Кратко о психодинамике и психодинамическом подходе.


Раздел психологии, который занимается взаимодействием частей сознания человека и их способностью создавать мотивацию и эмоции, влияющие на состояние мышления и поведения
человека, а также их связью с прошлым опытом, называется психодинамика. Говоря простыми словами, это развитие, взаимодействие и борьба сил, находящихся в человеческой психике (желаний, защиты, беспокойства, удовлетворения, внутренних конфликтов и т. д.).


Психодинамический подход предполагает жизнь поверхностью, в основании которого находится бессознательное, находящееся в постоянном движении. Психотерапевт должен помочь пациенту его осознать его и присущую ему динамику.


✅ Особенности.


Психодинамический метод – психотерапевтическое течение с множеством школ и практик, объединенных моделью психики, предложенной Фрейдом. Она рассматривается как содержащее разные сущности (каждое из которых имеет свою волю и намерения) хранилище.


Такие сущности друг с другом взаимодействуют и трансформируются – это и есть психодинамика.


Данная методика выполняет функции медицинского лечения, способного вербальным путем провести коррекцию поведения индивида, трансформировать его личность на глубинном уровне. В задачу психотерапевта входит установление с пациентом особых доверительных отношений.


Специалист помогает исследовать прошлое и настоящее, произвести переоценку взглядов, найти новые пути. Успешным результатом считается избавление клиента от проблемы и возможность наконец полноценно жить.


✅ Отцы-основатели.


Все началось в 1880 году в Вене с того, что врач-терапевт и профессор физиологии местного университета Йозеф Брейер сообщил своему ученику и другу Зигмунду Фрейду о своей пациентке. Он рассказал, об удивительном излечении ее от истерии после сеанса гипноза, на котором женщина поведала о сильном травмирующем событии, произошедшем давно, и испытала при этом сильнейшую эмоциональную реакцию. Выйдя из транса, она ничего не помнила, но симптомы истерии у нее значительно смягчились. То есть, оставалось предположить, что раскрытие подавленных воспоминаний действует положительно на психоэмоциональное состояние человека.


На основании вышеизложенного Фрейд использовал данную методику в своей работе и через некоторое время предложил такой психотерапевтический метод, как психоанализ (1896 г.). Его постулаты:


- корни всех психологических проблем находятся в бессознательном;


- детские переживания оказывают большое влияние на личность;


- задача терапии – донести до сознания подавленный конфликт;


- психика состоит из Ид (примитивный инстинкт, врожденная жажда удовольствия, в том числе сексуального, агрессивность, асоциальность), Эго (компонент, ответственный за контроль инстинктов и его направление), Супер-эго (моральный аспект, отвечающий за усваивание общественных и родительских ценностей);


- защитные механизмы используются людьми для противостояния угроз, поступающих из бессознательного;


- сновидения – широкий путь в бессознательное, продолжение дневной жизни, поэтому их можно интерпретировать;


- психические проблемы возникают на фоне увеличения либидо и невозможности получить облегчение без его разрядки.


Зигмунд Фрейд сделал вывод, что если законы динамики можно применять к телу человека, то почему бы это не может быть с личностью. Тогда он приступил к работе над созданием динамической психологии, цель которой – изучение преобразований и обмен энергией внутри определенной личности.


По его мнению, психологические процессы основаны на Эго, в котором внешний мир борется с Ид и Супер-эго, то есть между ними происходят динамические взаимодействия. Это и есть базовая психодинамическая модель.


Эту теорию подхватили так называемые неофрейдисты, которые не соглашались с тем, что секс имеет такое большое значение, поставив в острие угла влияние общества.


Таким образом, из психоаналитического подхода образовался психодинамический, к которому приложили руку следующие специалисты.


👤 Карл Густав Юнг
Этот швейцарский психиатр познакомился с З. Фрейдом в 1907 году. Они подружились на фоне впечатлений от работ друг друга, и Фрейд даже считал Юнга собственным интеллектуальным наследником.


Однако через несколько лет их концепции разошлись и дружба закончилась. Юнг, автор теории «Аналитическая психология» считал предположения товарища о бессознательном неполными и негативными. Он был приверженцем коллективного бессознательного, проявляемого общими символами. Фрейд называл это мифическим, ненаучным.


👤 Альфред Адлер
Коллега Фрейда, автор теории «Индивидуальная психология». Являясь президентом Венского психоаналитического общества, покинул это общество вместе с частью членов из-за разногласий с основателем психоанализа. Они заключались во мнении, что людей необходимо изучать как целостный объект, а в детстве человеком движет чувство неполноценности, а не агрессия и сексуальные побуждения.


