Сегодня
РАСПИСАНИЕ:
▫ВОСКРЕСЕНЬЕ 1 МАРТА :
🪷 Живая встреча в 18:00 Мск онлайн с возможностью общаться и задавать вопросы.
📎ВВОДНАЯ ЛЕКЦИЯ:
МЫ ЖЕРТВЫ ИЛИ ТВОРЦЫ СВОЕЙ СУДЬБЫ?
• Судьба. Как мы ее воспринимаем и из чего она состоит на самом деле.
• Как устроено наше восприятие своей судьбы?
• Бессознательные программы.
• Наши внимание, сознание и сила.
ПРИНЦИП ЛОЯЛЬНОСТИ В СЕМЕЙНОЙ СИСТЕМЕ:
• Защиты, чувства, роли и сценарии, которые задают вектор нашей жизни.
• Данности и условности.
• Способность отличать одно от другого.
Практический блок:
• Увидеть свои роли;
• Осознать свои сценарии;
• Чтобы перестать быть куклой на ниточках, нужно увидеть кукловода.
▫ПОНЕДЕЛЬНИК 2 МАРТА:
❤Работа в чате:
- обратная связь (письменно и голосом):
- ответы на вопросы, возникшие у участников при освоении практик.
- помощь в осмыслении материала.
- практика сократического диалога (специальные вопросы, направленные на поиск персональных ответов участников внутри себя).
▫ВТОРНИК 3 МАРТА:
• Видеозапись урока с презентацией:
- Деструктивные роли: Жертва-Спасатель-Преследователь;
- Драматический треугольник Карпмана;
- Путь от созависимых до здоровых ролей;
- Конструктивные роли: Победитель-Стратег-Созерцатель.
❤Работа в чате:
- обратная связь (письменно и голосом):
- ответы на вопросы, возникшие у участников при освоении практик.
- помощь в осмыслении материала.
- практика сократического диалога (специальные вопросы, направленные на поиск персональных ответов участников внутри себя).
▫СРЕДА 4 МАРТА:
🪷 Живая встреча в 20:00 Мск онлайн с возможностью общаться и задавать вопросы.
📎ГРУППОВОЕ ОБСУЖДЕНИЕ И ПРАКТИКИ:
• Что необходимо для управления своей жизнью?
- Увидеть, осознать и принять решение;
- Дать себе право;
- Принять ответственность;
- Обрести (осознать) свою свободу;
- Начать действовать.
• Что мешает (по каждому пункту)? Что поможет?
• ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
▫ЧЕТВЕРГ 5 МАРТА:
❤Работа в чате:
- обратная связь (письменно и голосом):
- ответы на вопросы, возникшие у участников при освоении практик.
- помощь в осмыслении материала.
- практика сократического диалога (специальные вопросы, направленные на поиск персональных ответов участников внутри себя).
▫ПЯТНИЦА 6 МАРТА:
❤Работа в чате:
- Дополнительные материалы по запросам участников.
- Обратная связь (письменно и голосом):
- ответы на вопросы, возникшие у участников при освоении практик.
- помощь в осмыслении материала.
- практика сократического диалога (специальные вопросы, направленные на поиск персональных ответов участников внутри себя).
▫СУББОТА 7 МАРТА
🪷 Завершающая встреча в 17:00 Мск в прямом эфире.
- Разбор оставшихся вопросов.
- Обратная связь по практикуму в чате.
❤ ЗАВЕРШЕНИЕ РАБОТЫ:
- В субботу 7 марта 23:00 Мск ведущие заканчивают основную работу в чате.
- Участники могут находиться в группе и пользоваться всеми материалами еще в течение года.
ПСИХИЧЕСКИЕ ПАРАЗИТЫ
ПРОБЛЕМА ОТСУТСТВИЯ РЕСУРСА
Как так выходит, что мы постоянно страдаем от дефицита ресурса?
Когда дело касается нашего выздоровления, мы упираемся в то, что работа над собой требует дополнительных затрат сил, времени, финансов, которых нам и так часто не достает для своей повседневной жизни.
Такое ощущение, будто внутри нас живет некий паразит, и все ресурсы, которые мы добываем, обманом забирает себе.
Затрагивая ранее тему срывов тревожного, мы уже говорили о сложности определить, в чем именно он заключается. Ведь если мы не страдаем очевидной зависимостью, мы постоянно проживаем "циклы" своей болезни, даже не подозревая об этом.
