Институт психологии РАН
18 марта 2026
Почему тишина стала для нас редкостью и чем это грозит вниманию
В одном из исследований ученые показали, что фоновая музыка влияет на внимание, память и когнитивные процессы: правильно подобранные звуки повышают вовлеченность и помогают мобилизовать ресурсы. Сегодня люди живут в потоке звуков: плейлисты на работе, подкасты в поездках, фоновая музыка дома и шумы на улице. Люди используют аудиофон для управления эмоциями и сосредоточенностью, а стриминговые платформы маркируют треки для «глубокой концентрации».
Сформированная звуковая среда может уменьшить отвлекающие факторы, но постоянный поток звуков вытесняет тишину, необходимую для размышлений. Даже фоновая музыка может незаметно влиять на мышление. Нейробиологические данные указывают на адаптацию мозга: повторяющиеся звуковые условия формируют распределение внимания и психическое состояние. Музыка повышает вовлеченность при рутинных задачах, но мешает при сложной работе, увеличивая когнитивную нагрузку.
Эксперименты показывают, что высокий уровень фонового звука снижает эффективность слуховой рабочей памяти. Постоянный звук формирует привычные ментальные установки, влияя на терпение и скорость принятия решений. Нейробиологи рекомендуют подбирать звук под задачу: лирическая музыка отвлекает при чтении, а тихие звуки помогают аналитическому мышлению. Знакомая музыка улучшает работу при повторяющихся действиях.
Следите за сигналами усталости: раздражительность и снижение концентрации указывают на то, что звуковая среда мешает. Понижение громкости и короткие паузы помогают восстановить внимание. Время без звука необходимо для внутреннего мышления и планирования. Начало сложных задач в тишине и спокойное завершение дня дают мозгу возможность перенастроиться. Постоянный шум снижает качество сна и может повлиять на настроение и когнитивные функции.
Исследователи подчеркивают: «Если вы не выбираете свой звуковой ландшафт, кто-то сделает это за вас».
Фоновая музыка может улучшать концентрацию и психическое состояние, но чрезмерное воздействие скрыто влияет на мышление и сон. Умение формировать свою звуковую среду помогает управлять вниманием и продуктивностью.
👀 Читать статью: Gigliotti M.F., Lauret D., Delevoye-Turrell Y.N. The sonic energy of background music impacts cognitive performances: a behavioral and physiological investigation // Cognitive Research: Principles and Implications.
Уважаемые коллеги!
Приглашаем Вас принять участие в Международной научно-практической конференции, посвященной Году единства народов России и 85-летию образования «Союза женщин России»
СОЦИАЛИЗАЦИЯ ЛИЧНОСТИ В ПОЛИКУЛЬТУРНОМ ПРОСТРАНСТВЕ: ЖИЗНЕСТОЙКОСТЬ, САМОСОЗИДАНИЕ, ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ
🗓 Когда: 14-15 мая 2026 г.
📍 Где: Калужский государственный университет им. К.Э. Циолковского, г. Калуга, Россия
📌 Цель конференции – представить результаты научных исследований психологических проблем социализации современного человека в трансформирующемся мире, создать платформу для обмена знаниями и опытом по вопросам формирования и поддержки личной жизнестойкости, самосозидания и повышения психологического благополучия личности.
Конференция стремится объединить специалистов из различных областей — психологии, педагогики, социологии и культурологии для обсуждения методов и практик, способствующих гармоничной социализации личности, укреплению межкультурных связей и содействию социальной сплоченности.
‼ В Институте психологии Российской академии наук начинается приемная кампания в аспирантуру по направлениям:
5.3. – Психология
5.3.1 – Общая психология, психология личности, история психологии
5.3.2 – Психофизиология
5.3.3 – Психология труда, инженерная психология, когнитивная эргономика
5.3.5 – Социальная психология, политическая и экономическая психология
5.3.7 – Возрастная психология
5.12. – Когнитивные науки
5.12.1 – Междисциплинарные исследования когнитивных процессов
🗓 КАЛЕНДАРЬ ПРИЁМА:
1 волна: 2 февраля – 31 марта 2026 г.
2 волна: 31 августа – 15 сентября 2026 г.
Подробнее см. в презентации ⤵
✔Количество мест
✔Документы для поступления
✔Способы подачи документов
Отдел аспирантуры ИПРАН:
✉ priemasp@ipran.ru
13 февраля 2026
Приглашаем слушателей на Десятую юбилейную международную научно-практическую конференцию «Кибербезопасность в эпоху искусственного интеллекта: вызовы, этика, благополучие», организуемую в рамках 19-й Недели Безопасного Рунета – общероссийской инициативы, приуроченной к Международному дню безопасного интернета.
🗓 Конференция состоится 17–18 февраля 2026 года в очном формате с возможностью онлайн-трансляции.
📍 Конференция организована факультетом психологии МГУ имени М.В. Ломоносова, Федеральным научным центром психологических и междисциплинарных исследований совместно с Научно-образовательным центром изучения личности в цифровой и смешанной реальности Московского института психоанализа, при поддержке Координационного центра доменов.RU/.РФ, Российской ассоциации электронных коммуникаций, Центра Безопасного Интернета («НеДопусти!»), Фонда Развития Интернет.
➡ Конференция направлена на создание междисциплинарной площадки для обсуждения актуальных вопросов взаимодействия человека с современными цифровыми технологиями, включая искусственный интеллект, метавселенные и другие элементы «умной» среды. Среди спикеров ведущие специалисты в области психологии, педагогики, философии, цифровой гуманитаристики.
В центре внимания:
🔹 личность, идентичность и социальные взаимодействия в смешанной реальности;
🔹 психологическое благополучие, уязвимость и цифровые риски;
🔹 профилактика цифровых угроз радикализации и криминализации;
🔹 ИИ и трансформация образования;
🔹 цифровая социализация в разные возрастные периоды;
🔹 цифровая культура, этика и проектирование будущего.
К участию приглашаются исследователи, практики в области психологии и цифровых технологий, специалисты по цифровой социализации и безопасности, практикующие психологи, педагоги всех уровней образования, разработчики образовательных и цифровых продуктов, эксперты по этике технологий, аспиранты, магистранты и студенты.
