Мир психологии
26 мая 2024
У каждого человека имеется структура ценностей, причем достаточно индивидуального характера как в части самого набора ценностей, так и в части их иерархического взаиморасположения.
Будучи частью содержания сознания, структура ценностей накладывает отпечаток на личность человека, а значит, и на поведение. И наоборот, сознательное формирование и развитие личности невозможно без работы по изменению структуры и иерархии ценностей.
С одной стороны, структура ценностей формируется под воздействием социального окружения. С другой — сами ценности, а особенно их иерархия, являются результатом субъективного предпочтения. Таким образом, сознание человека содержит будто бы две ценностные структуры. Одну из них (одобряемую ближним социумом) он готов афишировать и старается подтвердить всем своим поведением. Другую (внутреннюю) - он, как правило, скрывает от всех, часто и от самого себя. Разрыв между этими ценностными структурами заполняется сознательной или бессознательной ложью, что выступает источником сильного внутреннего психологического напряжения. Стало быть, знание реальной структуры ценностей личности выступает не только фактором, определяющим эффективность рассудочной деятельности, но и залогом собственного психического здоровья.
Синтез потребности и ценности рождает мотив. На бытовом уровне понятие «мотив» можно определить как наше «хочу». Человек всегда поступает в соответствии со своим желанием, даже если оно остается неосознанным. Необходимо различать истинный мотив, который может быть вытеснен в подсознание механизмами внутреннего самоконтроля, и мотив, декларируемый вовне, так называемый компенсаторный мотив, который для декларирующей его личности обладает статусом субъективной истинности. Это не ложь — это защита целостности внутреннего мира. Сам человек при этом уверен в своей искренности. Различить истинный и компенсаторный мотивы может только квалифицированный наблюдатель. Мотив поведения оформляется с учетом сложившейся психологической установки, ибо она обращает процесс мышления к анализу предпочтительности той или иной ценности. В этой связи можно сказать, что поведению всегда предшествует конкуренция мотивов, отражающая конкуренцию ценностей и потребностей.
Исход конкурентной борьбы мотивов во многом зависит и от того, осознает ли человек реально стоящую перед ним проблему, которую собственно, он и должен разрешить посредством своего поведения в социуме. Если реальная проблематика человеком не осознается, сформировавшийся мотив вполне может оказаться ложным и предопределит такую модель поведения, которая никак не будет способствовать удовлетворению актуальной потребности.
24 мая 2024
КАК НАРЦИССИЧЕСКАЯ СЕМЬЯ ФОРМИРУЕТ В БУДУЩЕМ ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ПАРТНЕРА
Все мы родом из детства, и сегодня мы рассмотрим очень важные причины того, почему женщина не может создать счастливую семейную жизнь, почему отношения не складываются. Что мешает иметь гармоничные отношения с мужчиной?
Психологи, проводя исследования заметили, что у людей из хороших семей и семей алкоголиков схожие симптомы психологических проблем, такие как:
• хроническая потребность угождать
• неспособность чувствовать свои желания и потребности.
• страх проявлять свои чувства
• внутренняя пустота и неудовлетворенность тем, что есть
• все плохое, что со мной случилось – я заслужил (а), все хорошее, что со мной случилось – по ошибке
• глубокое чувство вины
• ощущение своей недостойности
При этом не понятно где и почему началась проблема. Была образцовая семья никто не пил, не бил и не употреблял наркотики. Фактически, дела в семье шли хорошо. Дети были накормлены, одеты, им устраивали дни рожденья, брали в семейные поездки, отдавали учиться в хорошие школы, которые они успешно заканчивали. Семья выглядела нормальной даже при близком рассмотрении.
Для того, чтобы понять причины этого давайте вспомним легенду о нарциссе.
Согласно легенде, нимфа Эхо потеряла способность говорить и могла только повторять слова, произнесенные другими. Когда она влюбляется в Нарцисса, то следует за ним, надеясь, что он скажет ей несколько нежных слов, которые она могла бы повторить, обратившись к нему.
Когда он говорит «я люблю тебя” своему собственному отражению, Эхо, наконец, получает возможность произнести заветные слова, но Нарцисс так поглощен собой, что не способен услышать ее. История, конечно, заканчивается кончиной обоих персонажей. Нарцисс изнемогает от любви к своему отражению и чахнет около пруда.
Эхо, которой так и не удалось ни разу привлечь внимание Нарцисса, впадает в депрессию – у нее пропадает желание есть и пить – и она также умирает.
