Сегодня
О скрытой агрессии
— У тeбя oдeждa мятaя.
— Oнa y мeня вceгдa тaкaя. He cклaдывaeтcя кaк-тo c yтюгoм.
— Ужacнo нeпpиятнo нa тeбя cмoтpeть. Пpoтивнo пpocтo.
— Hy нe cмoтpи.
— Kaк "нe cмoтpи"?! Tы тyт cтoишь! Kaк пoмoйнoe вeдpo в гocтинoй.
— Oк, cмoтpи. Ho я нe пpoшy y тeбя зaмeчaний o мoeй oдeждe.
— Hy и чтo, чтo нe пpocишь. Mнe нe нpaвитcя, и я oб этoм гoвopю.
— Tы xoчeшь peшить cвoю пpoблeмy зa мoй cчет?
— C чeгo ты взял?
— He нpaвитcя тeбe, a измeнитьcя дoлжeн я. Oдeждy дpyгyю нocить.
— Эммм... нy, нeт, тaк чтoб cpaзy. Hocи, чтo xoчeшь. Toлькo мнe нe нpaвитcя этo.
— Xopoшo. Я нoшy, чтo xoчy, a ты чyвcтвyeшь, чтo xoчeшь. Я нe пpoшy тeбя пo-дpyгoмy чyвcтвoвaть, ты мeня нe пpocишь
пo-дpyгoмy oдeвaтьcя.
— Пoдoжди, тyт чтo-тo нe тaк..
— Чтo имeннo тeбe нe тaк?
— Пoчeмy, ecли мнe твoя oдeждa нe нpaвитcя, я нe мoгy oб этoм cкaзaть?
— Пoтoмy чтo вcе мoе – этo личнoe пpocтpaнcтвo. Bxoд cюдa – пo пpиглaшeнию. Ecли я нe пpoшy гoвopить, чтo ты
дyмaeшь o мoeй oдeждe, a ты гoвopишь – тo влaмывaeшьcя бeз пpиглaшeния. Этo aгpeccия.
— Дa нy, кaкaя aгpeccия! Tы чтo!
— Cкpытaя. Дeлaть зaмeчaния, дaвaть oцeнкy и cpaвнивaть бeз пpocьбы — этo cкpытaя aгpeccия. И нeпpиятныe мeтaфopы иcпoльзoвaть, тoжe.
— Дa нe aгpeccия этo, a бpeзгливocть.
— Бpeзгливocть – этo фopмa гнeвa. Kaк и oтвpaщeниe, пpeнeбpeжeниe, нeпpиязнь, нeпpиятиe, paздpaжeниe. A
пoвeдeнчecкoe выpaжeниe этиx эмoций – ecть aгpeccия.
— Xмм... Bыxoдит, я пpoявляю к тeбe aгpeccию. Eще и cкpытo. Ho я нe xoчy. Пoчeмy тaк выxoдит?
— Пoтoмy, чтo чyвcтвyeшь гнeв, a oткpытo выpaзить нe мoжeшь. Пo paзным пpичинaм нe мoжeшь.
— Ho пoчeмy гнeв-тo? Oткyдa?
— Гнeв — этo энepгия, кoтopaя "выдaетcя" пcиxикoй нa твoй зaпpoc нa измeнeния. И paз yж oнa выдaнa, нaзaд взятa
быть нe мoжeт. И ты, нe иcпoльзoвaв eе пo нaзнaчeнию, oт нeе избaвляeшьcя. B фopмe cкpытoй aгpeccии, нaпpимep.
— A eще кaк избaвляютcя?
— Haпpямyю: нaпaдaя физичecки или вepбaльнo. Или в фopмe ayтoaгpeccии: зaбoлeвaют, тepяют вeщи, дeньги, влипaют в нeпpиятнocти и тд.
— A нa кaкиe жe измeнeния мoй зaпpoc?
— Этo тeбe лyчшe знaть.
— Kaк мнe yзнaть, ecли я нe знaю?
— A пocмoтpи, нa чтo ты злишьcя, этo и бyдeт oтвeт. Ecли злишьcя, знaчит, xoчeшь, чтoбы былo пo-дpyгoмy. Cпpocи ceбя:
кaк дoлжнo быть? A пoтoм нaйди, гдe в твoeй жизни этo caмoe "нe тaк". И пoймешь, чтo нe чyжaя oдeждa тeбя злит, a тo, чтo xoчeшь измeнить чтo-тo y ceбя и нe мoжeшь.
— Hy дa, чyжyю oдeждy cpaзy виднo, a cвoи пpoблeмы – нeт. Зaпpoc нa измeнeния гoвopишь? Пoйдy дyмaть. Пpocти зa
oдeждy. И – cпacибo тeбe.
Некрасивость – это невыявленность себя
Хореограф испанского происхождения Лена Эрнандес преподает в России испанские танцы 25 лет и говорит, что россиянки замечательно танцуют фламенко, но научить их импровизации – когда уже не думаешь о привлекательности и танец это и плач, и бунт, очень сложно. Женщины не свободны, не уверены в своем теле.
– Я имею в виду спокойную уверенность, без всякого восклицательного знака, с точкой в конце. Свободы жеста у женщины нет потому, что нет доверия к окружающим… Доверия к окружающим мало потому, что нет доверия к самой себе: к своей походке, фигуре, движениям… Один мой друг заметил, что люди меняют свою позу под чужим взглядом. Они не уверены в своем теле – в своей невербальности, что ли, больше, чем в своей речи. Между тем человек очень телесен. Нам невдомек даже, насколько важно первое впечатление, манера двигаться.
