Диана Грачева
31 декабря 2024
Одна из самых важных практик для всех, особенно в эти зимние дни - это практика лежания.
Особенно она необходима в дни предновогодней ажитации. Когда все бегут то ли от депрессии, то ли в новый год. Впрочем, одно другого иногда не исключает.
Лежать лучше на чем-то умеренно мягком и теплом. Желательно, чтобы никакие части тела не свисали с поверхности, на которой ты лежишь. Там должно быть просторно и уютно. Там должно быть так, чтобы не хотелось вставать.
Противопоказаны любые виды деятельности, несущие пользу, кроме самого лежания.
Крайне желательно делать то, что доставляет удовольствие.
А именно, спать, глазеть в потолок, гладить приятного на ощупь человека, ну или животное, читать книжку, только интересную, смотреть кино или что-то столь же бесполезно-приятное.
Для тех, кто быстро освоит эту практику, можно перейти к продвинутому уровню.
Лежать и радоваться!
Синдром праздничного одиночества накрывает собой не только тех, кто одинок фактически и проводит взывающие к радости дни без кого бы то ни было рядом, но и каждого, у кого не выходит пожелать праздника, почувствовать свой личный отклик на него, присоединиться эмоционально к близким и далёким, у которых всё наоборот.Противоестественного здесь ничего нет. Все испытывают то, что испытывают.Кому-то прекрасно жить буднично там, где не стихают звуки самых ярких торжеств, не чувствуя никакого дискомфорта или собственной изолированности.Кто-то и вправду очень переживает, признавая своё одиночество и отсутствие возможности разделить с кем-то особенные даты, свидетельством некой неполноценности, от которой и стыдно, и больно.Кто-то полирует свой устоявшийся защитный цинизм, саркастично проходясь по инкубаторской схожести обыкновенных человеческих хлопот, направленных на соблюдение милых традиций и желание встретить праздник "как положено".Кто-то, собственно, не столько радуется, сколько боится, что будет не всё, как положено...Кто-то отчаянно тоскует в самой развесёлой толпе, изображая снаружи то, чего внутри нет даже на уровне слабых оттенков.Кто-то искренне рад, и легко втягивается в эйфоричный хоровод впечатлений.А кто-то совершенно осознанно переживает очередную вспышку настоящего экзистенциального одиночества, в котором человек всегда один, независимо от окружения и обстоятельств.И всё это тоже естественно.Естественно принимать себя в любом состоянии без стремления искусственно заменить его другим.Если вам грустно, познакомьтесь со своей грустью. Горько - с горечью. Раздражённо - с раздражением. Обидно - с обидой. Потерянно - с потерянностью. Весело - с весельем. И вообще со всем, в чём оказываетесь.Дайте себе знать, что не игнорируете собственные чувства. Растолкуйте своей детской части, которая сильнее всего боится отличий от условных других, что праздник никого ни к чему не обязывает, и что уважать себя в любых обстоятельствах намного важнее, чем гнобить и вымогать соответствия чужим шаблонам.Пожалуй, вот это главное...Уважать себя и свою собственную жизнь вне того, чему и кому она соответствует или не соответствует.Уважать своё одиночество, не приравнивая его к несчастью или неуспешности.Уважать свои мысли, чувства, состояния, не считая себя обязанными надевать дежурные улыбки, разыгрывать непришедшее настроение или идти туда, куда не хочется.Живите. Просто живите.Просто согревайте своим дыханием маленькие кусочки льда внутри, не оправдываясь ни за что.Просто поддерживайте себя, и если получится, тех, кто оказался слабее вас.Просто помните, что подлинная суть праздника заключается не в том событии, которое сделало его возможным, а в нашей человеческой возможности ненадолго сделать шаг в сторону от привычного и раздышаться.И это именно возможность, право, а не обязательство.Пусть всем станет сейчас хоть чуточку легче, светлее, радостнее...Но в любом случае, со всеми всё в порядке.
Показать полностью…
Человеческая способность брать в развитии появляется гораздо раньше, чем способность давать. То есть — сразу. Родился детеныш — и ну давай брать. То, что он по ходу пьесы отдал маме СО2 и меконий — не в счет. То есть брать каждый умеет хорошо. А остальному надо учиться.
И первое из остального, чему все сразу обучаются — это различать дающих и недающих. Потому, что брать имеет смысл там, где дают: так быстрее. А где дают? Где уже давали раньше.
Вывод? Даете? Сразу готовьтесь к тому, что придется в будущем давать снова или — отказывать. Поскольку железная млекопитающая логика твердо гласит: сосков у самки минимум восемь. Раздвинь ее пышную шерсть, потом подшерсток — и... Один раз получилось — получится и еще восемь раз. Или восемьдесят.
Давать или отказывать — надо учиться. Брать — нет. Брать — оно само. Поэтому следите за собой неусыпно: и дающие и берущие. Первый шаг совершается вслепую и наобум. Дальше — понеслось.
У меня, честно говоря, вообще в памяти нет такой информации: чтобы кто-нибудь в жизни просил у меня что-нибудь ОДИН раз. Нет! Один раз прокатило? Обязательно надо минимум еще раз рискнуть. А вдруг?! У меня не восемь сосков, конечно. Но ведь и не один.
Это я к чему? Волевая функция у нас в процессе эволюции развилась не зря. Зачем она нам, спросите? А вот для осознанного чередования: давать/брать/давать/брать. Иначе один меконий выделяем. И еще СО2.
