Вчера
Милтон Эриксон – американский психиатр и психотерапевт, автор целого направления психотерапевтических практик по работе с изменёнными состояниями сознания.
Он считал, что бессознательное является хранилищем всех знаний и мудрости за всю жизнь, независимо от того, осознаётся это сознанием человека или нет.
Это предположение сделало точку зрения М. Эриксона более позитивной, чем господствовавшее до него представление о бессознательном. Большая часть школ терапии находились под влиянием Зигмунда Фрейда, который рассматривал бессознательное враждебным и агрессивным.
По Эриксону, исцеляющие психологические состояния лежат в бессознательном. В таком подходе терапевт сосредоточен на развитии взаимопонимания с клиентом с целью установить контакт с его бессознательным, адаптировать свой язык, чтобы удивлять и бросать вызов клиенту, помогая находить решения и исцелять.
Таким образом, всё, что клиент приносит на сеанс – любая мельчайшая подробность, любое чувство, переживание и мысль – это ценность, которая имеет важное значение и помогает добиваться результата.
Одно маленькое дело каждый день
Как собраться, когда совсем ничего не хочется? Как начать делать то, что нужно, когда ни на что уже нет сил?
Заклинание «делай, что должно, и будь, что будет» не работает, уговоры не работают, обещания начать с чистого листа — тоже.
2026 начался с понедельника. Новый год, новый месяц, новая неделя, первое число… Все знаки, границы, дедлайны и красные линии собрались в одном дне, когда мы традиционно обещаем себе начать новую жизнь — только бери и делай. Все обещания и планы готовы исполняться, горы готовы сворачиваться, а мы всё не можем найти в себе сил подняться и сделать.
В этом посте не будем изучать причины, почему так происходит. Их может быть множество — от банальной усталости до выгорания на нелюбимой работе, от общения с ненужными людьми до депрессивного расстройства.
Но что делать, когда делать нужно, а сил нет? Или силы есть, но нет уверенности в результате? «Это никому не нужно». «Всё равно не получится». «Есть те, у кого это получается гораздо лучше, чем у меня». «Не вижу в этом смысла».
Мне здесь очень помогает «правило пяти минут». Я говорю себе: «Давай начнём, а если через пять минут точно поймём, что не можем сейчас этим заниматься, тогда отложим».
Суть в том, чтобы договориться с собой переступить через порог, сделать первый шаг, просто начать делать.
Это помогает и для работы, и для учёбы, и для любых хобби. Занимаемся пять минут — отлично! Давай ещё пять. Прошло ещё пять минут? Класс, а давай десять!
И так можно не заметить, как пройдёт час, два часа, три. И дело сделано.
А если мы работаем над большим проектом? Пишем книгу, делаем что-то своими руками, учимся и готовимся сдавать экзамены, планируем будущую деятельность? Иногда дел бывает столько, что не знаешь, с чего начать, за что схватиться. Откладываешь и откладываешь, дела копятся, как снежный ком, пока не прорвёт и не накроет лавиной «уже поздно» и «надо было раньше, ведь было же время».
В тот момент, когда мы не чувствуем в себе сил начать, никакие убеждения в том, что потом будет хуже и сложнее, не сработают.
В такие моменты я заставляю себя сделать хотя бы одно маленькое дело: там прочитать главу, здесь поправить текст, там проверить, тут сдать, немного подготовить, чуть-чуть отредактировать..
И каждая новая активность тянет за собой следующую. Можно просто пойти помыть кружку из-под кофе, и к вечеру поймать себя на том, что перемыл всю квартиру, включая двери и окна.
В процессе приходят новые идеи, новое понимание и видение, хочется пробовать новые и новые варианты, получить новый результат.
Даже этот текст получился объёмнее, чем задумывался, потому что в процессе написания всё больше мыслей складываются в слова, а идеи — в желание ими делиться.
Это нормально — начинать с малого.
Главное просто начать.
Психотерапевт – это специалист по разочарованию и тому, как в разочаровании поддержать.
- Можно так, чтобы я был такой же, а мир стал ко мне другим?
- Нет.
- Можно, чтобы все мои фантазии стали реальностью?
- Нет.
- Можно не сталкиваться со своей болью, а просто поделать какие-то упражнения?
- Нет.
- Можно я пройду терапию и тот, кто меня отвергает, примет и станет другим человеком.
- Нет.
И после помогать клиенту отгоревывать и из фантазий приходить в реальность.
