PRO ГЕШТАЛЬТ и не только. Психология
21 августа 2025
Преждевременная печаль, преждевременные похороны
Одна из самых больших трудностей в моей работе - это встреча с имитацией печали. Обычно это признак верхушки айсберга из большого кома непрожитых чувств, связанных с насилием.
У себя его диагностировать можно когда ты чувствуешь, что должно быть печально, а тебе не печально, а стыдно, что не печально. И внутри возникает толчок, принуждающий тебя к изображению печали.
У рассказчика такое бывает (чаще всего неосознанно), когда он чувствует себя так, как будто находится на похоронах своего врага в окружении его родственников. Небезопасно. Тревога зашкаливает. В шаге от скорой и беспощадной расправы. И зависть мертвецу, которого так публично любят и ценят, хотя он уже и наказать не может.
В более безопасной обстановке у него могло бы проявиться чувство торжества, горечи и разочарования, после которых пришло б опустошение и депрессия. Но не сейчас. Сейчас надо слиться с толпой горюющих, и... неизвестно что. В мстительных фантазиях в такой момент должно наступать счастье или хотя бы облегчение, а они не приходят. Наоборот, приходит осознание, насколько желание мести помогало организовать себя, давало смысл, определенность и силы. И тут оно все пропало. И что самое неожиданное для него, возникает чувство неуместности. Этот хрупкий мир не для него. И он начинает грустить о потере себя мстящего, чей мир был прост и жесток.
пс:
- сожалею о том, что ПРИШЛОСЬ (и еще сделаю, если придется) тебя ударить
- мне так жаль, что НЕ МОГУ (не хочу) дать вам денег на водку, у самого дети голодают
- мне ТАК (вы меня убиваете своей руганью) грустно, когда родители ругаются.
Некоторые из самых важных перемен в моей внутренней (и даже внешней) жизни происходили и продолжают происходить тогда, когда я сдавался.
Потому что иначе очень много сил уходило на:
а) удержание того, что уже умерло (от отношений до собственного образа в чьих-то глазах)
б) удушающий контроль за тем, что еще живо, но вот-вот может испустить дух (и испускало)
в) просчитывание такого образа действий, чтобы наверняка получить желаемое.
Сдаться - значит, выдохнуть и впустить внутрь себя и своей реальности те переживания, от которых названные стратегии оберегали, порождая огромное количество тревоги и напряжения. За игнорирование реальности мы платим огромную цену - жизнь в тревожной фантазии, где нет места спонтанности, творчеству, рождению чего-то нового из того хаоса, который представляет собой наша психическая жизнь и отношения между людьми. В творчестве нет гарантий, но есть возможность рождения новой жизни, а в контроле - только старые формы, дрожащие от напряжения - но с гарантиями, пусть даже временными.
Сдаться - значит, признать, что я ничего тут не контролирую, хотя могу чуть-чуть влиять (без просчитанного результата) - через честное проживание того, что есть и моих выборов, основанных на моих чувствах и моих ценностях. А как это отзовется в мире или в другом человеке - мне не дано этим управлять никак и никогда...
Звучит красиво, но для того, чтобы сдаться, часто нужно дойти до предела отчаяния, когда уже или сдохну - или сдамся потоку жизни, от которого так старательно закрывался.
Не путайте, пожалуйста, со «сдаться - и отдать себя на растерзание собственной ненависти к проигравшему». Нет, сдаться - и выдохнуть, завершая противостояние с жизнью, которая яростно упиралась тому, куда я её тащил.
29 июля 2025
Люди, не ощущающие свои и чужие границы, часто не понимают, что "держать (защищать) границы" - это просто "держать (защищать) границы". Это не значит оскорблять кого-то, унижать, ставить ниже себя. Это просто не давать другому топать по твоему личному неприкосновенному пространству. И делать это (держать границы) можно спокойно, вежливо, твёрдо.
Конечно, такие люди не все одинаково "безграничны". Есть те, кто вообще не может признать, что заступили туда, куда не надо было. Где не их пространство. Они этого просто не чувствуют. Поэтому, когда они сталкиваются с внятным отпором, даже неоскорбительным, он им непонятен и неприятен (и, возможно, воспринимается как наезд: с их точки зрения они ничего "такого" не сделали, а им тут прилетело, фигасе!). И они используют один и тот же приём - пытаются вас "погасить" (пристыдить, обвинить, сказать, что вы неправильно все поняли):
⁃ какая-то реакция у тебя болезненная,
⁃ чего ты бесишься/ерепенишься/истеришь на ровном месте?
⁃ какой/ая-то ты странный/ая.
Когда вам говорят, что вы какой-то "не такой", от этого очень сложно экологично защищаться (ключевое слово - экологично).
Ну, вы же не будете отвечать - сам дурак ("Хоботов, это мелко").
Пускаться в объяснения = получается, оправдываться, а перед кем?
Если вы владеете иронией и находите в таких случаях что сказать, это прекрасно. Если нет, можно просто чётко повторить, что вы остаётесь при своём, просите уйти из вашего пространства и впредь туда не заходить и так не делать.
Будьте готовы вновь услышать про свою "неправильность".
Пусть вас утешит то, что таким "безграничным" людям никогда ничего не доказать. Их психологические защиты оберегают их от того, чтобы даже на долю секунды усомниться в своей правоте. Эти защиты очень мощные и появились не от хорошей жизни - там за плечами большой опыт ощущения уязвлённости, отсутствие понятия уважения и отношения к другому как к равному, оттого и желание всегда "быть правым", "залезть сверху" и "уесть" того, кто неудобен и якобы "выпендривается".