Нарцисс в этой легенде представляет родительскую систему, которая по какой-либо причине (стресс на работе, алкоголизм, употребление наркотиков, физическая инвалидность, недостаток родительских навыков) занята удовлетворением в первую очередь собственных потребностей.
Эхо – это ребенок, пытающийся привлечь к себе внимание родителя и заслужить его одобрение, становясь для этого послушным отражением потребностей родителя, а значит, не умеющим найти собственный «голос». Становится человеком, не имеющим своих желаний и потребностей. Такая система отношений получила название нарциссической.
Какие признаки нарциссической семьи? Во-первых, это искаженная ответственность. Это когда удовлетворение эмоциональных потребностей перевернуто с ног на голову, так как в нарциссической семье обязанность детей удовлетворять эмоциональные потребности родителей, в такой семье ребенок не имеет право голоса.
Вот один из примеров отношений в такой семье: мать домохозяйка, отец обеспеченный, статусный человек, обычно в семье много детей, и все дети служат в папе. Дети не должны шуметь, не должны иметь свое мнение. И мать, и дети подчиняются потребностям мужа, для матери самое главное — это муж, а дети — это так бесплатное приложение.
Еще пример: родители могут ревновать друг друга, и напряженная атмосфера в семье передается детям. Они настолько ощущают чувства родителей, что готовы пожертвовать своими желаниями, лишь бы не причинять беспокойства родителям. Они могут бояться говорить о своих чувствах, понимая насколько тяжело родителям разобраться в своих отношениях.
По легенде Эхо могла только отражать слова других людей. И дети в нарциссической семье рано узнают, что их основная задача состоит в удовлетворение потребностей родителей. Поэтому для них важно забыть о своих чувствах и желаниях . Их чувства – это причина дискомфорта и боли. Ребенок понимает, что его чувства нужны, чтобы удовлетворять свои потребности, но если его потребностей не существует, его чувства не нужны, они ему мешают. И тогда лучше стать роботом, чтобы ничего не чувствовать!
Поскольку ребенку приходится постоянно подавлять свои желания, свои потребности в любви, в безопасности, в поддержке, он делает вывод, что лучше ничего не чувствовать. Лучше быть роботом, тогда жить намного легче.
Это может проявляться в том, что человек постоянно сканирует пространство и тонко замечает все, что происходит с другими людьми, но совсем не понимает, что происходит с ним самим. В результате ребенок не способен действовать в своих интересах, проявлять активность, а способен только отражать чужие потребности, подстраиваться, делать так, как хотят другие.
Как это проявляется в отношениях с мужчинами? Женщина вступает в отношения с мужчиной и становится от него зависимой , включается выживательный момент, и ей кажется, что без него она не сможет жить, без него она пропадет. В мифе о нарциссе Эхо не могла сказать о своих чувствах, она была не способна выразить их, и она умерла — это яркая метафора — необходимо иметь чувства, потому что они говорят нам о наших потребностях, когда нет чувств, нет потребностей, тогда нет и нас самих.
Когда ко мне приходят клиенты с паническими атаками, я обычно спрашиваю, как у вас было в семье, какие отношения? И как правило слышу ответ: у нас была прекрасная семья, чудесные родители, я ходила на кружки и секции. Этот образ запечатлен у клиентки в голове, ведь подсознание прячет от нас боль, и поэтому когда-то в детстве она спрятала глубоко в подсознании все травмы. Она создает себе образ прекрасной семьи, которой у нее не было. Она даже не понимает, что отсутствие родительской любви не могли заменить никакие внешние проявления.
И тогда приходится прикладывать усилия, чтобы найти истинные причины панических атак, которые могут проявиться через годы, когда девочка станет взрослой. Все наши подавленные чувства, эмоции, гнев, страх — все это закопано глубоко в подсознании и проявляется в виде неконтролируемых реакций нашего тела, когда мы не можем им управлять.
Опять же у таких людей проявляется желание заслужить любовь, оправдать ожидания других, доказать, что они достойны любви. В отношениях с мужчинами это может проявляться в стремлении быть идеальной, забыв о себе.
В желании полностью раствориться в партнере, жить ради него и для него. И даже если дети из нарциссических семей достигают успеха, это происходит не из желания, а из реакций, что надо всех опередить, стать отличницей, руководителем, чтобы порадовать родителей и доказать свою ценность. Мы хотим заслужить внимание сначала родителей, а потом, став взрослыми, ищем поддержки и внимания мужчин.
