Научно-популярная психология
24 декабря 2024
ПСИХИЧЕСКИЕ ПАРАЗИТЫ
ПРОБЛЕМА ОТСУТСТВИЯ РЕСУРСА
Как так выходит, что мы постоянно страдаем от дефицита ресурса?
Когда дело касается нашего выздоровления, мы упираемся в то, что работа над собой требует дополнительных затрат сил, времени, финансов, которых нам и так часто не достает для своей повседневной жизни.
Такое ощущение, будто внутри нас живет некий паразит, и все ресурсы, которые мы добываем, обманом забирает себе.
Затрагивая ранее тему срывов тревожного, мы уже говорили о сложности определить, в чем именно он заключается. Ведь если мы не страдаем очевидной зависимостью, мы постоянно проживаем "циклы" своей болезни, даже не подозревая об этом.
Кто получает выгоду от нашего страдания?
- Кто заставляет алкоголика выпить?
- Кто подталкивает созавивисимого к проигрыванию очередного нездорового цикла поведения?
- Кто шепчет анорексику, что еда - его злейший враг?
- Кто подбивает азартного игрока на "самую последнюю партию"?
- Кто рисует ужасающий мир для тревожного?
Тот, кто нуждается в том, чтобы игра не прекращалась, чтобы страдание длилось вечно, чтобы человек оставался заложником своего несчастливого сценария, чтобы боль продолжала жить в его сердце...
Но кому это может быть нужно!?
Наша болезнь похожа на психического паразита, который присосался к нашему психическому пищеводу.
Чем больше поступает ресурса, тем печальнее становится наш вид, тем ближе кости к коже, тем заметнее синяки под глазами...
Главная задача паразита - оставаясь незамеченным, взять наши ресурсы и жизнь под свой контроль.
Мы - куклы в его руках!
Все ниточки должны быть при нем, все болевые точки в доступе, чтобы он мог успешно манипулировать нами.
Когда мы перестаем идти на поводу у этого Внутреннего Кукловода, мы встречаемся с синдромом отмены или с абстинентным состоянием.
Подобное состояние испытывают люди, отказывающиеся от дозы наркотического вещества.
Паразит подает голос - Я ГОЛОДЕН!
• Когда мы размышляем о вторичных выгодах, приобретаемых нами за счет деструктивного поведения, мы часто говорим о выгоде, которую приобретает паразит.
Он становится нашим внутренним голосом, заставляет нас думать, будто он - это и есть мы.
- Его голод становится нашим голодом.
- Его желания мы принимаем за свои.
- Страх паразита мы переживаем, как свой собственный.
Нам кажется, будто без него мы не выживем!
На самом деле всё обстоит с точностью до наоборот - он не способен выжить без нас!
Тогда становится понятно, почему, когда мы перестаем кормить болезнь - нам становится хуже!
ПАРАЗИТ БЬЕТ ТРЕВОГУ!
Хватаясь за жизнь, он старается причинить нам сильную боль и подтолкнуть к срыву.
Если мы перестаем контролировать - нас настигает тревога, перестаем выпивать - чувствуем невыносимый стыд, перестаем играть - погружаемся в тянущую пустоту.
Захватчик готов пойти на всё ради того, чтобы мы продолжили спонсировать его жизнь.
- Он пытается завербовать нас;
- Тычет пальцами в окружающих;
- Устраивает пытки;
- Запугивает;
- Давит на нашу жалость;
- Призывает к благоразумию;
- Подрывает нашу веру в себя;
- Указывает нам на "положенное нам" место!
Здесь становится очевидно - сколько бы мы не получили ресурса - нам всегда будет его не хватать, пока мы не избавимся от паразита.
Именно поэтому, приступая к работе над собой, нам нужно учиться не поддаваться его провокациям, не позволять ему затаскивать нас на дно, изолировать нас от мира и погружать в привычное состояние отчаяния!
Другое дело - он слишком хитер и коварен. И на начальных этапах выздоровления его влияние слишком значительно.
Вызвав его на дуэль, мы с большой долей вероятности - потерпим поражение.
