Онлайн Психологи
Сегодня
ЖЕСТОКОЕ ОБРАЩЕНИЕ… С СОБОЙ
Если взрослый будет обижать ребенка, на него обрушатся органы опеки, общественные организации и полиция.
Если человек пнет бездомного пса, то он вызовет праведный гнев местных бабушек и проходящих мимо сердобольных граждан.
Если под коммерческую застройку вырубаются деревья, жители окрестных домов пишут петиции, вызывают телевиденье и шлют послания в правительство.
Да что там, если вы забыли полить простой цветок, то совесть вас будет мучить целый день.
Но если вы жестоко обращаетесь с собой, никто вам даже слова не скажет. Нет никакой душевной полиции, которая бы выезжала на преступления против себя.
Вы можете лишать свою душу питания, убивая в зародыше творческие начинания.
Вы можете унижать себя разрушительными отношениями, хоронящими ваше достоинство под грудой пропахших страхом уступок.
Вы сколько угодно раз за день можете называть и чувствовать себя полным дерьмом, и ничего этому не будет препятствовать.
Вы можете отдать себя в рабство деньгам, работе, обжорству, другому человеку, в конце концов, – никто вас не сожжет на костре за торговлю человеческой свободой.
Ассортимент способов самоуничтожения просто огромен.
Вы можете калечить себя сверхперегрузками, изматывать мысленным смакованием прошлых неудач, медленно разрушать себя плохой едой и беспокойным сном, опустошать бесконечным прислуживанием кому-то, разбазаривать себя в поверхностных отношениях, истирать свою цельность в расследовании пороков до психического истощения.
Или выбрать более утонченный метод - изводить эмоциальной засухой свое сердце, сиротливо и тревожно стучащее под вашими ребрами, так нуждающееся в капельке вашего тепла и заботы, но не получающее ничего ,кроме «надо», «должен», «придется», «давай-давай». Даже если вы проделываете все это сразу и с завидной регулярностью - ни один закон вас не осудит.
Более того, найдутся люди, которые с пеной у рта под лозунгами любви к ближнему будут поощрять в вас презрение к себе, ненависть к жизни, пресекание любых желаний, направленных на себя как низменных, греховных и подлежащих выкорчевыванию. При этом убедительно ссылаясь на вырванные из контекста Писания слова и с неустанным рвением культивируя в вас чувство вины, стыда и собственной никчемности.
Вы можете жестоко обращаться с собой, и вам это спустится с рук обществом, но идя на самопредательство, не забывайте, что вы безжалостно и жестоко абортитуруете себя.
Отрывая по кусочку от своей жизненной энергии и безвозмездно отдавая ее проходящим по вашей жизни попрошайкам и тиранам разного масштаба, помните, что их жизни вам никто не вручал.
А вот ваша жизнь - единственная, выписанная вам во владение, под личную ответственность и небесную роспись. И когда-то вас могут спросить, почему вы так самозабвенно растоптали того, кто также, как и другие люди, был создан по образу и подобию, и задуман как еще один фокус воплощения божественного замысла…
Меня зовут Елена. Два раза в неделю, в самом обычном месте, происходит нечто необыкновенное: в супермаркете.
Это не тот модный магазин с блестящими полками и ценами, которые словно насмехаются над тобой. Я хожу в Народный рынок Сан-Роке — туда, где пол скрипит возле фруктов 🍎, колёса тележек застревают, а терминал иногда зависает прямо во время оплаты.
Я хожу туда, потому что он рядом с домом, и потому что мой муж Эдгар всегда говорил, что там ветчину нарезают идеально. Сейчас он уже не может пойти со мной — прикован к кислородному баллону в гостиной. Поэтому покупки стали моим маленьким ритуалом заботы о нём.
Годами всё было одинаково: список в руке, усталые шаги, опущенные глаза. Беру продукты, оплачиваю, ухожу.
Кассиры? Для меня они были лишь безликими голосами:
— «Пакет бумажный или пластиковый?»
— «С вас столько-то.»
Бип. Бип. Бип. Больше ничего.
Пока однажды холодным октябрьским утром 🍂 всё не изменилось. Эдгар всю ночь кашлял, я была измотана.
На кассе парень, пробивавший мои покупки — консервы с супом, хлеб, туалетную бумагу — выглядел ещё более разбитым, чем я сама. Его глаза… тяжёлые, влажные, как мокрые камни.
Он не сказал «доброе утро». Просто протянул чек.
И в этом механическом жесте что-то пронзило меня.
Я посмотрела на его бейджик: Жонас.
— Спасибо, Жонас, — сказала я.
Это было как искра 💫. Он замер, поднял глаза и действительно посмотрел на меня. На его лице появилась робкая, но настоящая улыбка.
— Пожалуйста, мадам… — ответил он, и голос его прозвучал мягче.
Я вышла оттуда с каким-то странным теплом в груди. Произошло нечто маленькое, но очень человеческое.
В пятницу я повторила. Другая кассирша, молодая, торопливая, Каролина. Она выглядела раздражённой. Когда подошла моя очередь, я тихо сказала:
— Тяжёлый день, Каролина?
Она замерла, потом вздохнула.
— Да… тяжёлый. Но спасибо, что спросили. — И стала пробивать покупки спокойнее.
💡 С того дня я начала читать имена на бейджах. Каждый раз:
— Доброе утро, Рафаэль.
— Держись, Ливия.
— Сегодня погода нелёгкая, правда, Самуэль?
И каждый раз происходило одно и то же: удивление, облегчение, а затем улыбка. На несколько секунд они переставали быть «просто кассирами» и снова становились людьми.
Мальчик по имени Педро чуть не расплакался, когда я спросила о его больной собаке 🐕.
— За всю смену никто ничего у меня не спросил, — прошептал он.
