Комментарии

Мне здесь особенно важна мысль, что наследуемый опыт — это не приговор.

⠀

Можно действительно нести в себе семейные способы реагирования, тревогу, запреты, привычные сценарии отношений. Но взрослость, терапия и новый опыт как раз дают возможность постепенно перестать жить только по этим старым настройкам и выбирать уже не из прошлого, а из настоящего.

Мне здесь хочется добавить одну оговорку: позитивное мышление помогает, пока не превращается в обязанность во всём срочно искать плюс.

⠀

Иногда сначала важно честно признать: да, мне плохо, я злюсь, расстроен, мне страшно. А уже потом смотреть, что я могу с этим сделать. Для меня оптимизм — не отрицание неприятного, а способность не считать его окончательным приговором.

Мне здесь близка сама идея смотреть не только на чужой успех, но и на условия, в которых он получился.

⠀

Один и тот же совет может прекрасно сработать у человека с другой стартовой точкой, ресурсами, связями, опытом — и оказаться бесполезным для вас.

⠀

Поэтому я бы добавил ещё один вопрос: не только «что делал успешный человек?», но и «при каких условиях это сработало именно у него?»

Мне здесь особенно откликается мысль про обмен. Но, наверное, здоровая коммуникация ещё и про способность заметить, что обмена сейчас нет.

⠀

Не всегда другой человек может дать нам нужный отклик, понять, поддержать или включиться. И тогда важным становится не только умение говорить и слышать, но и способность решить: мне подходит такой контакт или я продолжаю в нём оставаться уже против себя.

Мне здесь близка мысль про мелкие моменты, в которых мы незаметно от себя отказываемся.

⠀

Но я бы всё-таки не считал вину, страх или стыд однозначным признаком предательства себя. Иногда эти чувства появляются как раз тогда, когда человек начинает делать что-то по-новому и перестаёт быть удобным. Для меня важнее вопрос: я сейчас поступаю против себя — или просто выдерживаю неприятные чувства ради действительно своего выбора?

Мне кажется, здесь важно не перепутать внутреннюю свободу с отказом от привязанностей, планов и влияния реальности.

⠀

Можно быть вполне в контакте с собой и при этом бояться потерь, дорожить людьми, планировать, учитывать деньги и иногда делать не только то, что хочется.

⠀

Для меня признак скорее в другом: я понимаю, почему выбираю именно так, и всё меньше живу автоматически по чужим ожиданиям.

Мне здесь хочется добавить одну оговорку: не всякая остановка на пути — обязательно слабость или отказ от себя.
Иногда работа, отношения, дети, отдых или даже период растерянности — не отвлечение от «настоящего пути», а часть самой жизни, из которой потом и становится понятнее, куда идти дальше.
Для меня важнее другой вопрос: я выбираю это осознанно — или остаюсь здесь только потому, что боюсь двигаться дальше?

Мне здесь важна одна оговорка: такие убеждения обычно не возникают «на пустом месте». Когда-то они помогали человеку объяснить болезненный опыт и хоть как-то себя защитить.

⠀

Поэтому мне ближе не просто менять «плохую мысль» на «хорошую», а проверять: это по-прежнему правда про мою жизнь — или старый вывод, который я продолжаю переносить на новые ситуации?

Очень живая деталь — шоколадка с чаем после тяжёлого дня.

Иногда забота о себе именно так и выглядит: не «полюбить себя раз и навсегда», а заметить, что тебе сейчас плохо, и сделать для себя хоть что-то маленькое и доброе.

Очень интересно!
а может кто-нибудь подсказать курсы для начинающих психологов? Вот нашла подборку kedu.ru/press-center/articles/top-onlayn-kursov-dlya-psikhologov-konsultantov/, может быть из перечисленных школ какая-то лучше?

И сегодня мы поздравляем психологов с профессиональным праздником — Днём психолога! Благодаря многолетнему опыту, профессиональному подходу к каждому ребенку и взрослому, вы способны излечить душевные раны, успокоить и позволить вновь поверить в свои силы. Пусть ваш труд всегда будет востребован и оценён по достоинству.

Сегодня мы отмечаем день, посвященный тем, кто помогает нам разобраться в лабиринтах нашей души. Психология — это не просто наука, это искусство понимания человеческой природы. Ведь каждый из нас — сложный механизм, полный страхов, желаний и мечтаний.

Психологи — это проводники в мир самоосознания. Они учат нас принимать себя, понимать свои эмоции и находить гармонию в повседневной жизни. Благодаря их профессионализму мы открываем новые грани своего «я», анализируем свои поведенческие паттерны и преодолеваем внутренние барьеры.

