Сегодня
Почему сны работают там, где слова бессильны?
В психотерапии довольно часто бывают моменты, когда человек понимает: внутри происходит что-то очень важное, но выразить это словами невозможно.
Кажется, будто чувство есть, а языка для него еще нет.
И именно в этот момент сновидение даёт нам необходимую «опору» — готовый образный ряд.
Почему сны так эффективны для погружения в себя?
1. У снов нет «общих сонников»
Сновидение у каждого человека — это абсолютно индивидуальная история. Психика не пользуется стандартными методичками. Она говорит с нами на нашем личном символическом языке, используя именно те образы, которые имеют смысл для нас самих.
2. Компенсация Эго-установок
В посте выше сновидец (его Эго) пытался проскочить сложный этап: он хотел сразу выйти из «комнаты рождения» в новую жизнь, миновав горевание.
Но бессознательное работает как саморегулирующаяся система. Оно буквально остановило его и развернуло в «левую комнату», в комнату горевания и оплакивания. Сон компенсировал попытку Эго убежать от реальности и заставил соприкоснуться с тем, что сознательно признавать не хотелось.
3. Субъективный факт проживания
Самое ценное в работе со сновидениями — это аффект.
Человек может сколько угодно рационализировать в кабинете психолога или в своем внутреннем мире: «Да нет, мне не больно, я уже отпустил прошлые отношения / старую работу / историю своего детства». Но когда во сне он заходит в темную комнату и начинает разрывающе плакать — психика проживает это на самом настоящем, субъективном уровне.
Это событие уже произошло в его внутреннем мире. Его больше нельзя проигнорировать, задвинуть под ковер или развидеть.
Таким образом, сновидение для психики - это способ, которым бессознательное показывает человеку то, что уже происходит внутри него, но пока еще не может быть сказано словами. И тогда именно сон становится тем первым языком, на котором психика начинает рассказывать свою новую, еще не раскрывшуюся, историю.
1. Я счacтливая, ты счастливый. Мы встретились делится радостью, позитивом, опытом, знаниями, а не долечивать раны друг друга.
2. Я свободная, ты свободный. Мы партнеры, а не рабы друг друга. Мы не принуждаем друг друга бросать работы, бросать друзей, увлечения и класть все на жертвенный алтарь отношений . У каждого из нас есть свой мир, несмотря на то, что мы вместе.
3. Я не идеальна, ты не идеален. Я знаю, что у каждого человека есть недостатки. И если я принимаю твои, то я могу рассчитывать на то, что ты примешь мои.
4. Я могу обсудить с тобой все. Ты можешь обсудить со мной все. У нас нету запретных тем. И даже если тебе понравилась другая девушка, скажи мне, и мы что нибудь придумаем.
5. Я люблю, уважаю и хочу тебя. Ты любишь, уважаешь и хочешь меня. Если где-то пробел, вроде "люблю-уважаю" не не хочу или "уважаю-хочу" но не люблю, значит ты не мой человек и нам надо отпустить друг друга. Тоже самое и с моей стороны.
6. Я тебе доверяю. Ты мне доверяешь. Я не звоню, по 1000 раз, с вопросами где ты и с кем, и требую к себе такого же отношения.
7. Если у нас есть договоренность, что наши отношения это закрытая система, то каждый обязан сохранять верность, дабы не сделать больно другому. У нас могут быть другие договоренности: свободные отношения, открытый брак и проч., главное что бы это происходило по желанию и согласию двух сторон.
8. Мы не подвергаем друг друга насилию ( в том числе моральному), и унижениям. Отношения для нас, не повод самоутвердиться.
Вчера
Ошибаться. Метаться. Меняться. Удивляться новому . Разреши себе не отвечать на провокации. Разреши не оправдываться, не доказывать, не переубеждать. Разреши себе отпускать. И уходить. От тех, с кем не по пути. От тех, кто тебя обнуляет. От тех, кто не любит и не любим. Разреши себе быть разной. Не подходящей ни под какие категории, рамки, стереотипы, типологии и виды. Не оправдывающей ничьих ожиданий и не действующей в угоду кому-либо против своей воли...
Разреши себе не бежать впереди паровоза. И позади тоже – не бежать. Просто – не бежать. Может быть даже подождать поезда, идущего в нужную сторону. И сесть в СВ, а не встать у кочегарки, подкидывая уголёк.
Разреши себе иногда не думать о муже. Или любимом. Или любовнике. Не думать о нём какое-то время. Ни где он задержался, ни почему не отвечает уже 20 секунд на твоё сообщение, ни почему не купил цветов. Не думай о нём. Думай о себе.
Разреши себе не обращать внимания на то, что говорит подружка. Или даже лучшая подружка. Особенно, если она говорит что-то «очень важное для тебя, дорогая». Разреши себе заниматься собой. Хотя бы час в день. Один час, пусть даже он складывается из разорванных минут-кусочков. Разреши себе не говорить: «У меня нет на себя времени». Оно есть. Разреши его взять себе.
Разреши себе мечтать. И обязательно по-крупному. Разреши мечтать о несбыточном (откуда ты знаешь, что оно несбыточное?). Разреши себе быть. Разреши себе быть достойной любых денег, любой награды, любой славы, большой любви, великолепного отдыха. Просто разреши. Разреши себе быть собой.
Сначала ПРОСТО РАЗРЕШИ. Потом увидишь, что будет...
Мысли, настроение, желания управляют нашей жизнью. Какие мысли нас занимают — такова и жизнь наша. Если наши мысли мирные, тихие, полные любви, доброты, благородства, чистоты — тогда и в нас мир, так как все мирные мысли дают внутренний мир, который лучится из нас, ибо наши мысли мирны, тихи, полны любви и доброты. Если в себе носим негативные мысли, тогда и наш внутренний мир разорен... Мы должны мысленно измениться.
Показать полностью…