Он-то знает, как обвести нас вокруг пальца!
Годами он пользовался нами в своих целях!
- Поэтому в Первом шаге - мы принимаем бессилие.
- А во Втором - ищем Силу, способную его одолеть.
Нам же важно взять на себя ответственность за каждый день, в котором понемногу мы будем выделять ресурсы для своего выздоровления, вкладывать их в Положительные Силы - питая ту внутреннюю часть, которая сможет освободить нашу душу от терзающего её паразита!
12 декабря 2024
КОГДА МЫ КОМУ-ТО НЕ НРАВИМСЯ
Мы узнаем кем мы являемся, и кем мы не являемся, когда мы кому-то не нравимся. По сути дела те, другие, сообщают нам, что мы от них отличаемся. Что мы не они. Что мы нечто отдельное, не подходящее к данной ситуации, не выбранное, другое. Не потому, что мы плохи, а потому, что мы имеем определённую форму. Отличную при всей похожести. Неподходящую при всех возможностях. Уникальную.
Отказ, недовольство или конфронтация сообщает нам о наших границах. О бордюрах, выложенных вдоль выстроенного нами мира, внутри которого мы, а снаружи уже кто-то другой. Люди, которым повезло не всем нравиться, имею шанс быстрее познать себя и стать яснее.
Встреча с границей другого часто останавливает, отрезвляет, заставляет задуматься, побуждает искать выход и свой личный путь, который не может и не должен кому-то целиком нравиться, кроме идущего по нему.
"Некоторым индивидам вследствие их хрупкой связности Я крайне трудно вынести эмпатическую реакцию другого" (MacIsaac, 1999). "Существуют пациенты, которые сознательно или бессознательно хотят остаться непонятыми; они боятся быть понятыми, так как это угрожает им разрушением, поглощением или разоблачением" (Greenson, 1960). Обретаемая благодаря эмпатии близость может оживлять потаенный опыт прошлого, вселять надежду на удовлетворение ранее отвергнутых потребностей развития, но одновременно и страшить повторением опыта отвержения, утраты и наказания. Иначе говоря, эмпатия несет в себе потенциал к исцелению раненой души, однако условием такого исцеления является болезненное пробуждение и проработка проблематичного, конфликтного или травматического опыта прошлого, что объясняет реакции сопротивления".
Показать полностью…
Нелюбовью к себе называют некоторое к себе отношение, при котором себя видят плохим, недостаточным. И на очень поверхностном уровне многие думают, что надо просто начать себя считать хорошим и достаточным, и вуаля. Дело в том, что вот это самообвинение, упрекание, выявление недостатков в себе - это некоторое защитное поведение, рационализация, объяснение себе, отчего мне так плохо. "Был бы я хорош, мне бы не было так плохо". Это попытка это самое "плохо" уменьшить. Но все в результате получается наоборот, чем больше человек видит в себе недостатков, тем еще хуже ему становится.
От чего защищает такая рационализация? От переживания боли, разочарования, печали, грусти в силу того, что они кажутся невыносимыми. И чем больше человек старается их уменьшить, тем дольше тянется его состояние собственной плохости. Открываясь этим чувствам, вы можете обнаружить, что как будто стало еще хуже, как будто эти чувства стали расти. Нет, они не растут, просто вам становится доступен весь их объем и интенсивность, которые вы вынуждены были вытеснить в силу того, что ваша психика не смогла справиться с ними тогда, когда они возникли. Открываясь чувствам, вы открываетесь своему опыту и самому себе, то есть тому, кем вы стали благодаря этому опыту. Опыт формирует личность. Избегание, вытеснение опыта формирует ложную личность.
Важно понимать, что чтобы можно было чувства переживать, необходим ресурс, внешняя поддержка, добрые отношения с другими людьми. И чувства не переживаются за раз. Но чем больше вы открываетесь чувствам, тем больше вы будете замечать, что вы больше всех чувств. Что вы можете их пережить. И тогда вытесненное становится прожитым, и перестает стучаться со дна.
Любовь к себе - это способность открываться своему опыту, не превращая его в объяснения, просто переживая его.
