Клиническая психодиагностика
7 августа 2025
Простое упражнение, которое превратит мужчину в ласкового котика.
Мужчины – это не головоломка.
Они прямолинейны, как стрелка компаса.
И управлять ими проще, чем детским электромобилем – главное нажать на нужную кнопку
И неважно, о ком речь — о водопроводчике или бизнесмене.
Нужно просто знать, какие фразы и приемы их триггерят.
Но женщины делают ставку не на тех «лошадок».
Пирожки, наглаженные шнурки и чистые полы — хорошо, конечно. Но разве от этого у мужчины сносит крышу?
Когда ты обглаживаешь, обстирываешь и закармливаешь мужчину, ты ассоциируешься у него с заботливой мамочкой-наседкой.
Женщине-«мамочке» не скажут: «Моя зайка устала? Может, ей надо сходить в спа? А моя зайка не мерзнет? Может, она хочет новую шубку?»
Ей скажут: «Есть чего поесть? А что так грязно? Чем ты весь день занималась?»
Женщины-«мамочки» вызывают у мужчин желание брать, брать, брать.
А как же вызвать у него желание дарить, заботиться, опекать?
На самом деле это нормальные мужские инстинкты. Они у него заложены природой. Надо просто уметь их «включить».
Самым стеснительным на заметку: ничего эдакого в сообщениях не будет.
К манипуляциям это тоже не имеет отношения.
Всё на позитиве, легко и без преодоления себя.
Сначала ты входишь в нужное эмоциональное состояние.
Потом пишешь первое сообщение по шаблону. Нужно будет его слегка «допилить» под твоего мужчину.
Потом — результат. Это может быть подарок, который ты давно хотела. Помощь, которой уже давно не могла допроситься. Всё, что твоей душе угодно.
И третье сообщение — «подкрепление».
А еще на тренинге говорится о жизненно важных вещах, на которых строятся отношения:
– Как просить, чтобы он слышал.
– Как проводить качественно время вместе.
– Что делать во время кризисов и ссор.
– Как не допустить измен.
– Как найти взаимопонимание в базовых вопросах — где жить, как воспитывать детей, как отдыхать и т. д.
Активируй суперсилу слабого пола!
Переходи по ссылке и занимай место.
Руководствуясь западным мышлением, в основе которого лежит стремление избавиться от боли во всех ее проявлениях, большая часть людей рассматривают тревогу и связанные с ней симптомы как нечто, что нужно скрывать, отрицать или искоренить.
Однако, рассматривая тревогу только как проблему и стремясь устранить ее симптомы, мы тем самым загоняем ее вглубь, откуда она вынуждена с еще большей интенсивностью прорываться на поверхность, а мы при этом упускаем возможность для развития индивидуального и культурного самосознания.
Тревога – это одновременно и боль, и посланник, и в основе ее послания лежит приглашение проснуться. Чтобы расшифровать особенности ее посланий, мы должны перестать стыдиться нашей тревоги и увидеть за ней наше чувствительное сердце, наше богатое воображение и стремление нашей души достичь целостности.
Тревога, если подойти к ней с позиций познания, направляет вас к чему-то глубоко внутреннему, что требует наблюдения, призывает обратиться внутрь себя и исцелиться, перейдя на следующий уровень своего развития.
11 апреля 2025
Когда люди унывают, что никак не получается достичь цели, они забывают об одной очень важной вещи - ОБ ОТДЫХЕ.
Для того, чтобы совершить нечто великое/изменить свою жизнь/наконец начать правильно питаться - и вообще все, что угодно (а особенно то, что Вы давно собирались и возвели до уровня "сверхзначимого") - нужны СИЛЫ! С этим ведь не поспоришь?
Когда я спрашиваю клиентов о заботе о себе и о том, достаточно ли они отдыхают, я часто слышу:
- Я и так постоянно отдыхаю/ ничего не делаю/ туплю в интернете/ листаю картиники и т.д.;
Так вот, друзья.
Когда Вы убиваете время, делая что-то, что приносит гарантированное (пусть и небольшое) удовольствие, прячась за этим занятием от ТРЕВОГИ (что начинание обернется крахом, что я не справлюсь и другие неосознаваемые мысли наподобие) или грызете себя за это ЧУВСТВОМ ВИНЫ (ты должен был уже выучить английский, а ты смотришь сериал по третьему кругу, ты ленивая балда и прочее),
ЭТО НЕ ОТДЫХ!
