Школа Осознанности
20 июня 2026
Ограничения, ошибки или профессионализм?
Порой мы сталкиваемся с экзистенциальным фактом: в терапии мы не можем спасти другого человека, хотя кому не хотелось бы ощутить такого рода величие? Человек спасается сам, мы просто рядом, помогаем его узнаванию себя самого, но его жизненные выборы мало от нас зависят. Проживание этой беспомощности, принятие профессиональных специально взятых ограничений — важная часть нашей работы.
Но как отличить осознанно взятое ограничение от нашей профессиональной некомпетентности?
Мы привыкли воспринимать ошибки, разрывы альянса и собственные контрпереносные сбои как досадные недоразумения, которые нужно быстрее «исправить». Но настоящая глубина терапии кроется именно в этих трещинах. Способность терапевта не разрушиться от собственной ошибки, а выдержать её, исследовать и вместе с клиентом найти путь к восстановлению связи — это и есть самый мощный терапевтический фактор. Тогда мы можем вернуть клиенту не идеальную картинку, а опыт того, что отношения могут выдержать правду, уязвимость и несовершенство.
Именно поэтому мы создали пространство нашей онлайн «Летней школы», которая начнется совсем скоро, где можно безопасно встретиться со всеми этими феноменами, не оставаясь с ними один на один. И в команде коллег и поддерживающих ведущих укрепиться в практике, разобравшись со сложностями и повысив свой профессионализм.
У ВСЕГО ЕСТЬ ГОД СПУСТЯ
Вчера я практически завершила сделку по покупке собственной квартиры и возможно уже в эти выходные мне вручат заветные ключи. От моей личной, маленькой, но милой жилплощади.
Мне понадобится еще месяц, чтобы привести сантехническую часть в порядок, и я перееду в свое жилье. Таким образом прожив ровно один год на съемной, тоже горячо мной любимой локации.
Купить квартиру, чтобы строить свою жизнь отдельно я решила еще перед прошлым Новым годом (который 2024-2025). Тогда я осознала окончательно, что мой брак «фсе» и я в нем «фсе», потому занялась накоплением недостающей суммы плюс поиском вариантов. Отчасти оттого, что в тот период фанатично планировать и идти к цели было куда как проще, чем ничего не делать и чувствовать. Но, как мы знаем, то от чего ты бежишь, рано или поздно все равно догонит)
Примерно в такое же летнее время прошлого года я нашла подходящую квартиру, хорошо сторговалась и… В начале июля ушла в очередной срыв перед самой сделкой, на которую благополучно не приехала.
А потом все понеслось с такой силой, скоростью и затратами, что к моменту моего выхода с реабилитации, в конце октября 2025, на моем счету было столько же денег, сколько в начале года. То-есть скопленная невероятным надрывом сумма ушла на восстановление от срыва, к которому в том числе этот самый надрыв и привел. Иронично, правда же?))) Практически копейка в копейку.
Тогда же я не смогла, т к находилась на реабилитации в Питере, прийти на оформление старшему сына загранпаспорта и пришлось вставать в полугодовую очередь в консульство по новой.
С дочерью мы сильно поругались. Ну вернее больше она со мной, но по вполне понятным причинам.
И вот прошел год с начала усиливающегося хаоса, с которым я отчаянно пробовала справиться самостоятельно, но в конечном счете окончательно провалилась с этой задачей к осени…
Я покупаю квартиру по сути на ту же стоимость но уже поскромнее, поскольку цены успели вырости, а копила я на этот раз без фанатизма.
В пятницу мы со старшим сыном идем наконец на подачу на паспорт (очередь давно подошла, но я ждала свидетельство о разводе, без которого нас не принимали).
С дочерью за это время мы успели помириться, на несколько месяцев по личным причинам ей даже пришлось переехать ко мне. Сейчас она более-менее оправилась от своих перипетий и вновь готова двигаться дальше сама.
С младшим сыном мы за этот июнь съездили на две, обещанных мной и пропущенных из-за меня же тем летом, экскурсии. Осталась еще одна и я даже забронировала участие, но Данька едет с папой и бабушкой на море. Вернемся к этому вопросу после его южных каникул.
