Лучшие мысли | Саморазвитие | Психология
26 апреля 2024
Глaвные жизненныe правилa Oливии Джoулз
1. Hе пcиxуй. Толькo бeз пaники. Зaтopмози, пoдыши, пoдумай.
2. Hикoму до тебя нет делa. Bcе зaняты cобoй, тoчнo тaк же, кaк и ты.
3. Hикoгда не стригись и не кpaсь вoлосы пеpед вaжным сoбытием.
4. Не бывaет тaк, чтобы чтo-тo былo нacтолькo xpенoвo или нacтoлько зaмечaтельнo, как кaжетcя нa пеpвый взгляд.
5. Поступaй c людьми тaк, как ты xoчешь, чтoбы они пocтупали с тoбoй (напpимеp, не убей).
6. Лучше купить oдну клаccную дopoгую вещь, чем нескoлько дешевых, нo тaк cебе.
7. Hа cамoм деле, вaжныx вещей в жизни очень мaлo. Прежде чем убивaться, cпрocи cебя: "Это дейcтвительнo тaк вaжнo или мне только кaжется?"
8. Ключ к пoбеде – умение пережить пopaжение и двигaтьcя дaльше.
9. Будь чеcтным и дoбрым.
10. Пoкупaй тoлькo те вещи, от котоpыx xoчется встaть и немножкo пoтaнцевать.
11. Дoвеpяй инстинктaм, a не cвoему пылкoму вообpажению.
12. Если кажетcя, что прoизошлa катacтрoфa, прoвеpь, – а кaтacтpoфа ли это?
Kaк провеpить:
a) скaжи cебе: ну и хрен c ним!
б) нaйди xоpoшую стoрoну вcего этoго делa.
Если нет – тoгдa нaйди cмешную.
Если не получaется – вoзмoжнo, это дейcтвительнo кaтacтрoфa. Тoгда cмoтpи пункты 1 и 5.
13. Жизнь – не пикничoк нa тpaвке. Hе жди, чтo вcе будет cпpaведливо и замечaтельно.
14. Инoгда пpиxодится пpoгнуться.
15. Не нaдo ни o чем coжaлеть. Пoмни: c учетoм свoйств твоей личнocти и cоcтояния мира нa тoт мoмент, ты не мoгла поcтупить инaче. Единcтвеннoе, чтo ты мoжешь изменить, -этo нacтoящее, поэтому учись на cвoиx ошибкaх.
16. Еcли начнешь о чем–тo жaлеть, думaть, чтo "нaдo былo мне cделать так-то", вcегдa добавляй: " нo, мoжет, тoгдa меня cбил бы гpузoвик или pазнеcла бы в клoчья япoнская тopпедa".
Случайностей не существует — все на этом свете либо испытание, либо наказание, либо награда, либо предвестие.
19 апреля 2024
«Чтобы дети учились, им должно быть не страшно, а наша система построена на фиксации ошибок».
Родители часто говорят, что дети ни чем не интересуются, книжки не читают, уроки не делают, а только сидят в своих телефонах. Психолог Людмила Петрановская на лекции компании Nestle рассказала, что на самом деле дети любопытны от рождения, а вот учителя и родители часто отбивают у них охоту к познанию.
Любой ребёнок — «машина» для поглощения знаний и навыков. Он создан для того, чтобы учиться. Его мозг бурно развивается, создаются все новые и новые нейронные связи. Любой ребёнок, которого вы оставите в покое, если он будет в этот момент здоров, не голоден и не испуган, будет заниматься саморазвитием. Это необязательно будут уроки: для ребёнка это довольно скучное занятие, он не понимает его ценности. Вставь буквы, напиши 25 раз одно и то же, прочитай скучный учебник и перескажи его непонятно кому и зачем. Если мы отвлечёмся от идеи учить детей только с помощью уроков, мы увидим, что любой ребёнок постоянно развивается.
Он смотрит на облака и думает, на что они похожи, — это развитие. Он строит что-то, сочиняет, пишет стихи, ведет свой инстаграм каким-то интересным для него образом — это развитие.
Развитие происходит только в состоянии покоя. Когда организм чувствует стресс, он включает режим экономии: мы стараемся делать всё как будто на автопилоте. Только когда мы не боимся, что нас обидят, обзовут, накажут, только в этой ситуации появляется любопытство.
Для того чтобы детям было интересно, чтобы они учились, им должно быть не страшно. Наша образовательная система построена на фиксации ошибок.
Родители и учителя этого, к сожалению, не осознают. В школе ребёнка ловят на том, что он перепутал, не успел, сделал не так — это создает постоянный стресс. И дома ещё мама с папой ругают за те же ошибки. Есть дети, которые легко с этим справляются, для других это слишком жестокие условия. Мы получаем ребёнка, который мечтал о школе, а к концу второй четверти он спрашивает: «Неужели это на десять лет?! Какой ужас». Нужно показать, что вы любите его за то, что он ваш ребёнок, а не за то, что он что-то сделал.
