10 октября 2025
🎓 Приглашаем вас принять участие в программе: Сочетанная гипнотерапия. Трансовые состояния и гипноз в групповой психотерапии: гипнотерапия в лечении депрессии
⏳ Объем программы: 36 учебных часов
📆 Сроки проведения:
23 - 25 октября 2025 года
📍 Форма проведения: ОНЛАЙН через платформу ZOOM
🎯 Данный модуль, в первую очередь, направлен на развитие такой компетенции у психотерапевта как умение работать с аудиторией, с такой меняющейся структурой как группа, при обязательном условии получения обратной связи. Поскольку специалисты очень часто проводят тренинги или групповую психотерапию, где так или иначе может происходить «случайная» гипнотизация, необходимой является управляемая работа с измененными состояниями сознания.
🌟 У группового гипноза есть свои особенности, поскольку мы работаем одновременно не с одним человеком, а сразу с несколькими. Работа с группой позволяет использовать ресурс усиления друг друга и психотерапевту важно уметь этим пользоваться («человек в группе становится во столько раз сильнее, сколько вокруг него людей»).
📌 Групповая терапия и депрессия. В группе у человека, страдающего депрессией появляется осознание не уникальности своего состояния, он находит понимание и принятие у людей с таким же расстройством. Структура депрессии похожа у разных людей, ее можно «вынести на группу» без ущерба для себя и это заболевание не так стигматизированно, поэтому для людей с депрессией работа в группе будет эффективнее, чем при других нозологиях. Например, мы не сможем работать, собрав в одной группе с людей с психопатией, или ПТСР, или с сексуальной дисфункцией.
⚙ Цель модуля: отработка навыков диагностики, понимание уровня депрессии и ее причин; узнать варианты работы с группой, ролевые позиции в группе, взаимодействие с группой, сбор обратной связи.
💡 Компетенции на модуль:
- Умение наводить транс на группу;
- Умение управлять группой;
- Понимание группового процесса, стадий развития группы;
- Умение работать с сопротивлением участников;
- Диагностика депрессии, отделение психогенной от эндогенной депрессии и понимание границ компетентности.
8 октября 2025
АРТ-ТЕРАПИЯ в вопросах и ответах: работа с ОБИДОЙ..
/выдержки из интервью с шотландским арт-терапевтом Беверли О‘Корт/
Я хочу понять для себя, как работать с помощью арт-терапии с обидой, чтобы она ушла?
Проще всего – выразить это в творчестве. Я думаю, что люди не должны в своей работе применять арт-терапевтические методы, если они не используют арт-терапию для взаимодействия с самими собой, поскольку такой подход небезопасен. На месте того, кто задал вопрос, я сделала бы собственную работу о том, что именно меня задело.
Можно подвигаться, выражая в движении чувства, которые связаны с обидой – это может быть, например, отвержение, раздражение или что-то другое. Я попыталась бы найти это ощущение в теле и идентифицироваться с тем ощущением, которое возникает.
Обычно обида связана с тем, что было задето что-то, с чем человек себя отождествляет. Нужно работать с телесным опытом, связанным с прошлым, найти источник этого чувства.
Также можно делать различные символические контейнеры – сосуды для обид, для негативных эмоций. Например, один из моих клиентов между сессиями заворачивает свои работы, посвященные обидам, в золоченую бумагу, и прячет в надежное место.
Когда арт-терапевт работает с обидой клиента, нужно быть очень осторожным, поскольку, бывает, работаешь и с бывшими заключенными, и иногда при проработке обид возможен очень сильный выброс энергии.
При работе с обидой возможны чувства стыда, вины, отвращения к себе, которые клиент неосознанно проецирует на кого-то другого. Осознание этого может шокировать. Мы должны помочь человеку выразить эти чувства и оказать ему поддержку, чтобы он мог принять что-то светлое и чистое. В конце сессии можно делать визуализацию на тему снегопада или водопада, который очищает от обид, смывает всё.
ПРО УЯЗВИМОСТЬ
На моей группе по травме отвержения попросили поподробнее рассказать об уязвимости. Что это такое и зачем она нужна.
Психологическое состояние «уязвимость» - это открытость перед другим в ситуации, когда нас могут не принять или отвергнуть.
Готовность рискнуть и открыть свои настоящие чувства в ситуации неопределенности.
Например, первым сказать о своей симпатии другому человеку.
