Элементарная психология
10 мая 2025
«Стопы, прошедшие войну: как ноги солдат ковали Победу»
9 мая — день памяти не только о подвигах, но и о невероятной выносливости человеческого тела. Представьте: тысячи километров маршей, окопы, холод и минимум ухода за стопами.
🔹 Факты, о которых редко говорят:
• «Маршевые стопы» — так медики называли отеки и раны от непросыхающих сапог.
«Маршевая стопа» — диагноз, стоивший жизней
В 1941-1942 гг. каждый 5-й боец выбывал из строя из-за подошвенного фасциита и трещин от маршей (до 60 км в сутки!).
Проблема обуви: сапоги без анатомической стельки вызывали некрозы пальцев — натирали даже через портянки.
• Самодельные стельки — бойцы набивали обувь соломой или берестой, чтобы снизить нагрузку.
🔹 Госпитали для ног
В медсанбатах были отдельные «стопные отделения» — там лечили «окопную стопу» (обморожение + грибок от сырости).
Лайфхак медсестер: раны заливали березовым дегтем (природный антисептик) и оборачивали бинтами из мешковины.
• Грибок и обморожения — частые «небоевые потери», из-за которых солдаты теряли возможность идти.
Секрет выносливости: солдаты бинтовали стопы по методу военных хирургов — так снижали нагрузку на своды.
🔹 Парад Победы 1945-го: за торжественным шагом по брусчатке стояли стертые в кровь ноги — многие участники преодолевали боль, чтобы не упасть перед лицом страны. Многие фронтовики шли по Красной площади с деформированными пальцами (последствия обморожений) — но тренировались месяцами, чтобы не хромать.
Сегодня мы лечим «маршевые стопы» у спортсменов, а не солдат — но технологии пришли из войны:
Ортопедические стельки — потомки тех самых валеных берестовых вкладок.
Ударно-волновая терапия — аналог массажа, который делали раненым для восстановления кровотока.
🔹 Как мы можем сказать «спасибо»?
Проверить стопы у подолога (многие ветераны мечтали о такой возможности в 40-е!).
Выбрать удобную обувь — ведь они сражались за наше право ходить без боли.
«9 мая примерьте кирзовые сапоги (хотя бы мысленно) — и вспомните, что Победа шла к нам 20 миллионов шагов (столько в среднем проходил солдат за войну). Ваши стопы — ваша история. Берегите их»
#ОниСражалисьЗаНашиСтопы #ПодологПомнит #9Мая
19 марта 2025
«Никогда не ложитесь спать без запроса к Вашему подсознанию».
© Томас Эдисон
Ваше подсознание любит работать, пока Ваше тело выполняет другие более легкие задачи. Я могу доказать это очень легко, спросив у Вас, сколько хороших идей у Вас было во время поездки в транспорте, или когда принимали душ? Когда Вы расслаблены, немного рассеяны, Ваше подсознание в этот момент часто находится в своих лучших проявлениях.
Использование подсознательных запросов может:Улучшить Вашу мотивацию. Помочь Вам стать счастливее. Увеличить Ваше эмоциональное восприятие.
Вы заметите улучшение в менее, чем через месяц.
3 шага для отправления запроса подсознанию, которые займут всего пять минут:
Шаг 1: Перед тем, как выключить свет, закройте глаза и думайте о своем желании одну минуту. Это может быть что угодно. Я бы хотел начать с малого. Я не стал бы просить, чтобы к концу месяца я стал астронавтом. Ваше подсознание, конечно, работает эффективно, но не настолько.
Шаг 2: Представляйте 2 минуты, что Вы уже достигли желаемого. Будь то желание бегать по утрам перед работой или здоровое питание, Вы должны четко себя визуализировать в конкретной ситуации. Допустим, Вы хотите, начать бегать перед работой: представьте, что Вы встаете на несколько минут раньше, чем обычно, одеваете спортивную одежду, кроссовки и отправляетесь на свежий воздух. Затем Вы начинаете бег, наблюдая, как восходит солнце над зданиями, щебечут птицы, и Вы чувствуете себя хорошо.