Кто получает выгоду от нашего страдания?
- Кто заставляет алкоголика выпить?
- Кто подталкивает созавивисимого к проигрыванию очередного нездорового цикла поведения?
- Кто шепчет анорексику, что еда - его злейший враг?
- Кто подбивает азартного игрока на "самую последнюю партию"?
- Кто рисует ужасающий мир для тревожного?
Тот, кто нуждается в том, чтобы игра не прекращалась, чтобы страдание длилось вечно, чтобы человек оставался заложником своего несчастливого сценария, чтобы боль продолжала жить в его сердце...
Но кому это может быть нужно!?
Наша болезнь похожа на психического паразита, который присосался к нашему психическому пищеводу.
Чем больше поступает ресурса, тем печальнее становится наш вид, тем ближе кости к коже, тем заметнее синяки под глазами...
Главная задача паразита - оставаясь незамеченным, взять наши ресурсы и жизнь под свой контроль.
Мы - куклы в его руках!
Все ниточки должны быть при нем, все болевые точки в доступе, чтобы он мог успешно манипулировать нами.
Когда мы перестаем идти на поводу у этого Внутреннего Кукловода, мы встречаемся с синдромом отмены или с абстинентным состоянием.
Подобное состояние испытывают люди, отказывающиеся от дозы наркотического вещества.
Паразит подает голос - Я ГОЛОДЕН!
• Когда мы размышляем о вторичных выгодах, приобретаемых нами за счет деструктивного поведения, мы часто говорим о выгоде, которую приобретает паразит.
Он становится нашим внутренним голосом, заставляет нас думать, будто он - это и есть мы.
- Его голод становится нашим голодом.
- Его желания мы принимаем за свои.
- Страх паразита мы переживаем, как свой собственный.
Нам кажется, будто без него мы не выживем!
На самом деле всё обстоит с точностью до наоборот - он не способен выжить без нас!
Тогда становится понятно, почему, когда мы перестаем кормить болезнь - нам становится хуже!
ПАРАЗИТ БЬЕТ ТРЕВОГУ!
Хватаясь за жизнь, он старается причинить нам сильную боль и подтолкнуть к срыву.
Если мы перестаем контролировать - нас настигает тревога, перестаем выпивать - чувствуем невыносимый стыд, перестаем играть - погружаемся в тянущую пустоту.
Захватчик готов пойти на всё ради того, чтобы мы продолжили спонсировать его жизнь.
- Он пытается завербовать нас;
- Тычет пальцами в окружающих;
- Устраивает пытки;
- Запугивает;
- Давит на нашу жалость;
- Призывает к благоразумию;
- Подрывает нашу веру в себя;
- Указывает нам на "положенное нам" место!
Здесь становится очевидно - сколько бы мы не получили ресурса - нам всегда будет его не хватать, пока мы не избавимся от паразита.
Именно поэтому, приступая к работе над собой, нам нужно учиться не поддаваться его провокациям, не позволять ему затаскивать нас на дно, изолировать нас от мира и погружать в привычное состояние отчаяния!
Другое дело - он слишком хитер и коварен. И на начальных этапах выздоровления его влияние слишком значительно.
Вызвав его на дуэль, мы с большой долей вероятности - потерпим поражение.
Он-то знает, как обвести нас вокруг пальца!
Годами он пользовался нами в своих целях!
- Поэтому в Первом шаге - мы принимаем бессилие.
- А во Втором - ищем Силу, способную его одолеть.
Нам же важно взять на себя ответственность за каждый день, в котором понемногу мы будем выделять ресурсы для своего выздоровления, вкладывать их в Положительные Силы - питая ту внутреннюю часть, которая сможет освободить нашу душу от терзающего её паразита!
Первый шаг:
“Мы признали свое бессилие, признали, что мы потеряли контроль над собой”.
Это значит, что мы приняли тот факт, что мы не в силах что либо сделать с нашей проблемой - она сильнее нас, больше нас. Наша задача была признать своё поражение, оставить попытки борьбы, отказаться от сопротивления и смириться со своим бессилием. Принять то, что мы не в силах изменить ситуацию.
Второй шаг:
“Пришли к убеждению, что только Сила более могущественная, чем мы, может вернуть нам здравомыслие”.
Приняв факт своего бессилия перед проблемой, мы пришли к выводу, что в том углу ринга, в котором мы бесконечно доводили себя до изнеможения, должны стоять не мы, но Сила, большая, чем наша собственная. Мы осознали, что в этом противостоянии занимали не ту позицию, не могли здраво оценить свои возможности, силы и ответственность.
