Сегодня
Ему сорок три.
Мама позвонила:
— Скажи отцу, что в воскресенье я к нему не поеду.
Через час отец написал:
— Передай матери, что мне всё равно.
Он набрал ответ, потом стёр и вдруг подумал:
— Почему я опять между ними?
Меня цепляют такие взрослые «передай».
Иногда посредник правда нужен: прямой разговор сейчас слишком тяжёлый или небезопасный. Иногда человек сам встаёт между близкими, потому что так спокойнее. А иногда семья давно привыкла: напряжение двух взрослых проходит через третьего.
Я бы различал помощь в конкретной ситуации и постоянную роль переводчика.
Когда я всё время переношу слова между двумя людьми, часть их отношений незаметно становится моей работой.
Полезный вопрос:
если я перестану передавать сообщения — что этим двум взрослым придётся решать друг с другом самим?
На разборе сессии специалист сказал:
— Мы нашли первопричину. В семь лет отец высмеял его перед гостями — отсюда страх проявляться.
Его спросили:
— А клиент сам узнал это место как начало?
— Он сказал: «Может быть». И потом вспомнил похожее чувство ещё раньше.
Меня цепляет желание поставить флажок: «вот здесь всё родилось».
Иногда ранний эпизод действительно многое связывает. Иногда он просто первый, до которого мы сегодня добрались. А иногда профессиональная версия звучит убедительнее, чем внутреннее узнавание самого человека.
Я бы различал важную раннюю историю и первичную рабочую точку.
Специалист может помогать искать. Но момент «до этого такого не было, а здесь появилось» принадлежит человеку.
Полезный вопрос:
это клиент узнал начало своего переживания — или я уже назвал его за него?
как найти порядок в хаосе?
⚠потенциально неприятный пост
да!
знаешь что я сейчас четко наблюдаю?
хаос, разброд и шатание
внешние системы, которые раньше обеспечивали нам функцию структуры, порядка перестали это делать, по тем или иным причинам, но такие сейчас процессы глобально происходят
и мы посыпались! друзья, мы посыпались
разброд и шатание
кто в лес, кто по дрова
каждый «сходит с ума» по своему,
каждый распоряжается своими ресурсами…деньгами, временем - вне зависимости от сумм, процессы похожие - как детки практически которым дали фантики и сказали можно тратить
мы не умеем самоорганизоваться и управлять эффективно своими ресурсами
есть такая большая человеческая потребность в структуре, в структурировании самого ценного ресурса в жизни - времени
и вот что я наблюдаю:
наступил кризис, это уже очевидно я думаю для всех, и каждый сам решает как распределить свои ресурсы: время, деньги…
кто-то куда-то уехал на последние бабки в надежде что все как-то разрулится, устаканится
кто-то ударился в шоппинг «а когда еще себя баловать?» или в надежде что все как прежде, в попытках вернуть ощущение жизни до кризиса
кто-то замер и болтается в своем вакууме в ожидании когда «наступит ясность»
Объединяет эти стратегии пожалуй - отрицание того факта, что как раньше уже не будет. Будет как-то иначе. Но сейчас система перестраивается. И мы находимся в этой перестройке.
самое главное, что хотелось бы здесь привнести: запрос на упорядочивание извне, на структуру - это запрос на Родителя, который придет и все разрулит за нас.
И значит глобально коллективно есть запрос у нас на взросление. На осознавание того факта, что «наши не придут, наши- это мы»
Системы сейчас по тем или иным причинам не могут нам обеспечить какое-то постоянство, структуру. И нам придется самим это решать. Каждому индивидуально в своих жизнях. Учиться создавать структуру, порядок в своих жизнях: оптимизировать время, финансы.
И чем раньше мы это поймем, тем быстрее вернем фокус внимания себе извне > в свою жизнь, и тем быстрее в ней появится структура и порядок, и станет меньше хаоса и неопределенности
можно сказать, что сейчас важно и даже необходимо взращивать внутри себя черты и навыки того Родителя, которого мы ждем от внешних систем.