👤 Карен Хорни
Последовательница феминистской психологии, немецкий психоаналитик Хорни не была согласна с Фрейдом в том, что девушки завидуют и пребывают в тревоге из-за отсутствия у них пениса. В ее представлении, это мужчины завидуют женщинам, так как те могут вынашивать и рожать детей.


👤 Мелани Кляйн
Британский психоаналитик, при наблюдении своих детей сделавшая вывод о формировании Эдипова комплекса (бессознательного влечения ребенка к своим родителям с выражением любви и ненависти), сформулированного Фрейдом, в 2–3 года жизни. Она разработала игровую терапию для работы с детьми (аналог свободных ассоциаций) и подчеркнула значение расщепления детского сознания в младшем возрасте на плохо и хорошо.


Кляйн, вместе с Ж. Лаканом – единственные представители неофрейдистов, кто принимал уверения мэтра о существовании влечения к смерти.


✅ Современная психодинамическая терапия.


В настоящее время в таком направлении используется:


- классический психоанализ (изучает психику и бессознательное, дает новый опыт преодоления конфликтных ситуаций);
- символодрама;
- неофрейдисткие практики;
- телесноориентированная терапия;
- транзакторный анализ;
- юнгианский анализ;
- структурный анализ Лакана;
- психодрама;
- индивидуальная психология А. Адлера;
- трансактный анализ;
- детский психоанализ.


Цель психодинамической терапии, если сформулировать ее кратко – осознать бессознательное. Такой подход можно применить не только к человеку с каким-либо расстройством, но и здоровому, имеющему житейские трудности.


В задачу специалиста входит найти способ сексуальной подавленности и сопротивления этому. Добиться этого быстро не получится, так как следует разгадать и объяснить прошлый опыт, значение психических явлений, которые выражают спрятанные конфликты.


Динамический подход осуществляется вербально с помощью:


- конфронтации – распознавания психических явлений;
- прояснения – отделения важного от второстепенного
- интерпретации – определения смысла или причины события;
- прорабатывания – повторения до тех пор, пока пациент не поймет себя и разработает свое дальнейшее поведение.


Сессии в глубокой разговорной форме могут быть краткосрочными и длительными, практикуются индивидуальные сеансы с кушеткой, а также групповые занятия.


Психодинамическая терапия обычно проходит не так динамично, как психоанализ (до пяти часов в неделю), а всего один или два.


✅ Заключение.


На основании вышесказанного можно сделать следующие выводы.


Психодинамическая терапия основана на теории З. Фрейда и его последователей – неофрейдистов. Такой подход признает важность бессознательных процессов, происходящих в психике, и детских переживаний. Он придает большое значение влиянию социальной среды, и меньшее – либидо (в отличие от психоанализа), учитывает воздействие внешнего мира.


Такая психотерапия занимает меньше времени и не слишком интенсивна.

Пока нет комментариев

Сепарация от родителей во взрослом возрасте


ЧТО ТАКОЕ СЕПАРАЦИЯ ОТ РОДИТЕЛЕЙ?


Сепарация от родителей – это отделение от родителей и становление взрослой части вашей личности.


Сепарация должна быть, прежде всего, внутренней. Потому что, не проанализировав себя и свой внутренний мир, и не отделив свои мысли, убеждения и установки от родительских, вы всё равно можете остаться зависимыми от них, несмотря на то, что уже давно живёте отдельно.


Сепарация, другими словами - это обретение внутренней целостности и гармонии, автономии и самодостаточности. Это про внутреннюю независимость и право заявлять о себе и заниматься тем, чем ты действительно хочешь заниматься.


Внутренне независимый и сепарированный от родителей человек не боится отстаивать себя и своё мнение. Такой человек свободно говорит о себе, о своих желаниях и с удовольствием занимается своей самореализацией: строит семью и карьеру так, как хочет именно он, а не его родители.


ПРИЗНАКИ НЕСЕПАРИРОВАННОСТИ ОТ РОДИТЕЛЕЙ


В чём проявляется зависимость от родителей?


