Сегодня
В позитивной психологии часто звучит тезис: "Выбор есть всегда". Но в жизни всё бывает не так радужно. Порой нам приходится выбирать не между хорошим и лучшим, а между болезненным и невыносимым.
Когда мы говорим "у меня нет выбора", мы часто подразумеваем "у меня нет подходящего выбора". Однако сама способность различить "такое себе" и "ну нееет, ни за какие коврижки" уже указывает на наличие вариантов. И здесь на помощь приходит авторство, которое подразумевает: мы делаем что-то не потому, что нас заставили и пришлось, а потому что мы сами, как авторы своей жизни, выбираем этот путь как наименее разрушительный.
Это тонкий внутренний поворот возвращает нам чувство субъектности. Смысл такого выбора — не в изменении мира вокруг, а в сохранении внутреннего стержня, в утверждении: даже в самых стеснённых обстоятельствах моя реакция зависит от меня. Это перекликается с мыслью Виктора Франкла о том, что у человека можно отнять всё, кроме последней свободы — свободы выбрать своё отношение к происходящему.
Однако иногда кажется, что повлиять нельзя ни на что. В такие моменты наше внимание часто приковано к глобальному и неподконтрольному, и мы упускаем из виду крошечные островки влияния. Попробуйте спросить себя: "На что, пусть самое крошечное, я могу повлиять прямо сейчас?" Пусть это будет что-то совершенно незначительное: как обустроить своё рабочее место, какую музыку слушать по дороге, какой маршрут сегодня выбрать. Как я могу позаботиться о себе внутри этой сложной неуправляемой реальности?
Эти микровыборы и маленькие акты самоуважения напоминают нам: я ещё здесь, я дышу, я принимаю решения, пусть и в малом.
Наука подтверждает, что даже в условиях ограничений наша способность выбирать — ключевой ресурс. Феномен "выученной беспомощности" показывает, как длительная беспомощность учит нас не видеть выхода даже тогда, когда он появляется. Противоядием становятся маленькие, управляемые решения, которые по крупицам возвращают веру в свою способность действовать.
Таким образом, свобода выбора не всегда подразумевает счастливый финал и широкие возможности. Гораздо чаще она предлагает нам честно признать тесноту, в которой мы оказываемся, и найти в себе мужество назвать этот путь своим.
Возможно, настоящая свобода вовсе не там, где всё даётся легко, а там, где на распутье мы находим внутреннюю точку опоры и говорим себе: "Да, это мой трудный выбор. И в этом признании — мой смысл, моя ответственность и моё авторство".
В молодости я требовал от людей больше, чем они могли дать: постоянства в дружбе, верности в чувствах.
Теперь я научился требовать от них меньше, чем они могут дать: быть рядом и молчать. И на их чувства, на их дружбу, на их благородные поступки я смотрю как на настоящее чудо — как на дар Божий.
Интересная штука — жизнь. Вчера задыхались от любви. Сегодня от ненависти, а завтра подавимся безразличием. Вчера опухшие губы от поцелуев. Сегодня опухшие глаза от слез, а завтра они сухие и мутные от ожидания чего-то. Что вот-вот должно случится. Живешь ожиданием. Как в накопителе аэропорта. Вокруг тебя сотни людей. Снующих туда сюда. Всматриваешься в лица. Ищешь одно знакомое до боли. В каждом незнакомом взгляде пытаешься уловить свой код. Который совпадет с твоим. У тебя замок, а у него ключ. Твой ребус должен сойтись с его ответами... Странная штука — жизнь. Под носом черно-белое полотно с вопросами, а ответы у одного из сотен проходящих мимо. Ищи. Всматривайся. Найди. Не потеряй.
Показать полностью…
Всё, что ты делаешь, и всё, что происходит с тобой, это подарок! Ты постоянно получаешь подарки! Ты или видишь это, и тогда ты счастлив. Или нет, и тогда вся твоя жизнь превращается в муку, наполняется одиночеством и теряет всякий смысл! Всё зависит от … тебя!!!
