Екатерина Полянцева
13 декабря 2025
В предпраздничные дни все спешат побыстрей сбежать с работы. «Как несправедливо! У всех веселье, а я одна». Надо срочно найти компанию, иначе праздник провалится». Это путь напряжения, отчаяния и ощущения собственной неполноценности.
«Праздничное одиночество» - это особое эмоциональное состояние, которое обостряется на фоне всеобщей эйфории, семейной суеты и навязчивого образа «идеального праздника».
📍ТОЧКА ВЫБОРА
Вместо того чтобы чувствовать себя жертвой обстоятельств, вы оказываетесь в позиции автора, который исследует и ведёт внутренний диалог:
«Да, сейчас я одна. Это моя реальность. Интересно, а что я на самом деле чувствую? Чего я хочу по-настоящему, без оглядки на «должен»? Это путь любопытства к самому себе и бережного отношения к своим чувствам.
📍ТОЧКА ВЫБОРА
В этой точке выбора вы перестаете быть зрителем в чужом спектакле и становитесь режиссером своего. Вы осознаете, что у вас есть уникальная возможность сделать то, что хочется именно вам.
Не готовить оливье.
Не смотреть «Иронию судьбы».
Не надевать вечернее платье, а весь вечер проходить в уютной пижаме с оленями.
Не шумно веселиться, а принять ванну, а может провести ночь за рисованием.
Вы превращаетесь из пассивного, в активного творца своего праздника. Это рождает чувство контроля и самоуважения.
📍ТОЧКА ВЫБОРА
Фокусируемся на пространстве и свободе.
У вас есть тишина, редкий ресурс в современном мире. Ею можно насладиться.
У вас есть время, его можно потратить на хобби, на которое никогда не хватало времени.
У вас есть свобода от обязательств. Вам не нужно ни с кем согласовывать, или делать вид.
👉Что это дает: Вы начинаете видеть в своей ситуации не лишение, а потенциал. Одиночество становится не дырой, а территорией для маневра.
В чём сила творческого процесса? Почему так важно творить?! Задам вам один вопрос: «А что вы сделали в этом году ДЛЯ СЕБЯ? Не для детей, не для работы, не для дома... а именно для себя?
Странно, как быстро всплывают в памяти дела, которые мы делаем для других, и как сложно вспомнить что-то, что было сделано именно для себя? Многие могут возразить - если для других я делаю «от души» - также я делаю это и для себя. Конечно, но кроме такого рода «поглаживаний себя» есть же и другие личные потребности?
Если ответить сложно - вы не одиноки. Нас таких очень много: заботимся, помогаем, подстраиваемся, делаем, что «надо». Нравимся себе и нравимся другим. Но при этом откладываем свои потребности на потом, а возможно и забываем про них.
🌸Творчество - это как раз тот процесс, где вы единственный участник и творец. Ни для кого, ни для чего. Но при этом, всегда есть «зритель».
Ваше произведение является зашифрованной исповедью и выполняет терапевтическую функцию для вас и ваших зрителей! Где толкование символизма, заложенного в произведении дело лично каждого, и ваше и зрителя.
Произведение - это закодированное сообщение о внутреннем мире художника, его конфликтах и желаниях.
Символизм - это основной язык творчества (образы, сюжеты, персонажи как символы бессознательных содержаний).
Зритель - вовлекается в процесс, потому что бессознательно узнает в произведении свои вытесненные конфликты и получает отклик, возможно и катарсис.
Творчество - это способ дать выход напряжению и конфликтам символическим, социально приемлемым путем.
Творчество - это самопознание и интеграция. Через творчество происходит диалог сознания с бессознательным.
23 ноября 2025
Сложнее всего в жизни оказывается там, где мы отказываемся "подписать" согласие.
Когда считаем происходящее несправедливостью, и, не смотря на то, что изменить что-либо не в силах, отказываемся соглашаться.
Эмоции в этих моментах зашкаливают своей противоречивостью:
* злость и желание действовать: что-то изменить, кому-то что-то доказать.
* обида на обидчика или даже на весь мир, если действия не приводят к нужному результату.