В нарциссической семье на ребенка возлагается непосильная ноша. Его психика находится на стадии формирования, и ему очень важно ощущать опору и поддержку родителей, эмоциональную в первую очередь, потому что его главная базовая потребность — это потребность в любви, но она не удовлетворяется. В такой семье ребенок всегда будет ощущать себя недостаточно хорошим, несостоятельным, неправым, виноватым, потому что в силу возраста, он не может удовлетворить эмоциональные потребности взрослых, он просто еще маленький.
Нарциссическая семья часто напоминает блестящее красное яблоко, пока не укусишь его и не обнаружить червяка. Здесь включается система огромного самообмана: для ребенка родители – это Боги. И когда в семье все внешние хорошо, когда это примерная семья, которая принимается в обществе, о которой все отзываются как о самой замечательной семье, ребенок делает для себя вывод: « Моя семья такая хорошая, значит проблема во мне. Это я такой неправильный». Все эти детские выводы ведут к формированию низкой самооценки у женщины, и затем она не может найти достойного мужчину.
Ещё один признак нарциссической семьи — это проблемы близких отношений. Для ребенка из нарциссической семьи близкие отношения является проблемой. Дети из таких семей понимают, что доверять никому нельзя. Как бы они не хотели создать близкие, любящие отношения, им трудно довериться кому-либо. Ведь близкие отношения подразумевают доверие.
Что еще мешает женщинам построить гармоничные отношения, так это отсутствие базовой безопасности, которую должны обеспечивать родители. В нарциссической семье внешне все хорошо, главная цель родителей, чтобы все было как у людей, главное это внешнее проявление. Чтобы люди думали хорошо, чтобы семья была примерной, чтобы все было не хуже, чем у людей. Но между детьми и родителями образуется огромная эмоциональная пропасть.
У детей из нарциссических семей отсутствует базовая безопасность. Это как фундамент для построения отношений. И пока его нет, мы не можем любить. Все что женщина испытывает к маме или к мужчине — это не любовь, это отношения зависимости. Для таких женщин характерен жесткий контроль, который дает иллюзию безопасности.
Поэтому может создаваться такая ситуация, когда женщина отказывается от близких отношений с сильным мужчиной и предпочтет отношения с мужчиной- ребенком, потому что сильный мужчина небезопасен, потому что слабым мужчиной легко управлять, слабый мужчина не бросит, он просто без вас пропадет, а сильный мужчина не будет подчиняться, не сможет всегда находиться рядом с вами , он несет ответственность за материальное благополучие близких, ему нужно добывать материальные ресурсы, сильный мужчина всегда будет иметь свое мнение, а оно может расходиться с Вашим.
Так что же делать? Как выйти из этой ситуации? Во-первых, нужно принять действительность такой, какая она есть. На самом деле принять, что будучи детьми мы не отвечали за то, что происходило с нами. Теперь у нас есть возможность освободиться от этого опыта. Важно взглянуть на истинное видение своего детства.
Для этого необходимо расстаться с фантазиями, это означает, что идеальной семьи просто не было, что ребенок ничего не мог контролировать.
1. Осознавайте свои чувства, находясь в обществе человека, который постоянно вызывает у вас чувство стыда, неловкости, гнева, а в особенности, если он идеализирует вас или других людей. Такие чувства могут служить превосходным сигналом, что вы находитесь в обществе нарциссической личности.
2. Старайтесь видеть людей такими, какие они есть, а не такими, какими вы хотите их видеть. Из-за детского мышления вы настаиваете на доброте или благих намерениях человека, который вас использует или причиняет вам боль. Проблема состоит не в том, хорош или плох этот человек, а в том, можно ли иметь дело с человеком, обладающим определенными «недостатками».
3. Не вступайте в отношения с нарциссической личностью, воображая, что собираетесь изменить этого человека или, что он изменится из-за чувств, которые к вам испытывает.
4. Время от времени хорошо помечтать, но если вы склонны иной раз надолго покидать реальный мир, то, вернувшись, вы можете нечаянно обнаружить, что кто-то вломился в вашу жизнь и ее обокрал, пока вас «не было дома». Живите в реальности.
5. Если вы либо ощущаете неловкость, либо испытываете бурные чувства в присутствии нарциссической личности, спросите себя: на какую вашу кнопку этому человеку удалось нажать. Вспомните эпизоды из прошлого, когда вы испытывали такие же чувства и подумайте, почему ваша реакция именно такова.
6. Вам нужно найти способ отстраниться от чувства унижения, которое вызывает у вас нарциссическая личность. Иногда для простоты достаточно представить, что этим человеком изнутри управляет двухлетний ребенок.
