Самая неприятная техника в терапии.


Есть то, что в терапии должно быть всегда.


Стартовая техника, после которой половине клиентов становится не по себе. Ещё одна половина от этой половины решает, что больше не хочет никакой «терапии».


Эта техника звучит так: «Каких изменений вы хотите?»


Вопрос, который возвращает ответственность. Он напоминает: одних жалоб недостаточно. Рассказать свою версию истории – этого мало.


Сидеть и жаловаться на жизнь, на родителей, на бывших, на начальника, на страну, на свою усталость – всегда безопасно. И в этой безопасности хочется быть. Не двигаться с места. Это, кстати, можно делать и без психолога.


А «каких изменений вы хотите?» – это выход из этой безопасности. Потому что вдруг оказывается, что страдать можно хоть всю жизнь, а изменения могут быть требовательны. И чем дольше эти изменения отодвигаются, тем страшнее становится.


Вопрос возвращает туда, куда не хочется смотреть: а что я могу сделать, чтобы это изменилось? Это вызывает зуд внутри. И этот зуд заставляет шевелиться.


Отсутствие этого зуда – это болото. В болоте можно быть главой всех жаб. Вот только воздух там тухлый.


А неудобство изменений – это такая скала перед клиентом. На неё тяжело лезть, материшься всю дорогу, можно свалиться вниз, придётся лезть снова, но там хотя бы вид нормальный. И дышать полегче.


Можно дойти до точки, когда к своим учителям по страданию могут возникнуть вопросы. Что-то вроде: «За что вы так со мной? Почему вы были такими? Зачем?» А они ответят что-то вроде: «А ЧТО Я МОГЛА ПОДЕЛАТЬ?» И тут мы можем понять, где были обучены методично страдать. Оставаться в болоте. Становится мастерами спорта по мазохизму, терпению, поеданию кактусов и глотанию слёз. У тех, кто никогда не рассматривал возможности поступать по-другому от привычного.


У кого-то это семейная привычка молчать и терпеть. У кого-то есть иллюзия, что за хорошее поведение, терпение и "не рыпаться" где-то раздают любовь. У кого-то за плечами годы, проведённые в роли «я справлюсь, мне никто не нужен».


Но терапия ставит на развилку, где придётся либо что-то делать, либо признать, что я этого не сделаю.


Я вижу, как клиент оживляется, когда его понимают. Это нужно. Нужно разделить боль, чтобы она стала выносима. Но если остановиться на понимании, терапия превратится в бесконечную историю о том, как же больно и вредно просто жить. Признание боли оставляет на том же месте, с какого всё и началось.


Стать тем, кто помогает в изменения – непросто. Мой непростой путь был не для того, чтобы погладить по головке, принести тёплый пледик и оставить на часик в неделю в тепле и боли. Я выбрал этот путь чтобы помогать. А для этого встреча должна быть честной. Поэтому я выбираю говорить об изменениях с первой сессии.


Да, кое-кто из-за этого не захочет продолжать. Но терапия – это не просто поговорить.

Пока нет комментариев