Галина Солдатова
13 декабря 2024
1. Оставь его в покое.Неожиданно?Но сближает!Мужчине нужно иногда побыть в «пещере». Повтыкать в телефон. Поиграть в танчики. Без цели посидеть в пустой машине.Не вытягивай его из пещеры насильно. И тогда он выйдет оттуда соскучившимся по тебе и готовым возить тебя по магазинам и смотреть в обнимку сериалы.2. Говори о своих желаниях.Ртом в ухо.Мужчины не понимают намеков и не читают мыслей. Когда ты, надув губки, ходишь в надежде, что он сам догадается, — ему хочется убежать от тебя на край света.3. Но не жди, что он тут же побежит выполнять все твои просьбы.Мужчина — не джинн из бутылки, исполняющий желания. У него должно быть право тебе отказать.4. Прикасайся.Исчезает тактильность — исчезает и близость в отношениях.Речь не только о том, что происходит в спальне. Обнимайтесь, щекочите друг друга, целуйте при встрече. Хоть за ушком ему чеши, если ему нравится.5. Займись собой.Самый действенный способ снова сблизиться, если в отношениях «зима», — оставить партнера в покое (см. п. 1) и позаботиться о себе любимой.Не зацикливайся на партнере. Не изводи себя мыслями: «Что я делаю не так?»С тобой всё в порядке.Сходи на массаж, йогу, маникюр. Почитай книжку. Встреться с подругами.Или сходи на мой бесплатный онлайн-тренинг «Искусство быть вместе». За 3 дня ты получишь еще больше упражнений, секретов и лайфхаков от психолога-мужчины по сохранению гармонии в паре:– Как просить, чтобы он слышал.– Как проводить качественно время вместе.– Что делать во время кризисов и ссор.– Как не допустить измен.– Как найти взаимопонимание в базовых вопросах — где жить, как воспитывать детей, как отдыхать и т. д.
Показать полностью…
"Я ТЕБЯ ПОНИМАЮ"
Самая коварная и обманчивая из распространенных фраз, которыми люди пытаются поддерживать друг друга - фраза "я тебя понимаю".
Обычно эта фраза говорится из самых лучших и светлых побуждений. Человек слышит чьи-то слова, на эти слова у него внутри что-то откликается, и ему действительно кажется, что он только что понял, что чувствует другой. Он всей душой верит в то, что его опыт тождественен опыту рассказчика.
Ничто не может быть дальше от реальности. Например, если человек в ответ на описание чужой грусти прочувствовал свою собственную грусть по условно похожему поводу - это совершенно другая грусть. Грусть одного человека никогда не похожа и не может быть похожа на грусть другого человека, потому что каждый человек уникален в своем опыте, характере и переживаниях.
Понимание - это иллюзия, возникающая тогда, когда человек замечает СВОИ чувства, отворачиваясь от чувств собеседника. Сам того не замечая, он будто говорит: "Ага! Я понял, про что это! Вот тебе моя грусть, а свою теперь можешь убрать, я уже разобрался".
Часто в этот момент возникает желание дополнительно доказать свое понимание. Например, рассказать о фактах из своей жизни или жизни своих знакомых. "Смотри, у нас то же самое! Мы товарищи по несчастью!" И чем сильнее эти импульсы, тем глубже погружается "поддерживаемый" в состояния одиночества и непонятости - к искреннему удивлению и разочарованию собеседника. Часто собеседник и сам не понимает, почему ему не легчает.
Единственный способ словесно поддержать человека в тяжелом переживании - это сказать ему о том, как и чем вас затронула ЕГО история и чувства, о которых он говорит. Сказать о своих чувствах искренне, ясно, прямо - что всегда приводит к оживлению и проявлению чувств у говорящего.
К сожалению, такая поддержка становится возможной только тогда, когда похоронено и хорошенько оплакано изначальное заблуждение - вера в то, что один человек способен понять или пережить чувства другого. И тогда вместо "я тебя так понимаю!" может возникнуть гораздо более теплое и ценное:
"Я не знаю, каково это - быть тобой, но сейчас я грущу рядом с тобой"
