Психология & Психотерапия
14 апреля 2024
❗Если хотите что-то сделать - просто делайте.
▫Не нужно оценивать, будет дело легким или сложным. Скорее всего, оно будет сложнее, чем легкое, но легче, чем сложное. Невозможно точно угадать, сколько сил и времени что-то потребует, если вы делаете это впервые. Но наши мысли и суждения могут сыграть злую шутку.
▫Думаешь, что легко - а потом оказывается сложно, и настроение пропадает, как и желание что-то делать.
Думаешь, что сложное - оказывается, что проще-простого, и думаешь, что явно допустил ошибку, пытаешься улучшить и получается что-то... Не то.
▫Просто делайте, не оценивайте. Пробуйте и разбирайтесь со сложностью уже в процессе. Лучше начать и делать постепенно, чем не начать из-за страха или недооценить и провалиться.
Когда мне становится невыносимо тяжело, я вспоминаю о лесах. О том, как деревья уходят в небо, а корни — глубоко в землю. О диких лисицах и оленях. О запахе осенней тайги.
Когда я устаю, то вспоминаю о снеге. О том, как он укрывает землю тёплым одеялом. Бережёт от морозов. Баюкает. Греет.
Когда мне больно, я вспоминаю о море. О холодном, суровом северном море. О его непримиримых волнах, буйных штормах, диких ветрах.
Когда я теряюсь, то вспоминаю о реках. Об их ширине, течении, вкусе воды. О лодках, что плывут куда-то вдаль. О берегах, что близко, но далеко.
15 марта 2024
В тот или иной период жизни большинство людей проходит через периоды печали, испытаний, потерь, фрустрации или неудач,
которые являются настолько мучительными и кажутся настолько бесконечными, что их можно назвать своего рода темной ночью души.
Если ваш самый главный интерес в жизни связан со здоровьем, вы можете попытаться быстро преодолеть темноту. Но если вы ищете смысл, характер и внутреннюю сущность, то вы можете обнаружить, что темная ночь способна преподнести вам множество бесценных даров.
Вы можете увидеть, что смысл пребывания в темноте не в том, чтобы уговорить ее сделать вас более ярким и стерильным, но чтобы сделать вас более интересным человеком и подарить вам более увлекательную жизнь.
В терапевтические времена, подобные нашим, эти цели могут показаться странными. Но они в высшей степени человечны. Вместо того, чтобы дать вам безупречную, хорошо функционирующую личность, они дают вам богатое содержание. Вы становитесь человеком, которого стоит узнавать, стоит слушать и стоит любить, на всех уровнях существования.
