Психология
29 января 2025
Прокрастинация или Незавершенные дела: скрытые причины
Для чего нам порой так необходимо что-то не доделать👇
✅ чтобы не приступать к чему-то новому. Да, часто это очень банально. Например, вы все тянете какой-то проект. Ведь когда он завершится нужен будет новый, а там например много непонятного, нового, страшного и т д.
✅ в незавершённом деле есть что-то особо эмоционально важное. Например, что-то не разбираю, чтобы с чем-то не расставаться. Это своеобразные особые отношения с чем-то или кем-то важным в прошлом.
✅если эти дела не имеют ценности. Психике непонятно нахуа как говорится, уж простите
✅ Не посчитано время. Да, все просто. Есть внутреннее ощущение, что надо на это много времени и мозг сопротивляется бесконечности. Если Вы ждете как-нибудь появится время и разберусь, это будет вечно. Здесь важно подумать по факту сколько времени займет задача (или разделить на подзадачи) и поставить конкретную дату и сроки.
✅ Вам оно уже не надо. Но у Вас есть убеждение
"НАДО ДОДЕЛАТЬ". Здесь важно уметь примерять к СЕГОДНЯШНИМ ценностям: актуально мне сейчас или нет. Из позиции "надо" удовольствия даже после завершения не всегда будет. Ну и тут выбор между собственной потребностью и должен, надо и т д кому-то, зачем-то.
✅ Доделав все дела Вы обнаружите... много свободного времени, а еще пустоту и ощущение собственной незначимости. Ведь так день всегда заполнен чем-то особенно "важным".
В любом случае, какие-то незавершенности в нашей жизни могут быть и это жизнь.
Тем не менее все же важно двигаться вперёд, освобождать пространство, время -для удовольствия и наслаждения 😉🌹
‼Друзья, приглашаем на вебинар "Классический взгляд на патологию характера" Участие бесплатное! Дата проведения 31 января. Начало в 12:00 (мск)
Содержание вебинара:
- Понятие личности в современной психологии. Компоненты личности по Отто Кернбергу. Темперамент, характер и эго-идентичность, нормальная и диффузная идентичность, интегрированная система этических ценностей (Супер-Эго), интеллект.
- Классический и современный взгляд на патологию характера: Ганнушкин, Кохут, Кернберг.
- Современные теории объясняющие возникновение и развитие личностных расстройств. Биологические и средовые факторы развития расстройств личности.
- Спектр психических расстройств. Большая и малая психиатрия. - Невротические расстройства, расстройства характера, психотические нарушения и психозы. Симптомы и синдромы. Личностно-аномальный патопсихологический симптомокомплекс.
- Место личностных расстройств в диагностических системах МКБ10, МКБ11, DSM5
- DSM5: кластер А, В, С
- Трудности диагностики личностных расстройств
Ведущий Перепелица Олег - клинический психолог, символдраматист, супервизор, действительный член ОППЛ, соавтор проекта "Психологи онлайн"
13 января 2025
Как паническая атака становится расстройством?
Мем в первый рабочий день нового года 😁
