Марина Костянова

ОСТАВЬТЕ СЕБЯ В ПОКОЕ


Оставьте всех в покое, даже себя, и у вас все будут…


Дайте раздышаться…
Дайте оглядеться в собственной жизни…
И дайте жить ею…


У нас ничего не складывается тогда, когда мы всех пытаемся подогнать под какие-то свои правила и ожидания…
Ото всех чего-то вечно хотим получить…
Всем чего-то хотим доказать…


Мы суетимся, сравниваем, переживаем чужие достижения, страшимся отстать, соревнуемся…
И мы мечемся по жизни загнанными тараканами, расшугивая всех своей суетой, и себе не умея найти места…


А ведь всё просто и честно на самом деле…


Нам дают столько, сколько могут и хотят…и не надо этого оспаривать, потому что и мы даём ровно столько, сколько можем и хотим…
И глупо думать, что если человек может дать больше, то надо обязательно заставить его сделать это…
Не надо.
Потому что полученное искусственно — искусственным и останется…


У нас один выбор — соглашаться, или не соглашаться…
И у всех остальных точно такой же выбор, друзья мои…


Мы умеем хотеть от жизни, но не умеем наслаждаться практически ничем из того, что имеем…
Нас хватает на очень короткое время, а дальше мы, как дети, ждущие новых подарков и аттракционов…


Мы никого не оставляем в покое, и любовь сворачивается, уставшая от выяснения отношений и обид…


Дети отстраняются, потому что мы их назидательно учим тому, чего сами не умеем…
Любимые закрываются, потому что и от них мы ждём чудес, на которые сами скудноваты…


Мы и себя зажимаем в тиски, отрицая свою данность, и больше всего сокрушаясь, что далеки от навязанного, и коммерчески созданного идеала успешного человека…


Ещё раз:


Оставьте себя в покое!
Оставьте всех в покое!


Стремитесь к гармонии с собой, а не к всевластию над людьми…


Научитесь просыпаться с радостью…


Научитесь замечать в людях лучшее, и обязательно говорить им об этом! Недостатки им и без вас известны…


Научитесь любить без порабощения — свободно и великодушно, а не душно и ревниво…


Научитесь жить в чистоте любого уровня — от мыслей до отмытых окон…


Научитесь размышлять заново каждый раз, когда что-то делаете, а не брать автоматом готовые шаблоны, которые придуманы для управления массами, а не для решения индивидуальных проблем каждого отдельно взятого человека…


Научитесь доверять тем, кого любите, и вы узнаете, как может быть благодарен человек, избавленный от унижения контролем…


Верьте в природу — это единственная высшая сила, что существует на этой планете…
Хотите волшебства — опустите зёрнышко в землю…
Хотите подлинной красоты — посмотрите, какими декорациями окружает она себя каждый сезон…
Хотите сил — получите их, доверившись ей, и полюбив собственное тело таким, каким она его создала…


У природы простые законы…
И несчастными мы становимся ровно тогда, когда тщеславно пытаемся усложнить их…

Пока нет комментариев

Когда ты захочешь плакать, позoви меня. Я нe обещаю тебя рассмешить, нo я могу поплакать вмecте с тoбой. Если однажды ты захочешь сбежать, позoви меня. Я не обещаю уговорить тeбя остаться, но я могу сбежать с тобой. Если однажды ты не захочешь вообще кого-либо слышать, позови меня. Я обещаю придти ради тебя. И обещаю вести себя тихо. Но еcли однажды ты позовешь, а я не откликнусь, пожалуйста, поспеши ко мне! Вероятно в этoт момент я в тебе очень и очень нуждаюсь.

Пока нет комментариев

СОВЕСТЬ
- А что мы знаем о своей совести?


Это некая психическая инстанция, которая направляет нас в нашем поведении. Дает нам понимание о том, что правильно, а что неправильно. Помогает различать добро и зло. Сообщает нам о том, что следует и не следует делать.


На данный момент не существует единой концепции совести в психологии. Психологи различных направлений расходятся в понимании её происхождения и функции.


Гуманистический психолог Эрих Фромм очень точно выразил сложность проблемы совести:
«Совесть в своих многочисленных эмпирических проявлениях действительно представляется загадкой. Являются ли различные ее виды одним и тем же, различаясь лишь содержанием? Или же это различные феномены, у которых общее – лишь название «совесть»?».


