Вчера
Как-то вечером родители смотрели телевизор. Мама сказала: — Уже поздно! Я так устала, ПОЙДУ-КА ЛЯГУ спать! Мама встала и пошла на кухню. Вымыла посуду из-под фруктов и поставила на место. Положила заварку в чайник, это она готовится к завтраку! Посмотрела в сахарницу, доложила сахар, вытащила из холодильника хлеб на завтрак и переложила мясо из морозильника в холодильник на ужин. Для того чтобы приготовить стол к завтраку, ей надо было сперва убрать вещи со стола. Положила телефонную трубку на аппарат, закрыла телефонную книжку и поставила на место. Вытащила все вещи из стиральной машинки, развесила и заново наполнила ее. Освободила мусорное ведро. Повесила на батарее мокрое полотенце, чтоб оно высохло к утру. Проутюжила одну рубашку, пришила оторвавшуюся пуговицу. Полила цветы. Потянулась зевая. И пошла в сторону спальни. Проходя мимо стола братишки, остановилась. Написала письмо учительнице, посчитала и оставила денег на предстоящую прогулку класса, нагнулась, достала книжку, которая упала под стул и положила на стол. Вытащила заметки из сумки, дописала и положила в сумку. Написала список продуктов, которые нужно захватить и тоже положила в сумку. А потом пошла помыла лицо лосьоном 3 в 1, почистила зубы. Намазалась ночным и увлажняющими кремами. Посмотрела на ногти и немного подпилила. На возглас отца: — Ты разве не собиралась спать? Ответила: — Да, да. Иду. Наполнила водой кувшин, проверила все окна и двери, включила свет в прихожей. Зашла в комнату братика, он уже спал, выключила компьютер, повесила рубашку, собрала грязные носки и бросила в корзину, выключила свет. И подошла ко мне. Сказала: — Давай ложись, и завтра наработаешься! Пошла к себе, поставила часы на будильник, приготовила вещи на завтра. Дописала ещё три пункта в список срочных дел. Пожелала сама себе сладких снов, закрыла глаза и начала представлять осуществление своих желаний. Вот в этот-то момент отец встал с дивана, выключил телевизор. Почти про себя сказал: — Ну, пошёл я спать. И лёг спать. Вы не находите в этой истории ничего странного? Почему говорят, что по статистике женщины живут дольше мужчин? ПОТОМУ ЧТО ЖЕНЩИНЫ СДЕЛАНЫ ИНАЧЕ (и не закончив намеченное, мы не можем умереть)!Как-то вечером родители смотрели телевизор. Мама сказала: — Уже поздно! Я так устала, ПОЙДУ-КА ЛЯГУ спать! Мама встала и пошла на кухню. Вымыла посуду из-под фруктов и поставила на место. Положила заварку в чайник, это она готовится к завтраку! Посмотрела в сахарницу, доложила сахар, вытащила из холодильника хлеб на завтрак и переложила мясо из морозильника в холодильник на ужин. Для того чтобы приготовить стол к завтраку, ей надо было сперва убрать вещи со стола. Положила телефонную трубку на аппарат, закрыла телефонную книжку и поставила на место. Вытащила все вещи из стиральной машинки, развесила и заново наполнила ее. Освободила мусорное ведро. Повесила на батарее мокрое полотенце, чтоб оно высохло к утру. Проутюжила одну рубашку, пришила оторвавшуюся пуговицу. Полила цветы. Потянулась зевая. И пошла в сторону спальни. Проходя мимо стола братишки, остановилась. Написала письмо учительнице, посчитала и оставила денег на предстоящую прогулку класса, нагнулась, достала книжку, которая упала под стул и положила на стол. Вытащила заметки из сумки, дописала и положила в сумку. Написала список продуктов, которые нужно захватить и тоже положила в сумку. А потом пошла помыла лицо лосьоном 3 в 1, почистила зубы. Намазалась ночным и увлажняющими кремами. Посмотрела на ногти и немного подпилила. На возглас отца: — Ты разве не собиралась спать? Ответила: — Да, да. Иду. Наполнила водой кувшин, проверила все окна и двери, включила свет в прихожей. Зашла в комнату братика, он уже спал, выключила компьютер, повесила рубашку, собрала грязные носки и бросила в корзину, выключила свет. И подошла ко мне. Сказала: — Давай ложись, и завтра наработаешься! Пошла к себе, поставила часы на будильник, приготовила вещи на завтра. Дописала ещё три пункта в список срочных дел. Пожелала сама себе сладких снов, закрыла глаза и начала представлять осуществление своих желаний. Вот в этот-то момент отец встал с дивана, выключил телевизор. Почти про себя сказал: — Ну, пошёл я спать. И лёг спать. Вы не находите в этой истории ничего странного? Почему говорят, что по статистике женщины живут дольше мужчин? ПОТОМУ ЧТО ЖЕНЩИНЫ СДЕЛАНЫ ИНАЧЕ (и не закончив намеченное, мы не можем умереть)!
