Если мы ляжем на диван и будем там лежать полгода, то не сможем встать. Если мозг будет читать идиотские журналы, общаться с дураками, слушать легкую бессмысленную музыку и смотреть тупые фильмы, то не на что жаловаться. Мозг должен тяжело работать. Тяжело – ключевое слово. Мозгу должно быть трудно. Книга, которая может быть для кого-то легкая, но для вас она сложная. Фильм, который вы нe понимаете. Значит, вы будете думать, читать критику. Или спектакль, гдe не яcно, что хотел сказать режиссер. B таком случае мозг будет занят работой.

Пока нет комментариев

Людей, которых можно отнести к этому загадочному типу, на самом деле больше, чем можно подумать. Но если, например, блистательные нарциссы и зловещие социопаты просто обречены привлекать к себе внимание, то с шизоидами дело обстоит иначе. Лишний шум им попросту не нужен – он утомляет и раздражает, да и понимания от окружающих сложно дождаться. Поэтому проще держать дистанцию. Шизоида можно сравнить со старинным замком: если извне он кажется заброшенным, то внутри идут роскошные балы и пиры, самая утончённая мыслительная деятельность. Она настолько захватывает «владельца замка», что он может надолго уйти в себя – тут порой возникает риск, что реальная жизнь «паутиной зарастёт». Внешне шизоид держится угловато, иногда – настороженно, особенно в незнакомой обстановке. Его гардероб – либо вечные свитера, джинсы, футболки (независимо от пола и возраста), либо, напротив, одежда, которая отличается вычурностью и своеобразием. В обоих случаях главными критериями являются удобство и собственные представления человека о прекрасном. Очень часто такие люди чувствуют себя комфортнее в интернет-пространстве и переносят «центр тяжести» своей жизни в эту среду – ведь технологии позволяют легче, чем «в реале», выходить на контакт с другими людьми (общаться по работе и не только, заводить отношения, даже обращаться к психологу онлайн) и при этом оберегать своё личное пространство. Впрочем, отношения, особенно любовные и сексуальные, – вообще отдельная «статья». Шизоиду сложно включаться в романтические отношения: они приносят дополнительные хлопоты и бурные эмоции, от которых сложно защититься. Ещё сложнее – принять риск раствориться в другом и испытать невыносимое чувство потери своего «я», которое затем приходится «собирать» обратно. Непросто для шизоида и проявить себя в сексуальной жизни: его утончённый эротизм, который воплощается в фантазийной форме, часто с трудом переносится на простую и грубоватую «канву» реальности. Поэтому многие из них, особенно пережив болезненные истории любви, избирают осознанное одиночество. Возможен и другой вариант: шизоиды нередко создают семьи с представителями этого же типа – ведь им не нужно объяснять друг другу, насколько для них важны одновременно свобода и доверие, тёплые объятия и спасительная отстранённость. Отстранённость – это и есть основная психическая защита шизоида. Благодаря ей другие защиты часто оказываются ненужными: если можно просто уйти из ситуации или отстраниться от неё внутренне, то уже нет смысла отрицать, проецировать, сублимировать… Поэтому шизоид может осознавать те свои мысли и чувства, те процессы, которые оказываются недоступны для людей других типов. В том числе благодаря этому их душевная жизнь отличается таким богатством и своеобразием. Шизоидам свойственно парадоксальное, необычное мышление; они замечают то, чего не видят другие. Сложности же возникают в силу «схизиса» (греч. «раскол»), резкого расхождения между внутренней жизнью и её внешними проявлениями (которых может, на первый взгляд, не быть вообще!). Шизоид – это студентка, которая сосредоточенно плетёт фенечку на лекции, а затем вдруг задаёт преподавателю очень глубокий и нестандартный вопрос по теме. Это неловкий и рассеянный с виду сотрудник, который на деле очень серьёзно относится к своей деятельности, подмечая тонкие нюансы. Это человек, который абсолютно хладнокровен в той ситуации, когда теряются все остальные; зато потом, когда всё закончится, его «накрывает» чувствами, от которых он отстранялся. Каковы же причины того, что личность складывается именно по шизоидному типу? В большинстве случаев шизоид уже, в каком-то смысле, рождается таковым. Его нервной системе свойственна врождённая, очень сильная восприимчивость, чувствительность ко всем раздражителям, ко всем впечатлениям, с которыми он сталкивается. Это младенцы, которые плохо «даются в руки», отстраняются от взрослого. Подрастая, они спокойно проводят время в одиночестве (хотя это не значит, что у них нет потребности в общении!). У таких детей рано обнаруживается интерес к отвлеченному, абстрактному, сложным философским проблемам (проблемы жизни и смерти, происхождения мира и т. д.). Простой вопрос может получить у них необычное, оригинальное освещение. В то же время им бывает трудно освоить повседневную, бытовую жизнь, установить отношения в детском коллективе и справиться с собственными эмоциями. Неловкость, угловатость движений может у них спокойно уживаться со способностью производить тонкие действия, требующие сложной координации (рукоделие, игра на скрипке, какое-нибудь странное хобби). С возрастом шизоидные черты могут стать менее выраженными. Во-первых, развиваются