Книги и статьи по психологии
20 июля 2026
Все знают, кто такие нарциссы.
В классическом варианте это самовлюблённые эгоисты с грандиозным представлением о себе. Они требуют восхищения, тратят ресурсы на подтверждение собственного величия и не замечают никого вокруг. Единственная форма взаимодействия для них — эксплуатация. По некоторым данным, таких нарциссов в обществе от 1 до 4%. Маловато, чтобы всерьёз пугать себя опасностями взаимодействия с ними. Но мир на самом деле полон нарциссических людей.
В последние годы наблюдается мощный всплеск интереса к этой теме. Кажется, что нового можно сказать? Известно же, насколько неприятны нарциссы и как опасны они для окружения.
Но в глубине души мы все хотим быть принятыми. Хотим любить и быть любимыми. А на пути к этому нас подтачивает ощущение своей недостойности. Потому что если мы не на вершине пирамиды социального успеха, мы чувствуем себя никчемными. Это нарциссическая ловушка, которую нам приготовило время.
Эта книга не о классических нарциссах. Она про «тайный орден»: тех, кого язык не повернётся назвать самовлюблёнными эгоистами. Наоборот, они очень «скромные». Неуверенные в себе, вечно сомневающиеся, нападающие на себя за любой промах. Измотанные и истощённые требованиями к себе. И при этом претендующие на то, чтобы быть сильными, безупречными и прекрасно справляющимися со всем. Это — скрытый, или дефицитарный, нарциссизм. И у него масса проявлений.
Автор предлагает увидеть за нарциссическими чертами человека. Не больше и не меньше, не хуже и не лучше, чем все остальные. И показывает, как нарциссическая ловушка работает изнутри — от истоков до защитных стратегий, которые мы бессознательно используем, чтобы выжить в мире, где успех измеряется лайками.
Эта книга поможет тем, кто устал от погони за идеалом, кто чувствует себя самозванцем в собственной жизни и кто хочет наконец перестать бороться с собой. Потому что, когда ты понимаешь, как устроена ловушка, у тебя появляется шанс из неё выбраться.
11 июля 2026
Никто не застрахован от нездоровых привязанностей. И часто они могут даже не ощущаться таковыми. Страдания бывают хорошо видны со стороны, но люди скрывают собственную боль от самих себя за вымученной улыбкой, придумывая оправдания психологическому саморазрушению.
Большое заблуждение - считать, что для счастья требуется что-то или кто-то. Если вы практикуете такое, значит, живете в тени «хозяина». Разумеется, мы не имеем в виду воздух, которым дышим, еду, которая нас питает, или сон, необходимый для восстановления сил. Речь о второстепенных потребностях, которые можно спокойно отбросить.
"Свободен тот, кто самореализуется. Тот, кто к чему-то привязан, становится рабом собственных потребностей," - пишет Вальтер Рисо.
Если вы считаете какое-то своё желание, мечту или цель определяющими для своей эмоциональной жизни, вы в ловушке. Например, если вы зависите от оценки окружающих, то будете делать все, чтобы понравиться людям, и чужое одобрение заменит ваше «я», а вашим кредо станет: «Я – то, что обо мне говорят», «Пусть меня другие оценят».
Подобная зависимость заставляет жадно прислушиваться к чужим словам и отчаянно стремиться любой ценой сохранить высокую оценку, даже если придется унижаться и отказываться от собственных принципов.
Эта научно-популярная книга преследует сугубо прагматическую цель – помочь читателю понять природу привязанности; разобраться в том, как она возникает и функционирует в нашей психике; сбросить тяжелый психологический груз и повысить качество жизни.
Книга для тех, кто чувствует, что «привязан», но не понимает, как разорвать эту связь.
Кто боится одиночества и готов терпеть, лишь бы не остаться одному. Кстати, Рисо объясняет, почему этот страх не имеет отношения к любви, и как он связан с потерей себя.
В общем, это книга для тех, кто чувствует себя в клетке своих желаний, страхов и ожиданий.
Кто хочет перестать зависеть и начать просто жить.
В книгах-мотиваторах обычно пишут: «просто думай позитивно, и всё станет хорошо». Как будто депрессия, потеря работы или развод решаются правильным настроем. Как будто если человек живёт в маленьком городе и не может выбраться, ему достаточно сказать себе «я сильный».
Эндрю Мэтьюз тоже пишет о позитивном мышлении, но делает это честно. Он говорит: «Самые серьёзные уроки мы получаем, когда жизнь ставит нас на колени». Он не обещает, что всё будет легко, а показывает истории реальных людей, которые выбрались из сложных ситуаций. Автор не скрывает, что боль часто становится главным стимулом к переменам. Пока нам не станет больно, мы продолжаем действовать привычным образом.
Это книга о том, как:
• вместо бесполезного вопроса «почему это случилось со мной?» спрашивать себя: «что я могу из этого вынести?»
• принимать ситуацию, ведь смирение не означает, что вы хотите в ней остаться. Оно значит, что вы признаете: да, это случилось
• перестать ждать, что жизнь выстроится идеально, и быть счастливым здесь и сейчас
Эта книга для тех, кто в тупике. Кому кажется, что всё безнадёжно и уже не изменится, и для тех, кто хочет выйти из драмы. В ней нет фальшивых призывов к успешному успеху, но есть честный взгляд: жизнь несправедлива, но ты можешь изменить своё отношение к ней. Это не призыв закрыть глаза на проблемы, а призыв к принятию: перестать бороться с реальностью и начать работать с тем, что есть. Личную терапию это, конечно, не заменит, но иногда этого достаточно.
В жизни многие истории любви заканчиваются крахом, вот только зрелость благодаря им так и не приходит. Вместо этого начинается следующая история – с новым составом и небольшими изменениями в фабуле. Сюжет же, то есть структура истории, не меняется. И вновь наступает печальный финал…
Эта книга высвечивает те глубинные и в основном бессознательные страхи, из-за которых близкие и доверительные любовные отношения оказываются
обречены с самого начала. Это не значит, что люди, потерпевшие крах в любви, отказываются от дальнейших отношений – большинство из них храбро начинают все заново. Н только затем они, вольно или невольно, делают все для того, чтобы отношения разрушить.
Эта книга проливает свет на разрушительные психологические механизмы, которые начинают действовать во всех тех случаях, когда человек по-настоящему стремится к близости, но совершенно не способен быть в отношениях.
Она поможет вам:
• распознать страх привязанности у партнера
• трезво увидеть и оценить перспективы вашего союза
• понять, почему вы влюбляетесь в тех, кто заставляет вас страдать
• обрести уверенность в себе и научиться доверять другим
• шаг за шагом двигаться в сторону здоровых и счастливых отношений
