17 ноября 2025
КОГДА ЛЮБВИ НЕДОСТАТОЧНО
Мы часто слышим, что все проблемы из детства. Это значит, что дефицит любви, возникший в ранние годы, становится устойчивой моделью отношений во взрослой жизни. Человек может вступать в новые отношения, переезжать с места на место, менять работу и окружение, но бессознательно продолжает реализовывать один и тот же болезненный паттерн.
Для ребёнка любовь - это жизненная необходимость. Именно в детстве формируются три основных дефицитарных сценария, которые впоследствии определяют палитру человеческих отношений.
Первый - хроническая нехватка любви. Представьте ребёнка, который получает заботу, но в недостаточном количестве, словно ему перепадают лишь крохи с родительского стола. Повзрослев, такой человек будет постоянно искать близости, но никогда не чувствовать насыщения. Его преследует навязчивое ощущение, что "чего-то не хватает", даже в самых гармоничных отношениях.
Второй сценарий - разрыв отношений. Когда близость внезапно обрывается - будь то развод родителей, внезапное расставание с матерью или уход значимого взрослого - в психике формируется устойчивая связь: "любовь = боль". Такой человек либо избегает глубоких связей, либо подсознательно саботирует их, чтобы не сталкиваться с потерей снова.
Третий, наиболее травматичный сценарий - это полное отсутствие связи. Если значимый взрослый был физически или эмоционально недоступен, у человека просто нет возможности узнать, что такое любовь.
Эти детские сценарии превращаются в бессознательные программы, которые управляют нашими отношениями с самим собой и другими. Формируется устойчивая модель, где человек чувствует себя отделённым от любви и уверен, что её нужно заслужить или добиться. Он либо постоянно пытается доказать свою ценность, либо заранее отказывается от признания, чтобы избежать разочарования.
Психика пытается компенсировать этот дефицит различными стратегиями, которые лишь маскируют проблему. Одни люди посвящают жизнь достижениям, пытаясь заслужить любовь через успех. Другие становятся удобными, подстраиваясь под чужие ожидания. Третьи пытаются контролировать партнёров, боясь потерять хрупкую связь. Четвёртые заботятся о других, проецируя на них собственную потребность в любви.
Все эти стратегии не решают внутреннюю проблему, а только создают иллюзию её решения. Глубинный дефицит не исчезает и приводит к формированию негативного самоописания: "Меня не любят, значит, со мной что-то не так", "Я недостаточно хорош", "Любовь и отношения - это не для таких, как я".
Недостаточно просто осознать проблему. Сначала нужно восстановить ощущение любви и принятия через изменение глубинных установок: заново научиться доверять, открываться и принимать любовь как что-то естественное, а не как награду за достижения. Потому что любовь - это не внешний ресурс, а внутреннее состояние, которого можно достичь.
Исцеление происходит тогда, когда мы учимся дарить себе то, что недополучили в детстве, и перестаём проецировать старые раны на новые отношения.
Немного юмора в ленту🤪
Согласитесь, проработка травм и путь к лучшей версии себя полон внутренних противоречий? Встать во взрослую позицию, научиться отстаивать личные границы и ладить с окружающими - задачка не из простых.
Поделитесь картинкой с теми, кому знакомо💫
#психология #юмор #психологическийюмор
🤯3 ВОПРОСА, КОТОРЫЕ НУЖНО ЗАДАТЬ СЕБЕ ПЕРЕД ПРИНЯТИЕМ РЕШЕНИЯ
Часто принимаете решения на эмоциях, а после жалеете?
Чтобы избежать импульсивных поступков и действовать осознанно, остановитесь на минуту и задайте себе три ключевых вопроса [ листайте карусель ➡ ]
Примеры по каждому вопросу:
1⃣«Я думаю сменить работу. Но хочу ли я этого на самом деле? Или просто устал от текущих задач?»
2⃣«Если я перееду в другой город, через месяц буду полон энтузиазма, через год — возможно, затоскую по близким, а через 5 лет — обрету новую профессиональную среду».
3⃣«Если бы моя подруга сомневалась, стоит ли начинать отношения с этим человеком, я бы сказал: „Посмотри, как он относится к твоим границам“».
💫Попробуйте прямо сейчас: выберите текущую нерешённую задачу (даже небольшой — например, «идти ли на встречу?») и ответьте на все три вопроса письменно. Вы удивитесь, насколько яснее станет картина.
📝Онлайн-консультирование через призму профессиональной этики: проблемы и решения, Щедринская О.М., Бебчук М.А.
• рассматриваются преимущества, ограничения и специфические этические риски консультирования посредством видеосвязи.
• даны рекомендации и алгоритмы действий для предотвращения наиболее вероятных проблем организационного и этического характера.
• приведен образец специфичного для онлайн- консультаций информированного согласия, которое позволяет обеспечить безопасность и защитить интересы обеих сторон.
• автор четко описывает ключевые особенности консультации в онлайн-режиме: технические и организационные аспекты, действия в кризисной ситуации, методы решения спорных ситуаций.
©МГППУ
