Я психолог
31 июля 2024
Как найти мотивацию и не опускать руки?
✨ Устанавливай достижимые и значимые цели.
✨ Составь план действий и следуй ему шаг за шагом.
✨ Поддерживай здоровый образ жизни для улучшения самочувствия.
✨ Вознаграждай себя за успехи.
✨ Окружай себя позитивными и поддерживающими людьми.
✨ Сосредотачивайся на процессе, а не только на результате.
Если вам трудно найти мотивацию или вы хотите углубиться в эту тему, записывайтесь на консультацию со мной! Вместе мы сможем найти пути к лучшему самопониманию и внутреннему спокойствию.
Что такое осознанность выбора?
Осознанный выбор - это когда наше действие является не спонтанно принятым решением, а взвешенным и продуманным. Мы полагаемся на свой жизненный опыт, чтобы совершать меньше ошибок. Многие люди ежедневно совершают одни и те же ошибки и по этой причине ходят по кругу, тратя впустую огромное количество времени.
Что влияет на появление депрессии? 🚫
Депрессия может быть вызвана множеством факторов, таких как:
- Генетическая предрасположенность
- Стрессовые ситуации и травмы
- Хронические заболевания
- Недостаток физической активности
- Социальная изоляция
- Нарушения сна
Если вы чувствуете признаки депрессии или хотите больше узнать об этом состоянии, записывайтесь на консультацию со мной! Вместе мы сможем найти пути к лучшему самопониманию и внутреннему спокойствию.
Брачное консультирование: чем оно полезно?
Брачное консультирование помогает парам:
- Улучшить коммуникацию
- Решить конфликты
- Укрепить эмоциональную связь
- Разобраться с прошлыми обидами
- Построить планы на будущее
Если вы хотите улучшить отношения с партнером и создать крепкую семью, записывайтесь на консультацию со мной!
