16 января 2026
Паттерн - это устойчивый эталон поведения.
Какая-то автоматическая реакция: испугался - замер, захотел чего-нибудь - перехотел.
Как в меме: «когда я был маленький - мне ничего не дарили на Новый Год.
Теперь я вырос и сам могу себе ничего не дарить».
Мы не можем запретить себе плохо жить - и смысл не бороться с паттерном, а осознать какую потребность психики мы таким образом реализуем.
Возможно, нас раньше любили за то, что мы мало хотим - и такой стоицизм в подарках наша попытка получить тогдашнюю любовь.
В гештальт-терапии мы смотрим на ситуацию как на адаптацию, и не верим в лозунги «хочу все поменять».
Мы - устойчивая система потребностей, и как любая система стремимся к сохранению стабильности так же сильно как и стремимся к развитию.
Любая новизна - это дорого.
Попробуйте все начать делать другой рукой: есть, застегивать пуговицу, мылить голову. В начале это совсем неудобно и неловко.
Новизна требует ресурса и длительного сопровождения для внедрения в жизнь.
Паттерн - это попытка нашего мозга сэкономить.
Если бы каждый вызов жизни мы встречали бы без накопленных адаптационных реакций - мы бы были беззащитны.
«КОРОТАЛИ НОЧЬ С НЕЛЮБИМЫМИ»
Надежда Никитична вместо Аллы Борисовны
В этих заметках не возьмусь анализировать весь новогодний телеэфир, тем более что мы это много раз делали: принципиальных различий между этими рождественскими телеканикулами и бывшими три, пять или восемнадцать лет назад не замечено. Те же лица, те же песни, впрочем, в нынешних новогодних телевизионных празднествах чаще появлялись люди в военной форме и больше было патриотических песен, правда, до возвращения в эфир знаковых фигур вроде Юлии Чичериной наши каналы ещё не дозрели.
После длинных праздников возвращаться в повседневность со всеми её заботами и хлопотами непросто. А если учесть, что предстоящий год, если верить восточным мудрецам, обладает весьма норовистым характером, то самое время подумать о том, КАК ОДОЛЕТЬ ЭТУ ДИСТАНЦИЮ И НЕ ОТБРОСИТЬ ПРИ ЭТОМ КОПЫТА. За советом «ЛГ» обратилась к доктору медицинских наук, профессору Роману Бузунову. Известный врач-сомнолог точно знает, как получать одни пятёрки в «Дневнике спокойного человека».
Показать полностью…
«КОМУ ТЕПЕРЬ НУЖНА ВСЯ ЭТА НАША НЕСЧАСТНАЯ ПИСАНИНА?..»
Ленинградское время «поэта долгожданного»
Многие до сих пор и не без оснований считают его певцом русской деревни. Называют даже «вторым Есениным». И эпитет «поэт города на Неве», вне всяких сомнений, в его отношении тоже звучит вполне заслуженно – Ленинград сыграл немалую роль в судьбе Николая Михайловича Рубцова, 90 лет со дня рождения которого мы отмечали в эти дни.