Рассказать другому о том, что на самом деле чувствуешь, несмотря на страх, что за это осудят.
Заплакать в кругу друзей от сентиментального фильма.
Впервые раздеться перед своим партнером и не подавить смущение.
Показать свою неуверенность, растерянность, а не прятать их за привычной маской равнодушия, сдержанности или всезнайства.
Признаться, что запутался.
Попросить помощи искренне, из глубины своего страха, отчаяния, усталости, а не из уверенного и манипулятивного «сделай это для меня».
Вот это уязвимость.
Уязвимость - это и определенное состояние, и навык его проживать в присутствии другого человека.
Без уязвимости, пожалуй, невозможна душевная близость между людьми. Красивый бурный роман, страсть, хорошие функциональные отношения, где роли совпали и все друг другу полезны - возможно.
А вот близость без уязвимости - увы.
Просто потому что мы живые люди и не можем быть всё время «на коне». Если нам приходится прятать свои не парадные, уязвимые части и состояния, значит мы пока ещё не полностью в отношениях. Другой нас не видит тем, кто мы есть. И неизвестно - готов он увидеть, принять или нет.
Бывает по-разному. Эта неопределённость пугает, конечно.
Вот поэтому навык рисковать быть открытым в отношениях так важен. Другой вопрос, что для открытости - важно уметь сначала себя понимать, знать о своей внутренней жизни. Уметь нырнуть в свои чувства. Грустить, печалиться, проживать усталость, страх, неловкость, а порой - бессилие и даже отчаяние.
Часто без уязвимости в отношениях не возникает того заветного принятия: «меня здесь видят таким, какой я есть - и в целом, принимают, и не осуждают».
И больше: «похоже, я - такой какой есть - симпатичен и нравлюсь вот этому другому. И он мне - тоже».
Нет, не все наши действия нравятся. Но в целом - наша внешность, характер, особенности, наши качества, а если сказать поэтично - наша душа.
Поэтому уязвимость помогает почувствовать особую важность и ценность другого человека и отношения с ним.
Так же уязвимость помогает лучше ориентироваться в себе: почувствовать, что лично для нас важно, ценно, интересно. Что вызывает искреннее возбуждение энергии внутри.
Например, обнаружить, что вам нравится танцевать или рисовать. Хотя вы генеральный директор солидной фирмы, и «от вас этого никто не ожидал».
И, да, пусть и смущаясь поначалу — откликнуться на это своё искреннее желание и пойти танцевать, рисовать, играть в любительском театре, мастерить безделушки - что угодно.
В том числе и поэтому уязвимость даёт возможность чувствовать себя живым и настоящим, целостным.
Справедливо и обратное - отключение уязвимости со временем может создать ощущение «картонного себя» или «картонной жизни». Когда всё, вроде, хорошо, но внутри - нет самого чувства своей жизни, искренней радости, тепла, интереса.
И это может быть широкий спектр - от известного «шарики больше не радуют» до ледяной пустыни в душе, когда это даже не назовешь словом «плохо». Скорее «меня нет».
Многие люди с трудом испытывают уязвимость потому, что имели травматический эмоциональный опыт. Когда за открытость в детстве получили отвержение, наказание, осуждение и насмешки именно от тех, чьё мнение было важным. Как правило - это происходило в родительской семье.
Но отдельно от травматического опыта или в дополнение к нему есть ещё и осуждающие установки, когда ребенку прямо говорилось о постыдности уязвимости: «не будь слабым», «не плачь», «не эмоционируй», «ты слишком чувствителен, кому такой понравится» и прочие варианты. Безусловно, это токсичные установки.
Уязвимость в них приравнивается к слабости, а слабость - осуждается. Хотя на самом деле способность проживать собственную уязвимость делает человека сильнее. Чтобы быть таким открытым - нужна определенная уверенность в себе, сила духа, чтобы не развалиться от проявления собственных чувств "на публике".
Кстати, осуждение уязвимости было характерно для прошлого, и медленно, но верно положение дел меняется в новых поколениях.
В одной новой соцсети я недавно залипла на комментариях к видео, где жених плакал на свадьбе. Нет, это была не «скромная мужская слеза». К нему вышла его прекрасная невеста в белом платье, и когда он её увидел - он заплакал. И плакал, долго и искренне. В России, да.