Сегодня мы благодарим психологов за их терпение и понимание, за искренность и поддержку. Их работа требует не только знаний, но и глубокого сострадания, умения слушать и чувствовать. Во времена, когда стресс и неопределенность окружают нас, их роль становится особенно важной.

Спасибо, очень интересно

Большая ошибка. И трагическая. Оцениваем мы умом, а ум всегда обманет. Прислушиваясь же к себе, к самому себе, своим чувствам и состояниям мы понимаем, где приблизиться к человеку, а где отойти.
Взращивая оценочное суждение, мы что берём за критерий оценки? Свой опыт стыдливого бедолаги?
И сравнивать себя с другими — последнее дело.

Спасибо автору, очень интересная статья

Не надо путать. Задача психотерапии — это не про то, чтобы достичь состояния абсолютного счастья или достижение эталонного ресурсного состояния.

Психотерапия это пространство для экспериментов с новыми способами адаптации. Например, застенчевый человек может попробовать отстаивать свои границы, быть настойчивым и уверенным, агрессивный и импульсивный человек может попробовать быть более сдержанный и терпимым.

Также, психотерапия помогает развить устойчивость к стрессу, понимание своих возможностей и ограничений, а также лучше узнать себя.

Классификации в психологии упрощают, помогают находить общие черты. Но не существует двух одинаковых пациентов. Каждый случай уникален, каждый человек целая вселенная.

Сейчас этого очень не хватает!

Очень модно говорить о личном времени вне работы, ради восстановления гомеостаза.
Идея вроде правильная и компактно успокаивает.
Но только на время.
Подразделение психолога на работу и неработу — обнародовает в психологе не психолога, а слесаря.
Здравый психолог это ум, живущий ИЗ ядра своей человеческой сути, простираемой во вне, в познание человека, мира и онтологической Причины и конечной Цели всего.
Более того, это как раз жажда и умение в простых вещах видеть их смыслы, уходящие в сверхсмысл — в причину всего сущего, не теряя, а ещё глубже обнаруживая основание своей собственной аутентичности, осмысленности и автономности.
Подлинность жизни психолога — не «рабочие трения» и не отдых после них, а простирание себя за пределы себя в бо́льшее, в объём единой реальности в перспективе высших смысловых переживаний.
Это жизнь треснувшего желудя, направленность интенции которого — всегда вверх, в проростание себя из себя в осушествление своего собственного предназначения — стать древом жизни для себя и других.
Это возможно только в одном случае — если психолог НЕ имеет в наличии самой распространённой ошибки — бессознательного стремления к власти над другими как имитации самореализации через жажду выскочить в боги за счёт тщательно скрываемых или явно манифестируемых тщеславных вспышек удачи.
У психолога вместо «трений» всегда радость познания, если только он своим конечным целеположением не воткнут в психологию или терапию.
Здравый психолог перерастает психолога в философа и даже в богослова (для более гибких и смелых умов), даже в самом начале своего пути, в тоске по такому Смыслу, который уходит за пределы отрезка «роддом — кладбище», видя праоснову души человека и бытия в целом.
Возникающие и гибнущие предметы для него никогда не станут «присоской» жизни и последней познаваемой инстанцией.
Именно поэтому, как бы скользя мимо «рабочих деталей» в онтологию бытия души и всего, что существует — он не трётся угловатыми несовместимостями и, потому даже не нагревается и не знает выгорания.
Боль пациента/клиента — для него наквозь проходит через созерцаемый закат солнца, через собственное чувство поэтического превосходства над аналитикой, через тот же самый, но всегда новый кофеёк по утрам, через лицо любого человека, набухшей весенней почки на пороге цветущей весны и слезы переживания необъяснимо драгоценных вещей…
Психолог это ум удивляющегося счастливого ребенка с силой взрослых познаний единого поля бытия с центром в Причине, Смысле и конечной Цели всего.
И, поверьте, у него нет и не будет больных понедельников, бегства в отвлечения после рабочих часов и унизительно рабской отрады по пятницам.
В представленном тексте ошибаются оба психолога.
Первый в дезинтеграции единого поля.
Второй — в компульсивной интроективной централизации.

Давно перестала ставить перед собой цели. Живу тем, что даётся мне легко. Если появляется препятствие- ложусь спать. Пересплю с этим, появляется неожиданно простое решение. Главное — не загонять себя ни в какие рамки и долженствования. Бережное отношение к себе — залог успеха. И никуда не торопиться. Всему — своё время. Это, как показывает практика, лучший способ решить проблему.