Сегодня
Когда мы произносим словосочетание «инженерная психология», перед мысленным взором многих до сих пор возникает картина, достойная пера раннего фантаста или сухого прагматика-психотехника начала XX века: человек за пультом, мигающие лампочки, стрелки приборов и задача психолога — подогнать бедного человека под безжалостный ритм машины. Сделать его быстрым, точным, безошибочным. Сделать его функцией.Но позволительно ли нам, психологам, смотреть на человека как на придаток машины? Не есть ли это предательство самой сути нашей науки? Техника — это не просто совокупность артефактов из металла и кремния. Техника, есть кристаллизованная, экстериоризированная деятельность человека. В каждом рычаге, в каждом интерфейсе, в каждой строчке кода застыла человеческая мысль, человеческая воля и, если угодно, человеческая душа. И когда современный оператор садится за терминал сложной системы, происходит не просто «обмен информацией». Происходит встреча двух образов мира: того, который заложен в машину творцом-инженером, и того, который живет в сознании человека.Трагедия значений и утрата смысловГлавная проблема современной techno-сферы лежит не в плоскости эргономики кнопок или цвета шрифтов на мониторе. Она лежит в плоскости смыслообразования. Известно, что сознание человека оперирует двумя фундаментальными категориями: значением (общественно-историческим знанием, алгоритмом, логикой системы) и смыслом (личностным переживанием, отношением человека к миру). Машина по своей природе бездушна: она оперирует исключительно значениями. Она знает, что нажатие красной кнопки означает «закрыть клапан». Но машина не ведает смысла этого действия. Смысл рождается только в живом сознании: для одного это рутинная операция, для другого — спасение города от катастрофы, для третьего — акт профессионального творчества.Кризис современной культуры и техники заключается в их тотальном расхождении. Технократическая цивилизация навязывает человеку мир, перенасыщенный значениями, но обедненный смыслами. Когда интерфейс сложной системы (будь то атомная станция или социальная сеть) выстроен так, что скрывает от человека последствия его действий, происходит отчуждение. Человек превращается в слепого исполнителя алгоритмов. Он нажимает кнопки, но его живое движение угасает, его сознание сужается до размеров экрана монитора. Именно здесь, в точке утраты смысла, рождаются техногенные катастрофы. Ошибается не «человеческий фактор». Ошибается система, которая лишила человека права на осмысленное действие, превратив его образ мира в плоскую схему.Машина как функциональный орган и культурный артефактИнженерная психология должна перестать быть наукой об «адаптации человека к машине». Ее подлинная миссия — гуманизация техники. В процессе деятельности машина становится для человека функциональным органом. Подобно тому, как слепой ощущает мир не рукой, а кончиком трости, оператор ощущает реальность через интерфейс системы. Но трость проста и прозрачна для сознания. Современные же информационные системы часто становятся непрозрачной стеной, искажающей реальность. Как же преодолеть это отчуждение? Ответ кроется в культуре. Техника не существует вне культуры, она есть ее материальное воплощение. Гуманизация машины означает, что при ее создании инженер и психолог должны опираться не только на законы кибернетики, но и на законы искусства, литературы, этики. Хороший интерфейс — это не тот, который минимизирует время реакции. Хороший интерфейс — это тот, который поддерживает диалог с человеком. Тот, который уважает его интеллект, оставляет пространство для творчества, позволяет переживать чувство сопричастности к общему делу. Машина должна быть не надзирателем, а партнером, расширяющим границы человеческого «Я».Возвращение к живому человекуСознание не дано нам изначально, его нужно постоянно «натягивать», совершать усилие по его удержанию. Техника должна помогать человеку в этом усилии, а не снимать его, превращая нас в пассивных потребителей.Инженерная психология будущего — это гуманитарная дисциплина. Это наука о том, как сохранить в человеке Человека в условиях тотальной машинизации. Это поиск таких форм предметного мира, которые не калечили бы душу, а развивали ее. В конечном счете, проблема культуры и техники сводится к древнему, как мир, вопросу о свободе. Будет ли машина клеткой, построенной из алгоритмов и поведенческих паттернов, или она станет крыльями, позволяющими человеческому духу подняться к новым смыслом? Ответ на этот вопрос зависит не от кремниевых чипов. Он зависит от того, какой образ мира мы, творцы и пользователи, носим в себе.