К видео были сотни комментариев такого примерно содержания: «Боже, как это прекрасно!», «Даже не думайте знакомить меня с парнем - если не таким» и «Если мой не будет так плакать - я уйду со свадьбы»! Это от девушек.
От парней тоже были. Не осуждающие. А трогательные, поддерживающие, тёплые. Вот это та самая уязвимость, которая делает человека сильным.
ПСИХОЛОГИЯ ЦВЕТА: теория Иоганна Гёте.
"Краски вызывают в людях большую радость. Глаз нуждается в них так же, как он нуждается в свете. Вспомните, как мы оживаем, когда в пасмурный день солнце вдруг осветит часть местности и краски станут ярче".
И. Гёте
Цвета и эмоции взаимно связаны в нашем сознании. От настроения зависит, какую одежду мы выберем сегодня, или каких красок захочется побольше увидеть на рисунке, если мы занимаемся творчеством. В то же время, обратное то же верно: цвет влияет на настроение. Известно, что раскрашивание мандалы – древнего сакрального символа – может изменять внутреннее состояние, например, улучшить самочувствие или помочь в принятии правильного решения. А порой нам достаточно открыть банку новой краски или достать пачку карандашей, чтобы почувствовать первые внутренние изменения в лучшую сторону.
Но это понимание пришло к нам уже в последние годы. Раньше, например, во времена Иоганна Гёте, никто бы не воспринял это всерьёз. Его "Теория цвета", увидевшая мир в 1810 году, вызвала именно такую реакцию: современники посчитали работу дилетантской, хотя для автора работа многих десятилетий была важнее всего, что он создал ранее – свои стихи Гёте ценил меньше, считая, что для мира гораздо ценнее окажется теория цвета. А хорошие поэты всегда были и будут.
Физики не поддержали теорию Гёте о цвете, зато её высоко оценили философы – например, Людвиг Витгенштейн и Артур Шопенгауэр. "К теории цвета" дало начало современной психологии цвета: в неё впервые было сказано, что "отдельные цвета вызывают особые душевные состояния". И до сих пор теория и открытия Гёте используются в арт-терапии, дизайне, полиграфии, живописи.
Как Гёте описывает разные цвета:
🎨 Жёлтый цвет
В своей высшей чистоте желтый всегда обладает светлой природой и отличается ясностью, веселостью и мягкой прелестью.
На этой ступени он приятен в качестве окружения, будь то в виде одежды, занавесей, обоев. Золото в совершенно чистом виде дает нам, особенно если еще присоединяется блеск, новое и высокое представление об этом цвете; также и яркий желтый оттенок, выступающий на блестящем шелке, например на атласе, производит великолепное и благородное впечатление.
Опыт показывает, что желтый цвет производит исключительно теплое и приятное впечатление. Потому и в живописи он соответствует освещенной и действенной стороне картины.
Это теплое впечатление можно живее всего почувствовать, если посмотреть на какую-нибудь местность сквозь желтое стекло, особенно в серые зимние дни. Глаз обрадуется, сердце расширится, на душе станет веселее; кажется, что на нас непосредственно веет теплом.
Если этот цвет в своей чистоте и ясности приятен и радостен, в своей полной силе имеет что-то веселое и благородное, то, с другой стороны, он очень чувствителен и производит неприятное впечатление, если он загрязнен или до известной степени сдвинут в сторону холодных тонов. Так, цвет серы, отдающий зеленым, имеет что-то неприятное.
🎨Красно-жёлтый цвет
Так как ни один цвет нельзя рассматривать неизменным, то и желтый, сгущаясь и темнея, может усилиться до красноватого оттенка. Энергия цвета растет, и он кажется в этом оттенке более мощным и красивым. Все, что мы сказали о желтом, применимо и здесь, только в более высокой степени.
Красно-желтый, в сущности, дает глазу чувство тепла и блаженства, являясь представителем как цвета более сильного жара, так и более мягкого отблеска заходящего солнца. Поэтому он также приятен в обстановке и в той или иной мере радостен или великолепен в одежде.
🎨Жёлто-красный цвет
Как чистый желтый цвет легко переходит в красно-желтый, так же последний неудержимо повышается до желто-красного. Приятное веселое чувство, которое нам доставляет красно-желтый цвет, возрастает до невыносимо-мощного в ярком желто-красном.