Это не было магией. Я не решала их проблем, не оплачивала счета. Но я видела их. По-настоящему.
И когда называешь кого-то по имени, возвращаешь его миру.
Эдгар заметил перемену. Вечером, когда я вернулась с сумками, он крепко сжал мою руку:
— Ты возвращаешься с рынка другой, Елена… Что там происходит?
Я рассказала. Он лишь улыбнулся, глаза его блестели от слёз. 🌟
На следующей неделе касса Жонаса была пустой.
— У него выходной? — спросила я тихо.
— Нет, его отстранили. Кажется, проблемы вне работы.
В груди сжалось.
Через несколько дней я увидела его на автобусной остановке, сидящим на бордюре с пакетом одежды.
— Жонас.
Он поднял голову, удивлённый.
— Вы… запомнили моё имя.
— Как же я могла забыть? Ты не невидимка.
Он расплакался. Рассказал, что недавно потерял мать, утонул в долгах и почти опустил руки.
Я положила руку ему на плечо:
— Теперь ты больше не один.
✨ С того дня мы с Эдгаром начали помогать Жонасу: горячая еда, подсказка с работой, слово поддержки.
Вскоре и другие покупатели заметили. Они тоже начали здороваться по имени. Незримая цепочка человечности вспыхнула.
Через несколько месяцев Жонас устроился в пекарню. Позвонил мне днём, чтобы сказать:
— Спасибо. Вы напомнили мне, что я ещё чего-то стою.
Я повесила трубку со слезами на глазах. Рассказала Эдгару, и он улыбнулся так, как раньше, до болезни:
— Видишь, моя дорогая? Ты думала, что пошла за ветчиной. А вернулась с надеждой. 🌟
💌 Потому что иногда чудо не в том, что мы приносим домой в пакетах, а в том, что оставляем в сердцах людей.
Каковы обязанности родителей уже взрослых детей?
Если ваши дети выросли, то у вас по отношению к ним не так много обязанностей. Всего две, как говорила на одном из семинаров известный психолог Ирина Млодик: сделать так, чтобы они могли к вам прийти с горем или радостью, и второе - беречь своё здоровье.
Во-первых, нужно выдерживать их переживания. Чтобы с любым своим горем, неприятностью, им было куда идти. Не в алкоголь и наркотики, а к вам.
Нельзя обесценивать переживания своего взрослого ребёнка. Лучше обнять, если позволяет. Сказать что-то типа: да, непросто. Спросить, что собирается делать. Не паниковать. Попробовать оценить риски предложенных вариантов вместе. И плюсы тоже. Если просто делится чувствами, сидеть тихо. Тут лучше молчать и кивать, чем ляпнуть что-то не то.
Советы нужно давать, только если просит. Форма совета: я бы поступил вот так, или, у меня был похожий опыт, я поступил так, и жалею-не жалею об этом.
Если эмоции вас накрыли, вы закидали советами или отчитали, прокатившись катком, что делать?
Вы осознали этот печальный факт, извинитесь. Скажите, что зря разволновались. Ваш сын или дочь должны знать, что вы можете выдерживать, что его эмоции или неправильные действия вас не разрушат. Тогда есть вероятность, что контакт не прервется.
Заботиться о силе своего духа тоже очень важно, как раз, чтобы ваш ребёнок был уверен в вашей крепости и не прятал свой подлинный трудный опыт от вас, желая поберечь. Если вы трясётесь и хватаетесь за валидол от каждой новости или при малейших изменениях - вы ничего не будете знать о подлинной жизни ваших детей.
Если принесли вам свою проблему, радуйтесь. Если взрослый человек может чем-то важным для него поделиться, значит, у вас есть близость. И не нужно заполнять пустоту между вами расспросами о малозначимых вещах. А проблемы неотъемлемая часть жизни, их не избежать.
Вторая важная обязанность взрослых родителей - заботиться о своём здоровье. Понятно, что жизнь непредсказуема, но важно делать то, что в ваших силах. Вовремя показывать врачам свои болячки, не переедать, не злоупотреблять, заниматься доступными видами спорта.
Так важно не упасть к своим детям на руки из-за своей беспечности, а быть достаточно здоровым как можно дольше.
Пока мы есть, мы стоим между ними и небытием, а значит, защищаем.
Приглашаю в онлайн-группу "Что ты стоишь в ...?" на тему знакомства со своим нарциссизмом!
По следам моего мастер-класса "2 стороны нарциссизма: Безобразие и Неслучившееся", прошедшего 22 августа в рамках конференции "Психологи онлайн".
Если вы были участником того мастер-класса или хотели им быть, но не смогли, то сейчас у вас есть возможность познакомиться с этим подходом более лично и более глубоко.
Группа в целом будет посвящена исследованию разных сторон своего нарциссизма, своих ценностей и опор, а также развитию своей идентичности, в частности навыку беречь своего внутреннего свидетеля и способность к настоящей живой творческой игре.
10 встреч по средам с 20 до 22 по мск. начало 17 сентября. Группа закрытая.
Осталось 3 места по цене 2,5 т.р. за встречу.
Даты и темы встреч:
Чего ты стоишь в деньгах? 17 сентября
Чего ты стоишь во власти? 24 сентября
Чего ты стоишь в любви? 1 октября
Чего ты стоишь в своем роду? 8 октября
Чего ты стоишь в беде? 15 октября
Чего ты стоишь в конфликте? 22 октября
Чего ты стоишь в одиночестве? 29 октября
Чего ты стоишь в своем теле? 5 ноября
Чего ты стоишь в радости? 12 ноября
Чего ты стоишь в самом конце? 19 ноября
Ведущий: Олег Матвеев-Гендриксон, психолог-психотерапевт с 15 летним опытом.