Показать полностью…
С новорожденным вас! С этим свежим, как первый вздох, утром!
Представьте, что утро – это крошечное чудо, только что появившееся на свет. Если мы встретим его с трепетным вниманием, окутаем заботой и нежностью, то из этого хрупкого начала обязательно вырастет день, полный доброты и света.
Пусть он будет таким же чистым и обещающим, как взгляд новорожденного.
С новым утром!
Говорят, в мире есть особенный Человек.
Он тот, кто садится рядом в маршрутке,
когда твоя жизнь умудряется рухнуть за раз...
Именно в этот момент особенный Человек занимает сидение рядом с тобой. Молча посматривает на тебя, а потом произносит что-то простое, но до боли необходимое. То, что дает тебе силы идти дальше.
Ты улыбаешься, и тебе вдруг становится легче...
Человек выходит с тобой на одной остановке. Иногда провожает до дома, но после, как полагается всем творцам добрых дел, отправляется дальше по свету. Помогать остальным.
Вскоре его встречают где-то еще. Он застаёт заплаканных и несчастных у самого края. У каждого этот край – свой. Но именно там им встречается Человек.
Солнечный по природе, с приглушенным светом в глазах, он произносит:
— Могу ли я чем-то помочь?
И люди не могут ему отказать. Они вдруг отвечают, открывшись простому прохожему. И боль выплывает наружу.
А Человек обнимает их теплыми, бережными руками и укачивает, словно заблудших детей, пока спокойствие родом из детства не окутает их сердца.
И люди снова верят в добро – и, совсем капельку, в чудо, ведь такие спасители – вроде подарка небес.
Они верят в себя и, иногда, даже в то, что смогут стать таким же Человеком, небезразличным к чужой беде. Ведь людям безудержно нужен тот, кто будет рядом, когда у них кончатся силы. Кто станет стеной, когда весь мир поблек.
Нам всем очень нужен такой Человек.
И подобных людей было бы много, если бы каждый из нас решил сделаться им для других.
#вопрос_от_слушателя
💬 Вопрос:
Зачем природа придумала процесс обратного захвата серотонина? Зачем нам убирать из синоптической щели серотонин? Только лишь из экономии этого ресурса? И второй вопрос. При приеме СИОЗС мы блокируем обратный захват. Получается, нарушаем естественный ход вещей, насколько это чревато для организма?
💬 Ответ:
Обратный захват серотонина (5-НТ) - частный случай более общего механизма "инактивации нейромедиаторов". Он работает на заключительной фазе передачи сигнала в синапсе и необходим, чтобы прекратить влияние медиатора на следующую клетку. Если этого не сделать, то реакция оказывается чрезмерной. Например, нервно-мышечные синапсы могут запустить судорогу, а вегетативные парасимпатические синапсы - остановить сердце.
Если мешать обратному захвату 5-НТ, серотонин дольше воздействует на нейроны-мишени, в том числе - контролирующие уровень негативных эмоций. В клинике стараются сделать это максимально аккуратно, с использованием низких доз препаратов. Поэтому часто эффект первых применений СИОЗС заметен мало. Однако через несколько дней подключается еще один фактор: клетка, выделяющая серотонин и теперь не получающая его в достаточном количестве обратно, увеличивает синтез 5-НТ и выброс его в синаптическую щель.
В результате серотонина, связанного с каждым "квантом" информации, становится больше плюс он слабее инактивируется. Этого обычно оказывается достаточно, чтобы проявились антидепрессантные, обезболивающие и прочие свойства СИОЗС. Если ожидаемый эффект отсутствует, врач может назначить более мощные препараты, ингибирующие обратный захват не только 5-НТ, но также норадреналина и даже дофамина.
Нарушаем ли мы при этом "естественный ход вещей"?
Нет, речь идет не о нарушении, а о коррекции. Мы помогаем мозгу и организму в целом вернуться к более равновесному и гармоничному состоянию, преодолеть нарастающий дисбаланс, ослабить выраженность патологии. При этом причиной депрессии, как правило, служит сочетание ситуативных (травмирующих), нейроэндокринных, нейроиммунных и генетических факторов. В ряду последних - врожденные вариации работы все тех же систем обратного захвата и синтеза серотонина (гены белков SERT, Tph, AADC, Vmat, роль микро-РНК и др.).
Важно подчеркнуть, что, несмотря на открытие все новых механизмов, участвующих в развитии депрессии (молекулярных, на уровне пластичности синапсов и нейросетевых процессов), центральная роль 5-НТ системы в генезе этой патологии не вызывает сомнений. Попытки "ниспровергнуть" данное представление являются либо некомпетентным хайпом либо, в лучшем случае, добросовестным заблуждением.
