Вчера
От реакции — к осознанию: ментализация в действии
Ключевой процесс, запускаемый в баллинтовской группе и многократно описанный в литературе, — повышение рефлексивной функции, или ментализации (Lichtenstein et al., 2019). Это способность не просто испытывать эмоцию, но и понимать её источник, различая, что принадлежит мне, а что — другому.
Участник, заметивший у себя неожиданное раздражение на клиента, которого он никогда не видел, проделывает два шага:
1. Идентификация: «Я чувствую злость».
2. Разотождествление: «Эта злость всплыла из моего опыта. Она говорит обо мне, а не о пациенте референта».
Именно второй шаг, согласно систематическому обзору Рабиновича и коллег (Rabinowitz et al., 1996), играет решающую роль в снижении эмоционального выгорания. Специалист перестаёт автоматически реагировать на стимул и обретает позицию внутреннего наблюдателя. Сама необходимость облечь смутное ощущение в слово повышает уровень эмоциональной дифференцированности (Lane & Schwartz, 1987) и снижает склонность к избегающему копингу.
Николай Дроздов — двоюродный праправнук митрополита Филарета. Мало кто знает, что этот известный ученый, и долгие годы бессменный ведущий телепередачи «В мире животных» является правнуком Святителя Филарета (Дроздова). Тот, кто читал хоть раз Библию на русском, читал её в переводе Святителя Филарета.
«В повседневной жизни стремлюсь делать то, что могу и что успеваю, что-то доброе и полезное для окружающих – родных, друзей, а по возможности и для всех людей. И стараюсь не жалеть о том, чего не получилось, — значит, не было на то воли Господней. А что получилось хорошего – благодарю Господа нашего Иисуса Христа, что допустил совершить благое дело. Многое ли удается в жизни – не знаю, а думаю – столько, сколько угодно Ему.
В трудных, непредвиденных обстоятельствах я часто всем говорю: «Давайте помолимся, и Господь все устроит».
Как же здесь удержаться, малыш?
Как не сдаться пронизывающим ветрам, горьким мгновениям, раз за разом приходящей боли и настолько частым катастрофам, что почти все позабыли как бывает без них?
Каким одеялом накрыть тебя, чтобы ты не промёрз от самого страшного на земле холода - человеческого, и насколько сильно прижать тебя к своему слабеющему телу, чтобы продлить твою безопасность?
Какой опыт тебе передать, чтобы ты не отчаялся слишком быстро, не перестал спасать птиц и котят, и всегда находил чем уравновесить неизбежно творимое зло?
Чем помочь тебе тогда, когда к тебе подступятся твои собственные невзгоды?
Какие слова отыскать, чтобы ты не оказался сломлен чужими оценками и нелюбовью, и не сломал никого в ответ?
Как научить тебя не бояться тех, кто рассчитывает именно на твой страх, чтобы подчинить и превратить в обезличенный механизм своих подлых достижений?
В какую сторону повести, чтобы ты не заблудился в лабиринтах иллюзий и самообмана?
Чем доказать, что любовь не заканчивается, если она любовь? И что она не продаётся, не обменивается и никого не делает несчастным, как делают это все её убогие подделки?
Скажу тебе правду. Я не знаю.
Ничего не знаю точно. Мы, взрослые, совсем не всемогущие и не всезнающие. Мы просто чуть подольше здесь...
Поэтому, всё, что я могу и буду - это продолжать тебя любить. А любовь, как ты однажды убедишься сам, не заканчивается. Если она любовь.
Бывают мoменты, кoгдa Бoг пpиxодит и стучитcя в вашу дверь. Это и есть любoвь — Бог, cтучaщийся в вaшу дверь. Чеpез женщину, через мужчину, чеpез ребёнка, через любoвь, чеpез цветoк, через зaкaт или paссвет… Бoг мoжет cтучaться миллиoнами рaзныx спoсобoв.