Тем летом я не смогла принять участие в двух важных для меня мероприятиях как приглашенный спикер. Я подвела пригласившие меня организации и конкретных коллег, создала о себе определенную репутацию… Но три дня назад пришло письмо о том, что я прошла первый этап отбора на TEDx Belgrade. И хотя я объективно понимаю, что второй тур возможно не пройду, на сегодня намного важнее то, что я продолжаю идти...
Выходит, что в определенном смысле я почти закрыла все гештальты, которые тогда упустила… Допрожила. Восстановила. Переделала. Перенакопила. Отпустила, что стоило отпустить. Сделала по-другому. И через неделю уезжаю в уже много лет организуемый мной хайкинг-тур на этот раз в Кыргызстан.
Складывается ощущение, что до тура я доделаю все незавершенное, уйду в горы и приду уже в совсем другую жизнь без прошлых хвостов. Словно я не просто пойду по горам, а это будет не меньше чем символический переход между мирами. Завершение старого и вхождение в неизвестное новое. Красиво)))
Что я забираю из того года? Новые отношения с детьми. Бесконечную благодарность своей маме и отчиму. Встречу с важным для меня человеком, которая, абсолютно не запланировано для обоих, произошла опять же примерно через год, буквально в те же числа, как я сдалась и приняла, что выхожу из прошлых отношений. Но главное - никогда больше не забывать кто я, не забывать о своей зависимости, которая обязательно о себе напомнит, если мои идеи о себе перестанут соответствовать объективному количеству сил.
А еще издательство ждет от меня книгу, но я все не могу почувствовать до конца, как и о чем она должна звучать… Быть может это как раз задача, которую стоит пробовать решить уже с той стороны, за переходом.
Вот это я все к чему. У всего есть год спустя. У всего. И если вам сейчас плохо, вы на дне, разбиты и повержены, если вам кажется, что вы потеряли/просрали/разрушили все, что было важно и дорого, я очень прошу вас помнить, У ВСЕГО ЕСТЬ ГОД СПУСТЯ.
Нормально не справляться с чем-то бОльшим чем ты сам. Нормально ошибаться и падать. Не нормально - верить, что ты сверх-человек который всегда со всем может справиться один. Но нормально иногда об этом забывать и по результату не справляться) Сильно упертым ударяться приходится тоже сильно)))
Пожалуйста. Не оставайтесь одни. Не отворачиваетесь от себя. Отпустите вовремя идею всесилия, сдайтесь своему бессилию и обращайтесь за помощью.
Что-то необратимо придется утратить. Тут не поспоришь. Но это лишь освободит место новому.
Помните.
У - всего - есть - год - спустя.
Я проверяла.
Не пытайтесь подбадривать себя искусственно, когда вам грустно.
Не поможет.
Вы лишь начнете обвинять себя, что вам не становится так хорошо, как должно быть. Попробуйте вместо этого другое. Примите свои чувства. Горечь. Страх. Печаль.
Просто признайте свое право так чувствовать. И хватит думать о чужом мнении. Перестаньте заботиться о том, одобряет вас кто-то или нет.
Люди, даже самые близкие, не проживут за вас вашу жизнь. И чувствовать за вас они тоже не могут.
АФОРИЗМЫ ОСОБОЙ ДЕВОЧКИ
Соня Шаталова
Девочка с диагнозом аутизма. Она ничего не говорит, но свои чувства Соня выражает в стихах и прозе.