* разочарование и апатия. А за ними - нападение на себя: может, я что-то не так понял/а, может, что-то не так сделал/а, что привело меня сюда.
* за нападением - плохо осознаваемое чувство вины: если мог повлиять на исход, значит, логичный вывод: я виноват/а, я не справился/ась.
* и снова злость. С виной жить тяжело. Чтобы оправдать себя, нужно найти виновного. И всё заново.
Замкнутый круг с невозможностью выхода.
Жизнь будто буксует. Вернее, почему-то у всех она идёт, а твоя перемещается в голову, где идёт постоянный, очень активный, даже воспаленный, поток мыслей - попытки понять. Кажется, вот-вот и решение будет найдено: как исправить, как избежать, не допустить!
Не буду я ничего подписывать!!!
Отказ от согласия, интерпретация происходящего как несправедливости, помещает то в состояние жертвы, то в состояние борьбы.
Такое восприятие предполагает наличие другого - правильного в моем представлении поведения других людей и мира. Происходит отказ от реальности.
Но жизни всё равно. Она течёт, случается своими событиями - нравится нам это или нет. Единственное, что меняется - наша включенность в жизнь. Мы отключаем себя от неё. Будучи живыми, лишаем себя подключения: я на это не подписывался!
В такой позиции получается, будто именно Я знаю как должно быть, Я определяю правильно/неправильно, Я считаю, что вправе требовать переделки мира или других людей, исходя из своих представлений. Когда же этого не происходит, считаю, что это я плохо старался/ась.
Случалось так себя чувствовать?
В эти моменты мы ставим себя на роль Бога.
А выход простой - подписать согласие.
Согласие не означает, что происходящее мне нравится. Не означает, что это то, чего я хотел/а.
Скорее с точностью до наоборот: оно позволяет осознать НАСКОЛЬКО происходящее мне не нравится, НАСКОЛЬКО оно отличается от того как ХОТЕЛОСЬ МНЕ, но всё же это согласие: я признаю - ЭТО ПРОИСХОДИТ. Это и есть реальность. Нравится мне или нет. Считаю я это справедливым или нет.
Согласие/признание позволяет увидеть и самого себя, со всеми подымающимися эмоциями, позволяет проплакать, пробушевать, прожить. В том числе своё бессилие. Невозможность изменить.
Бессилие - то, с чем сталкиваться категорически не хочется. Но ведь и наше бессилие в некоторых вопросах - это реальность. Не всё от нас зависит. Есть обстоятельства жизни, на которые мы повлиять не в силах. Например, смерть - самая главная, но не единственная в списке, очивидная с самого начала, но о чём предпочитаем не думать.
Думай-не думай есть вещи, от нас не зависящие.
Согласием я признаю своё положение в этом мире и то, что есть нечто большее, кто бы и как эти силы ни называл.
Зачем тогда жить, раз от нас ничего не зависит?
Это крайности: всё от меня зависит или ничего.
Мир же не черно-белый, он цветной, он даёт нам гораздо больше возможностей - каждое наше действие на что-то влияет в нашей жизни.
Как понять свою зону влияния - где от меня зависит, а где нужно прожить своё бессилие и перестроиться с учётом новых вводных?
Не буду подбирать слова, чтобы сказать то, о чём сказано наилучшим образом:
Боже, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить, мужество изменить то, что могу, и мудрость отличить одно от другого!
По своему опыту я вижу, что, когда действую в своей зоне влияния, будто внутри источник какой-то открывается. Я могу уставать, всё может решаться долго, проблематично, и достижение результата вообще может не быть очевидным, но при всём этом, внутри вместо тревоги и напряжения - чувство удовлетворения: всё так, как нужно, всё правильно.
Внутренний компас что ли. Ощущаете свой? Всегда ли хватает доверия идти за ним?
Любовь – это не сделка, которая считается браком, не страсть, похожая на мелодраму, не животный инстинкт, за которым охотятся многие люди, а чувство глубокого уважения к чужой жизни и желание украсить ее радостью и красотой.
