Я психолог
31 июля 2024
В отношениях поддержка может быть разной
Во-первых, Вы можете поддерживать сами себя или Вас может поддержать другой, но и в том, и в другом случае это может быть бережно, а может быть агрессивно.
Агрессивно - это когда вместо того, чтобы просто дать Вам опору, Вы сами, другой человек или группа людей пытаются рассказать, какой Вы или что Вы должны сделать. Они так активно Вас «поддерживают», ставя Вас в позицию ниже себя - когда они лучше знают, когда вы по их мнению не знаете/не понимаете - это момент, когда Вас ставят в позицию ребенка.
Бережная поддержка - это когда Вам открыто предлагают руку и когда Вы вложите в нее свою - рука другого не сожмется - она просто будет опорой для Вас - и в любой момент Вы можете уйти из этой поддержки и никто не обвинит Вас в том, что для Вас хотели же лучше, а Вы неблагодарные…
Истинная поддержка - это про предложение опоры и своих ресурсов безвозмездно и без обязательств. Это про бережность и уважение к тому, кому предлагается поддержка.
В отношениях с партнером, с другими людьми, с собой - все эти правила работают.
А Вы умеете поддерживать бережно?
Как раскрыть подростка, узнать, что у него на душе?
Трудно ли вам вытащить из детей информацию? - часто меня спрашивали коллеги из школ, полиции, следственного комитета.
Нет, не трудно. Дети и подростки сами охотно рассказывают, что им трудно, что волнует. Молодым очень важна поддержка и общение, им хочется делиться переживаниями.
Как узнать, что у подростка на душе?
☑ Управляйте своим состоянием. Тревожный, негативно настроенный взрослый отталкивает, спокойный, расслабленный, уверенный в себе привлекает.
☑ Будьте честными и открытыми. Уберите советы, морали, нотации. Забудьте то, чему вас учили в детском саду и начальной школе. Говорите от души, делитесь открытиями, проявите интерес к живому человеку, у которого много переживаний и мыслей о жизни.
☑ Уважайте опыт подростка, его личные границы, давайте ему право выбора, передавайте ответственность за его решения. Обсуждайте его решения, учите видеть последствия.
Тогда вы не только узнаете, что волнует вашего подростка, вы сможете ему помочь справиться с трудностями, дадите силы на реализацию его самых лучших возможностей.
Как часто нужно так общаться с подростками?
Каждый день желательно. Не менее 2-3 раз в неделю.
19 июля 2024
Нелепо и даже опасно тратить свои душевные силы на мелкие дрязги, ссоры, житейские подлости. Надо быть выше этого, уметь спокойно относиться к неприятностям и никогда никому не делать зла
Главное, не забыть утром завести будильник радости,
поставить напоминалку счастья на весь день,
посмотреть в зеркало души и полюбить себя до невозможности,
а потом почесать этот мир за ушком – пусть мурчит от удовольствия
