Школа Осознанности
10 августа 2026
В монастыре меня учили разделять помысел и грех - мысль, которая приходит, и согласие, которое ты ей даешь. Спустя годы в психологии я вижу ту же схему в когнитивной терапии: автоматическая мысль - это не ты, это то, что проходит через тебя.
Разница между зрелым человеком и человеком, застрявшим в неврозе, часто именно в этом зазоре - в способности заметить мысль, не отождествившись с ней мгновенно. Речь не о подавление и не о «позитивном мышлении», это про паузу, в которой рождается выбор. Чем шире эта пауза, тем свободнее человек, и в этом смысле духовная практика и терапия работают на одно и то же.
Как психологу не потерять группу
На встрече один участник занимает почти все пространство: много говорит, перебивает других, комментирует их истории и дает советы, хотя его об этом не просят.
В ответ несколько человек замолкают и перестают включаться в процесс, а одна участница заметно раздражается. Потом начинает плакать и говорит ведущему: «Все это полная чушь. Здесь постоянно говорят одни и те же люди, а вы ничего с этим не делаете. Мне от этой группы становится только хуже».
В комнате повисает тишина. Кто-то отводит глаза. Кто-то согласно кивает.
Что делать психологу в такой ситуации?
Если постараться защитить плачущую девушку - можно создать коалицию против доминирующего участника. Если жестко ограничить его - есть риск усилить агрессию. А сделать вид, что ничего не было - значит пропустить состояние человека, который говорит о разрушительном опыте.
Профессиональнее будет исследовать ситуацию: что сейчас происходит с каждым участником, со всей группой и со мной как ведущим? Какая интервенция поможет восстановить безопасность, не блокируя конфликт?
Подробнее о том, как действовать в подобных ситуациях, поговорим 13 августа в 19:00 МСК на бесплатном вебинаре Life Practic
Супервизор и эксперт по работе с группами Ирина Исаева разберет кейс из практики и расскажет, что может стоять за сопротивлением, критикой и провокационным поведением участника, как это влияет на остальных членов группы и какие процессы разворачиваются в этот момент.
После вебинара у вас появятся конкретные ориентиры, которые помогут увереннее действовать при конфликтах.
Регистрируйтесь и приходите на вебинар, чтобы в следующий острый момент действовать не из тревоги и желания поскорее погасить конфликт, а из понимания группового процесса
15 июля 2026
Меня лет после сорока начали прямо-таки восхищать Женщины. Иду по аллее нашей вдоль скамеек, а навстречу мне - дама-соседка. Ей 87 лет, она вдова и живёт одна на третьем этаже.
Идёт медленно, с палочкой, щиколотки опухшие сильно, но сабо на платформе невысокой, шляпка, летящая юбка-миди, блуза в тон и сумочка симпатичная через плечо.
Вошли мы в лифт, она рядом совсем со мной - глаза уже выцветать начали, а были голубыми, лаком для волос пахнет и духами! И чуть-чуть корвалолом.
Говорит:
- Деточка (!), окажите мне любезность, пока едем. Посмотрите, хорошо ли отутюжена блуза, у меня есть сомнения относительно складки на спине, а спросить не у кого...
Блуза выглажена была безупречно, в чем я её и уверила. Женщина улыбнулась и вышла на своём третьем.
Восемьдесят семь лет! Почти бестелесная уже, но - Женщина!
Я восхищена.
P.S.: Когда я совсем юной приехала в Москву к своим цирковым, было так: я сидела однажды около Большого в полном а..е от величия столицы.
Утро, 10 часов, мне 22 и я только недавно начала курить. Мама, горестно покачав головой, сказала:
- Что ж, дочь, запретить тебе я не имею морального права, сама курю всю жизнь. Но имей в виду – это в 95% случаев навсегда. И ещё запомни: если куришь, имей СВОИ сигареты. Женщине неприлично "стрелять".
Я запомнила и с тех пор у меня всегда в сумке с запасом.
Подходит Дама - легкая вуалетка, шляпка, абсолютно седые, даже серебряные волосы, чулки (лето, жара), туфли на устойчивом каблуке, роскошное синее платье-балахон х/б, высокая и статная. Лет семидесяти пяти - тогда для меня это был запредельный возраст.
И говорит великолепно поставленным низким голосом:
- Дорогая деточка, разрешите у вас стрельнуть сигаретку? Моя табачка принимает товар, курить хочется так, что я зверею - кофе утренний уже выпила, а сил дотащиться до дальней табачки, увы, нет.
Я в восторге протягиваю ей пачку «Веги», она вставляет сигарету в диковинный мундштук, сладко затягивается и:
- Как жить-то хорошо… Вот голодный голодному хлеба не всегда даст, а курильщик курильщику сигаретку – завсегда! Ой, деточка, я вас фраппировала? Извините великодушно, я хирург, мы матом думаем.
Ну чудо же?))
20 июня 2026
Ограничения, ошибки или профессионализм?
Порой мы сталкиваемся с экзистенциальным фактом: в терапии мы не можем спасти другого человека, хотя кому не хотелось бы ощутить такого рода величие? Человек спасается сам, мы просто рядом, помогаем его узнаванию себя самого, но его жизненные выборы мало от нас зависят. Проживание этой беспомощности, принятие профессиональных специально взятых ограничений — важная часть нашей работы.
Но как отличить осознанно взятое ограничение от нашей профессиональной некомпетентности?
Мы привыкли воспринимать ошибки, разрывы альянса и собственные контрпереносные сбои как досадные недоразумения, которые нужно быстрее «исправить». Но настоящая глубина терапии кроется именно в этих трещинах. Способность терапевта не разрушиться от собственной ошибки, а выдержать её, исследовать и вместе с клиентом найти путь к восстановлению связи — это и есть самый мощный терапевтический фактор. Тогда мы можем вернуть клиенту не идеальную картинку, а опыт того, что отношения могут выдержать правду, уязвимость и несовершенство.
Именно поэтому мы создали пространство нашей онлайн «Летней школы», которая начнется совсем скоро, где можно безопасно встретиться со всеми этими феноменами, не оставаясь с ними один на один. И в команде коллег и поддерживающих ведущих укрепиться в практике, разобравшись со сложностями и повысив свой профессионализм.
