Психологи онлайн
12 мая 2025
Время от времени сталкиваюсь с тем, что клиент отказывается обращаться за помощью к психиатру, открыто ("Нет, я не собираюсь принимать таблетки, это не обсуждается") или в форме саботажа: вроде согласен, но то контакт потерял, то забыл написать, то как будто стало немножко полегче, может и само пройдет...
Я могу сколько угодно настаивать, прояснять, уговаривать, до открытого шантажа ("или вы идете к врачу, или я прекращаю нашу работу") пока не доходило, все же я работаю с вменяемыми людьми, но, тем не менее, с фактами такого отказа от медикаментозной поддержки регулярно сталкиваюсь.
А сегодня подумала вот что.
Иногда мы имеем дело с настолько тяжёлой и ужасающей травмой, что предъявить ее клиент пока не может - не готов, не установлено глубокое доверие, просто слишком страшно туда идти, - а обезболивать себя он не хочет.
"Я не хочу это забывать. Я не хочу, чтобы мне стало легче. Я предпринимаю странные и неловкие попытки дать вам понять, что мне пришлось пережить. У меня нет для этого слов, я был слишком мал и беспомощен, никто не объяснил мне тогда, что это было. И пока я не смогу это передать в таком виде, чтобы вы тоже ужаснулись и прониклись моей болью, я хочу ощущать ее".
Депрессия - не всегда результат биохимического дисбаланса. Иногда мы сталкиваемся с тем, что называется "остановленное горе": инкапсулированная боль, к которой нет доступа, забирает все силы, всю жизненную энергию. И пока мы не доберёмся до этого сгустка, человек "резервирует" довольно большую часть себя для молчаливого непрозрачного заслона вокруг него.
И в этом контексте антидепрессанты воспринимаются как сонное зелье, которое не даёт отдыха и покоя, а только вырубает охрану у атомного реактора.
Человек сопротивляется дурману, весь его опыт говорит, что расслабляться нельзя, ослабишь контроль - станешь жертвой насилия.
А мы ему - таблеточек попейте, сон наладится...
ПРИЗНАКИ ТОКСИЧНОСТИ В ОТНОШЕНИЯХ
Токсичными могут быть любые отношения, будь то дружеские, профессиональные или семейные.
Никто не хочет добровольно вступать в деструктивную романтическую связь. Тем не менее, по статистике, каждый третий уже был однажды не с тем партнёром, поэтому мы хотим поговорить о токсичности именно на примере пары.
Почему мы не сразу замечаем токсичность
Обычно на старте, да и позже, это не так легко распознать. Ведь всё начинается так страстно, волнительно, но вдруг… общение, которое должно давать силу, по факту начинает стоить огромных усилий.
Причина проста: пребывая в состоянии эйфории, наш заблокированный разум перестаёт контролировать ситуацию.
В то же время негативные эмоции свойственны любым отношениям. Невозможно быть всем и всегда довольным. Перманентный оптимизм напоминает идиотизм. А кроме того, у каждого из нас свой характер, темперамент, порог терпимости. То, что неприемлемо для одного, другой терпит и прощает. Но есть несколько признаков, которые должны насторожить.
Дисфункциональные отношения не помогают улыбаться. Психологи считают это самым очевидным признаком, мы же часто его упускаем! А всё потому, что не хотим сомневаться в любимом человеке и боимся спросить у себя главное: «Хороши ли эти отношения?».
* Резкие перепады настроения
Вы никогда не знаете, с какой ноги он/она встанет. Сейчас вас осыпают признаниями в любви, а через минуту – обвинениями. Отношения становятся похожи на катание на американских горках. Причём красивых моментов в них всё меньше.
* Невозможность диалога
Партнёр замыкается в себе? Или без аргументов обвиняет во всех бедах? Единолично принимает решения, важные для обоих? Здоровые отношения строятся на умении общаться и признавать свои ошибки. Без этого они дисфункциональны.
* Эгоизм
От «токсика» не стоит ждать поддержки, сочувствия. У нарциссических людей нет чувства «мы». Они всегда заняты только своими проблемами и вас приучают жить их желаниями.
* Изоляция
Встречи с друзьями – редкость? Вас постоянно ревнуют к близким, коллегам? Контролируют каждый ваш шаг? А возможно, вы сами отказываетесь от общения из-за стыда, потому что ваши друзья уже намекали вам, что ваш партнёр вам не подходит?