и другие стороны характера, которые их уравновешивают. Во-вторых, со временем человек совершенствует навыки жизни в обществе, обретает способы проявлять себя так, чтобы это не вызывало лишних последствий. Но та чувствительность и своеобразие реакций на всё, с чем шизоид сталкивается, полностью не исчезают никогда – это его дар и его проклятие. Поэтому говорить о том, что шизоидам чужды эмпатия и сочувствие, – неверно. Ведь именно их слишком сильная чувствительность ко всему может порождать непонятные для других людей реакции: язвительность или, напротив, растерянность и скованность (которую принимают за холодность). Целенаправленная же холодность, жестокость нехарактерны для шизоидного типа. Отстранённость шизоида – это не безразличие к другому, а защита от перегрузки. Если же такой человек чувствует себя в безопасности рядом с другим, если ему предоставлена возможность раскрыться, не опасаясь ни отвержения, ни слишком сильного сближения с другим (а здесь ещё неизвестно, что для него страшнее!) – то он способен на ярчайшие и необычные эмоциональные проявления, на крепчайшую преданность. Людьми «своего круга» шизоиды не разбрасываются и тяжело переживают их потерю. Поэтому, если вам удалось «приручить» шизоида, помните, что вы в ответе за то, чтобы дать ему немного (или много!..) личного пространства. И если он уходит в себя, стремится провести время один – это вовсе не значит, что вас бросили. Именно таким образом он «перезагружается» и «подзаряжается», чтобы потом у него была возможность взаимодействовать с вами – искренне и от души. Если же вы узнаёте себя в этом типе личности – то, возможно, стоит показать эту статью своим близким, если им трудно вас понять. J Шизоидный тип характера встречается чаще, чем это могло бы показаться на первый взгляд. И хотя окружающие могут считать таких людей чудаками, а сами они нередко сомневаются в своей нормальности – далеко не всегда «перекос» в сторону шизоидных черт достигает уровня акцентуации или, тем более, расстройства личности. Шизоид может быть сильнее доволен своей жизнью, более реализован и психически устойчив, чем «средний» человек. Что же такое расстройство личности и акцентуация, и в чём разница между ними? О расстройстве можно говорить тогда, когда особенности характера резко «заострены», проявляются на протяжении всей жизни, в самых разнообразных ситуациях, а самое главное – мешают нормальной жизни. При тяжёлом расстройстве личности человек не в состоянии выстроить отношения с окружающими, постоянно конфликтует с членами семьи (либо патологически привязан к кому-то из родственников), не может учиться или работать, часто испытывает тяжёлые эмоциональные срывы. А главное – он практически не осознаёт, что с ним что-то не так. Именно поэтому таким людям очень трудно помочь. Если же в целом жизнь человека протекает относительно благополучно, и лишь в определённых ситуациях у него «сносит крышу» (опять-таки с сопутствующими трудностями на работе, в отношениях с людьми…) – тогда можно говорить об акцентуации характера по тому или иному типу. Причём травма или трудная ситуация должна соответствовать «месту наименьшего сопротивления» особенностей именно этого личностного типа. На уровне акцентуаций, особенно скрытых, может проявляться неожиданное сочетание типов у одного человека – например, шизоидный + истероидный. В отличие от явной акцентуации, при скрытой черты того или иного типа характера почти не проявляются в обычной жизни – но ярко выступают в ситуации, которую трудно преодолеть именно для такого типа характера. Для шизоида такой ситуацией может стать, например, регулярное нарушение дистанции со стороны значимого другого. Почему именно значимого? Потому что именно в таком случае на первый план выходит основной внутриличностный конфликт шизоида. Желание близости вступает в резкое противоречие со страхом потерять себя, не выдержать интенсивности контакта, «развалиться» под чужим давлением. Между этими двумя полюсами шизоид рано или поздно выбирает оказаться в одиночестве, чтобы сохранить себя. Однако разрыв будет для него очень болезненным. Правда, велика вероятность, что и в этом случае он переживёт всё самостоятельно, не проявит своей боли, но сделает далеко идущие выводы. И дальше действовать будет уже в соответствии с ними. Каким же образом шизоид может адаптироваться к условиям этого, не всегда простого и лёгкого, мира?.. Во-первых, важно осознавать и принимать свои особенности характера (ведь любая работа над собой начинается с принятия себя таким, как вы есть сейчас) – а также, по возможности, выстраивать свою жизнь так, чтобы они становились вашими сильными сторонами. Если вы, например, сильны как специалист-одиночка, то стоит поискать такую сферу деятельности, где основное время и силы будут уходить на саму работу, а не на бесконечное выстраивание отношений с огромным коллективом. С другой стороны – бесконечно отстраняться от всех событий и переживаний попросту невозможно. Да и не нужно: ведь новый опыт очень часто оказывается не просто нелёгким уроком, но и захватывающим открытием! Таким «мостиком» к принятию этого опыта, если его трудно пережить или переосмыслить, может стать личная или групповая психотерапия.