Шаг 3: Потратьте еще две минуты, чтобы представить себе ощущения и чувства, во время выполнения Вашего желания. Что Вы чувствуете, когда Вы возвращаетесь к Вашей двери после утренней пробежки? Прилив сил и бодрость? Независимо от того, чего Вы хотите достичь, представьте, что Вы уже этого достигли и переживаете внутри себя эту эмоцию. Погрузитесь в это чувство полностью, и только потом идите спать, и пусть Ваше подсознание делает остальную работу.
16 января 2025
КАК НЕ ВЦЕПИТЬСЯ В ПАРТНЕРА
Если долго пробыть в голоде одиночества (при условии, что ощущается именно голод, а одиночество - не окончательный выбор), то выход в отношения может оказаться не столько даже сложным, сколько расщепляющим...
Из крайности в крайность.
Можно сразу вцепиться в человека, твердя о том, что только серьёзно или никак, что надо всё и сразу, что только так, как ты себе намечтал.
И падать потом в быстрые обиды, включать напряжённый контроль, сочинять на ходу великие драмы, выматывать нервы на оба конца...и проснуться однажды в знакомом голоде знакомого одиночества.
Можно наоборот: замереть от ошеломления, что появился кто-то.
И не знать, что теперь. И как себя вести? И сжиматься от недоверия. И отстраняться. И на практике познать, что это за звери такие - контрзависимость и избегающий тип близости.
Пробуждение настигнет в той же локации, что и выше.
Это ни плохо, ни хорошо.
Естественно.
Главное препятствие - нет лёгкости, которая так притягивает, не превращая человека ни в следователя, ни в жертву, ни в пропитанного обидами страдальца.
Нет весёлого азарта не ждать гарантий.
Нет бесстрашия дать себе шанс.
Нет взрослой готовности выдержать возможное фиаско.
Что тут может помочь?
Превентивный способ не одичать: вспомнить про старый добрый флирт.
Ещё до того, как начались отношения.
Не забывать, что эта не планета одних женщин, и не планета одних мужчин.
Всех достаточно.
А значит, есть смысл общаться, не загадывая на большее.
Есть смысл бывать повсюду не в дурацком "активном поиске", а в живом вкусе к жизни.
Есть смысл весело кокетничать, участвовать в диалогах, высказывать своё мнение, танцевать.
Просто так. В радость. В праздник каждого дня.
Не дичать. Не становиться Иванами на печи и Василисами у окна.
Быть.
Вне стереотипного героя-одиночки, вне нарастающей иллюзорной неприкаянности, вне чужих вердиктов.
Флиртовать.
Дать психике сигнал, что вы здесь и что вы хотите встречи.
Не верьте, что любовь надо выстрадать, как в плохих сериалах.
Верьте, что любовь легка. Не легковесна, но легка.
И помните, что острый голод не выбирает, он берёт то, до чего в силах дотянуться.
Коллеги, сегодня день рождения Ханскарла Лейнера 8.01.1919
Автор метода кататимно-имагинативной психотерапии, более известное название "Символдрама"
Создание символдрамы:
После окончания медицинского института Ханскарл Лёйнер работал врачом-невропатологом в клинике нервных болезней Марбургского университета. Молодого врача интересовала работа с символами, образами, бессознательным, он сам проходил юнгианский анализ. Но отношение к К. Г. Юнгу в академических кругах было в то время критически-скептическим. Многое, о чём говорил или писал К. Г. Юнг, было плодом его фантазий и интуиции, не выдерживая проверки в ходе строгого научного эксперимента. Это и побудило Ханскарла Лёйнера провести серию экспериментов, позволяющих, оставаясь на позициях экспериментальной науки, тем не менее, шагнуть в столь интересовавшую его область образов, символов, бессознательного. Ханскарл Лёйнер хотел лишь улучшить анализ, но, как это часто бывает, создал что-то совершенно новое. Экспериментальные исследования были начаты в 1948 г. и продолжались долгих шесть лет, прежде чем в 1954 г. вышла первая статья о Кататимном переживании образов. Было создано новое направление психотерапии — Кататимно-имагинативная психотерапия или символдрама.
Два других «детища» Ханскарла Лёйнера, этого пионера и первооткрывателя в мире психотерапии:
Создание прибора биологической обратной связи для психотерапии психосоматических расстройств, который так и называется — ЛЁЙНОМЕТ.
Исследование воздействия препарата ЛСД-25 на психику; Ханскарл Лёйнер был ведущим в Германии специалистом в этой области, он основал и был бессменным президентом Европейского медицинского общества психолитической
