25 июля 2026
Допустим, вы берете уроки вождения машины. Если вы полагаетесь исключительно на эти уроки, ваши успехи будут значительно скромнее, нежели в случае, если вы начнете практиковаться в своем воображении, применяя приемы, которым вас научили, и не упуская ни единой мелочи. В фантазии садитесь за руль и совершайте долгие поездки, придерживаясь всех усвоенных вами правил: вы будете поражены возросшей уверенностью и компетентностью.
Показать полностью…
Отвержение.
Обратная сторона отвержения - холодный критикующий родитель, партнер.
Отвержение сопровождается дистанцией , избегающей привящанностью, чувством внутренней уязвимости и интолерантностью к неопределенности.
Внутри у партнера страх показать себя настояшего, открываться доугому - опасно.
Такой партнер поднимает планку в отношениях, но она не реалистична.
Он находит предлоги для дистанции и не доступости.
Запрет на чувства и доверие норма в отношениях.
Основной вопрос: что с этим делать?
Принятие, раскрытие, доверие, углубление контакта. Преодоление уязвимости.
Частый признак закрытые отношения: запрет на чувства, то есть проявления части себя.
Что ошушает отвергнутый: мне нельзя об этом говорить, ошушать, делиться с другим.
В отношениях партнеры начинают изменения малыми шагами. Делятся откровенно с тем, как могут, на что готовы.
«Тебе что, больше всех надо?»
Несправедливая ситуация, которую большинство людей быстро забудет, в голове человека с расстройством аутистического спектра (РАС) способна запустить бесконечный цикл анализа и может привести к хроническому стрессу. Острое внимание к двойным стандартам и готовность защищать других — сильная сторона и важная ценность. Если эта борьба начинает лишать сна и сил, приходит время проявить справедливость и по отношению к самому себе.
Вместе с нашим врачом-психиатром, психотерапевтом Дарьей Садыровой разбираем феномен высокой чувствительности к справедливости при аутизме и учимся защищать свой ресурс от истощения.
24 июля 2026
Если устал/-а ходить по кругу в отношениях🔄
когда люди меняются - сценарии проигрываются одни и те же - этот пост для тебя 🙌🏻
..
Когда ты сталкиваешься с трудностью:
не могу построить отношения
«выбираю одинаковых мужчин»
«я устала быть удобной для всех, кроме себя»
«меня всегда бросают»
«убегаю первой, чтобы меня не бросили»
«мир несправедливо со мной обходится»
..
Если точка в которую ты регулярно попадаешь, становится закономерностью
=> значит она поддерживает какой-то сценарий, который сформировался очень давно и был обусловлен рядом причин
но сейчас ты уже другой/-ая, а сценарий продолжаешь проживать на автомате, как по замкнутому кругу.
Становясь его заложником.
Словно заказчик уже давно поменялся, а заказ продолжает прилежно исполнятся
как выйти из этого замкнутого круга?
как перестать жить по одному и тому же сценарию?
для начала важно понять, что когда-то давно этот сценарий стал тебе опорой, и помогал закрывать потребности в отношениях. И сносить его одномоментно = равно лишиться опоры. Для психики это совершенно неполезно.
Сначала нужно разобрать - что именно держится на этом сценарии. Какие потребности ты им закрываешь, каким твоим прежним целям он служит. И потом потихоньку простраивать новые опоры, на новых смыслах и стремлениях.
Я предлагаю тебе пройти базовую диагностику. Которая состоит из 6 последовательных консультаций.
где мы вместе:
> подробно поисследуем источник исходник происхождения формирования твоего сценария
> найдем точку входа в сценарий, (и точку выхода из него соответственно), которую можно изменить и съехать с этих рельсов на новые, те которые соответствуют тебе теперешнему, твоим нынешним потребностям, целям, желаниям, ценностям
В процессе диагностики мы вместе разберемся, почему именно этот сценарий стал когда-то опорным в твоей жизни
И ты сможешь потихоньку выстраивать новые опоры, которые больше не обслуживают старые цели, а которые служат твоим новым задачам и мечтам.
Если хочешь сделать первый шаг по выходу из своего привычного сценария построения отношений > напиши мне в личные сообщения «хочу диагностику» и мы назначим стартовый ознакомительный созвон на 30 минут, где ты сможешь задать все интересующие тебя вопросы и определить, подходит ли тебе данный формат работы, и комфортно ли тебе со мной идти в этот процесс
