Книги и статьи по психологии
14 октября 2024
Никого не слушай, имей своё мнение, свою голову, свои мысли и идеи, планы на жизнь. Никогда не гонись ни за кем. Иди своей дорогой и не важно, что говорят за спиной. Говорили, говорят и всегда будут говорить. Тебя это не должно волновать.
Люби.
Твори.
Мечтай и улыбайся чаще.
12 СОКРОВИЩ «МАХАБХАРАТЫ»
✓ Все наши дела, мысли и речи следуют за нами. Творите же доброе!
✓ Будь внимателен к гостю, пусть даже он твой враг. Даже лесорубу с топором дерево не отказывает в тени.
✓ Безумный утешается прошедшим, слабоумный — будущим, умный — настоящим.
✓ Благородный говорит только о достоинствах ближнего, даже если у того их нет. Дурной человек говорит лишь о его недостатках. И пусть оба они лгут — первый идёт в рай, второй — в ад.
✓ Беспричинная ссора — вот признак глупости.
✓ Мягкость побеждает мягких, мягкость побеждает суровых. Нет ничего недостижимого для мягкости. Мягкость сильнее всего.
✓ Кто равнодушен к похвале и порицанию, кто не отвечает ударом на удар, кто не желает обидчику зла, тому завидуют боги.
✓ К умному и честному стремись, с умным и лживым будь настороже, честного и глупого жалей, лживого и глупого избегай.
✓ Лекарство от несчастья — не думать о нём. Когда думаешь о несчастье, оно не проходит, а возрастает.
✓ Не будь ни слишком грубым, ни слишком упрямым, ни слишком мягким, ни слишком склонным к доказательствам, ни слишком гневливым. Излишек в чём бы то ни было опасен!
✓ На восходе солнце красно, красно оно и на закате. И в счастье, и в несчастье неизменны великие.
✓ Не было, нет и не будет человека, заслуживающего только осуждений или только похвал.
9 октября 2024
Первый день на пенсии
Записи из личного дневника новоявленной пенсионерки (бывшего плановика)
План:
8-00 – Подъём, контрастный душ.
8-30 – 9-30 – Йога.
10-00 – Завтрак (80 гр. мягкого сыра, 5 маслин, 3 помидорки черри, 1 кусок зернового хлеба, цикорий с кокосовым молоком).
10-30 – 11-30 – Час красоты (маска для лица, макияж, причёска).
12-00 – 13-30 – Прогулка по парку с заходом в ближайший супермаркет (купить: творог, зелень, рыбу, лимон, фрукты).
14-00 – Обед (суп из цветной капусты, курица на пару, компот из сухофруктов).
15-30 – 16-30 – Час полезных дел (протереть пыль, убраться в шкафу, погладить одежду, постирать бельё).
17-00 – Файф-о-клок (чай с морковным кексом) – последний приём пищи!
17-30 – Творчество (китайская живопись).
19-00 – Чтение развивающей литературы.
20-00 – Отдых, просмотр полезных фильмов и видео.
21-30 – Подготовка ко сну (ванна с пеной и морской солью, чай с ромашкой и мятой).
22-30 – Сон.
Факт:
10-30 – Еле проснулась. Лучше поздно, чем никогда! На будущее: не разрешать себе смотреть сериалы после 24-00! Лицо опухшее, не надо было есть на ночь селёдку. Ничего, исправлюсь! Проспала, поэтому контрастный душ и йога отменяются, наверстаю завтра. Посидела в телефоне, отвечала на поздравления.
12-00 – Завтрак: напекла оладий (молоко скисло, надо использовать), доела старую сметану и варенье (а то заплесневеет, уже давно стоит).
13-00 – Гулять идти неохота, поэтому час красоты отменяется, лучше поиграю в судоку и посижу в тиктоке.
15-00 – Обед: пельмени с майонезом (надо доесть, прежде, чем перейти на здоровое питание).
16-00 – Читала сообщения подруг, прислали много ссылок с рецептами, посмотрела их. Вздремнула.
17-00 – Файф-о-клок (чай, доела конфеты, больше не покупать!)
18-00 – Всё-таки вышла на улицу, дошла до соседнего гастронома, купила сосиски и тортик (были скидки, не смогла устоять. Да и праздник у меня! Но это в последний раз!)
19-00 – Позвонила подружка, проболтали около часа, посоветовала мне новый турецкий сериал, буду искать.
20-00 – 0-30 – Смотрела сериал, увлеклась. Больше так не буду, надо дозировать. Во время первой серии захотелось сосисок, во время второй – тортика, третьей – селёдки. Как отказать хорошему человеку? Каюсь. Надо завязывать с обжорством!
0-40 – Пишу план на завтра, будильник поставила на 8-00. Не высплюсь, но дисциплина есть дисциплина! Запланировала лыжную прогулку. Умоюсь утром. Спокойной ночи!
Есть лишь одна форма близости, которая не тормозит развития личности и не вызывает противоречий и потерь энергии, — это зрелая любовь; этим термином я обозначаю полную близость между двумя людьми, каждый из которых сохраняет полную независимость и в каком-то смысле отделенность. Любовь поистине не вызывает конфликтов и не приводит к потерям энергии, поскольку она сочетает две глубокие человеческие потребности: в близости и в независимости.
Показать полностью…
