Elena Karlova /
Лента
25 января 2026
Друзья, доброе утро!
🌀Совет дня: создайте «Корзину для тревог».
Не метафорическую, а самую настоящую.
Возьмите коробку, банку, шляпу.
Алгоритм:
Когда накатывает беспокойство (о будущем, работе, отношениях), запишите его на бумажке. Конкретно: «Я тревожусь, что не успею сдать отчет».
Сверните бумажку и бросьте в корзину.
Физический жест — это ритуал передачи тревоги «на хранение».
Договоритесь с собой: «Я подумаю об этом
завтра в 18:00» (установите время). И выкиньте мысли из головы прямо сейчас.
Магия в двух вещах: разделение тревоги и своей личности («это не я, это бумажка в коробке») и контроль («я управляю, когда мне об этом думать»). Часто в назначенное время тревога уже теряет силу.
19 января 2026
Вместе, но одиноко. Узнаёте? 😞
Это не про ссоры. Это про тишину.
Когда вы в одной комнате, но в разных мирах.
Он - в игре, вы - в ленте. Общие темы иссякли, а новые не появляются. Вы «параллельны».
Это эмоциональный параллелизм - главный спутник отношений в 2026. Вы не одни, но чувствуете пустоту.
🫂 Давайте «встретимся» снова.
3 шага:
1. Цифровой закат. За час до сна — общее пространство без телефонов. Даже если просто молча сидеть рядом.
2. Вопрос дня. Не «как дела?», а «что обрадовало/расстроило сегодня?». И выслушайте ответ.
3. 60 секунд контакта. Короткое, но настоящее объятие утром. Смотрите друг на друга. «Я с тобой».
Близость — это не когда нет конфликтов. Это когда есть мужество выключать шум мира, чтобы снова услышать друг друга.
А вы чувствуете эту «параллельность»?
Поделитесь 👇
18 января 2026
- Синдром спасателя
16 января 2026
Идеальных людей нет и не может быть, но есть те, кто заставляет тебя чувствовать себя особенным человеком.
не это ли счастье — быть для кого-то идеальным даже со своей неидеальностью?
Обращайте на это внимание 🫂