Поверьте у себя мускульным тестом следующие программы:
« Я никто»
« Меня нет»
« Проявлять чувства опасно»
« Я должна угождать(служить) другим»
« Я боюсь позора»
« Я боюсь стыда»
« Меня осуждают»
« Я должна доказать, что достойна любви»
« Мне важно, что другие думают обо мне»
« Я виновата»
« Чтобы я не делала, у меня ничего не получается»
« Я хуже всех»
« Я должна быть идеальной»
« Любовь опасна»
"Зрелость - она такая. Если вдруг встретится мужчина, который вас зажжёт - то будет что-то иначе. Без повода всегда хотят только люди молодые, или гиперсексуальные, или имеющие разного рода психологическую дестабилизацию".
"Все начинается с полного принятия возможного одиночества. Тогда поиски перестают быть компульсивными и ошибочными. Представьте, что да, всю жизнь будете одинокой. И поживите с этой мыслью столько времени, сколько нужно, чтобы она перестала пугать. Только после этого можно говорить, что вы вообще готовы к адекватным отношениям".
"Не всем суждено обрести пару. Быть открытой к новым знакомствам и в принципе общаться с людьми, не сидеть в заперти - этого уже достаточно. А дальше - на всё воля божья".
"Возможно, вам поможет идея, что завершать диалог (и отношения) нужно так же, как трапезу - чтобы все остались чуть-чуть голодными. Тогда есть шанс, что следующая встреча, если она случится, будет желанной и сочной. Почувствовали, что еще бы пообщались - но уже достаточно, и это хороший момент, чтобы остановиться".
"Вы хотите разделять себя и свою жизнь с людьми, которые для этого совсем не подходят - со всеми подряд. Это не даёт вам никаких гарантий, в том числе, гарантий, что вы не будете одинокой".
"Каждый раз, когда сталкиваемся с противоречиями в паре, нужно проводить некоторое исследование на тему: что здесь про мой рост, а что - про попытку угодить, чтобы меня любили".
"Иногда это лучшее решение - расстаться. Чтобы каждый мог получить другой опыт. Даже если он печальный - он даёт возможность произойти изменениям".
"Если мужчина и женщина уже не любят друг друга, то уже никак не полюбить. Можно научиться быть просто друзьями, если есть общие интересы и если оба в этом заинтересованы, чтобы быть друзьями. Если нет интересов - то никак".
"Любовь в принципе начинается с любви к жизни. Вы жизнь любите? Природу, людей, искусство? Жить, наблюдать, делать что-либо? Работать? Любить - это любоваться, смотреть на что-либо с радостью, делать что-то с радостью, участвовать в чем-то с радостью".
"В хороших отношениях страсть перерождается в дружбу, уважение и любовь. Да, быт может сильно отодвинуть людей друг от друга, если благодаря проблемам они не сплачиваются, а расходятся. Но именно так и проявляется любовь или ее отсутствие. Можно, конечно, провести эксперимент и на месяц поменять образ жизни: взять отпуск, сплавить детей родственникам и отправиться в путешествие. И все встанет на свои места: если любовь есть, она проявится, если нет - то придется ставить точку. Многие не рискуют даже попробовать, потому что в глубине души точно знают: тут нечего спасать.
Если вы вдвоем хотите это изменить, если вы вдвоем хотите перестроить отношения, если вы оба готовы приложить к этому усилия - шанс есть.
Нужноесть и обсудить, что каждый из вас хотел бы в вашей совместной жизни изменить (не в вас самих, а в вашем укладе), как было бы лучше всего в идеале и что для этого можно сделать, как изменить образ жизни. Посидеть, поштурмить, покреативить."
Люди, которые нас по-настоящему любят, меняют нас не через давление, не через требования, и даже не через советы и логические обоснования. Их Любовь меняет нас через принятие. Они показывают нам две, казалось бы несовместимые вещи. Первая - они показывают нам боль, которую мы доставляем себе и им своими неразумными поступками. А вот вторая...Вторая - это полное принятие нас такими, как мы есть. Понимаете? Мы чувствуем, что дороги им даже такими...Даже такими неразумными. И это мотивирует сильнее любых слов. Это создает огромное желание преодолеть все свои слабости, привычные реакции и даже страхи эго упасть в чьих-то глазах. Преодолеть и измениться.
Я хочу сказать спасибо всем тем, кто любил меня. Я хочу сказать спасибо тем, кто любит меня. Я хочу попросить прощения у тех, кто не чувствовал мое принятие, но слышал много слов. Так бывает. Все мы растём, все мы меняемся.
