Elena Karlova
23 августа 2025
Это началось не с тебя. Семейные сценарии — Марк Уоллин
• Трансгенерационная перспектива
Книга популяризирует идею, что эмоциональные паттерны и последствия травмы могут передаваться между поколениями не только через рассказы, но и через невербальное поведение, семейные правила и стили привязанности.
• Клинические кейсы как основа
Уоллин активно использует реальные (анонимизированные) клинические истории — это делает материал практичным и показывает, как теории работают в терапии.
• Интеграция знаний из разных областей
Автор соединяет психологию привязанности, нейробиологию стресса, теории семейной терапии и отдельные данные об эпигенетике, чтобы предложить многослойное объяснение семейных сценариев.
• Генограммы в центре внимания
Книга детально описывает использование генограммы как инструмента для выявления повторяющихся паттернов на 3–4 поколения — простая и наглядная техника, полезная в практике психолога.
21 августа 2025
Почему от психологов и наставников мы постоянно слышим: "Имей цель, ставь цели"?
Именно цели помогают определять, что важно для нас, а что – нет. Если мы сами не выбираем, на что тратить свои силы и куда двигаться, то за нас выберет случайным образом наш мозг. И мы застреваем в беспойствах и тревогах.
Когда мы имеем цель, мы сами управляем своей жизнью и решаем, что именно важно делать сейчас. Наличие целей защищает здоровье нашей психики. Выбирай свою цель и себя!
19 августа 2025
Притча "Садовник и два дерева"
Один садовник поливал два дерева одинаково. Но одно росло быстро, а второе оставалось чахлым. Когда он раскопал землю, оказалось: у слабого дерева корни упирались в камень.
Как вы думаете, это относится к вам?
Иногда проблема не в "поливе" (усилиях), а в скрытых барьерах:
- Токсичные отношения
- Детские установки ("Я недостоин")
- Страхи, которые вы не осознаёте
Определите для себя какие "камни" мешают вам расти.
7 августа 2025
Нелюбимая дочь Пег Стрип
#Книжныйсовет
"Нелюбимая дочь" — это автобиографическая книга Пег Стрип, в которой она делится своими сложными и порой болезненными отношениями с матерью. С первых страниц читателю становится ясно, что за привычным для многих образом матери скрывается множество страхов и недоступных эмоций.
В книге автор исследует, как детские обиды и непринятие могут формировать личность на всю жизнь. Пег раскрывает перед нами свои воспоминания о борьбе за любовь и признание.
Текст наполнен искренностью и уязвимостью, что делает его особенно трогательным.
Книга заставляет задуматься о том, как проходит процесс исцеления от ран и налаживания отношений с собой.
"Нелюбимая дочь" — это не просто рассказ о тяжелом детстве, а глубокая работа о понимании любви, принятия и поиске своего места в мире. Через призму своего опыта Пег Стрип приглашает читателя осмыслить собственные переживания и, возможно, найти силы для примирения с прошлым.
" 👍🏼 " - ставьте реакцию, если вам откликнулась история Пег Стрип.