* Насилие физическое, моральное, манипуляции
Смысл любого насилия – манипулирование. Конечно, есть побои, сексуальное принуждение. Не пускать человека домой или, наоборот, удерживать его дома, забрать документы, банковские карты, телефон, чтобы осложнить жизнь, грубые действия, крушение всего и вся, чтение мессенджеров – согласитесь, это тоже неприемлемо.
Но есть и более изощрённые формы насилия морального: игнорирование, фильтрация ваших вопросов в зависимости от личных целей, газлайтинг, провокация чувства вины, стыда, отрицание ваших чувств. Когда соблазнение неуместно, а шантаж не сработал, начинается давление на жалость – инструментов множество.
Токсичный партнёр умеет так искусно искажать реальность, что вы всё больше и больше сомневаетесь в себе.
* Невозможность быть собой
Любимого нужно принимать таким, какой он есть, или двигаться дальше. Вы боитесь высказать свое мнение? Партнёр не поддерживает определённые аспекты, виды деятельности, которые характеризуют вас как личность? Заставляет сомневаться в ваших способностях и ценности? Чтобы быть принятым, вы должны полностью прогнуться, притвориться другим человеком.
* Чувство зависимости
Вы чувствуете себя всё более зависимым от своего партнёра, нуждаетесь в его внимании, чтобы быть счастливым. Вырваться из этого сложно, особенно когда круг ваших друзей уже сузился и у вас низкая самооценка.
Вовремя обращайте внимание на признаки и не позволяйте себе разрушаться в подобных отношениях.
Удачи вам в работе над собой!
Моя подруга Инна невероятно готовит. Божественно, восхитительно, из кабачка и картофелины может сделать такое, такое...! А выпечка! А румяное мясо всех видов!
Так, я не об этом.
У Инны лишний вес. Прямо много лишнего веса, но она реально красивая, гладкая, как румяное яблочко, подвижная, ни одышки, ни давления. У Инны есть муж, с которым живут уже пятнадцать лет. Все пятнадцать лет, ее муж Игорь сладострастно, с огоньком ее за этот лишний вес гнобит. Очень изобретательно, с выдумкой. При друзьях. При посторонних. Выдумывает как бы ласковые прозвища - моя коровушка. Мой бегемотик. Ай, она мне на ногу наступила, у меня перелом всего Игоря.
Нахваливает знакомых фитоняшек и просто всех, кому повезло с генетикой. Мне тоже несколько раз перепадало этих сомнительных комплиментов, и я совершенно зря кидалась Инну защищать, рассказывая про обмен веществ, наследственность, метаболизм: бесполезно.
Инна всегда очень хорошо держала лицо, даже улыбалась на эти шутки. Сама подшучивал над своими формами. После рождения дочери ситуация ухудшилась, дочь унаследовала ее фигуру "яблочко", и Игорь ближе к пубертату дочки переключился на нее: ну куда ты столько жрешь, будешь как мать, посмотри на себя, неужели тебе не хочется быть красивой, а не как это бесформенное травоядное!
И тут уж Инна вдруг очнулась, поговорила с мужем раз, второй, третий о том, что так нельзя, но все, конечно же, впустую. И с год назад вдруг случился взрыв. Я не присутствовала, мне рассказали. Когда Игорь в очередной раз в компании начал упражняться в остроумии насчёт фигуры жены, она вдруг сказала: Игорь, знаешь что, за@бал. Не нравится моя фигура - не держу, иди, ищи стройную, а с меня хватит.
Вызвала такси, уехала домой. Игорь продолжал ерепениться и шутить, за супругой не торопился ехать. Куда она, говорит, денется. Пошумит и остынет. Сама же понимает, что выглядит как перезрелый помидор. Даже друзья пытались ему объяснить, что он не прав, и выглядит Инна прекрасно, но, конечно же, все зря.
Дома Инны не было. И дочери тоже. Оказалось, что они забрали вещи и уехали к родителям Инны, у них дом в другом районе. В школу не очень удобно ездить, но и ладно. Вторым ударом было то, что Инна подала на развод, Игорь не мог поверить: что, неужели из-за его шуток?! Не может быть! У нее явно любовник! Хотя нет, кому такая толстая нужна...
Вы уже наверняка догадались. Любовника не было, просто Инне на самом деле надоело. Работает она на хорошей должности в одной крупной фирме, зарплата у нее очень приличная, родители помогли - и вот она, не дожидаясь раздела совместно нажитой квартиры, купила себе и дочке приличную двушку в новостройке.