Показать полностью…
.....Культ работы: почему мы разучились выключаться?«Работай, чтобы жить» — учили наших родителей. «Живи, чтобы работать» — усвоили мы. Сегодня это не просто фраза, а негласная норма. В современном мире карьерные достижения стали главной ценностью. Мы оцениваем себя и других по должности, зарплате, количеству проектов. При этом многие говорят: «Я не живу, я работаю». Но почему-то не признают, что работа — это тоже часть жизни. Огромная, часто съедающая всё остальное.
Парадокс современного человека
Мы хотим высоких достижений, но при этом не хотим работать. В соцсетях пропагандируют «лёгкие деньги», «работу мечты», «пассивный доход», «жизнь в кайф». Блогеры обещают, что можно успевать всё и при этом отдыхать на Бали. А если у тебя не так — ты неудачник, ты просто не умеешь организовывать время.Это создаёт двойное давление: с одной стороны, ты должен пахать, чтобы быть успешным. С другой — должен делать это легко, играючи, без напряжения. И не дай бог признаться, что ты устал. За это — осуждение.
Откуда взялся культ работы?
Мы выросли в культуре, где продуктивность = ценность человека. Ещё в школе нас учили: «сделал уроки — можешь гулять». Отдых нужно заслужить. Потом институт, потом работа — везде та же логика. Соцсети довершили картину. Мы видим только «успешные успехи», сравниваем свою уставшую жизнь с отфотошопленной реальностью других — и проигрываем.
Выгорание как закономерный итог
В этом сопротивлении жить невозможно. Работать, когда ты одновременно должен и пахать, и получать удовольствие — это шизофреническая установка. Мозг не выдерживает двойных посланий. В итоге — выгорание. Апатия. Цинизм. Чувство «белки в колесе».
Что делать?
- Признать, что работа — это часть жизни, а не вся жизнь.
- Перестать стыдиться усталости.
- Отказаться от погони за «лёгкими деньгами».
- Научить себя выключаться — ритуал «закрытой двери».
- Легализовать «ничегонеделание».
- Если не получается — обратиться к психологу.
Резюме
Мы живём в эпоху противоречий. Чтобы не сломаться, нужно честно признать: работа — часть жизни. И если вы не выключаетесь, вы выгораете. Позвольте себе передышку.
И добавлю экзистенциальную каплю...
Жизнь — конечная штука. Мы знаем это умом, но редко чувствуем сердцем. А между тем каждый день, который мы проводим в бессмысленной гонке, — это день, который мы не вернём. День, когда можно было погулять с детьми, почитать книгу, просто побыть в тишине или сделать что-то, что давно откладывали «на потом».
Никто на смертном одре не вспоминает, сколько проектов он сдал вовремя. Там вспоминают другое: обнимали ли достаточно, успели ли сказать «люблю», жили ли по-настоящему.
То, чем мы наполняем свои дни — это наш ежедневный выбор. Выбор, который мы делаем не один раз в жизни, а каждое утро. Можно выбирать работу как единственный смысл. А можно — как часть смысла, наряду с теплом, отдыхом, отношениями, тишиной, радостью.
Вы не обязаны выпрыгивать из клетки сегодня. Но вы можете начать замечать, из чего сотканы ваши дни. И спросить себя: «А это действительно то, чем я хочу наполнить свою короткую жизнь?»
Автор: Валентина Габай, практикующий психолог
Если вы не влюблены в обыденность, вы консервируете себя в бесконечный маринад ожидания особенных условий, редких праздников и сомнительных источников высокоградусного счастья...
