16 августа 2025
Тирания Индивидуальности или Мы стали относиться к себе слишком серьезноПоиск идентичности — популярная в психологии тема, усталость от этих поисков — не очень модная. Тем не менее французский философ и психоаналитик Ален Эренберг серьезно обеспокоен тем, что в современном мире мы лишаемся как уникального, так как становимся ожидаемым «проектом», так и общего, потому что уходим от близких связей. Ему принадлежит отчасти спорная для меня фраза: «депрессия — это усталость быть собой». Когда ценность человека измеряется лишь его успехом, продуктивностью, уникальностью бренда "Я".Когда нам не просто «разрешают», а «требуют» быть хозяевами жизни, проактивными, страстными, следовать мечте, и это становится новой нормой, отклонение от которой воспринимается как личная неудача.Когда постоянное давление необходимости «выбирать» свою идентичность, карьеру, стиль жизни, даже мнение – и нести за это полную ответственность, становится не свободой, а истощающей ношей.Тогда большинство ресурсов: время, энергия, внимание мы направляем на проектирование и продвижение собственного "Я", и на окружающих может просто не оставаться «внутреннего пространства». Они становятся либо инструментами, либо конкурентами, либо фоном.Постоянная нацеленность на личные цели подрывает способность к глубокому сопереживанию и восприятию общих проблем. «Это — не мое дело», иллюзорно освобождающая фраза. Внешний мир в таком случае постепенно становится лишь ареной для индивидуальных перформансов или ресурсом для личного потребления.При этом лозунг о том, что каждый человек — хозяин своей жизни, создает иллюзию, что человек может и должен полностью контролировать свою судьбу. Это отрицает фундаментальные аспекты бытия: случайность (болезнь, авария), структурное неравенство, генотип, влияние исторического контекста, простую удачу/неудачу.Поэтому «спасение» – не в грандиозности и не отказе от себя, а в преодолении иллюзии самодостаточности, в признании нашей глубокой укорененности в мире других людей и в поиске подлинности через встречи, взаимность и принятие неподконтрольного. "Усталость быть собой" – это сигнал о необходимости вернуться к "бытию-с-другими".Короче, я согласна с Эренбергом: дефицит доверительного общения, с одной стороны, и давление общества на личность, с другой, становится причиной новых симптомов. С чем временами и имеем дело.
Показать полностью…
Одиночество пугает не молчанием.
Наша душа не умеет быть в тишине,
В ней всегда звуки, впечатления, воспоминания, настроения.
Оттенки чувств, ощущения, мысли,
Обрывки старых разговоров.
Одиночество пугает не тем, что нас не слышат
Те, кем мы хотели быть услышанными,
И отвергают те, кем мы хотим быть принятыми.
Это печально, больно, тоскливо -
Но еще не ужасно.
Ещё можно жить.
Одиночество становится невыносимым
Когда ты оказался в пустой комнате внутреннего мира -
Но не один, вот какая странность.
Ты остался там вместе с тем, кто тебя ненавидит.
Кто тебя не выносит, и все твои звуки,
Впечатления, воспоминания, настроения,
Оттенки чувств, ощущения, мысли,
Обрывки старых разговоров -
Сопровождает своим монологом.
В котором одна тема: ненависть к тому,
Кто ты есть.
Вот здесь и рождается ужас.
Вот здесь и ощущается сердце одиночества -
Изоляция.
Но изоляция не от мира.
А от теплых воспоминаний, от слов любви,
Которые когда-то нам говорили,
От прикосновений, от шепота, от нежности,
От всего того, что наполняло тело трепетом.
И кажется - что уже не пробиться обратно
Не вырваться из этой комнаты,
Где от стен отражается монолог ненависти и
Со всех сторон эхом возвращается к тебе.
Одиночество как то, что невыносимо -
Это изоляция от любви.
От той, которая была, и той, которая есть.
И той, которая может быть.
КАК ВКУСНО ПРОЖИТЬ ЭТОТ АВГУСТ? Актуально и для сентября
Когда тебе переваливает за середину жизни, ко времени начинаешь относиться иначе. Ты понимаешь, что твоя жизнь становится на одно лето короче, и не хочется упустить из него ни дня. Таких, как этот, августов в твоей жизни может быть, если очень повезет, ну, тридцать, но это совсем не бесконечно. Давайте проживем его на полную, и если что-то летом упустили, наверстаем.
🌿✨ Что мы можем сделать в оставшийся месяц лета?
🍋 Сварить свой фирменный лимонад из свежих лимонов и мяты. Пусть прохлада и вкус лета будут всегда с тобой.
🍓 Заготовить варенье - клубника, малина, вишня, абрикосы. Пусть сладкие ароматы и воспоминания о лете останутся на всю зиму.