После раздела имущества у Игоря получилась однушка. И машину пришлось продать, деньги поделили. Алименты ему платить ещё три года, зарплата у него маленькая, за вычетом четверти получается совсем так себе. И самое главное - рассказывает Игорь друзьям, что его бывшая, сволочь, приучила его за пятнадцать лет к вкусной еде, так он теперь вынужден питаться полуфабрикатами или ходить к маме на ужин после работы. Курица ее, говорит, снится ночами. Плов ее. Пироги! Ряды пирогов со всякими начинками! Просыпается в слезах. Бабу найти? Да нашел. Готовит какие-то помои, есть невозможно. Ну да, стройная, ну так, относительно, в нашем возрасте уже моделей нема. Молодую чего не нашел? Да чёт с молодыми не вышло, зарплата маловата, да и сам выглядит немного не как Аполлон, пузцо, лысина, одышка. Полтос всё-таки.
Самое, говорит, обидное - Инна взяла и похудела. Не сильно, но заметно, на пару размеров точно. Общие друзья передают - для себя и дочки стала готовить совсем другое, тоже вкусное, но больше овощи, они с дочкой по мясу никогда не угорали. И сладкие пироги тоже больше Игорь требовал, любил сладкое. Недавно, говорит, ее встретил в супермаркете - дар речи потерял. Подошёл, говорит ей: мол, а ты ничего такая стала, такая ты мне даже очень нравишься. Давай, говорит, так и быть, попробуем все сначала. Как это нахер? Что значит нахер?
Обиделся очень. Я, говорит, к ней со всем сердцем, а она послала. Да если бы не я, говорит, так и ходила бы коровой, неблагодарная, циничная ...женщина...)))
18 марта 2025
Ладно, давайте начистоту. О чем в действительности повествует история красавицы и чудовища, если отвлечься от сказочной мишуры?
В своём логове живёт холостяк. Дом его в скотском состоянии, и сам он зверьё зверьём: ногти не стрижены, шея не мыта, руки в цыпках и разжирел до неприличия. Крыша течёт, стены отсырели. Электричество отключено за неуплату.
И вдруг в этом хлеву появляется женщина.
Совершенно не важно, откуда в действительности она взялась: бежала ли выручать отца, или просто заглянула на запах, поскольку с детства любит зоопарки. Важно, что после её появления пространство вокруг холостяка начинает стремительно преображаться.
Во-первых, в доме становится чисто. Ковры выбиты, пыль протёрта, люстры сверкают и какая-то милая тряпочка висит на окне – кажется, вспоминает он, мамина занавеска.
Во-вторых, его начинают вкусно кормить. Он привык питаться сухомяткой и дошираком, вершина его личных кулинарных достижений – заказ пиццы. А тут вдруг супы. Компоты. Расстегайчики и паштет.
В-третьих, чудесным образом меняется вся жизнь. Слуги, которые прежде были совершенно деревянными, внезапно все до одного пристроены к делу. Он привык относиться к окружающим как к мебели, а они проявляют лучшие человеческие качества. В саду что-то цветёт, на кухне что-то варится, постель хрустит свежим бельём, ботинки начищены, а посреди этого праздника стоит она – смущённая, прелестная – и застенчиво лепечет: «Ах, как тепло вы меня приняли! Вы такой очаровательный мужчина!»
Здесь надо сказать, что характер у него всегда был не сахар, а за годы затворничества испортился окончательно. Отношения с соседями дошли до того, что те спускают на него своих лаек. Но наш герой отлично понимает, что ему выпал сказочный шанс.
Он стрижется у хорошего стилиста, выкидывает треники, ограничивает себя в сладком и начинает бегать по утрам вокруг поместья не с целью устрашения соседей, а хорошей формы для. Он приучает себя не рычать по ерунде, не впадать в звериное буйство и доносить до окружающих недовольство их поведением деликатно, без попутного уничтожения преметов фамильного сервиза. Он практически бросил пить. Он приобрел привычку говорить ей невзначай: "Знаешь, до встречи с тобой я был словно заколдован" и намекать на какие-то отвратительные грехи молодости (женщины питают слабость к отвратительным грехам молодости).
Потом, естественно, свадьба. Он шепчет: "Ты превратила мою жизнь в сказку!" и дарит ей самую прекрасную розу из оранжереи.
А соседским лайкам, которых он шесть месяцев кряду приучал загонять к нему в поместье всех существ женского пола младше сорока пяти, ничего не дарит. И без того на них столько ветчины перевёл.
