Вчера
Как гены влияют на ум, стройность и здоровье: масштабное исследование
Ученые из Университета Квинсленда (Австралия) использовали секвенирование генома для оценки вклада генов как в физические особенности человека — в том числе рост, вес и предрасположенность к заболеваниям типа сахарного диабета 2 типа, — так другие факторы жизни вроде уровня образования и количества детей.
Это самое масштабное исследование такого рода: авторы проанализировали полные последовательности ДНК 347 630 людей европейского происхождения из Британского биобанка, чтобы количественно оценить, какую долю различий между людьми объясняют генетические факторы. В общей сложности исследователи рассмотрели 34 признака. Работа опубликована в журнале Nature.
Профессор Лоик Йенго из Института молекулярной биологии отметил, что секвенирование всего генома позволяет точнее измерять большинство генетических вариантов по сравнению с традиционными методами, основанными на данных родственников и близнецов. Он указал и на ограничение классических подходов: родственники и близнецы делят не только гены, но и условия жизни.
«По изученным признакам в среднем генетические факторы объясняют около 30% различий между людьми. Диапазон варьируется от 74% для роста до 12% для количества детей», — сказал профессор Йенго.
Например, вклад генов как оказалось, составляет:
▪ в риск развития сахарного диабета — около 40%,
▪ уровень холестерина — 39%,
▪ уровень образования — 36%,
▪ в индекс массы тела — 35%,
▪ уровень интеллекта — 34%,
▪ риск гипертонии — 25%,
▪ соотношение талии и бедер — 23%,
▪ ишемическую болезнь сердца и силу захвата руки — по 22%,
▪ уровень невротизма — 18%,
▪ склонность к курению — 16%,
▪ продолжительность сна — 13%.
Следующим шагом ученых станет картирование конкретных генов и генетических вариантов, которые объясняют, почему одни люди болеют тем или иным, а другие нет.
«Это позволит выявлять людей с повышенным риском на ранних стадиях и применять профилактические меры задолго до развития заболевания», — подчеркнул профессор Йенго.
🧠 12 пунктов, которые нужно выполнять для защиты функций мозга
Американская академия неврологии предложила 12 факторов, влияющих на здоровье мозга. Рекомендации, основанные на исследованиях и опубликованные в журнале Neurology, направлены на поддержку когнитивного здоровья на всех этапах жизни, помогая людям предотвратить снижение функций мозга, улучшить общее самочувствие и снизить риск неврологических заболеваний. Перечисленные ниже моменты необходимо отслеживать своевременно и при необходимости обсуждать со своим врачом.
Основные факторы здоровья мозга
1⃣ Сон. Достаточный отдых — основа для восстановления мозга. Спрашивайте себя: вы чувствуете себя отдохнувшим после сна?
2⃣ Эмоциональное здоровье. Хронический стресс, тревога или депрессия могут ухудшить работу мозга. Обсуждайте свое настроение и психическое состояние с врачом.
3⃣ Питание. Здоровая диета улучшает когнитивные функции. Задайте себе вопрос: получаете ли вы достаточно полезных веществ и витаминов?
4⃣ Физическая активность. Умеренные физические нагрузки улучшают кровообращение и защищают нейроны.
5⃣ Социальная активность. Поддержка близких и регулярное общение важны для психического благополучия.
6⃣ Профилактика травм. Используйте ремни безопасности и шлемы, чтобы предотвратить черепно-мозговые травмы.
7⃣ Контроль давления. Повышенное давление может негативно повлиять на здоровье мозга. Регулярно измеряйте и контролируйте показатели.
8⃣ Метаболические факторы. Контроль уровня сахара и холестерина снижает риск неврологических заболеваний.
9⃣ Следование режиму лечения. Проблемы с доступом к лекарствам или нарушением режима могут ухудшить здоровье. Попросите врача подобрать удобный вариант.
🔟 Вакцинация. Вакцины помогают защитить организм от инфекций, влияющих на мозг.