Пока нет комментариев

Любовь через боль
Как мазохистический характер проживает близость


Люди с мазохистическим складом характера редко называют (и осознают) себя несчастными.
Скорее, они говорят о своей жизни: «Так уж складывается».
У них есть всё, что положено: отношения, чувства, глубокая привязанность.


Но почти всегда в этом наборе присутствует фоновая, тягучая боль..


С психоаналитической точки зрения мазохистический характер формируется там, где любовь в детстве была доступна только ценой самоподавления.


Так возникает бессознательная формула: Любовь = Напряжение. Чтобы со мной оставались, я должен терпеть, уступать и «сворачивать» себя до нужных размеров.
Позже этот детский способ выживания становится взрослым сценарием поиска партнёра.


Чаще всего такие люди выбирают тех, об кого можно продолжать «старую работу» по подавлению себя.
Это эмоционально недоступные партнёры: холодные, вечно занятые, колеблющиеся или нарциссичные.


С ними не нужно учиться новому (строить горизонтальную уязвимую близость) — с ними можно продолжать ждать, надеяться и доказывать свою ценность через способность быть рядом, когда причиняют боль.


Близость здесь проживается не как взаимный обмен теплом, а как марафон, где финиш в виде взаимного чувства любви и спокойствия постоянно отодвигается.


Чувство неравенства вклада в отношения мазохистической личностью если и замечается, то считается нормой.


Такой личности привычно вкладываться за двоих (эмоционально, финансово), прощать то, что ранит, объяснять холодность и абьюзивное к себе отношение партнёра его «тяжёлым детством» или усталостью.


