Екатерина Полянцева

Есть вeщи, которых больше в моей жизни не будет никoгда.
Я знаю, что они тoксичны, разрушительны и не приноcят ничего хорошего. Прочувствовала, как говоpится, от и до.
Я бoльше никогда не буду жить с человеком, зная, что он мне врёт. Это yнизительно. Причём, прежде всего – для него, в моих глазах. Я не хочу смотреть на своего мужчину с мыcлями: «Ну и гнида же ты!». Ибо если он лживый гaд, козёл и кобель, то кто же я, продолжающая с ним наxодиться?
Я больше никогда не буду заниматься любовью с тем, кого больше не хочу. Это противно. Худшего словосочетания чем «супружеский долг» и придумать нельзя. Любовью нельзя заниматься без страсти, сжигающего желания и обоюдного крутого удовольствия. В противном случае, весь его смысл сводится к чистой механике, от которой вреда гораздо больше, чем пользы.
Я бoльше никогда не буду в отношениях с непрoяснёнными контекстами. Это невыносимо. Да, мне нyжно и важно знать, как обстоят дела на данный момент: кем мы друг другу приходимся, чего друг от друга хотим, и насколько простираются гpaницы нашего общeния. И если человек не готов давать мне чёткие ответы на эти вопросы – нам не по пути.
Я больше никoгда не буду заниматься деятельностью, которая меня не вдохновляет. Это разpyшает веру в себя. Даже если в какой-то момент времени мне придётся заняться чем-то просто ради денег (всё может быть), я принесу туда кусочек того, что может здoрово мотивировать. Да, это в моих силах (и в ваших тоже, кстати).
Я больше никогда не буду общаться с людьми, которые меня унижают и не уважают мои границы. Не важно, в какой степени родства мы находимся, сколько лет пpoвели вместе и как я к ним отношусь. Если человек позволяет ставить под сомнение мой выбор, осуждать его, регулярно говорить о моих несовершенствах, раз за разом бить в больные точки и рассказывать мне как я должна жить – пошел он на фиг, такой человек.
Я больше никогда не буду жить с тем, кого разлюбила. Это уничтожает. И меня, и второго человека. Да, разрывать привычные связи очень сложно, но я уже знаю – возможно, и не так страшно, как кажется. Между "существованием" и "жизнью" я выбираю второе.

Пока нет комментариев

Можно пережидать, отключив себя,
как холодильник на старой даче...
Обесточив желания...
Опустошив полки со съедобными эмоциями...
Оставив стекать на тряпки терпения мёртвую воду
укрощённой радости...
Конечно, можно, друзья мои...кто же запретит?...
А можно ПРОЖИВАТЬ...
Не отменяя правды, но и не оправдывая ею свой страх...
Проживать, открывая окна, и долго глядя в непонятный,
но единственно доступный мир...
Проживать, понимая, что можно как всплакнуть,
так и растянуть до ушей соскучившиеся по улыбке губы...
Не изображая несуществующего,
а продолжая воспринимать импульсы самого маленького счастья, из которого вырастает порой целый
астраханский арбуз...
Проживать, поливая цветы, и наливая воду в чайник...
За простыми вещами растворяются большие сложности...
Весна придёт и засияет, несмотря ни на что...
а мы чем хуже?..

Пока нет комментариев

Молчание терапевта тоже часть нашей работы


Когда клиент молчит, у терапевта может возникнуть ощущение, что нужно обязательно что-то делать - задать вопрос, уточнить, предложить технику, помочь человеку начать говорить. Особенно если мы понимаем, что за этим молчанием стоит тяжелый травматический опыт.


Но всегда ли нужно пытаться этот процесс ускорить?


На одном из вебинаров конференции о жизнестойкости приводился пример, когда клиентка первые несколько встреч практически ничего не говорила, она приходила на сессию и плакала. Терапевт при этом не пыталась ее разговорить, не задавала вопросов о том, что произошло, не старалась вывести на чувства. Она просто оставалась рядом и давала ей возможность плакать столько, сколько сейчас было нужно.


Это очень хороший пример того, что наше присутствие рядом с клиентом тоже является терапевтическим инструментом.