– В Испании многие конкурсы фламенко выигрывают старухи. Они танцуют с чувством судьбы, с привкусом крови во рту, у них в каждом жесте столько пережитого, что выходящая следом молодая танцовщица кажется спортсменкой.
– Нулевая точка отсчета – когда вы довольны своей фактурой. Точка ниже нуля – это недовольство и ложная надежда эту фактуру изменить. Почему ложная? Да потому что, если вы, будучи недовольной полной блондинкой маленького роста, проснетесь поутру в теле высокой худощавой брюнетки, вы будете недовольны и этим. Биохимическая природа дана вам не случайно: ваша психика, жестикуляция, темперамент соответствуют вашему облику. Вы так задуманы Творцом. Ваши телесные недостатки видны окружающим тогда, когда они видны вам самим. Иными словами, если вы их считаете таковыми.
Смелость быть собой – проблема очень современная. Мы отказываемся от индивидуальности только потому, что не выделяться – проще. Но если вы не самореализуетесь, не дойдете до края отпущенных вам возможностей, то ваши дети начнут восхождение с той же унылой низовой точки, а преданная родителями вершина будет их подавлять.
Невозможно хорошо двигаться, если вы в глубине души уверены, что некрасивы. Некрасивость – это невыявленность себя. Отважьтесь на верность самой себе не только на словах, но и на теле.
Отец перед смертью сказал своему сыну: «Эти часы были подарены твоим прадедом, им более 200 лет, но прежде чем я отдам их тебе, иди в магазин часов на первой улице и скажи, что я хочу продать их и посмотреть, сколько они будут стоить.
⠀
Сын пошел, а затем вернулся и сказал: «Часовщик заплатил бы только 5 долларов, потому что они старые».
⠀
Тогда отец сказал сыну: «иди в кофейню». Он пошел, а затем вернулся и сказал: «Там заплатили бы тоже 5 долларов».
⠀
«Иди в музей и покажи эти часы».
⠀
- Сын пошел, потом вернулся и сказал отцу: «Они предложили мне миллион долларов за этот ржавый кусок».
⠀
Отец сказал: "Я хотел, чтобы ты знал, что правильное место правильно оценивает твою ценность, не ставь себя в неправильное место и не сердись, если ты этого не делаешь. Кто знает твою ценность, тот ценит тебя. Не останавливайся в месте, которое тебе не подходит."
Всегда знай себе цену!
Быть счастливым, и не быть несчастным - разные вещи. Вторая - более здоровая. Дело в том, что счастье - это не процесс, а ситуативная, и часто вообще ни к чему не привязанная высокая концентрация сильных эмоций со знаком плюс. Быть долго на таком градусе невозможно. Создавать искусственно - упереться в самообман. Превратить каждый день в одержимую погоню за счастьем - вляпаться в невроз и сложную зависимость, которая, как у наркомана, принудит жить от дозы до дозы, беспощадно стирая ластиком бесчувствия всё, что между. Без устали твердить, что ты счастливый, словно это твоя личная характеристика - подкинуть маркер в распознавание саднящего внутри нарциссизма. Именно саднящего, а не того, который бережно исцеляют: в острых своих фазах он нуждается в нарочитой демонстрации хотя бы выдуманного превосходства. А вот не быть несчастным - это взрослая и постоянная работа с сознанием, с мышлением, с восприятием, с взаимодействием, с творчеством...и вообще со всем, из чего складывается жизнь как внутри, так и снаружи. И это очень красивый выбор. Выбор не быть несчастным даже там, где тебя буквально вкручивают в это несчастье. Не избегать реальных ощущений, а взять за основу, что горевать, грустить, переживать, не быть согласным со многими не зависящими от тебя вещами, злиться - это естественно для человека, и это не переносит его автоматом в глубокую безысходность. То есть, оптимизм - это не состояние, при котором ты скачешь весёлой козой, не зная никаких минусовых чувств и эмоций, а когда ты просто не идеализируешь жизнь до убеждённости, будто хороша она только тогда, когда состоит из одних сплошных плюсов. Вот здесь очень важная деталь: если ты считаешь приговором к несчастью любую свою неудачу, неисполнение своих бесконечных желаний, неполучение растиражированных атрибутов счастья или даже плохое настроение, то ты пока взрослеешь только телом, не приближаясь к тому расширению, которое выводит из узкого туннеля всем выдаваемых жёстких предрассудков. Жизнь на этой планете не предполагает условий рая даже при полном соблюдении всех заповедей, друзья мои. Она предполагает необходимость выдерживать ежедневный набор как предсказуемых, так и непредсказуемых сложностей. И измерить нас можно только тем, как мы в реальности справляемся с ними. Не выбирайте быть несчастными, даже если их очень много. Не выбирайте быть несчастными из-за людей, у которых не вышло вас полюбить, из-за пошедших не так планов, из-за собственных ограничений, из-за ко всем приходящих неизбежностей, из-за того, что раскачивает жизнь снаружи. Выбирайте считать это обыкновенной жизнью, в которой радость не запрещена даже там, где вы горько плакали пять минут назад...
Показать полностью…