1⃣1⃣ Избежание вредных факторов. Отказ от курения, чрезмерного употребления алкоголя и избегание токсинов улучшают когнитивное здоровье.
1⃣1⃣ Социальные факторы. Безопасное жилье, доступ к медицине и базовым услугам создают основу для здорового образа жизни.
«Наша статья подчеркивает множество возможностей для индивидуального укрепления здоровья мозга. Начать заботиться о нем в новом году — прекрасное решение», — подчеркивает доктор медицинских наук Линда М. Селва.
Секрет людей, которые никогда не забывают лица, в особенностях восприятия — они автоматически фокусируются на самых отличительных чертах. К такому выводу пришли австралийские ученые в новом исследовании, опубликованном в Proceedings of the Royal Society B. «Их навык — не трюк, который можно быстро освоить. Это автоматический, динамический способ выделять то, что делает каждое лицо уникальным», — объясняет ведущий автор Джеймс Данн, психолог из Университета Нью-Саут-Уэльса в Сиднее. Другими словами, такие люди видят не больше, а «умнее»: они выделяют те элементы лица, которые дают наибольшую диагностическую информацию. Чтобы понять, что именно видят такие люди, команда Данна использовала трекинг движений глаз и реконструировала, куда и как долго смотрели участники. В эксперименте приняли участие 37 «суперраспознавателей» и 68 людей с обычными способностями к распознаванию лиц. Полученные данные о взглядах были переданы алгоритмам машинного обучения, обученным на задаче сопоставления лиц. Результат оказался внушительным: когда нейросети обучали на данных трекинга глаз «суперраспознавателей», они точнее сопоставляли лица, чем при использовании данных обычных участников. Авторы делают вывод, что корни индивидуальных различий в способности к распознаванию лиц могут лежать уже на самых первых этапах обработки визуальной информации мозгом. «Суперраспознаватели» разбивают новое лицо на части, как пазл, и затем обрабатывают эти части как составной образ. Они избирательно фокусируются на тех деталях, которые несут больше «подсказок» о личности. «Это похоже на карикатуру: если преувеличить отличительные черты, лицо становится легче узнать», — объясняет Данн. Практический смысл этих результатов двоякий. С одной стороны, понимание того, какие признаки наиболее информативны, может помочь улучшать алгоритмы распознавания лиц и разрабатывать интерфейсы. С другой стороны, Данн и коллеги подчеркивают, что навык вряд ли можно быстро передать другим людям как прием — это автоматическое восприятие, вероятно, во многом врожденное. Распознавание разных членов группы и чужих также имеет важное значение в социальном поведении приматов, поэтому биологические истоки этого навыка, возможно, не уникально человеческие. В реальных социальных ситуациях люди используют дополнительные контекстуальные сигналы — мимику, походку, голос и т.д. — которые пока остаются преимуществом человека над искусственным интеллектом.
Показать полностью…
В возрасте 40 лет когти орла становятся слишком длинными и гибкими и он не может схватить ими добычу. Его клюв становится слишком длинным и изогнутым и не позволяет ему есть. Перья на крыльях и груди становятся слишком густыми и тяжелыми и мешают летать. Теперь орел стоит перед выбором: либо смерть, либо длительный и болезненный период изменения, длящийся 150 дней… Он летит в свое гнездо, находящееся на вершине горы и там долго бьется клювом о скалу, пока клюв не разобьется и слезет… Потом он ждет, пока не отрастет новый клюв, которым он вырывает свои когти… Когда отрастают новые когти, орел ими выдергивает свое слишком тяжелое оперение на груди и крыльях… И тогда, после 5 месяцев боли и мучений, с новыми клювом, когтями и оперением орел снова возрождается и может жить еще 30 лет…
Очень часто для того,чтобы жить,мы должны измениться, иногда этот процесс сопровождают боль, страх, сомнения… Мы избавляемся от воспоминаний, привычек и традиций прошлого… Только освобождение от груза прошлого позволяет нам жить и наслаждаться настоящим и подготовить себя к будущему…