АЗАРТ – такое увлечение, когда ничем другим заниматься, невозможно, пока силы есть. 8 лет
АФРИКАНЕЦ – лучший разведчик для ночной разведки. 10 лет
БАБОЧКА – главная примета летнего счастья. 8 лет
ВЕТЕР – воздух, который не любит покоя. 8 лет
ВЕРЛИБР – стих, который может не подчиняться законам стихосложения и не станет от этого хуже. 8 лет
ГРЕХ – короста на душе, отделяющая человека от Бога. 9 лет
ГРЕХ – мысль или действие против образа Божия в себе. 9 лет
ДЕТСТВО – восход судьбы в человеческой жизни. 10 лет
ДУША – это пустота в человеке, которую он заполняет Богом или Сатаной. 8 лет
ЖИЗНЬ – дуновение щедрости Божией на сотворённую Им природу. 8 лет
ЗНАКОМСТВО – встреча разных пониманий мира, или даже разных миров. 8 лет
ИГРА – взаправдашняя понарошность. 8 лет
ИМПРОВИЗАЦИЯ – игра воображения со словами, звуками, красками, чтобы быстро получилось что-то новое. 8 лет
КНИГА – вещь, в которой можно сохранить знания и чувства людей во времени. 8 лет
КНИГА – способ разговора с многими людьми сквозь время. 8 лет
ЛОШАДЬ – большое тёплое четырёхкопытное счастье.
МАСКА – лицо одного выражения. 10 лет
МУДРОСТЬ – мера между «мало» и «много». 10 лет
МУЗЕЙ – консервы времени. 8 лет
МУЗЫКА – песня Бога в восприятии человека
МУЗЫКА – гармоничное сочетание звуков и эмоций
МЫСЛЬ – самая мощная после любви сила в мире. 8 лет
МЫСЛЬ – смелость ума оформлять словами образы. 8 лет
МЫСЛЬ – то, что отличает мир от хаоса. 8 лет
НАУКА – познание, основанное на сомнении. 10 лет
НАУКА – система познания, в которой нет места вере. 10 лет
НОВИЗНА – такое явление, что от встречи с ним твой мир становится богаче. 8 лет
НОЧЬ – чёрный зонтик со звёздами. 10 лет
ОТДЫХ – работа с удовольствием. 8 лет
ПРЕОДОЛЕНИЕ – усилие души, в результате которого ум и тело справляются со всякими препятствиями. 9 лет
ПРИКЛЮЧЕНИЕ – такое необычное событие, которое изменяет в чём-то твой мир и тебя. 8 лет
ПТИЦА – воплощённая мысль Бога о песне и полёте. 8 лет
РОЛЬ – это жизнь, которой живут в игре. 8 лет
РОМАНТИКА – настроение, когда во всём обычном видишь чудо. 8 лет
СКАЗКА – это жизнь, придуманная душой, когда ей не подходит её реальная жизнь. 8 лет
СКОБКИ – это стенки для слов в письменной речи. 8 лет
СМЕХ – доктор для печальной души. 8 лет
СОБАКА – лающее воплощение верности и покорности. 10 лет
СОРЕВНОВАНИЕ – это совместное делание чего-нибудь с целью узнать, кто делает это лучше. 8 лет
СПИРАЛЬ – застывшая в танце прямая. 10 лет
СТОЛ – площадь, на которой разыгрывается жизнь тарелок и всего остального, что на нём оказывается. 8 лет
СТЫД – огонь, выжигающий грех из души человека. 9 лет
СУДЬБА – это жёсткие событийные границы жизни отдельного человека. 8 лет
СТРАХ – возбудитель трусости
СТРАХ – тормоз на пути к действию
ТРЕВОГА – зудящая щекотка в сердце в ожидании чего-то неприятного или непонятного
УДОВОЛЬСТВИЕ – это когда много гостинцев творят чудеса с плохим настроением. 8 лет
УРАГАН – сошедший с ума ветер. 8 лет
УХО – ловушка для звуков у живых существ. 8 лет
ФАНТАЗИЯ – ткань для украшения существования души. 10 лет
ФОТОГРАФИЯ – это законсервированный образ. 10 лет
ЧЕЛОВЕК – такое живое существо, у которого есть разум, речь, умелые руки и способность решать, как всё это использовать. 8 лет
ЧЕЛОВЕЧЕСТВО – это все человеки вместе, если их рассматривать как одного большого человека.
ЧЕРЕП – маленькая костяная коробка, в скелете в которой заключена Вселенная 8 лет
ШАР – куб без углов и рёбер. 10 лет
ЭССЕ – эмоция, выраженная как мысль. 8 лет