Тут мы определяем свою зону могущества и зону бессилия, берем под свою ответственность то, что нам под силу и отпускаем остальное. Признаем то, что мы не всемогущие и не всезнающие, но есть Сила, которая обладает этими качествами.
Мы разобрались в том, что же для нас является той самой Высшей Силой, узнали какова она. Выяснили, что нам полезно налаживать контакт с этой силой и выстраивать гармоничные отношения с ней.
Третий шаг:
“Приняли решение препоручить нашу волю и нашу жизнь Богу, как мы Его понимали”.
Когда мы распределили обязанности, мы должны научиться заниматься своим делом усердно, и при этом не мешать Высшей Силе сделать препорученную ей часть работы. Довериться, быть готовым положиться на волю нашего Божественного, следовать его наставлениям, быть внимательным к его подсказкам, работать со своеволием.
Мы должны принять тот факт, что если мы хотим, чтобы нам помогли - мы не должны этому препятствовать. Мы же не поправляем хирурга, лежа на операционном столе - если мы предоставили ему право разобраться с тем, что мешает нам жить, мы должны научиться доверять и отпускать.
Двигаемся дальше!
Потому что они чувствительные, и их ранит. А ты сильный, и ты выдержишь.
Заступлюсь за сильных.
Начинается все еще задолго до того, как ты узнал, что выдержишь. Стертая нога, о которой ты промолчал. Замерзшие пальчики, которые ты нес до дома, как будто так и надо. Долго-долго нет мамы, темно и страшно. И ты лежишь, боишься, и выдерживаешь. Обидные слова, которые сжал зубами и пошел дальше, не осыпаясь плечами.
Почему ты тогда не извел нытьем, как все нормальные дети, не сотряс поджилки родственников отборным воем, не заболел всем возможным психосоматическим укором, смолчал, прожевал обиду крошевом зубов - никто не знает. То ли так закалялась сталь, то ли что-то знало в тебе, что выдержишь.
И это как клеймо на лбу, не скрыть, ни от себя, ни от окружающих. Ходишь этаким магнитом, обернулся - на руке уже висят трое и бабушке чемодан поднести.
С ногами что-то — будто врыты в землю, с плечами что-то, будто небо держат, да и в профиль, практически каменная стена.
Самое любопытное, что ты вообще-то сам не ощущаешь себя каким-то особенным. Ну просто ты ж знаешь, что выдержишь, что ж теперь. Как Муромец, встал да согнул подкову. И вот ходишь и гнешь, за себя и еще за десяток, этого на руках вынесешь, у него дыхалка слабая, этого закроешь собой, он к зиме не привычный, этому пережуешь, у него зубов нет, этого на руках качать всю ночь, он возбудимый, этот боится конфликтов, ему попоешь да погладишь, этот голоден - отдашь кусок, этот потерялся, давай руку сюда, пойдем, а, ну и мешок тоже давай, понесу, чего уж, а в голове еще несколько гнездо свили и птенцов высиживают, не гнать же.
Бережешь, закрываешь собой от пуль и бурь, ловишь над пропастью, выискиваешь во ржи.
И можно все, нельзя сказать об этом.
Потому что они чувствительные, и их ранит.
А ты сильный, и ты выдержишь.
PS. (а еще ты всех немножко раздражаешь. Так, на третьем подсознательном уровне. Тем, что смеешь, прежде всего, а еще тем, что выдержал там, где другие сломались. Когда никто не видит, они радостно поковыряют гвоздиком и похихикают "ну что, не железный же? а? а?". Ну да бог с ними.
Мне вспомнилось стихотворение Уильяма Стаффорда, которое я когда-то переводила вместе с братом с английского:
Мы полезли к вершине утёса,
Посмотреть в глаза океану
И чем выше мы с Китом взбирались,
Тем сильней становился шторм,
Разбивались тяжелые волны
Белой пеной о темные скалы,
"Что мы ищем на этом утесе?" —
Сын молчит и ждет мой ответ.
Стоя там, на отвесном обрыве
Что бы ты сыну ответил?
Про пучину и мощь океана,
Про его холод и тьму?
"Сможешь выплыть в такую бурю,
И как долго продержишься, папа?"
"Сколько бы ни было нужно", —
Я сказал, рассекая волну.