15 февраля 2026
Парализованный британец, в мозг которому с помощью робота вживили мозговой чип от компании американского олигарха Илона Маска, говорит, что это «волшебство» даёт ему надежду.
Об этом сообщает англоязычное СМИ "Скай ньюс". Пока молодой человек может мысленно управлять компьютером или смартфоном. Уже сейчас благодаря этому он может учиться в вузе.
Предполагается, что в скором будущем он cможет управлять роботизированной рукой, с помощью которой будет обслуживать себя в быту, и даже целым роботом
Нейрохирург, возглавляющий британскую часть исследования компании Маска, высказал мнение журналистам Sky News, что чип Neuralink «изменит правила игры».
Читайте статью от "Скай ньюс":
Мужчина, которому в ходе испытаний в Великобритании вживили мозговой чип Neuralink от Илона Маска, говорит, что это «волшебство» и даёт новую надежду
Один из первых жителей Великобритании, воспользовавшихся мозговым чипом Илона Маска, говорит, что это «волшебство», и верит, что это может изменить жизнь людей с тяжёлой формой паралича.
«Это ощущается как катастрофическое изменение в жизни, когда вы внезапно теряете возможность двигать хотя бы одной конечностью», — говорит Себастьян Гомес-Пена, доброволец, участвовавший в первом в Великобритании испытании устройства, разработанного компанией мистера Маска Neuralink.
Себ только что закончил первый семестр на медицинском факультете, когда в результате несчастного случая оказался парализован ниже шеи.
Он один из семи человек, которым вживили чип в рамках британского исследования, призванного оценить безопасность и надёжность устройства.
Чип Neuralink, связанный с 1024 электродами, имплантированными в его мозг, был установлен в ходе пятичасовой операции в больнице Университетского колледжа Лондона (UCLH).
Хотя в проекте участвуют британские хирурги и инженеры из Neuralink, само устройство было имплантировано роботом R1 от Neuralink, разработанным для введения микроскопических электродов в хрупкие ткани мозга. [Примечание: операция проводится людьми-нейрохирургами. Робот R1 отвечает только за вставку нитей с электродами, читайте пост до конца чтобы узнать подробности].
Электроды были введены на глубину около 4 мм в область мозга Себа, отвечающую за движения рук.
Нервные сигналы передаются по нитям, которые в 10 раз тоньше человеческого волоса, к чипу, установленному в круглом отверстии в черепе Себа.
Данные с чипа передаются по беспроводной связи на компьютер, на котором программное обеспечение на основе ИИ «обучается» интерпретировать электрические сигналы мозга. Поэтому, когда Себ думает о том, чтобы пошевелить рукой или постучать пальцем, на экране появляется движение курсора или «клик» мыши.
«Все, кто находится в моём положении, пытаются пошевелить хоть какой-то частью тела, чтобы понять, есть ли хоть какая-то надежда на выздоровление, но теперь, когда я думаю о том, чтобы пошевелить рукой, я с удивлением замечаю, что... что-то действительно происходит», — сказал он.
«Ты просто думаешь об этом, и это происходит».
Я наблюдаю, как курсор Себа перемещается по экрану ноутбука, перелистывая страницы научной работы, которую он изучает для сдачи экзаменов на медицинском факультете.
Он выделяет текст, открывает и закрывает окна так же быстро или даже быстрее, чем человек, использующий мышь или тачпад.
Мы встретились с Себом в тот день, когда он впервые после того, как научился пользоваться устройством, встречается со своими врачами.
Они нейрохирурги, но, похоже, впечатлены не меньше меня.
«Это просто невероятно — вы можете видеть, какой уровень управления [компьютером] он поддерживает», — сказал Харит Акрам, нейрохирург из Университетского колледжа Лондона и ведущий исследователь [программы Маска] в Великобритании.
Пока ещё рано делать выводы. Компании Neuralink потребовалось почти десять лет, чтобы разработать технологию чипов и электродов, хирургического робота и инструменты искусственного интеллекта, необходимые для того, чтобы соответствовать требованиям регулирующих органов и иметь возможность тестировать устройство на людях.
Первое устройство было имплантировано добровольцу из США два года назад; сейчас оно есть у 21 человека в США, Канаде, Великобритании и ОАЭ.
У всех тяжёлый паралич — либо из-за травмы позвоночника или инсульта, либо из-за нейродегенеративных заболеваний, таких как боковой амиoтрофический слероз.
