Я психолог
28 июля 2026
Виды неврозов
1. Неврастения - возникает в результате неумения общаться и преодолевать барьеры в общении. Этот невроз ведет к проблемам в межличностных отношениях и даже к социальной изоляции.
Симптомы неврастении: раздражительность по малейшему поводу, быстрая утомляемость, невозможность сосредоточиться, а также бессонница, головные и сердечные боли, нарушение деятельности ЖКТ, снижение половой функции.
2. Истерический невроз (истерия) - проявляется в виде истерических приступов и чаще всего наблюдается у женщин. Развитие истерии провоцируют такие черты характера, как избалованность, капризность, неприятие критики в свой адрес, слишком высокое самомнение и завышенные притязания.
Истерика чаще всего начинается тогда, когда страдающий этим неврозом человек пытается добиться от других чего-то или хочет избавиться от нежелательной ответственности или якобы несправедливых требований и обвинений в свой адрес. Симптомы истерии: слезы, обморок, головокружение, тошнота и рвота, судороги, потеря голоса.
3. Невроз навязчивых состояний (психастения) - когда появляются навязчивые тревожные мысли и страхи. Чтобы как-то снизить тревожность, человек придумывает свои правила и ритуалы, которые ежедневно повторяются в его поведении.
Симптомы психастении: постоянное беспокойство, психическое напряжение и раздражение из-за невозможности исполнить ритуал, чрезвычайная осторожность и педантизм.
4. Фобический невроз - необъяснимые и сильные страхи, которые человек испытывает перед какими-либо конкретными объектами или ситуациями.
5. Ипохондрический невроз - проявляется как чрезвычайная обеспокоенность состоянием своего здоровья. Человек постоянно ищет и находит у себя симптомы той или иной мнимой болезни, испытывает болезненные ощущения во всем теле (фантомные боли), ходит по врачам.
6. Депрессивный невроз. Его симптомы: подавленное состояние, угнетенность, резкое снижение жизненного тонуса, потеря интереса к жизни и мысли о суициде.
Большинство людей склонны к неврастении, к фобическому и депрессивному неврозам. Эмоциональные люди и творческие личности страдают также от истерии. У пожилых людей чаще всего выявляется ипохондрический невроз.
1 июля 2026
Ученые рассказали, как питаться, чтобы жить дольше
В стремлении раскрыть подходы к энергичной и свободной от болезней старости последние исследования ученых выявили глубокое влияние диетического выбора, сделанного в середине жизни. Всестороннее исследование, длившееся три десятилетия, показало, что люди, придерживающиеся определенных моделей здорового питания, имеют значительно больше шансов достичь 70-летнего возраста без хронических заболеваний.
Исследование, проведенное группой специалистов из Гарвардской школы общественного здоровья имени Т.Х. Чана и Копенгагенского университета под руководством доктора Анн-Жюли Тессье, доцентки кафедры питания Монреальского университета, тщательно отслеживало пищевые привычки более 105 000 участников. Среди различных диет, участвовавших в исследовании, опубликованном в журнале Nature Medicine, наиболее эффективной оказалась альтернативная диета здорового питания (AHEI).
Разработанная диетологами Гарварда, AHEI делает акцент на потреблении фруктов, овощей, цельного зерна, орехов, бобовых и полезных жиров, сводя к минимуму потребление красного и переработанного мяса, напитков с высоким содержанием сахара и избыточного количества соли. Оказалось, что у участников, тщательно соблюдающих AHEI, на 86% выше была вероятность здорового старения по сравнению с теми, кто придерживался этой диеты меньше.
Само определение «здорового старения», данное в исследовании, включает в себя не только отсутствие основных хронических заболеваний, таких как рак, диабет и сердечно-сосудистые заболевания, но и сохранение когнитивного, физического и психического благополучия.
Такой целостный подход подчеркивает важность диетических моделей, которые поддерживают общее состояние здоровья, а не просто предотвращают конкретные заболевания.
Исследование также обнаружило преимущества Планетарного индекса здорового питания (PHDI), который делает упор на растительную пищу и ограничивает продукты животного происхождения как для здоровья человека, так и для экологической устойчивости.
В то время как AHEI возглавил рейтинг, PHDI также продемонстрировал сильную связь со здоровым старением, что говорит о том, что диеты, полезные для планеты, могут одновременно укреплять здоровье человека.
Эти данные пополняют растущий массив доказательств в пользу перехода на рацион, богатый растительной пищей, дополненной умеренным количеством полезных продуктов животного происхождения. Такой рацион не только повышает вероятность здорового старения, но и позволяет гибко учитывать индивидуальные предпочтения разных людей, считают авторы.
Психологи назвали цели, достижение которых приносит наибольшее счастье
Новое исследование, проведенное Университетом Эдит Коуэн (Австралия) показало, что счастье и благополучие зависят не только от самого факта достижения целей, но и от причин, побуждающих этих целей добиваться.
Авторы опросили 197 человек из Австралии и Сингапура. Участникам предлагалось определить две личные цели, которые они считают наиболее значимыми, объяснить причины их достижения и пройти опрос по субъективному благополучию. Исследование опубликовано в Journal of Cross-Cultural Psychology.
«Наше исследование показывает, что люди, которые преследуют цели, обусловленные отношениями, например, укреплением связи с любимыми, как правило, ощущают большее счастье и благополучие», — сказала профессор Джоан Диксон, руководитель исследования.
Люди же, подверженные внешнему давлению — будь то общественные ожидания, страх неудачи или чувство вины за недостижение цели — сообщают о самом низком уровне благополучия даже в случае достижения целей.
«Когда у человека складывается впечатление, что он "должен" что-то делать, а не искренне стремится к личной цели, это может отрицательно сказаться на его психическом здоровье», — добавила она.
Достижение целей, связанных с личными интересами и ценностями, ассоциируется с гораздо большим личным благополучием. Однако в Сингапуре такая разница гораздо больше, чем в Австралии. Пока не до конца понятно, почему существует такая разница.
Исследование, охватившее участников из двух стран, подчеркивает важность личной мотивации для жизни и субъективного благополучия людей.
Молодежь теряет способность к глубокому мышлению?
Новое исследование показало: чрезмерное потребление короткого, развлекательного контента в социальных сетях разрушает когнитивные способности и культуру восприятия. Молодые люди теряют способность к длительной концентрации и глубокому мышлению — явление получило название brain rot.
Как сообщает The Conversation, феномен стал особенно заметен после пандемии COVID-19, когда цифровая среда окончательно закрепилась в повседневной жизни. По словам культурного теоретика Бенг-Чхоля Хана, студенты жалуются, что не могут оторваться от телефонов и часами прокручивают короткие видео без цели.
«Люди утратили медленный, вдумчивый взгляд, который позволял осмысливать сложные сюжеты», – Бенг-Чхоль Хан, культурный теоретик
Исследователи из Университета Торонто и Оттавы выяснили, что среднестатистический молодой пользователь получает около 237 уведомлений в день — каждые четыре минуты. Это создаёт эффект «расщеплённого внимания», при котором восприятие становится фрагментарным, а способность к анализу — слабее.
Социологи отмечают, что цифровые платформы формируют из людей не создателей, а потребителей контента. Вместо разнообразного культурного опыта мы получаем стандартизированный информационный поток. Постепенно общество переходит от «рассказчиков» к «продавцам историй», теряя глубину, осмысленность и интеллектуальную устойчивость.