Мы часто говорим о техниках, интервенциях, конфронтации, поддержке, но профессиональная позиция терапевта заключается еще и в том, чтобы понимать, сколько нашего вмешательства сейчас вообще может выдержать клиент.


Когда-то можно задавать достаточно прямые вопросы и идти за переживаниями, а иногда один лишний вопрос будет преждевременным, и тогда наша задача не в том, чтобы обязательно что-то сделать с происходящим на сессии.


Но иногда нужно просто выдержать то, что происходит, в том числе собственное желание заполнить возникшую тишину, потому что нам самим в ней становится не очень комфортно.


Умение молчать рядом с клиентом вообще довольно недооцененная часть нашей психотерапевтической работы, потому что молчание терапевта - это тоже очень важная и вполне осознанная профессиональная позиция.

Пока нет комментариев

ШПАРГАЛКА ПО ТИПОЛОГИИ ЛИЧНОСТИ ПО НЭНСИ МАК-ВИЛЬЯМС
Краткое описание 10 психотипов, выделенных Нэнси Мак-Вильямс. Подробно обо всех психотипах можно узнать в ее книге.
1.🔺Тип личности: ПСИХОПАТИЧЕСКИЙ
Основное нарушение:
- Минимальное эго.
- Повышенная агрессивность.
Ведущая жизненная ценность: Физическая сила.
Основные симптомы:
- Импульсивность
- Низкий социальный интеллект
- Низкая социальная обучаемость
- Отсутствие социальных эмоций
- Агрессивность
- Попытки решить все силой
- Высокие пороги сенсорной чувствительности
- Любят сильные ощущения и раздражители. Острую пищу, сильные запахи, громкую музыку.
- Склонны к риску
- Стремятся разрушить отношения с теми, кто вызывает симпатию
- В основном это мужчины
- Очень высокий иммунитет
Резюме педагога:
Трудные ученики. Самая сложная категория в условиях группы. Проблемы с дисциплиной
Методы:
1. Ограницить количество социальных требований
2. Как можно больше проговаривать с ними вслух то, чем они будут заниматься. Четырежды произнесенное вслух действие наполовину «сделано».
3. Применять авторитарный стиль воспитания.
************
2.🔺Тип личности: НАРЦИССИЧЕСКИЙ
Основное нарушение: «Я» расщепленное и поляризованное на:
- «Я-грандиозный
- «Я-ничтожный»
Основная ценность: Социальный статус.
Основные симптомы:
- Нестабильная самооценка
- Сомневается в себе
- Не переносит критику, особенно публичную
- Похвала обладает особым стимулирующим действием
- Ненасытен на похвалу и на лесть
- Его механизмы социализации: Идеализация –Обесценивание
- Очень много проекций
- Проекция - как защитный механизм
- Максимализм во ВСЕХ возрастных периодах.
- Трудности компромисса
- Ипохондрики (любая болезнь – смертельна)
- Не терпит контроль
- Ни в работе, ни в учебе. Если тест на оценку знаний – паника!
- Ориентированы не на знания , а на оценки
- Карьерист. Может пойти «по головам»
- Цель оправдывает средства
- Великолепная кратковременная память.
Резюме педагога:
Ученик очень нуждается в одобрении.
Нельзя критиковать публично.
Критика действия и критика личности для нарцисса одно и то же.
Методы:
Нужно дозировать задания.
Увеличить долю качественного анализа
Предоставить статус в классе (староста или дежурный).
**************
3.🔺Тип личности ШИЗОИДНЫЙ
Основное нарушение: Нарушение на границе контакта с окружающим миром. Скорлупа. Страх быть поглощенным миром. Замкнутость.
Основная жизненная ценность: Уникальность своя и любого другого.
Основные симптомы:
- Интроверт
- Социальные контакты – это нагрузка
- Высокая креативность
- Самые низкие пороги сенсорной чувствительности (может быть физически больно от громких звуков, ярких красок и резких запахов)
- Низкий иммунитет
- Не «работает» групповая мотивация
- Не любит телесных контактов
- В детстве похожи на аутистов
- Сам закрытая личность, но другие ему интересны
- Готовы отказаться от какой-либо ценности, если им манипулируют