если не понимаешь, как это сделать самостоятельно > приходи ко мне на консультацию, разберем вместе твой хаос и приведем в порядок
я Светлана, психолог
помогаю людям выстраивать внутренние опоры и привносить в свою жизнь ясность и структуру в периоды кризиса и неопределенности
привносить ясность - моя Работа 💡
Архитекторы «Завтра»: почему мы бежим от настоящего
В нашей личной хронологии есть призрачный персонаж. Он живет в бесконечном «потом», ждет идеального момента, правильного расположения звезд или подходящего настроения. Мы часто называем это ожидание подготовкой, но по факту — это добровольное изгнание из настоящего. Мы с усердием скульптора отсекаем куски от собственной реальности, надеясь, что когда-нибудь из этого получится шедевр, но в итоге в руках остается лишь горстка пыли.
Иллюзия отложенной жизни
Мы все страдаем от опасного заблуждения: верим, что время — это ресурс, который можно положить на депозитный счет. Кажется, будто накопленные «когда-нибудь» и «с понедельника» конвертируются в какой-то грандиозный успех или счастье. Но реальность куда суровее: жизнь — это текучий процесс, а не хранилище. Когда мы постоянно отодвигаем дела, мысли и чувства на неопределенный срок, мы не сохраняем их. Мы их обесцениваем.
Почему это происходит? Ответ часто кроется в фундаментальном страхе перед несовершенством. Настоящее — это неудобная зона. Здесь есть риск облажаться, выглядеть глупо или встретиться с реальностью, которая не совпадает с нашими фантазиями. В «завтра» мы всегда успешны, всегда подготовлены, всегда на высоте. В «сегодня» мы просто люди — уязвимые, сомневающиеся и смертные. Избегание действий — это способ спрятаться от этой уязвимости.
Ловушка перфекционизма
За привычкой откладывать часто прячется не лень, а перфекционизм, доведенный до абсурда. Мы не начинаем разговор, не беремся за проект или не меняем маршрут жизни, потому что боимся, что результат будет неидеальным. Эта установка парализует. В психологии такое состояние часто называют «замиранием», когда психика выбирает тактику неподвижности, чтобы избежать негативного оценочного суждения, даже если этот судья — мы сами.
В итоге мы становимся пленниками собственной отсрочки. Вместо того чтобы прожить день как череду опытов — иногда удачных, иногда провальных, — мы проживаем его как бесконечную репетицию спектакля, премьера которого никогда не состоится.
Как выйти из сценария ожидания
Секрет не в том, чтобы заставить себя делать всё идеально и немедленно. Секрет в том, чтобы разрешить себе быть «черновиком».
• Признайте право на ошибку. Жизнь не требует от вас блестящего исполнения с первого дубля. На самом деле, большинство великих достижений начинались с хаотичных, нескладных попыток.
• Снизьте градус важности. Не пытайтесь «начать новую жизнь». Попробуйте совершить одно маленькое, почти незначительное действие, которое вы откладывали. Позвонить, записаться, написать черновик, просто выйти из дома. Действие снимает напряжение паралича.
• Осознайте конечность. Звучит пугающе, но осознание того, что время не бесконечно, — лучший антидот от прокрастинации. Когда мы понимаем, что сценарий «он собирался, но не успел» — это реальная угроза, энергия для жизни появляется сама собой.
Перестаньте ждать знамения свыше. «Потом» — это иллюзия безопасности, за которой скрывается пустота. Настоящая жизнь происходит именно в те моменты, когда вы действуете, несмотря на страх, дрожащие руки или отсутствие уверенности.
Не ждите финала, чтобы начать играть роль. Начните сейчас, пока есть возможность написать свою историю, а не просто перечитывать аннотацию. Пусть после вас останется не архив нереализованных планов, а шлейф прожитых моментов. Жизнь не терпит чистовиков — она требует смелости писать прямо по живому.
