52. Живость и непринуждённость вы ставите выше трезвости. Кажется, вам не хватает самодисциплины.
53. Вы довольно умеренны в себе и любите независимость. Возможно, вы кажетесь гордецом, но временами вы чувствуете себя беспомощным.
54. Вам хотелось бы сделать каждый день праздником; похоже, что вы живёте сегодняшним днём, не задумываясь о будущем.
55. Вам хочется быть безмятежным, не замечать своих и чужих неурядиц. Вероятно, вам не хватает уверенности в себе.
56. Вам хочется быть сильным, вы боитесь в чём-нибудь выказать слабость. Возможно, вас считают злым; в действительности вы куда слабее, чем думаете.
Важно! Обратите внимание, результат теста не характеризует Вас как личность, речь идет только о Вашем нынешнем состоянии.
Майерс Дэвид - Интуиция (фрагмент)
Насколько надежна наша Интуиция? Можем ли мы полагаться на нее, когда делаем покупки в магазине, выбираем спутника, нанимаем сотрудников или оцениваем собственные способности? Известный во всем мире психолог Дэвид Майерс показывает, что интуиция, пробуждая в нас поразительную проницательность, в то же время может иногда ввести в опасное заблуждение. .Автор освещает сильные и слабые стороны использования интуиции в случаях, когда судьи и присяжные оценивают правдивость показаний, когда психологи и психиатры выявляют склонность к преступлению, когда руководители принимают решение о найме новых сотрудников. Психологическое влияние феномена интуиции распространяется на все сферы человеческой деятельности, включая спорт, банковское дело, медицину, профессиональный отбор, азартные игры, экстрасенсорику и многие другие. .Издание предназначено для психологов и представителей смежных специальностей, а также для преподавателей и студентов профильных факультетов высших учебных заведений.
9 ноября 2024
Первый и самый важный шаг к тому, чтобы почувствовать трудные чувства, живущие в сердце, – это найти для них время. Горе подобно животному, на территорию которого посягнул человек: уязвимое, пугливое, боящееся темпа и звука нашей быстрой и шумной жизни. Чтобы установить контакт, нам нужно подходить медленно и мягко, с истинным желанием слушать и учиться.
В ту минуту, когда вы решитесь остановиться, чтобы почувствовать момент, может возникнуть множество причин, почему это невозможно. Это работа сопротивления, и оно должно быть названо по имени и вызвано на бой, если вы хотите продвинуться на пути вашего исцеления. Посмотрите, нет ли среди нижеследующего списка знакомых вам отговорок:
• У меня нет времени.
• Сначала я должен помочь другим.
• Чувства не столь важны (я не настолько важен).
• Тратить время на себя и на работу над собой эгоистично.
• Я должен справиться со всем этим; мне не нужен перерыв на то, чтобы «просто быть».
Помните: если вы отказываетесь выделить время для того, чтобы ваше внутреннее «Я» проявилось, то оно даст о себе знать другими способами. Например, вы можете оказаться в ловушке навязчивых мыслей, беспокойства или эмоционального выгорания. Вы идете, и делаете, и достигаете, и сжигаете свечу с обоих концов, и в конце концов падаете. И тогда вы никому не нужны. Это не есть устойчивая модель существования.
РАСТЕРЯННОСТЬ
Нет в нашей культуре места растерянности.
На уроках просят отвечать быстро, на работах и в семьях нужно принимать решения оперативно.
Ответить кому-то, что я растерян, что не понимаю пока чего-то, не знаю, как действовать, да просто себе в этом признаться, приравнивается к смертному греху, к явке с повинной в собственной человеческой несостоятельности.
И в точках сборки, в точках настройки оптики восприятия, в точках неопределенности очень много растерянности, и это нормально.
Здесь важно учиться это чувство замечать и проживать.
Позволить себе признаться, что оно есть. Что оно очень адекватное ситуации, в которой я оказался.
Что нужно время, что бы что-то стало ясным.
Что сейчас важно не спешить.
Отпустить и наблюдать - то правило, которое лично я для себя выработала в сложных жизненных ситуациях с большим количеством неясности.
Когда человек оказывается в растерянности даже в обычном ежедневном диалоге с женой или с мужем, или с ребёнком - это место большого соблазна ввалиться в какой-то аффект, часто гнева или ярости. И уже будучи ослеплённым (аффект всегда слепит) нестись подальше от этой самой растерянности, "разрушая все живое вокруг".
Хотя позже часто выясняется, что злость может быть вторичной по отношению к растерянности - как реакция на то, что мы потерялись, реакция на то, что ситуация или мы сами вышли из-под контроля. Что то, в чем мы оказались, пока для нас очень неясная зона - это место, в котором координаты пока не заданы, идёт процесс распознавания действительности, и для многих он может быть так сильно невыносим, вызывать настолько сложно переживаемые ощущения или чувства - тревоги, страха, сожалений, досад и т.д. - что очень хочется пуститься во все тяжкие, убежать с этого места, заполнить свою жизнь активностью, хоть какой-нибудь деятельностью, чтобы не чувствовать себя растерянными.
Ведь в комплекте с этим чувством часто может идти ощущение, что я маленький, незащищённый, оставленный, непонятый, неправильный, не такой, как надо, неподходящий, плохой...
А это уже немного другая история.