- Не терпит шантажа
- С модными тенденциями живет в разных реальностях. Может быть модным, но не специально.
Резюме педагога:
Имеют предмет интереса. (Математика, история и так далее). По данному или нескольким учебным предметам учатся сверх программы.
Крайне тяжело их стимулировать, так как они в «скролупе».
Эффект группового влияния НЕ действует.
Отношения в группе не складываются, но его это не волнует.
Подростковый период –самый сложный. Нуждается в оценке со стороны.
Методы работы:
Провести ассоциацию того, что не нравится с тем, что нравится.
Индивидуальный подход.
Главный критерий – самооценка.
*************
4.🔺Тип личности: МАНИАКАЛЬНЫЙ
Маниакальный тип личности в системе Н. Мак-Вильямс имеет общее нарушение и жизненную ценность с депрессивным типом личности. Симптомы и особенности поведения определяются лишь темпераментом.
Основное нарушение: Пустое «Я».
Основная жизненная ценность: Собственная нужность.
Основные симптомы:
Симптомы обусловлены типом нервной системы.
Холерики – М (маниакальные)
Сангвиники –М-Д (маниакально-депрессивные)
Маниакальные симптомы:
- Высокий темп речи
- Жестикуляция
- Высокая скорость внутренних процессов
- Трудоголики
- Мало спят
- Мало отдыхают
- Отдых – активный
- Высокая коммуникабельность
- Держат «яйца» в разных корзинах
- Сильно социально ориентированы
- Высокая переносимость трагических событий
- Может иметь несколько профессий
- Очень любят телесные контакты
- Не терпят одиночества
- Разорванная связь с собственным телом
- Плохо чувствуют накопление телесных потребностей.
- Помочь могут, если это «по дороге»
- Самая высокая переключаемость и распределение внимания.
Резюме педагога:
Трудно учиться в группе из-за ускоренного темпа освоения материала.
Небрежны и неаккуратны.
Поверхностны. Не углубляются в предмет.
Хороший Социальный Интеллект.
***********
5.🔺Тип личности: ДЕПРЕССИВНЫЙ
Основное нарушение: Пустое «Я».
Основная жизненная ценность: Собственная нужность.
Основные симптомы:
Симптомы обусловлены типом нервной системы.
Меланхолики – Д
Флегматики –М-Д
Депрессивные симптомы:
- Низкий темп активности
- Скупая жестикуляция
- Плохо переключаются
- Высокая утомляемость
- Требуется много сна
- Работают в 1 месте
- Постоянны в отношениях
- Принятие другого человека
- Прирожденные адвокаты для нарциссов
- Всегда оправдают обидчика, встанут на его место
- Ищут причины поведения других людей
- Миротворцы
- Ассенизаторы сплетен
- Пойдет специально помогать
- Самые добрые люди
Резюме педагога:
Трудно учиться в группе из-за замедленного темпа обучения.
В классе они не успевают сделать из-за временных ограничений.
Высокая инерционность.
Методы:
Не надо их спрашивать в первые 15 минут урока.
Полезно - опережающее обучение.
Оценивать лучше домашние уроки.
Давать доделать задание дома.
************
6.🔺Тип личности: ПАРАНОИДАЛЬНЫЙ
Основное нарушение:
1. Скорлупа
2. Я-грандиозно плохой и весь мир пытается меня уничтожить.
Основная ценность:
1. Социальная справедливость
2. Идея
Основные симптомы:
- Имеет долгий латентный период, ребенок не может быть параноиком
- Проявляется к подростковому возрасту
- Переделать очень трудно
- Полное отсутствие чувства юмора
- Эгоцентричность
- Мнительность (все говорят о них)
- Пессимистичность
- Нет авторитетов среди людей
- Крайне подозрительны и недоверчивы
- Внутреннее одиночество
- Друзей нет, есть соратники
- Дружат всегда «против» кого-то
- В личной жизни устраивают «проверки на вшивость»
- Очень ревнивы
- Боятся предательства и везде его видят
- Есть телесные зажимы
- Не умеют отдыхать и расслабляться
- Всегда есть конкретные фигуры, на которые направлено их раздражение