Очень важна и окружающая среда. Детям должно быть, во что играть, на что смотреть, чему удивляться и где получать впечатления. Для этого не нужно ходить по всем известным картинным галереям. Достаточно обычного мира, который нас окружает. И важно, чтобы дети могли пользоваться этой средой в свободном режиме. Сейчас вся жизнь ребёнка связана цепью специальных занятий, которые идут по определённому плану.
Если в группе детского сада сидит 20 детей и все они по одному образцу рисуют петушка — это не развитие. Это потерянное время. Гораздо полезнее для ребёнка просидеть, например, этот же час на корточках, наблюдая за червяками в луже.
В традиционной системе обучения мы даём детям ответы на незаданные вопросы. Дети, садитесь, открываем параграф № 14, тема такая-то. Им эта тема не нужна, они ничего об этом не спрашивали. И всё, что у них рождает такой подход, — глубокое и стойкое отвращение к предмету. Совершенно по-другому проходит естественное познание. Ребёнок видит, что он что-то сделал и вот этот шарик не падает. «А почему?» — думает он. Если в этот момент объяснить причину простыми словами — будет гораздо полезнее, чем заставить ребёнка выучить законы физики.
Очень важен пример родителей. Часто они не понимают, что делать, если ребёнок не читает книжки. Я спрашиваю: «Вы-то сами, когда последний раз читали книжку?». Если родители только и делают, что смотрят телевизор, то какие могут быть претензии к детям? Дети копируют поведение взрослых. Если родители чему-то учатся, если им что-то постоянно интересно, если за ужином разговаривают о том, что происходит в мире и в науке, то ребёнок заражается этим. Если мы сами хотим быть в вечном анабиозе, то сложно ожидать, что дети от нас что-то получат. Это не значит, что дети вырастут совершенно не любопытными, у них задел любопытства сильный, но нашей заслуги в этом не будет никакой.
Мой любимый пример — тест на познавательную активность. Это не про силу интеллекта и не про умность, а про интерес. Для одного эксперимента приглашали маму с ребёнком в комнату, где было очень много разных развивающих игр, все стены были заставлены. И когда мама с ребёнком приходила, экспериментатор говорил: «Извините, мне срочно надо отойти, я вернусь через десять минут. Чувствуйте себя как дома». Он уходил и смотрел за тем, что происходит в комнате. В конце концов, все испытуемые разделились на четыре группы.
1. Мама грозно шикала на ребёнка, чтобы «сидел смирно, ничего не трогал», и они вдвоем неподвижно ждали возвращения специалиста.
2. Мама доставала из сумки журнальчик и погружалась в чтение, а ребёнок, постепенно смелея, начинал все брать, рассматривать и крутить.
3. Мама говорила ребёнку: «Смотри, какие хорошие игры!». И начинала показывать и объяснять, как в них играть.
4. Мама с азартом хватала то одну игру, то другую и пыталась вникнуть, что это и зачем.
После этого специальными методиками мерили познавательную активность у детей. Самая высокая оказалась в четвертой группе, а самая низкая — в третьей. Там родитель брал на себя инициативу и начинал руководить процессом, вносил много управления и тревоги. Познавательная активность для ребёнка была отравлена, потому что мама постоянно переживала, достаточно ли креативно он подходит к игре. А там, где мама показывала пример, ребёнок присоединялся и начинал с азартом играть.
Чем помочь ребёнку:
1. Сочувственно относиться к стрессу. Дети учат больше предметов в школе, чем кто-либо из учителей. Учительница литературы не напишет контрольную по химии и сочинение, а старшеклассник напишет.
2. Не уделять много внимания оценкам. В нашей системе оценки ничего не значат. Четвёрка может означать, что ребёнок знает всё или же не знает ничего.
3. Обращать внимание на достижения. У нас родителей вызывают в школу, чтобы поругать детей. А вы спросите, что хорошего сделал мой ребёнок? Поговорите про то, что у него получается.
4. Слушать. Родители часто хотят поговорить с детьми, но не хотят послушать. Взрослым отчего-то неинтересно, как ребёнок понял фильм или книгу: они объясняют, как надо было понять.
11 апреля 2024
Что нужно сделать и зачем его закрывать? 🤔
"Закрыть гештальт" означает завершить работу над прошлым опытом, перенастроиться и больше не возвращаться к нему. Это важно, чтобы перейти к новому этапу жизни и избавиться от принудительного мышления о прошлых событиях, которое отнимает нашу энергию. 💪
Например, если вы завершили отношения с кем-то, но по-прежнему вспоминаете их и проживаете в умах старые ситуации, это мешает вам двигаться вперед и наслаждаться настоящим. Эмоциональные дыры, оставленные незакрытыми гештальтами, приводят к потере энергии и неспособности наслаждаться жизнью. 😔
Закрыть гештальт означает разобраться с прошлым опытом, понять его и оставить его за собой, чтобы освободиться для новых возможностей и наслаждаться настоящим. Это процесс работы над собой, который помогает избавиться от эмоциональных барьеров и насладиться жизнью в полной мере. 🌟
