5 апреля 2025
Однажды я меняла работу. Со старой ушла на новую. Но ушла по-хорошему, без конфликтов, поэтому на прежней работе меня по-дружески дергали: помоги в том - в этом.Я бегала помогать. Мне не сложно.Даже приятно ощущать себя незаменимой.Но не сложно было первый месяц, а со второго начало напрягать. Потому что другая работа занимала всё время, и некогда было бегать в прошлую жизнь.Я раз отказалась зайти. Два. Три.На прежней работе ворчали: зазналась ты, Савельева."Бросаешь нас, да?" - вздыхали бывшие коллеги.Мне было грустно, но хотелось сказать: "Ребят, я ж у вас уже много месяцев не работаю..."Я помню, как иду по улице и говорю Вселенной: "Помоги мне не переживать за прошлое..."А она тут же отвечает мне надписью на двери кафе: "ВАЖНО!!! Всегда закрывайте за собою дверь".А, ясно.Вроде про дверь - но нет: про жизнь.Вселенная говорит со мной всегда.Всегда, когда я озвучиваю вопрос, тут же читаю ответ.На дверях, троллейбусах, открытках.Вечером повздорили с мужем, из-за ерунды.Я в командировке, приеду только послезавтра, скучаю.Мы хотели побыть вместе в один из дней, а у него на этот день вдруг дела.Я надулась. Глупо, конечно, ну а что он...Какие дела важнее, чем "вместе"?Решила, что не буду сегодня мириться. Вот еще.Подумала: лягу спать, утром проснусь - и уж тогда помирюсь. Но в глубине души знаю, что решение ошибочное. Детский сад какой-то...Тянусь рукой выключить светильник перед сном, а на нем висит декоративная открыточка с логотипом отеля и надпись: "Самое время позвонить родным и близким. Им будет приятно услышать ваш голос..."Лааааадно. Позвоню сейчас...Гуляли с друзьями и говорили о том, как важно жить и замечать жизнь. Замечать не дождь, а смешной дождевичок, не проблемы, а поводы для улыбок, замечать мелочи, которые не мелочи.Зашли в ресторан, а там на первой странице меню надпись:"Распробуй!Будь внимателен ко вкусу, к полутонам, к намёкам, к самому себе..."Ух! Люблю такое. Это больше чем про еду - это про вкус к жизни.Мне в Вологде и Череповце надарили много-много подарков.Все от души, со смыслом, в нарядных пакетиках.Я всё хотела найти большую сумку кукую-то и сложить туда всё, но не успела. В итоге в поезд "Череповец - Санкт-Петербург" я втискивалась с чемоданом в одной руке и десятком подарочных пакетиков - в другой.И вот иду к своему купе, задеваю всё подряд этим нарядным ассорти, мысленно ворчу-бурчу, злюсь на себя, что не успела нормально упаковаться...Люди в поезде уже спят, а я тут шуршу.Зашла в купе, поставила стаю сувениров на стол, нахмуренная, присела, выдыхаю...Голову поворачиваю, а на ближайшем пакетике с вологодским мармеладом "Антистресс" написано: "Просто тебя любят".Спасибо, Вселенная, что напоминаешь.И я. Люблю. Очень-очень люблю...