Постоянное стремление советоваться с родителями, по любому поводу;


Сложности в отстаивании себя, своих личных границ;


Страх обидеть родителей и почувствовать вину при отказе в чём-либо, что вы делать не хотите или не обязаны;


Финансовая зависимость от родителей, неумение зарабатывать самостоятельно;


Инфантилизм: постоянное стремление быть любимым сыночком или дочкой, стремление занять детскую, безответственную позицию;


Страх взросления, страх остаться без родительской поддержки;


Сильная зависимость от мнения родителей и пр.;


Личностные признаки несепарированности от родителей могут проявляться в следующем:


Неуверенность в себе, тревожность;


Низкая самооценка;


Боязнь заявить о себе, своих желаниях;


Трудности в отстаивании своего мнения, своей позиции;


Не понимание своего места в жизни, целей;


Трудности в определении своих желаний, мечты;


Непонимания смысла своей жизни, предназначения, призвания;


Депрессивное, подавленное состояние и пр.


ПРИЧИНЫ ЗАВИСИМОСТИ ОТ РОДИТЕЛЕЙ


Чаще всего, зависимыми от родителей нас делают сами родители в связи с возможной гиперопекой, страхом одиночества родителя или боязнью остаться без поддержки детей, в том числе и финансовой.


Но видите в чём дело, личностный рост и внутреннее взросление невозможно без сепарации и взятия ответственности за свою жизнь на себя.


И одним из самых часто встречающихся в терапии блоков, препятствующих личностному росту, является родительское предписание «Не взрослей» или «Будь ребёнком».


Когда ребёнок принимает такое послание, то он максимально долго стремится оставаться в детской позиции, чтобы не обижать маму (или папу), чтобы не делать ей больно.


И таким образом, родитель продолжает получать позитивную эмоциональную подпитку от своего ребёнка. А тот, в свою очередь, продолжает находиться под опекой родителя, так же получая свои бонусы: не нужно нести бремя ответственности за свою жизнь, можно жить в беззаботности.


На первый взгляд, как будто бы всё выглядит неплохо, но на самом деле, таким образом, родитель лишает своего ребёнка личностного роста и препятствует его взрослению.


Это такая «медвежья услуга». И в самых патологических случаях, гиперопекающий родитель, самоутверждающийся за счёт ребёнка, делает его «социальным инвалидом», неспособным на нормальную самостоятельную взрослую жизнь.


В терапии мы отменяем родительское предписание и разрешаем себе заниматься своей самореализацией.


КАК ПРОИСХОДИТ ТЕРАПИЯ?


В первую очередь, важно выявить ту часть вашей личности, которая до сих пор привязана к одному из ваших родителей. Для этого мы вспоминаем ту ситуацию, где вы не смогли проявить самостоятельность или отстоять свои границы с матерью или отцом.


Далее важно обратить внимание на те чувства, которые у вас возникают в эти моменты. Возможно это страх или чувство вины, стыда. А теперь, сосредоточившись на этих чувствах, представьте ту часть вашей личности, которая эти эмоции испытывает, которая до сих пор зависима от мнения родителей и боится им перечить. Скорей всего вы увидите образ маленького ребёнка или подростка, которого нам нужно будет поисследовать.


Кого вы видите? В чём он(она) одет? В какой позе? Что вы чувствуете к нему? Переместитесь в образ этого ребёнка, станьте им. Обратите внимание на те чувства, которые в вас возникают, когда вы в этом образе. Что вы чувствуете? Что чувствуете по отношению к матери или отцу? С кем чувствуете особую привязанность? Зачем вам быть привязанным к матери (или отцу)? Что вы от этого получаете? Какие свои потребности закрываете таким образом? Чего вам сейчас хочется? В чём вы нуждаетесь больше всего?


Проанализировав образ ребёнка дайте ему поддержку из вашей взрослой части. Скажите ему о том, что он может вырасти при вашей поддержке. Что это безопасно и что вы, в случае чего, защитите его и вступитесь за него. Наблюдайте за тем, что происходит. Если ребёнок вам доверяет и в прошлом не было серьёзных психотравм, вы можете увидеть, как он вырастает и становится более взрослым и уверенным в себе.


Можете ещё раз переместиться в образ выросшего ребёнка и посмотреть его глазами на родителя. Если процесс прошёл успешно, вы можете почувствовать уверенность и спокойствие. Способность отстоять себя и не чувствовать себя при этом виноватым.


Из взрослой позиции примите выросшую часть вашей личности: представьте, как эта часть входит в ваше тело и занимает там какое-то пространство. Теперь вы можете действовать по-новому, по-другому.


Если по каким-то причинам вы всё равно чувствуете страх, вину, неуверенность или стыд, то нужно проводить дальнейшее исследование и производить терапию, направленную на внутреннюю сепарацию и взросление вашей личности. Это возможно на личной терапии.

Пока нет комментариев