10 апреля 2025
Попадание в ситуацию абьюза - спуск в ад по ступенькам, каждая из которых настолько мала, что почти незаметна.
Может казаться что ты идёшь по ровной поверхности. Долго-долго-долго, с каждым шажком привыкая к тому,, что все больше уходишь под землю.
Сперва вы ехали в машине, и ты захотела пить, а он не остановился у ближайшей заправки, только сказал "не маленькая же, потерпи".
Но ведь и правда не маленькая. Он же терпит!
Потом ты обыграешь его в настольный теннис, и он не будет разговаривать с тобой весь вечер. И ты вдруг поймёшь, что действительно переборщила со своей радостью, задела человека.
С этого момента ты будешь сомневаться в своих потребностям чувствах. А ну опять выразишь что-то не то? Подобные сомнения - это даже не звоночки, это уже набатный звон, но ты его не слышишь.
Потом он обвинит тебя в том, что ты смотрела на его друга. Ты не смотрела на друга вообще, но факты тут неуместны. Если он сказал, что его унизили - значит, он прав. Тебе страшновато, но ты помнишь, что вы любите друг друга и искренне желаешь стать лучше.
С этого момента ты перестанешь доверять своим взглядам, словам, поступкам. Твои плечи поднимутся вверх и там и останутся. Твоя походка утратит лёгкость, а улыбка превратится в вымученную гримасу.
Потом он скажет, что твои близкие - тупые потребители и похожи на скот. Что ему стыдно бывать в их обществе. И тебе тоже будет стыдно и почему-то больно, но ты перестанешь отвечать на их звонки в его присутствии. Потом звонков станет меньше.
Потом он швырнет в стену неправильно приготовленный тобою сэндвич, и он пролетит совсем рядом с тобой. Но рядом - не считается, хотя твои руки трясутся мелкой дрожью. Он точно не хотел ничего плохого - просто ты ну уж очень много косячишь.
В этот момент свет над головой начнёт гаснуть, и ты поймёшь, что никто в мире, кроме него, не разглядит тебя в сгустившейся тьме.
Тогда он впервые поднимет на тебя руку.
Утро.
Сижу в раздевалке после тренировки, шарю под лавкой – где-то там в окружении чужой обуви спрятались мои жизнеутверждающе-жёлтые кроссовки.
А у нас в раздевалке такие порядки: вещи обычно оставляют в шкафчиках, а обувь внизу – либо под скамейкой, либо засовывают под шкаф. Но есть и посетители, которые убирают обувь в шкаф тоже.
Есть у нас одна такая любительница. Она и свою обувь убирает (на здоровье), и моя ей периодически не даёт покоя (зря).
Вот и сегодня опять говорит мне:
- Вот вы не убираете обувь, а зря! Украдут! Почему вы её оставляете?
- Потому что у меня высокая степень доверия к миру, - отвечаю.
- Подумаешь, доверие! Украдут – будете знать!
Напомню, кругом просто куча обуви стоит. То есть дух места говорит о том, что в принципе, возможны неприятные инциденты, но в целом тут вполне безопасно. Но что такое реальность по сравнению с внутренним нарративом? Плюнуть и растереть.
-Допускаю, могут украсть. Но я знаю, что мне проще заработать на новые кроссовки, чем каждый день переживать по поводу их сохранности.
Я и вправду допускаю, что могут украсть. Более того, у меня дважды (дважды!) тырили йога-штаны в клубах, где я работала как преподаватель.
Но ещё я думаю, что тревога по поводу и без жрёт просто дохрена сил, которые я выбираю направлять на другое. Плохое всё равно случается, но по итогу к нему лучше готов тот, кто не парился по пустякам, чем тот, кто истощился, пока боялся каждого шороха.
Дама (блондинка лет сорока пяти-сорока восьми), однако, не унималась:
- Ох, а вы ведь вводите людей в искушение!
- Их искушение – их ответственность, - бурчу я на автомате.
Ибо одна из заповедей терапевта звучит «Да не возьмешь ты на себя ответственность за чувства и поступки ближнего своего, и не попутай берега ныне и присно и вовеки веков, воображая, будто способен управлять внутренним миром други твоя. Сними корону и проспись, аминь!».
- А вот бог с вас ведь за это может спросить! Ведь сказано в писании о том, чтобы не вводить ближнего в искушение! Бог с вас спросит! Вы искушаете!
«Ох нихуя себе» - сказала я себе, - «в этой картине мира не только люди не заслуживают доверия, но и бог, похоже, так себе персонаж». А вслух ответила цензурно:
- Вы знаете, бог, в которого я верю, не такой придирчивый.
- А откуда вы знаете, какой он?
- Я не знаю. Но ведь и вы не знаете. И никто не знает.
И тут она замолчала.
Я обулась в тишине, вышла из раздевалки и по дороге домой вспоминала Марка Твена.
Точнее, Геккельбери Финна на воспитании у вдовы Дуглас и её сестрицы мисс Уотсон, когда каждая из них пыталась разъяснить ему свою версию священного писания: «Я уж так и рассудил, что есть два бога: с богом вдовы несчастный грешник еще как-нибудь поладит, а уж если попадется в лапы богу мисс Уотсон, тогда спуску не жди. Все это я обдумал и решил, что лучше пойду под начало к богу вдовы, если я ему гожусь, хотя никак не мог понять, на что я ему нужен и какая от меня может быть прибыль, когда я совсем ничего не знаю, и веду себя неважно, и роду самого простого».
Так вот, поскольку я веду себя неважно и не показываю никаких перемен к исправлению, то пойду под начало к богу вдовы – насвистывая, с чашкой кофе в руке и в желтых кроссовках.
Как понять, по косвенные признакам, что у пациента было много насилия в детстве?
1. Слишком много эмпатии. Высокая чувствительность к психоэмоциональному состоянию другого.
2. Внимательность и наблюдательность в социальном контексте.
3. Умение превращать травматичные истории из прошлого в стендап. Рассказывать о жутких событиях с улыбкой.
4. Чрезмерная активность переходящая в трудоголизм. Так называемые, бегство в работу.
5. Быть миротворцем, стараться всех помирить и избегать конфликтов.
6. Трудно говорить "нет!"
7. Быть эффективным в экстремальных ситуациях
Замечали такое?
Если я что-то забыл, можете дополнить
