Практикующие психологи
21 ноября 2025
ВНУШАЙТЕ СЕБЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ МЫСЛИ
Каждый день в течение 10 минут, закрыв глаза, внушайте себе положительные конструктивные мысли. Говорите себе: "Каждая клетка моего организма оздоравливается, очищается и возрождается. Кровь течет легко и свободно, она чистая, свежая, здоровая. Мои сосуды эластичные, молодые, чистые, здоровые. Мозг функционирует прекрасно. Все органы в превосходном состоянии и работают нормально, они здоровы, чисты, свежи. С каждым днем я становлюсь здоровее, моложе, сильнее. С каждым днем мне становится все лучше и лучше". Если верить в эти слова и произносить их искренне (а это может быть не сразу, но обязательно получится), то результат не заставит себя ждать. Недаром в Библии сказано, что "вначале было Слово". Слово и правда начало всех начал. Каковы наши слова и мысли - таковы и мы сами. Существует закон здоровья: "Я себя чувствую так, как я о себе думаю".
Учитесь все, что вы делаете, делать с удовольствием. Питаясь, употребляя пищу, думайте не о том, как это полезно и как это нужно, чтобы насытиться, а только о том, что вы делаете это ради собственного удовольствия. Когда мы стараемся получать удовольствие от еды, мы автоматически начинаем правильно принимать пищу, то есть должным образом пережевывать ее, медленно, долго, не спеша. Делая физические упражнения, тоже думайте только о собственном удовольствии. Не надо себя перегружать себя, заставлять себя тренироваться, когда это не по силам. Помните: полезно лишь то, что делается с удовольствием. Все остальное вредно.
Почаще думайте о том, чем можно порадовать себя. Но опасайтесь ложных радостей. Иногда человек думает, что, объедаясь, он таким образом радует себя. Но это самообман. Ведь после такой "радости" обычно становится совсем не радостно и очень плохо и телу, и душе. Помните:
истинная радость - эта та радость, которая и проходя оставляет по себе приятное воспоминание и доброе радостное самочувствие. Придерживайтесь таких радостей и выбирайте для себя только такие удовольствия, которые не оборачиваются потом плохой стороной - муками душевными и телесными. И тогда вся жизнь будет постепенно становиться радостью.
Научитесь видеть вокруг себя людей, которым еще хуже, чем вам сейчас. Научитесь сочувствовать им и внушать им веру и оптимизм. Но не унижайте их жалостью. Жалея человека, вы лишь укрепляете его в его бедственном положении. Лучше поверьте в него, в то, что у него достанет сил выбраться из своих несчастий и болезней. Научитесь помогать таким людям по мере своих сил, но не в ущерб себе и своим интересам. Когда вы помогаете другим, не ущемляя при этом себя, вы тем самым помогаете и себе самому.
Научитесь вести себя так, как будто у вас все благополучно - независимо от того, как у вас обстоят дела на самом деле, каково ваше здоровье на самом деле. Что мы думаем о себе, тем мы и становимся - не забывайте об этом! Но не превращайте свое поведение в показуху, когда вы хотите другим людям продемонстрировать, что у вас будто бы все хорошо. Делайте это не для других, а для себя, даже наедине с собой. Когда мы держим голову высоко и говорим себе, что у нас все хорошо, мы своими положительными мыслями притягиваем в нашу жизнь благополучие.
Никогда не говорите себе: "Я не могу" - чего бы это ни касалось: выздоровления, работы, физических упражнений. Лучше скажите: "Я не хочу". Говоря "не могу" мы очень сильно ограничиваем свои собственные возможности. И очень часто за этими словами скрываем не собственную неспособность это сделать, а только лишь собственное нежелание и неуверенность в себе. Если вам кажется, что какое-то дело вам не по силам, постарайтесь не размышлять излишне над тем, можете вы это сделать или нет, а лучше попробуйте без размышлений начать это делать. Вы с удивлением обнаружите, что можете на самом деле очень много - гораздо больше, чем думали сами. Делайте, не говорите "не могу"! И увидите, что можете! Говоря "не могу", мы устанавливаем таким образом предел, потолок, выше которого не можем подняться. А человеческие возможности практически безграничны. Не надо только ограничивать себя. Начиная делать без размышлений "могу - не могу", мы становимся сильнее духом и телом, так как расширяем свои возможности, осваиваем новые для себя горизонты, что заставляет верить в себя и относиться к себе с уважением.
Помните о том, что ни удачи, ни поражения, ни болезни, ни здоровье не возникают ниоткуда, не появляются сами по себе. Человек создан из того, что он делали о чем он думал в прошлом. Из этого складывается наше настоящее. А сейчас, в настоящем, мы закладываем ростки нашего будущего. Все, что человек думает, во что он верит, что он делает сейчас - из всего этого сложится будущее.
Здоровы вы или нет - результат того, что вы делали в прошлом. Будете ли вы сильны или слабы в будущем - зависит от того, во что вы верите, что думаете и как поступаете в настоящем. Система Здоровья нужна для того, чтобы изменить в самую благоприятную сторону свое настоящее - изменить мысли, поступки, действия, веру. Изменив в благоприятную сторону свое настоящее с помощью Системы Здоровья, мы закладываем здоровое и счастливое будущее.