Внутри звучит девиз: «Если мне трудно и я страдаю в близости — значит, я действительно стараюсь, а значит — по-настоящему люблю».


Ключевая особенность мазохистической организации — высокий порог боли.
Такой человек может:


- долго не замечать, что ему плохо
- рационализировать происходящее
- считать страдание нормой
- обесценивать собственные пределы нормы


В какой-то момент он уже не выбирает терпение —
он просто не знает другого способа быть в отношениях.


Злость (энергия защиты) для мазохистического характера под запретом. В его опыте проявить гнев означало рискнуть связью, стать «плохим».


Поэтому агрессия разворачивается внутрь, превращаясь либо в беспощадную самокритику, либо в удушающее чувство вины, либо в депрессивные состояния и ощущение, что «со мной что-то не так».


Когда партнёр причиняет боль, такой человек не защищается. Он спрашивает себя: «Почему я такой чувствительный? Наверное, мне нужно быть ещё терпеливее».


Расставание для такого человека — это не просто конец отношений. Это крах всей идентичности. Столкнуться с вопросом «А можно ли без боли?» — страшно.


Без привычного страдания возникает пустота и вина. Страдание кажется безопасным и «понятным», в то время как радость вызывает тревогу.


В конце вместо вывода хочется заметить, что мазохистический характер не ищет боль.


Он ищет любовь тем единственным способом, который когда-то помог ему выжить...

Пока нет комментариев

"Мой психотерапевт говорил со мной усталым голосом. Да и в целом выглядел уставшим. И я подумал: наверное, я уже утомил его этими своими историями. Ему, видимо, надоело слушать одно и тоже каждую нашу встречу, ему скучно и неинтересно со мной.


И мне стало ужасно стыдно."
⠀
"Мой психотерапевт говорил со мной усталым голосом. Да и в целом выглядел уставшим. И я подумал: какой-то он слишком печальный, как для психолога. Чем он вообще сможет мне помочь, если сам сидит вот такой весь замученный, наверное, проблемы какие-то, с собой разобраться не может, а пытается тут мне что-то рассказывать.


Я почувствовал разочарование и больше не приходил на терапию."
⠀
"Мой психотерапевт говорил со мной усталым голосом. Да и в целом выглядел уставшим. И я подумал: да какого чёрта? Почему я вообще должен наблюдать эту кислую мину? За что я плачу деньги? Устал, так не работай вообще, к чему эта демонстрация, можно подумать я не устал после работы тащиться сюда по пробкам. Старый козёл, сидит и бесит прям!


И я так разозлился, что ушёл, хлопнув дверью, и забыл оплатить встречу."
⠀
"Мой психотерапевт говорил со мной усталым голосом. Да и в целом выглядел уставшим. И я подумал: бедненький! Наверное это нелегко, целыми днями выслушивать про чужие сложности и проблемы, как же он живёт вообще.


И я стал рассказывать ему смешные весёлые истории, улыбаться и говорить о том, как наша работа отлично помогает мне и как всё хорошо складывается. Так и не рассказав о том, что накануне мой любимый питомец попал в больницу и я не спал из-за этого всю ночь. В другой раз расскажу."
⠀
"Мой психотерапевт говорил со мной усталым голосом. Да и в целом выглядел уставшим. И я подумал: ну да, вечер пятницы. Сложная выдалась неделя. Да я и сам порядком устал и потрепался за эти дни.


И я стал говорить о своей усталости и вдруг заметил, что это я говорю усталым голосом, да и в целом, чувствую себя уставшим. А мой терапевт всё ещё остаётся спокойным и доброжелательным."
⠀
"Мой психотерапевт говорил со мной усталым голосом. Да и в целом выглядел уставшим. И я подумал: здорово, что он может так спокойно и естественно быть собой и не скрывать своё состояние.


И я расслабился, и вдруг отчаянно зарыдал. Потому что мне уже очень давно хотелось это сделать."

Пока нет комментариев