Активная сторона достигает здесь своей наивысшей энергии, и не удивительно, что энергичные, здоровые, суровые люди особенно радуются на эту краску. Склонность к ней обнаружена повсюду у диких народов. И когда дети, предоставленные сами себе, начинают раскрашивать, они не жалеют киновари и сурика.
Достаточно пристально посмотреть на вполне желто-красную поверхность, чтобы показалось, что этот цвет действительно врезался в наш глаз. Он вызывает невероятное потрясение и сохраняет это действие до известной степени потемнения.
Показ желто-красного платка беспокоит и сердит животных. Я также знал образованных людей, которым в пасмурный день было невыносимо смотреть при встрече на человека в багряном плаще.
🎨Синий цвет
Как желтый цвет всегда несет с собой свет, так про синий можно сказать, что он всегда несет с собой что-то темное.
Этот цвет оказывает на глаз странное и почти невыразимое воздействие. Как цвет это – энергия; однако он стоит на отрицательной стороне и в своей величайшей чистоте представляет из себя как бы волнующее ничто. В нем совмещается какое-то противоречие возбуждения и покоя.
Как высь небес и даль гор мы видим синими, так и синяя поверхность кажется как бы уходящей от нас.
Подобно тому, как охотно мы преследуем приятный предмет, который от нас ускользает, так же охотно мы смотрим на синее, не потому, что оно устремляется в нас, а потому, что оно влечет нас за собою.
Синее вызывает в нас чувство холода, так же как оно напоминает нам о тени. Комнаты, отделанные в чисто-синий цвет, кажутся до известной степени просторными, но, в сущности, пустыми и холодными.
Нельзя назвать неприятным, когда к синему в известной мере добавлять положительные цвета. Зеленоватый цвет морской волны скорее приятная краска.
🎨 Красно-синий цвет
Синий очень нежно потенцируется в красный и приобретает благодаря этому что-то действенное, хотя он и находится на пассивной стороне. Но характер вызываемого им возбуждения совсем иной, чем красно-желтого, – он не столько оживляет, сколько вызывает беспокойство.
Как само нарастание цвета является неудержимым, так хотелось бы с этим цветом все время идти дальше, но не так, как с красно-желтым, всегда деятельно шагая вперед, а для того, чтобы найти место, где можно было бы отдохнуть.
В очень ослабленном виде мы знаем этот цвет под названием сиреневого; но и здесь он имеет что-то живое, однако лишенное радости.
🎨Сине-красный цвет
Указанное беспокойство возрастает при дальнейшем потенцировании, и можно, пожалуй, утверждать, что обои совершенно чистого насыщенного сине-красного цвета будут невыносимы. Вот почему, когда он встречается в одежде, на ленте или ином украшении, то применяется в очень ослабленном и светлом оттенке; но и в таком виде согласно своей природе оказывает совсем особое впечатление.
🎨Красный цвет
Действие этого цвета столь же единственно, как и его природа. Он в такой же мере производит впечатление серьезности и достоинства, как благоволения и прелести. Первое производит он в своем темном сгущенном виде, второе – в светлом разбавленном виде. И таким образом достоинство старости и любезность юности могут облекаться в один цвет.
Многое рассказывает нам история о пристрастии правителей к пурпуру. Этот цвет всегда создает впечатление серьезности и великолепия.
Пурпурное стекло показывает хорошо освещенный пейзаж в ужасающем свете. Такой тон должен был бы охватить землю и небо в день Страшного суда.
🎨Зелёный цвет
Если желтый и синий, которые мы считаем первыми и простейшими цветами, при первом их появлении на первой ступени их действия соединить вместе, то возникнет тот цвет, который мы называем зеленым.
Наш глаз находит в нем действительное удовлетворение. Когда оба материнских цвета находятся в смеси как раз в равновесии таким образом, что ни один из них не замечается, то глаз и душа отдыхают на этой смеси, как на простом цвете. Не хочется и нельзя идти дальше. Поэтому для комнат, в которых постоянно находишься, обычно выбирают обои зеленого цвета.
****
Гёте создал своё описание на основе изучения влияния цветов на собственном опыте. Многие могут согласиться с ним, осознав, что возникают те же чувства, что и описывал первопроходец арт-терапии, но у каждого из нас свой опыт, и кому-то "огорчающие" цвета могут улучшить самочувствие, как никакой другой.
Наблюдайте за своими собственными ощущениями и вдохновляйтесь возможностями окружающего мира.