Как вода изменяет свою форму в соответствии с сосудом, в который попадает, так и все молекулы, из которых созданы клетки нашего организма, меняют свое состояние согласно нашим мыслям, нашим поступкам и нашей вере. Если мысли, поступки наполнены оптимизмом и верой, то клетки меняют свое состояние в сторону здоровья, гармонии, соответствия Законам Природы, и Целительные Силы организма начинают работать на полную мощь.
Необходимо верить в то, что вам непременно станет лучше, что вы выздоровеете, что сила вашего духа сможет противостоять всем невзгодам. Где вера - там, как правило, Истина. Там Здоровье. Там истинная сила и бессмертие духа. Там счастье в единстве с прекрасной величественной и всемогущей Природой. Живите в соответствии с Законами Природы - и станете всемогущими и прекрасными, как она сама.
Главная ошибка родителей, из-за которой дети перестают слушаться
Многие родители уверены: если ребёнок не слушается — нужно наказать. Отобрать телефон, запретить гулять, накричать.
Но это самая большая ошибка.
Наказания не делают ребёнка послушным. Они делают его злым и обиженным. Ребёнок может временно замолчать — но внутри копится протест. В итоге он перестаёт доверять родителям и ещё сильнее сопротивляется.
Правда в том, что дети учатся слушаться не из страха, а из уважения. А уважение появляется тогда, когда взрослый умеет объяснять и выстраивать контакт.
Строгость не делает детей послушными. Она делает их чужими. А доверие — это то, что можно вернуть.
Чтобы родители могли наладить отношения с детьми без наказаний и криков, подготовлен бесплатный онлайн-семинар для семей с детьми 6–15 лет. Детский психолог поделится простыми приёмами, которые помогают вернуть доверие и уважение в семье.
При просмотре дороги судьбы часто спрашивают о пожилых или сильно болеющих родственниках. Что впереди, как дальше будет. Переживет ли человек болезнь и можно ли чем-то помочь.
Либо если в семье, на работе, конфликтная ситуация. Чем закончится дело и можно ли переломить ситуацию в свою пользу.
Ну и конечно же, при диагностике порчи на человеке иногда спрашивают что именно она изменила в судьбе и можно ли вернуть что-то обратно.
Скажу так. Пока человек жив, почти все можно исправить. Другое дело, что бывает эти корректировки иногда забирают много времени, сил и средств. Но это уже издержки. Чем серьезнее нужна корректировка, тем она будет затратнее по всем сферам. И энергетически, и финансово.
НО!
Работать с дорогой судьбы можно и нужно! И многое можно исправить в жизни благодаря этой работе.
11 ноября 2025
Как ощущение контроля над жизнью меняет нас? 🧐
✦ Наука о том, как даже крошечные победы над повседневными трудностями укрепляют здоровье и продлевают жизнь.
Представьте: вы пытаетесь дозвониться в службу поддержки, чтобы решить досадную ошибку в счете, но трубку не берут. Чувствуете, как напряжение нарастает? А теперь представьте, что вы уверены: вы найдете способ разобраться. Это ощущение контроля, как выяснили ученые, — не просто приятное чувство. Оно буквально меняет химию нашего организма, делая нас сильнее и здоровее. 💪
Исследование, опубликованное в журнале Communications Psychology, показало, что когда люди ощущают больший контроль над своими стрессорами, они на 62% чаще предпринимают действия для их решения. Это может быть звонок сантехнику, разговор с начальником или помощь другу. И этот эффект становится еще сильнее с возрастом.
✦ Маленькие шаги к большим переменам
«Эта работа показывает, что даже небольшое повышение ощущения контроля над повседневными хлопотами значительно увеличивает вероятность того, что эти хлопоты будут разрешены», — говорит Дэвид Алмейда, профессор Пенсильванского университета и старший автор исследования. «Научившись находить и использовать эти "карманы" контроля в повседневной жизни, мы не только снижаем стресс, но и поддерживаем долгосрочное здоровье и благополучие».
Ученые собрали данные более чем 1700 взрослых, которые в течение восьми дней ежедневно сообщали о своих стрессорах и о том, были ли они разрешены. Участники также оценивали степень своего контроля над каждой проблемой. Повторное исследование через 10 лет выявило удивительные закономерности.
✦ Контроль — это не черта характера, а состояние
Оказалось, что наше ощущение контроля колеблется изо дня в день. Это не фиксированная черта личности, а скорее текущее восприятие, зависящее от обстоятельств. Тем не менее, в дни, когда люди чувствовали себя более контролирующими, чем обычно, вероятность решения стрессора увеличивалась на 61%. Через 10 лет этот же эффект повысил вероятность до 65%.
«С возрастом мы не только обретаем больше контроля, но и становимся лучше в управлении стрессом благодаря этому контролю», — отмечает Дакота Витцель, ведущий автор исследования.
✦ Как укрепить свой "внутренний стержень"
Хорошая новость в том, что ощущение контроля можно культивировать. Секрет кроется в сосредоточении на том, что находится в вашей власти, разбиении больших задач на мелкие шаги и использовании инструментов планирования. Каждый маленький успех создает импульс и снижает уровень стресса. 🚀
Исследователи планируют изучить, как ощущение контроля влияет на хронический стресс. Понимание этого механизма может стать ключом к разработке новых стратегий для поддержания нашего физического и психического здоровья. Ведь, как показала эта работа, даже в самых стрессовых ситуациях у нас всегда есть выбор — поддаться или взять ситуацию под контроль.