Показать полностью…
У меня был профессор в университете, который про свою аспирантку (психотип «отличница») сказал:— Я ее боюсь, она такая неленивая! Покоя не дает ни себе, ни мне.Есть люди, которые даже после работы, и в выходные, и в отпуске, в общем, всегда находятся в некоем подвижном состоянии. От них в глазах рябит. Не умеют они, например, просто валяться на пляже, наблюдать за горизонтом… Нет, они нанимают катер, чтобы в шесть утра подальше от берега ловить специальную глубоководную рыбу и потом жарить ее на кухне гостиницы к ужасу шеф-повара. А в обед они уже едут осматривать какой-нибудь замок или холм, или могилу знаменитого поэта. Вечером – дискотека. А как же? Мы что, зря приехали, что ли? «Время надо проводить с пользой» — их девиз. При этом непонятно, в чем измеряется польза.Сказать, что они получают удовольствие от своей бешеной активности? Чаще всего НЕТ. Просто они не могут остановиться и считают это большим достоинством. Мол, уж такой я человек, всё в делах, всё в делах!При этом такие люди еще и не дают покоя никому вокруг. Особенно достается детям (не обязательно их собственным). А ну марш с дивана, чего разлегся?- Уже все сделал? Уроки письменные? А устные?- И портфель собрал (или что там у тебя вместо портфеля)?- В комнате приберись тогда! Носки валяются…- Может, хоть книжку какую почитаешь?- Тогда погулять пойди на воздух!Ребенок смотрит с испугом и иногда действительно идет заниматься чем-то, с точки зрения взрослого, полезным. Потом снова пытается лечь. И тут вроде как можно оставить его в покое, но нет. Сторонники деятельного отношения к жизни не выносят, когда дети «ничего не делают». И снова, и снова куда-то их гонят или ведут, или начинают рассказывать про печальные судьбы бездельников и дворников.Думаете, таким образом они приучают ребенка к труду? И он слушает упреки и внезапно понимает: действительно, что это я разлегся и как мне не стыдно?Нет, он думает – как меня все это задолбало!Но тут надо понимать, что люди ведут себя подобным образом не потому что такие вредные уродились, а потому что их так же гоняли собственные родители, а когда родители их родителей были детьми, старшие говорили чего и похуже.Например:— Ишь, каникулы у него! Вот у нас никогда не было свободного времени! Мы работали с 11 лет. На заре вставали курям корм задать, потом в коровник, и в поле… Вот и выросли крепкими, работящими…А еще задавали риторические вопросы:- Как это, чтоб у человека дел не было?- Или ты думаешь, кто-то за тебя будет в жизни что-то делать?Не мудрено, и так сложилось исторически, что постоянная судорожная активность считается нормой, хорошим знаком и всячески одобряется социумом.Но жизнь изменилась, перестроилась. И сейчас дело не в том, что наши предки, предки наших предков и предки их предков работали не покладая рук ради пропитания и нам нельзя отставать. Проблема в том, что во многих из нас присутствует ТРЕВОГА. Большая и зачастую необъяснимая.Люди суетятся без видимой необходимости и результатов только для того, чтобы эту тревогу заглушить. Им кажется, что если они остановятся, что-то случится, что-то будет упущено, катастрофа и конец света. На самом деле, конечно, ничего подобного, и головой они это понимают, но голова тут ничем помочь не может.Не справляясь с беспокойствами самого разного толка и не умея оставаться с ними один на один, «тревожные» стремятся придать смысл абсолютно любому своему действию. И если что делают, то только – с целью.Гулять, просто гулять, прогуливаться ради удовольствия – никогда, разве что по магазинам, или мусор выбросить, хлеб купить, или пожить культурной жизнь – сходить в кино или в театр. И снова вопрос: а достигая своих целей, мелких и крупных, получают они удовольствие? И снова – нет. Тревога так просто не отпускает, им надо бежать дальше. И убегание как раз и есть симптом и следствие неспособности получить удовольствие от жизни. О том, что само удовольствие может быть целью, тревожные люди обычно и слышать не хотят.Люди, позвольте же себе полениться! Это не стыдно, не вредно, и никто не будет вас ругать за несделанное домашнее задание, вы же взрослые. Отвыкайте от жизни в старомодном стиле «хватай мешки, вокзал уходит». Хвалите себя не за ударный труд, а за гармонию с собой.И пожалуйста, дайте ребенку эти два часа в день, про которые я говорю на каждой лекции «про детей». Для нормального развития психики и мозга у ребенка должно быть свободное время, совсем свободное. Обязательно.Как психолог еще раз: выигрывает не тот, кто все время тревожится и суетится, а тот, кто спокоен, уверен в себе и умеет концентрироваться в нужный момент.Учитесь просто сидеть, лежать и ни о чем не тревожиться, не думать, не страдать, не планировать, не вести бесконечные диалоги и монологи с обидчиками, не смотреть телевизор или сериал в компе, не листать журнал. Для достижения многих вещей в этой жизни сначала требуется ничегонеделание. Войти в состояние ничегонеделания, поймать его и длить, длить… Если не можете справиться с тревогой сами, обращайтесь за помощью к специалистам – психологу, психотерапевту, психиатру. Жизнь того стоит.Поймите, ваша фамилия не Стаханов и вам не надо укладывать пятилетку в три года. Вам бы просто жить и жить по возможности с наслаждением.