- Ненасытная потребность переделывать , наказывать, критиковать других
- Очень активны в своих претензиях
- Профессии –любые контролирующие службы. Кондукторы, таможенники, полиция
- Хронические оппозиционеры
- Вся жизнь в борьбе
- Склонность к химическим зависимостям.
- Проблемы с засыпанием
- Пьют перед сном
- Умеют манипулировать
- Могут вызвать на конфликт даже депрессивного
- «Все люди сволочи», «Кругом враги»
- Умеют провоцировать агрессию в свой адрес
- Очень привязчивые и последовательные
- Их угрозы - это их план действий
- Юридически подкованы
- Умеют приводить реальный мир к внутреннему
Резюме педагога:
Ученики конфликтные.
Любят публичные выступления.
Легко вступают в спор даже с учителями.
Тяжело складываются отношения со сверстниками.
Имеют интерес к дополнительному образованию и внеклассной работе.
Задача педагога:
Научить отделять мысли от реальности. Разделить. То, чего «хотят» люди, они не обязательно это будут «делать».
*************
7, 8.🔺Тип личности: ОБСЕССИВНО-КОМПУЛЬСИВНЫЙ
Высокий интеллект – Обсессивный.
Девиз обсессивного: «Не чувствуй, а думай!»
Низкий интеллект – Компульсивный.
Девиз компульсивного: «Не чувствуй, а делай».
Основное нарушение: Блокированное ИД.
Основная ценность: Порядок, правила, режим.
Основные симптомы:
- Интроверты
- Быстро устают в группе
- Восстанавливаются только в одиночестве
- НЕ креативные, предпочитают шаблоны
- Толерантны к монотонии.
- Стабильны и предсказуемы
- Любят работу с фиксированным графиком
- Механистичны
- Закрыты в социальных контактах, не имеют друзей на работе
- Создают семью не рано, чаще по рекомендации
- Не являются потребителями искусства
- Социальная идентичность важнее, чем личность
Профессии обсессивных: Чиновник, бухгалтер, кассир.
Компульсивных: Конвейер, наладчик, штамповщик.
Резюме педагога:
Успешны в начальных классах, пока есть прописи и задания «списать с доски».
Главная сложность: Склонны к редким, но сильным эмоциональным срывам. Способны на неадекватные поступки.
Метод работы: Помочь «выпустить пар».
************
9.🔺Тип личности: МАЗОХИСТИЧЕСКИЙ
Основное нарушение: ЭГО: «Я виновата и буду наказана!»
80% из мазохистических - женщины.
Основная ценность: жалость окружающих.
Основные симптомы:
- Открыто жалуется
- Жалуются невербально
- Любят советоваться со многими людьми
- Всегда находят виноватого
- Коллекционируют виноватых
- Очень боятся успеха и неудачи
- Стремятся быть «в середине всего»
- Навязчивы.
Три области страдания:
- Здоровье: Любят болеть, не лечатся, правда его губят.
- Супружество: выбирают партнеров-деспотов. Как правило, психопатов.
- Собственные дети: жертвуют ради и во имя детей всю себя.
Резюме педагога:
Идут в педагоги, чтоб страдать. Или выбирают другую помогающую профессию.
Предмет- не важен, предпочитают подростков, поскольку они самые жестокие.
Боится успешности и боится быть замеченным. Боится выделяться.
***********
10.🔺Тип личности: ИСТЕРИЧЕСКИЙ
Основное нарушение: максимальная гендерная идентичность.
Я - Женщина!
Я - Мужчина!
Основная ценность: Сексуальная привлекательность.
Основные симптомы:
- Демонстративны
- Креативны
- Вкус к одежде
- Инициативны
- Общаются очень по-разному с мужчинами и женщинами
- Истеричка в гомогенной группе склонна дружить, если есть хотя бы один мужчина, будет конкурировать с женщинами, в мужской группе заставит конкурировать мужчин между собой.
- Очень суггетивны, подвержены влиянию.
- Склонны к мистике и суевериям.
- Интуитивны, имеют диффузную границу между реальностью и вымыслом.
- Защитой является психический регресс.
- Безумно боится стареть.
- Артистичны.
- Самые фригидные женщины
- Асексуальны или бисексуальны
- Эмоциональная чувствительность высокая.

Пока нет комментариев