📌Специфическим в переживании совести является субъективное чувство безошибочности её оценки «добра» и «зла», «правильного» и «неправильного», неоспоримости её наставления.


Поэтому совесть зачастую оказывается не рефлексируемой нами.


Нравственная сфера нашей жизни редко подвергается анализу. И разве можем мы подозревать в своей совести что-то разрушительное? Мучающее, угнетающее нас по какой-то очень условной причине? Разве может она быть неоправданно жестокой? Непоследовательной? Неконструктивной?


Разве можем мы допустить, что наша совесть, вместо того, чтобы вести по пути развития, заводит нас в тупик?


На что же тогда нам опираться, если совесть - высшая нравственная функция, призванная служить ориентиром, направляющим личность к высшим социальным и духовным ценностям и идеалам, работает внутри нас, как деструктивный механизм?


🚩Деструктивные проявления совести:
🔴Внутренний критик, мешающий нашей спонтанности и творческой жизни.
🔴Перфекционист, требующий от нас достижения невозможного идеала.
🔴Упрямый моралист, бьющий нас по рукам за любые стремления и желания.
🔴Жестокий судья, ограничивающий нас в возможностях и даже наказывающий за автономию и продуктивность.
🔴Деспот-самодур, требующий беспрекословного подчинения и исполнения любой его прихоти.


Подавляя и мучая нас, они могут обладать существенной властью над нашей жизнью, манипулируя самым подлым образом - давя на нашу совесть. Ведь именно здесь мы оказываемся слишком уязвимыми.


Так могли поступать с нами взрослые в детстве, вызывая в нас чувство вины.
Так, мы можем страдать от неадаптивных форм вины: за свое существование, за свою самостоятельность, за свои желания, за свою личную жизнь, за свою независимость и даже благополучие.


Это может выглядеть так:
- Да как ты посмел/посмела?
- Да кто ты такой/такая?
- Да кто тебе право дал на это?

Пока нет комментариев

Когда я услышу внутри себя - «Мне плохо, это не то, что я должен делать сейчас» - я остановлюсь. Боль поднимется к горлу и слезы польются из моих глаз. Мне станет так плохо, так противно внутри... - "Зачем я делал это? Я ведь знаю, что это приносит мне боль?"- "Почему я не отзываюсь на голос, который просит меня - Остановись!"- "Я столько раз проходил сквозь это, зачем я опять довожу себя?". Я почувствую внутренний гнет. Мне захочется спрятаться, зарыться, заткнуть боль, пытаясь убежать от осознания того, что я делаю на самом деле. Либо я накинусь на себя, обвиню, обругаю... Да, я сделал это. Я принимаю всю боль, причиненную самому себе. Так есть. Я остановлюсь, чтобы услышать себя, увидеть себя таким, какой я есть: несчастным, несвободным, тревожным, напуганным, потерявшемся, взбудораженным, изнеможенным и страдающим... Это я. Всё внутри меня кричит о том, что это Я! А мне иногда бывает так сложно смело и честно взглянуть на это. Принять это. Посмотреть на себя чистым взором и просто наблюдать, не давая оценок. Я делаю глубокий вдох. Да, иногда при этом все тело моё дрожит, но я делаю второй. Я могу позволить себе остановиться, прямо сейчас в этот момент. Я могу перестать винить себя, контролировать, спасать, жалеть. Я могу остановиться. Даже если ресурсы, которые я истратил, невозможно восполнить. Даже если ущерб велик и сейчас мне очень сложно себя за это простить. Я разрываю цепочку токсичных чувств и говорю себе - Стоп! Я не стану идти дальше. Я протяну себе руку. Выдерну себя из суеты, шума, бессмысленности действий и мыслей. Дам себе тишины. Я отважно выслушаю все, что расскажет мне моё тело. Я позволю себе расплакаться и развалиться. Я почувствую себя слабым, озлобленным, беспомощным и никудышным человеком - пусть так! За то я есть и мне не стыдно за это! Я поступал плохо, но я могу решить сделать иначе. Я буду заново учиться доверять своим ощущениям и действовать, опираясь на них. Я могу измениться. Я могу быть любым. И сейчас я благодарен себе за то, что позволил себе остановиться. Благодарю!

Пока нет комментариев