Результаты испытаний пока ещё не опубликованы в рецензируемых научных журналах и не представлены регулирующим органам.
Однако, по мнению нейрохирурга Харита Акрама, первые результаты обнадеживают.
«Эта технология изменит правила игры для пациентов с тяжелыми неврологическими нарушениями, — сказал он. - У таких пациентов очень мало возможностей для повышения уровня автономности».
Компания Neuralink заявляет, что её миссия — «вернуть самостоятельность тем, чьи медицинские потребности не удовлетворены, и раскрыть новые грани человеческого потенциала».
Некоторые пользователи [из числа добровольцев участвующих в эксперименте] уже достаточно освоили эту технологию, чтобы печатать на виртуальной клавиатуре, «представляя», как нажимают на клавиши пальцами. Другие используют устройство, чтобы кормить себя с помощью роботизированной руки.
Наряду с этим исследованием, направленным на изучение областей мозга, отвечающих за движение, проводится другое исследование, нацеленное на изучение областей мозга, отвечающих за речь, в надежде на то, что речь можно будет восстановить у людей, потерявших способность говорить после инсульта или другой черепно-мозговой травмы.
Компания также планирует исследовать возможность восстановления зрения путем отправки данных с камер через чип в центры обработки зрительной информации в мозге.
Для доступа к другим областям мозга необходимо безопасно и надежно вживлять электроды глубже в мозг, и компания признает, что ей еще предстоит решить эту проблему.
Тем не менее Илон Маск, неоднозначный основатель человек и основатель Neuralink, возлагает на эту технологию большие надежды.
На мероприятии в прошлом году он предложил пользователям подключить свои устройства к роботу Optimus, созданному другой его компанией, Tesla.
«На самом деле у вас есть возможность полного контроля над телом и датчиками робота Optimus. Как будто бы вы будете находиться внутри робота Optimus. Это не только управление рукой. Это всё целиком», — сказал Маск.
Нет никаких сомнений в том, что эта технология может помочь людям с тяжёлым параличом или синдромом «запертого человека», а возможно, и со слепотой.
Но это также поднимает важные вопросы о безопасности и конфиденциальности будущих пользователей. Однако до этого ещё далеко.
Neuralink нужно будет провести более масштабные исcледования, чтобы доказать, что устройства безопасны и надёжны в долгосрочной перспективе, прежде чем их можно будет разрешать для широкого использования.
В отличие от других инженерных проектов Илона Маска, этот зависит от таких смелых и решительных добровольцев, как Себ.
Источник: сайт Скай Ньюс статья научного журналиста Тома Кларка
от 29 января Man given Musk's Neuralink brain chip in UK trial says it 'feels magical' and gives new hope.
В дополнение.
Как именно происходит процесс вживления мозгового чипа (по данным сайта Neuralink и сообщениям в соцсети Маска).
Подготовка (выполняют нейрохирурги-люди):
Разрез кожи головы (scalp incision).
Удаление небольшого участка черепа (craniectomy — создаётся круглое отверстие под размер импланта).
Удаление твёрдой мозговой оболочки (durectomy) над той частью коры мозга, где будет работать робот. Это открывает доступ к поверхности мозга.
Основная часть: имплантация cверхтонких нитей с электродами. Выполняет робот R1 : он работает как высокоточная «швейная машина», орудуя крошечной иглой на конце своей конечности.
Он захватывает, вставляет и отпускает каждую из сверхтонких нитей (каждая тоньше человеческого волоса).
Вставка происходит на глубину ~4 мм.
Робот использует проведённые до операции МРТ/КТ для планирования действий.
Оптические камеры и система наведения роботом используются в реальном времени.
Управляющий роботом ИИ использует алгоритмы для избегания кровеносных сосудов, чтобы минимизировать кровотечение и повреждения тканей.
Завершение операции (снова врачи-хирурги): нейрохирург фиксирует тело импланта в отверстии черепа.
Закрывает рану (скальп зашивается).
Вся операция занимает около 5 часов (включая подготовку и закрытие раны). Робот R1 отвечает только за ту часть операции, которая требует точности — вставку нитей с электродами. Задача робота — точная и быстрая имплантация сверхтонких электродных нитей и электродов в кору мозга, что невозможно сделать вручную с нужной точностью (микронный уровень, требуется избегание сосудов).
Во время работы робота врачи-нейрохирурги надзирают за процессом его работы (overseen by neurosurgeons).
Полностью автоматическая операция (без человека) — цель на будущее.