На это тратится огромное количество энергии!
Хватит уже делать вид, что Ваших эмоций не существует или что Вы - робот, которому поставь задачу - и он делает!
На самоедство, на страхи, на купание в стыде, на самообвинения и самоуничижения уходит очень много сил, мы устаем от этого, потому что все эти чувства для человека переносить СЛОЖНО. Психика выдумывает различные защиты, чтобы обходить эти чувства, прятать и вуалировать в подсознании. Это энергоемкий процесс!
Так мы попадаем в замкнутый круг. У меня нет сил делать то, что я считаю нужным. Я "страдаю ерундой" какое-то время, ругаю себя за это - на что тоже трачу силы. И когда приходит время браться за работу - я снова этого не делаю, ведь парадоксально, энергии осталось еще меньше, хоть я вчера и весь день "ничего не делал".
Это отдых, когда:
- я полностью в моменте, здесь и сейчас;
- мои мысли не витают в прошлых ошибках или волнении за будущее;
- я переполняюсь приятными чувствами и ощущениями
Это не отдых, когда:
- я занимаюсь чем-то, чтобы не заниматься чем-то другим (чего я, по-моему, не достоин, с чем не справлюсь, что заставляет меня сомневаться в себе и т.д.);
- параллельно веду внутренние монологи о том, что я должен был бы сейчас делать;
☀Позвольте себе качественно на все 100% отдохнуть 2 часа и Вам будет проще взяться за любое великое и не очень дело.
☀Честно отмечайте, что Вы чувствуете, занимаясь тем или иным делом, и позвольте себе уделить внимание и время этому чувству - скажите о нем, напишите, покричите, станцуйте или как-то выразите - и не нужно будет тратить энергию на запихивание его глубоко-глубоко внутрь и бесконечное переваривание
☀ Исследуйте себя: знайте, что действительно Вас подзаряжает и радует, а что "соска-пустышка", держите руку на пульсе своих ресурсов и поддерживайте себя. От ругани еще никто себя не полюбил больше!
Человеку с депрессией живется несладко, но глубоко. Повышенная, чувствительность делает его очень чутким, но порой режет, как яркий свет, прожигающий сетчатку.
Если депрессивный эпизод уже был в опыте, появляется страх, что Это снова может случиться, такое запоминается надолго. Пьеро видит себя хрупким и уязвимым, с дементорами за спиной, готовыми выпить все силы, стоит только сломаться. А ломаются Пьеро легко.
Есть страх, что близкие тоже хрупки и отвернутся, не выдержав.
Есть страх, что из этого печального состояния человек не может принимать решения, быть адекватным в общении. Слова взвешиваются, оцениваются и застревают, так и не став произнесенными.
Когда внутри много боли и ужаса, а снаружи поступает так много сигналов, лучше укрыться в раковине. По этой причине люди в депрессии не очень общительны. Слова не выходят, внутренняя боль неописуема, а надежды на спасение и понимание нет.
Еще, кроме страха, есть стыд. Стыд и вина за то, что слаб, не вывожу, мешаю окружающим, с их бодрым и здоровым пульсом жизни. Много сил уходит на то, чтобы улыбаться и держать лицо.
Масса идей о никчемности, неудобности, бесполезности. Миллионы фантазий о том, как неосторожное слово могло повлиять на Значимого Другого.
Когда наш Пьеро слышит или догадывается о предполагаемой депрессии, очень непросто принять решение обратиться к психиатру. Начало приема антидепрессантов будто бы означает провал. "Я не справился сам, я болен и мне нужна помощь" - это горькое осознание, но оно дает ясность происходящего, вещи названы своими именами. Снаружи решение о лечении выглядит, как забота о себе, но изнутри может проживаться, как провал.
Депрессия становится частью личности. Психотерапия и медикаменты помогают научиться справляться, но не излечивают навсегда. Просто наш Пьеро учится заботиться о себе, проверять свои фантазии о других (да, можно просто спросить человека, не додумывая за него), просить поддержку, искать и (что важно) замечать протянутую руку помощи, видеть разницу между "Я одинок" и "Мне одиноко", ждать и знать, что дементоры не пришли навсегда и когда-то все же удастся загнать их в дальний шкаф, освободив силы на труд, любовь и творчество.