Показать полностью…
Ваше подсознание любит работать, пока Ваше тело выполняет другие более легкие задачи. Я могу доказать это очень легко, спросив у Вас, сколько хороших идей у Вас было во время поездки в транспорте, или когда принимали душ? Когда Вы расслаблены, немного рассеяны, Ваше подсознание в этот момент часто находится в своих лучших проявлениях.
Использование подсознательных запросов может:Улучшить Вашу мотивацию. Помочь Вам стать счастливее. Увеличить Ваше эмоциональное восприятие.
Вы заметите улучшение в менее, чем через месяц.
3 шага для отправления запроса подсознанию, которые займут всего пять минут:
Шаг 1: Перед тем, как выключить свет, закройте глаза и думайте о своем желании одну минуту. Это может быть что угодно. Я бы хотел начать с малого. Я не стал бы просить, чтобы к концу месяца я стал астронавтом. Ваше подсознание, конечно, работает эффективно, но не настолько.
Шаг 2: Представляйте 2 минуты, что Вы уже достигли желаемого. Будь то желание бегать по утрам перед работой или здоровое питание, Вы должны четко себя визуализировать в конкретной ситуации. Допустим, Вы хотите, начать бегать перед работой: представьте, что Вы встаете на несколько минут раньше, чем обычно, одеваете спортивную одежду, кроссовки и отправляетесь на свежий воздух. Затем Вы начинаете бег, наблюдая, как восходит солнце над зданиями, щебечут птицы, и Вы чувствуете себя хорошо.
Шаг 3: Потратьте еще две минуты, чтобы представить себе ощущения и чувства, во время выполнения Вашего желания. Что Вы чувствуете, когда Вы возвращаетесь к Вашей двери после утренней пробежки? Прилив сил и бодрость? Независимо от того, чего Вы хотите достичь, представьте, что Вы уже этого достигли и переживаете внутри себя эту эмоцию. Погрузитесь в это чувство полностью, и только потом идите спать, и пусть Ваше подсознание делает остальную работу.
Люби свое тело, люби свой ум. Люби в себе все, весь свой организм. Такая любовь означает приятие себя таким, какой ты есть, не пытайся подавлять себя. Мы подавляем только тогда, когда мы что-то ненавидим, когда мы против чего-либо. Не подавляй, потому что если ты подавляешь, как ты собираешься наблюдать? Если ты сам себя не любишь, ты не сможешь посмотреть себе в глаза, себе в лицо, на свою собственную реальность. Наблюдение – это медитация. Наблюдай, просто наблюдай. наблюдать за всем! Гуляя, наблюдай за своими шагами. Принимая пищу, наблюдай то, как ты ешь. Принимаю душ, наблюдай за водой, как холодная вода омывает тебя, как она касается твоего тела, наблюдай холод, наблюдай дрожь, идущую по спине – наблюдай за всем, «сегодня, завтра, всегда».
И наступит момент, когда ты сможешь наблюдать даже свой сон. Это наивысшее достижение в наблюдении. Тело спит, но наблюдатель все еще бодрствует, безмолвно наблюдая за крепким сном. Твоему телу нужен отдых, но твое сознание во сне не нуждается. Сознание есть сознание; его природа, его суть – это бдительность.
