Вчера
Про счастье
Старая кошка лежала на травке и грелась на солнышке. Тут мимо нее пронёсся маленький шустрый котёнок. Он кувырком прокатился мимо кошки, потом резво подскочил и снова начал бегать кругами.
— Что ты делаешь? – поинтересовалась кошка.
— Я пытаюсь поймать свой хвост! – запыхавшись, ответил котёнок.
— Но зачем? – засмеялась кошка.
— Мне сказали, что хвост – моё счастье. Если я поймаю свой хвост, то поймаю и своё счастье. Вот я и бегаю уже третий день за своим хвостом. Но он всё время ускользает от меня.
Старая кошка улыбнулась так, как это умеют делать только старые кошки,и сказала:
— Когда я была молодой, мне тоже так сказали. Я много дней бегала за своим хвостом и пыталась схватить его. Я не ела, не пила, а только бегала за хвостом. Я падала без сил, вставала и опять пыталась поймать свой хвост. В какой-то момент я отчаялась. И просто пошла, куда глаза глядят. И знаешь, что я вдруг заметила?
— Что? – с удивлением спросил котёнок.
— Я заметила, что куда бы я ни шла, мой хвост везде идёт за мной. За счастьем не надо бежать. Надо выбрать свою дорогу, и счастье будет идти вместе с тобой.
Перед любым испытанием скажите себе: получится – хорошо, а не получится – еще лучше. Ведь вы знаете, что ваш мир заботится о вас, и, если что-то не удалось, значит, вы избежали других неведомых проблем. С этим легким настроением спокойно идите на свидание с судьбой, которую творите вы сами.
8 из 10 обращений к психологу связаны с ресурсными состояниями 📌
Коллеги, хотим поделиться интересным наблюдением. Мы проанализировали десятки рейтингов и топов самых распространенных запросов, с которыми люди чаще всего приходят в кабинета психолога.
Если объединить их по направлениям, то в среднем 8 из 10 обращений так или иначе связаны с ресурсными состояниями:
🔸Адаптация к изменениям — переезд, смена работы, поступление, рождение ребёнка, развод и так далее;
🔸Управление рабочим стрессом, выгорание, поиск баланса между работой и остальной жизнью;
🔸Построение социальных связей и разрешение конфликтов;
🔸Повышенная тревожность, сложности с самоопределением, низкая самооценка;
🔸Преодоление нормативных и не нормативных кризисов;
🔸Трудности с принятием важных жизненных решений.
🏆Опрос, который мы проводили вчера среди наших подписчиков, подтверждает статистику.
Работа с ресурсом — действительно один из самых важных навыков для психолога. Она предваряет любую другую терапевтическую работу😉
💬Предлагаем подискутировать в комментариях. Согласны с этим?
Существует фактор, который с точностью до 94% предсказывает, сохранятся ли отношения или пара расстанется.
Его определили супруги-психологи Джон и Джулия Готтман. За 50 лет практики они изучили отношения более 40 тысяч пар.
🥰 Ключевой момент в том, идут ли партнеры на контакт или уклоняются от него.
В счастливых отношениях люди вовремя замечают, что партнеру нужно их внимание, и откликаются, отложив свои занятия, если нужно.
Привычка откликаться на запросы о внимании укрепляет привязанность и создает в паре чувство общности, а значит, закладывает фундамент длительных доверительных отношений.
📌Исследование Готтманов показало, что пары, которые сохранили отношения, шли на контакт в среднем в 86% случаев. Те, кто в течение 6 лет после начала исследования развелся, делали это только в 33% случаев.
❤Дела сердечные занимают почетное второе место по запросу среди клиентов. Даже если вы не работаете с семьями, в терапевтической работе практически невозможно обойти стороной вопросы, касающиеся близких отношений клиента.
Там кроется важная часть глубинных убеждений, поведенческих моделей и его эмоциональных реакций.
Поэтому мы предлагаем погрузиться в практические методики, и за 2 часа научиться бережно работать с по запросу отношений в паре с помощью МАК.
Практик с 20-летним стажем Наталия Владимировна Буравов разработала мастер-класс «Отношения в паре: развитие и коррекция с помощью МАК», где вы изучите сразу 12 эффективных техник.
Не упустите возможность перенять опыт и забрать ценные инструменты в работу!
