Борьба - это тоже часть деструктивного цикла
Школа Осознанности
Иногда мы можем чувствовать себя на краю обрыва, будто что-то гораздо более сильное сдерживает нас.
Как бы сильно мы не напрягались, как бы мы не пытались что-то понять, найти ту самую “неисправность” в себе и что-либо предпринять, нам зачастую не хватает сил. Что-то внутри нас обрывается и у нас не получается продвинуться дальше. Мы всё также остаемся пленниками своего цикла.
Как давно ведется эта борьба?
Как давно мы страдаем и пытаемся сопротивляться, изменять ситуацию, вырываться из неё?
Как давно мы страдаем и пытаемся сопротивляться, изменять ситуацию, вырываться из неё?
Из последних сил, доводя себя до изнеможения, мы совершаем попытки сделать как-то иначе. А когда у нас не выходит, мы сильно разочаровываемся в самих себе. Наши руки опускаются и нас настигает чувство безысходности и беспомощности.
Но проблема в том, что мы рвемся в бой не из возбуждающего душу желания. У нас не горят глаза, мы не вдохновлены, в нас нет энтузиазма — нами управляют страх и тревога.
Наши действия происходят с беспокойной оглядкой назад, а не с радостным рвением вперед. Если мы выбрали убегать от чего-то, оно в конечном счете обязательно нас нагонит, ведь таково его предназначение, не так ли? Такова закономерность.
Наши стремления оправданы. Однако, когда мы предпринимаем действия к освобождению, мы всё ещё находимся внутри своей “жизненной ситуации”.
Мы опираемся на те чувства, которые есть внутри неё, действуем по законам того мира, в котором живем и часто этот мир к нам враждебен и не желает нам удачи. Он готов следить за нами, и когда у нас что-то не выходит, он только усмехается “я же говорил, что у тебя ничего не получится”. В этой борьбе мы чаще чувствуем себя угнетенными, униженными, обиженными и припертыми к стенке.
Каждый раз, когда мы поступаем в соответствии со своими негативными переживаниями, мы продолжаем соглашаться с их значимостью для нас.
Если мы действуем, руководствуясь страхом, мы подтверждаем опасность мира, если мы действуем из чувства стыда, то решаем, что поступаем осудительно.
Если мы действуем, руководствуясь страхом, мы подтверждаем опасность мира, если мы действуем из чувства стыда, то решаем, что поступаем осудительно.
Что же делать тогда?
Отказаться от концепции борьбы вообще.
«Я не буду бороться с тобой — я отпускаю ситуацию».
Но как же так? Ничего не делать? — Не совсем.
Учиться удерживать своё внимание на другом. Выключаться из той реальности, где мы то одерживаем триумфы, то терпим поражения.
Это качели, туда — сюда. Необходимо дискредитировать влияние этого.
Учиться удерживать своё внимание на другом. Выключаться из той реальности, где мы то одерживаем триумфы, то терпим поражения.
Это качели, туда — сюда. Необходимо дискредитировать влияние этого.
Но как?
Перестать бороться с тревогой, болью, страданием, одиночеством, неудачами, болезнью, апатией, прокрастинацией = перестать следовать за чувством, которое не дает нам оставить ситуацию в покое.
Не делать из вины, не делать из стыда, не делать из тревоги, не делать из страха, не делать из желания проконтролировать ситуацию — этими чувствами она управляет нами сама.
Пора отказаться от старых способов борьбы, убрать фокус внимания с проблемы, и направить его в стремление к спокойствию, здоровью и благополучию.
Попробуйте встать на одну ногу, при этом постоянно проговаривая про себя «Только бы не упасть! Только бы не упасть!». Да ещё и с чувством! Как долго вы так сможете простоять, пока в вашем сознании лишь одна мысль — как бы не упасть!?
Ваши опасения очень быстро оправдаются.
Совершенно иное чувство возникнет внутри, если, встав на одну ногу, сказать «Я стою, устойчиво и крепко».
В этом нет борьбы — нет победы и нет поражения. Просто так есть. Я стою.
Войти в тихую гавань своей Высшей Силы. Принять то, что борьба — это часть нашего цикла. Делать то, что можем, оставив попытки изменить то, что не в наших силах. Успокоиться, расслабиться и довериться.
Я стою. Устойчиво и крепко.
