Одиночество в отношениях
Лучшие мысли | Саморазвитие | Психология
Сегодня предлагаю поговорить на такую тему (увы, частую) как одиночество в отношениях. Вообще тема и правда была мной выбрана в виду довольно частого упоминая в терапевтических запросах.
Да и знакомо я думаю многим, как это, чувствовать себя одиноко даже будучи в отношениях. Когда вроде бы человек рядом, и даже есть контакт, но нет каких-то важных элементов этого контакта; когда кажется, что «все как-то не так», и что пространство между партнерами словно бы пустует; чем-то оно не наполнено (или же пара перестала его наполнять).
Пойдем по порядку; в целом тут можно опираться как на контекст, когда пара решает данную проблему совместно, а можно и в контексте, когда один из партнеров пока решает разобраться в себе самостоятельно. Оба варианта подходят, ведь так или иначе, чувство одиночество принадлежит тому, кто его испытывает.
И так, что важно для начала:
— понять, чем наполнено это самое одиночество (какие чувства наполняют это одиночество?); это могут быть любые чувства, от печали до злобы; но они отправная точка исследования той или тех потребностей, которые не удовлетворяются, либо перестали удовлетворяться;
— в какой момент человек начал чувствовать себя одиноко в этих отношений; свойственно ли ему это было в других отношениях;
— про что для него одиночество в целом (вне контекста отношений, а про его жизнь); как он обычно с ним обходится;
— какого взаимодействия теперь не хватает в отношениях (ожидания/пожелания, которые были не озвучены ранее);
— и самое «сложное» — как человек сам организовал себе одиночество будучи в этих отношениях (это момент того, что сам человек привносит в отношения, а чего не привносит, чтобы чувствовать себя в отношениях одиноко);
То есть изначально мы обращаем внимание именно на человека и его одиночество, а не на то, что происходит только лишь в паре. И пусть ситуация в паре тоже имеет место быть (все же второй партнер тоже как-то участвует в том, что между ними есть одиночество), начинать важно именно с одиночества как такого – она и будет на первых порах основной фигурой.
Вне всякого сомнения, что когда ситуация явная, когда один из партнеров перестает уделять время и силы другому, становится не отзывчивым, замкнутым; когда второй партнер остается вне контакта для первого, когда перестает уделять физическое и эмоциональное внимание и при этом тот, кому одиноко продолжает что-то да получить от партнера ситуация прозрачна: один из партнеров не хочет вкладывать (не важно что) в эти отношения. И тут уже работа будет строиться совершенно по иному вектору, ведь одна из основных причин одиночества в отношениях будет про второго партнера (точнее про его отношение к первому). И тогда тут можно попробовать поисследовать, а как так получается, что человек находит себе именно таких (ну или такого) партнеров; свойственно ли ему такие связи и для чего он остается (если остается) в таких отношениях.