🎶 Послушать французскую музыку в рандомном месте - на балконе, в парке или на крыше дома, чтобы впитать в себя легкость и романтику.
📚 Прочитать книгу, лёжа на пледе, вдыхая аромат травы, позволяя ветру шептать свои тайны.
🌅 Встретить рассвет и закат в тишине, чувствуя, как время замедляется.
🍦 Съесть мороженое в парке, медленно, ощущая вкус всеми рецепторами, наслаждаясь простыми счастливыми моментами.
🚶♀ Прогуляться без плана, просто идти туда, куда ведёт сердце - открывать новые уголки города и маленькие летние чудеса.
🏞 Заблудиться в новом районе или городе. Это приключение останется в памяти.
🐱🐶 Покормить бездомного кота и собаку, дать воды.
📸 Сделать летнюю фотосессию или снять видео с лучшими моментами августа, чтобы потом улыбаться и вспоминать.
🍷 Устроить вечер с бокалом любимого вина, свечами и легкими разговорами под звёздами.
🍉 Съесть сочный арбуз на пикнике под открытым небом, чтобы почувствовать вкус лета во всей его сладости.
🌿 Собирать зелень и травы, представляя, как будто ты ведьма.
🕯 Зажечь ароматические свечи с запахом лаванды или свежескошенной травы, чтобы дом наполнился теплом и спокойствием.
🎨 Нарисовать что-то своими руками - акварелью, мелками, пальцами, как подскажет настроение.
☕ Выпить кофе на летней террасе.
🚲 Прокатиться на велосипеде в закатном свете, слушая любимую музыку в наушниках.
📒 Написать письмо себе любимой - с пожеланиями, мечтами и обещаниями, которые станут твоими ориентирами.
📚 Прочитать хоть одну книгу, от которой невозможно оторваться.
🎞 Сходить в кино на случайный фильм.
🎸 Послушать концерт под открытым небом.
🌿 Собрать букет из полевых цветов и поставить его дома на видное место.
🥂 Устроить ужин на свежем воздухе - с легкими блюдами, фруктами и бокалом шампанского.
💋 Поцеловать кого-то, кого очень хочется.
🌌 Посмотреть на звёзды и загадать желание, которое ещё не успела озвучить.
🌧 Промокнуть под дождём. Радоваться этому, ты живая.
🌞 Проснуться однажды очень рано, взять с собой кофе и прогуляться по пустым улицам города, послушать, как начинается день.
🍑 Купить себе абрикосы и съесть все - одной, в тишине.
🍒 Купить разных фруктов и есть их так, чтобы сок стекал по пальцам.
🌽 Сварить кукурузу и наесться до отвала. Угостить соседей.
🌱 Танцевать босиком на траве.
💦 Танцевать под дождем (если получится, то голышом), чтоб ощутить всем телом прохладную влагу.
🫧 Искупаться в каком-нибудь водоеме - речке, озере, на море. Никуда не спешить.
☀ Запомнить, как пахнет кожа после воды и солнца.
🌠 Лежать ночью на траве и искать на небе созвездия и галактики. Почувствовать, как пахнет ночь.
🩷 Сказать кому-то важное, что давно собиралась.
📷 Сфотографировать что-то только для себя.
🫖 Пить чай с кем-то важным, не отвлекаясь на телефон.
🌹 Ходить по дому обнажённой, когда одна. Любить себя, разглядывая в зеркале.
🧴 Намазать на себя кокосовое масло, вдыхать аромат и чувствовать себя Афродитой.
🌳 Остановиться посреди дня, снять обувь, почувствовать опору под ногами и просто подышать.
🌻 Послушать, чего хочет тело, и сделать это. Самое главное - успеть почувствовать, что ты живая.
Лето, как и сама жизнь, не навсегда. Июль уже сбежал, остался один август. И пусть он заиграет новыми мелодиями на струнах нашей души.
Сохраняйте этот пост и действуйте.
Что уже сделали? И что очень хочется сделать?
Из лекций по психоанализу:
- идентификация с агрессором у ребёнка происходит всегда. Игра позволяет частично скомпенсировать этот процесс.
- в случае измены жены, мужчина, успешно прошедший Эдип, обратит свою агрессию на другого мужчину, но не на женщину.
- интерес к прошлой сексуальной жизни партнера, расспрашивание подробностей измены, и уж тем более наблюдение за сексом партнера с другим - проявление скрытой гомосексуальности.
- избыточная вина клиента говорит об использовании всемогущества как психической защиты.
- усиленное проецирование истощает и обедняет личность.
- проективная идентификация это насильственное помещение собственной части Я в другого.
- маниакальные защиты предотвращают депрессию.
- вся наша жизнь это всего лишь повторение пережитого в раннем детстве.