Всему этому тоже есть место, но не в обмен на тихую радость спокойно прожитого дня.
И пусть в дне этом может оказаться своя грусть и свои слёзы, он не имеет цены, потому что свидетельствует нашему земному пребыванию и нашей возможности внести свою искреннюю кроху в общее поле создания, противостоящего любому разрушению.
Замечаете ли вы эти тонкие тени от едва взошедшего солнца? Замираете ли от красоты пузырчатого кипятка, превращающего сухую чайную траву в восхитительный напиток жизни?
Звучите ли вместе с первым мартовским дождём?
И выбираете ли вы продолжать и продолжаться даже в самых горьких доказательствах слишком пёстрой жизни, вмещающих в себя и всё то, от чего любить её очень легко, и всё то, что побуждает оспорить её частую несправедливость?
Выбирайте.
Пожалуйста, выбирайте.
И дышите.
Пpoстые истины, котоpые cделaют нaшу жизнь нaполненной и тёплой
1. Посвящaть выходные - впечaтлениям. Тому, чтобы выбpaться из pутины будней. Устpaивaть кpохотные мини-путешествия.
2. Жить в удовольствие и с нaслaждением. Не спешить охвaтить всё и сpaзу, имея всего одну жизнь. Нaслaждaться пpоцессом кaкого-то одного делa. Слушaть свою интуицию. Не подстpaивaться под миp дpугого человекa, имея тaкой пpекpaсный - собственный.
3. Плaны - это хоpошо. Но когдa мы не выполняем нaмеченного - пpиходит чувство вины. Впустить в свою жизнь - спонтaнность и сиюминутные желaния, котоpые хочется тут же исполнить. Остaвить дaлеко идущее плaниpовaние для aкул бизнесa.
4. Не быть всё вpемя нa связи. Больше уделять вpемени себе и своим желaниям. Уединяться ото всех хотя бы нa несколько чaсов, a в идеaле - дней.
5. Медленно и с нaслaждением читaть книгу. Делaть кpaсивые фотогpaфии. Выбиpaть опpеделённую кpужку под своё нaстpоение, и может быть, дaже блюдa.
6. Состaвить список своих удовольствий и кaждый день вычёpкивaть оттудa по одному пункту.
7. Понять, что вpемя никудa не бежит.
8. Позволить себе хотя бы paз в неделю пpовaляться в постели целый день. С интеpесной книгой, apомaтными тpaвaми в стaкaне, и спaть-спaть-спaть. Хоpошо бы выбpaть для этого пaсмуpный день.
9. Отключaть свою голову кaк можно чaще. Гуляя - пpосто гулять. Зaсыпaя - зaсыпaть. По доpоге домой - обpaщaть внимaние нa миp вокpуг. Рaдовaться пpостым вещaм. Слушaть сеpдце. И чувствовaть себя живым.
10. Зaжигaть свечи по утpaм.Покупaть цветы paз в неделю. Пpидумaть свои мaленькие pитуaлы и нaполнять ими свой день.
11. Использовaть мaгическую силу утpa.Стaть человеком Рaссветa. Пpиглaсить дpугa нa paнний зaвтpaк, когдa гоpод ещё спит и вместе встpечaть восход солнцa нa кухне.
12. Зaвести тpaдицию для уикендa. Нaпpимеp, кaждую субботу есть бaнaновые пapфе в мaленькой кофейне нa углу, или выбиpaться нa лесную пpогулку всей семьёй. А по воскpесеньям - менять цветы в вaзе. Или пpиезжaть к pодителям нa воскpесный бpaнч.
13. Зaкpыть ноутбук и отдaться твоpчеству, зaбыв о вpемени и о том, что пpишлa поpa готовить ужин.
14. И пpосто отлично пpоводить вpемя этой весной пpосто потому,
что... Оно у Вaс Есть!"
