Человеку с депрессией живется несладко, но глубоко. Повышенная, чувствительность делает его очень чутким, но порой режет, как яркий свет, прожигающий сетчатку.


Если депрессивный эпизод уже был в опыте, появляется страх, что Это снова может случиться, такое запоминается надолго. Пьеро видит себя хрупким и уязвимым, с дементорами за спиной, готовыми выпить все силы, стоит только сломаться. А ломаются Пьеро легко.


Есть страх, что близкие тоже хрупки и отвернутся, не выдержав.

Есть страх, что из этого печального состояния человек не может принимать решения, быть адекватным в общении. Слова взвешиваются, оцениваются и застревают, так и не став произнесенными.


Когда внутри много боли и ужаса, а снаружи поступает так много сигналов, лучше укрыться в раковине. По этой причине люди в депрессии не очень общительны. Слова не выходят, внутренняя боль неописуема, а надежды на спасение и понимание нет.


Еще, кроме страха, есть стыд. Стыд и вина за то, что слаб, не вывожу, мешаю окружающим, с их бодрым и здоровым пульсом жизни. Много сил уходит на то, чтобы улыбаться и держать лицо.

Масса идей о никчемности, неудобности, бесполезности. Миллионы фантазий о том, как неосторожное слово могло повлиять на Значимого Другого.

Когда наш Пьеро слышит или догадывается о предполагаемой депрессии, очень непросто принять решение обратиться к психиатру. Начало приема антидепрессантов будто бы означает провал. "Я не справился сам, я болен и мне нужна помощь" - это горькое осознание, но оно дает ясность происходящего, вещи названы своими именами. Снаружи решение о лечении выглядит, как забота о себе, но изнутри может проживаться, как провал.


Депрессия становится частью личности. Психотерапия и медикаменты помогают научиться справляться, но не излечивают навсегда. Просто наш Пьеро учится заботиться о себе, проверять свои фантазии о других (да, можно просто спросить человека, не додумывая за него), просить поддержку, искать и (что важно) замечать протянутую руку помощи, видеть разницу между "Я одинок" и "Мне одиноко", ждать и знать, что дементоры не пришли навсегда и когда-то все же удастся загнать их в дальний шкаф, освободив силы на труд, любовь и творчество.

Показать полностью…

Всем хороших выходных, коллеги! Набирайтесь сил и впечатлений!

10 ЧУДЕСНЫХ ЦИТАТ ИЗ "БЕГУЩЕЙ С ВОЛКАМИ"


⭐Ступай в лес, ступай! Если никогда не пойдешь в лес, с тобой никогда ничего не случится и твоя жизнь не начнется.


⭐Если слишком себя сдерживать, может получиться так, что и сдерживать почти нечего.


⭐ Душевный голод нужно утолить сразу же, не дожидаясь, когда он толкнёт на обжорство.


⭐Неудовлетворённость — тайная дверь, ведущая к важной и животворной перемене.


⭐Вдох помогает ощутить эмоции.
Желая оградить себя от чувств, мы задерживаем дыхание.


⭐Женщина нарисует двери там, где их нет, откроет их, и вступит на новый путь и новую жизнь.


⭐Природа не спрашивает разрешения. Цветите и приносите плоды, когда вам захочется.


⭐Все заявления о неготовности, о том, что нужно подождать, вполне объяснимы, но ненадолго. Истина в том, что никогда не бывает полной готовности или времени, когда действительно пора. Как и при любом спуске в бессознательное, приходит время, когда просто надеешься на лучшее, набираешь побольше воздуха и прыгаешь в бездну.


⭐ Стараясь быть собой, мы вызываем у многих людей отчуждение, стараясь же уступать желаниям других, мы вызываем отчуждение от самих себя. В этом – мучительное напряжение, которое необходимо вынести, но выбор ясен.

Показать полностью…