Остеопатия и психосоматика
24 января 2025
🤷♀ Правило 80 процентов: как дожить до 120 лет
В СМИ разлетелась новость о долгожительнице из Китая, которая отметила в январе 124-й день рождения. Как дожить до такого возраста, рассказала главный внештатный гериатр Минздрава РФ Ольга Ткачева.
Прежде всего, по словам врача, нужно придерживаться особой диеты. «Следует соблюдать правило 80%, то есть прекращать есть, когда желудок наполнен на 80%. Основу рациона должны составлять овощи, фрукты, бобовые и цельные злаки», — цитирует Ткачеву РИА Новости. Что точно не способствует долгожительству — употребление алкоголя, подчеркнула гериатр.
Помимо этого, важна высокая физическая активность: например, занятие садоводством или прогулки каждый день в относительно быстром темпе. Третье правило для долгожителей — снижение уровня стресса. Каждый реализует его по-своему: это могут быть медитации, молитвы или сиеста.
Еще один простой секрет — семья, которая стоит на первом место, и наличие цели в жизни. Например, это может быть хобби или воспитание внуков.
Оценили 0 человек
3 августа 2024
Как решать женские проблемы без лекарств.
На нашей ладони есть точки, воздействуя на которые можно безопасно лечить многие заболевания!
Если у вас проблемы по женской части - работаем с точками соответствия матке и яичникам.
1. Прощупываем указанные области тупым карандашом и находим самые болезненные точки (рука любая)
2. Воздействуем на эти болезненные точки массажными движениями (до 30 мин. в день). Так же можно прикрепить на эти точки пластырем семена (необработанной гречки, маша, яблока…) и массировать в течение дня (семена носим до 24 часов, потом меняем на свежие).
Работая с точками матки и яичников, вы можете избавиться от болезненных менструаций, лечить миому/опущение матки и другие женские болезни.
