Сегодня
Ваша утренняя чашка кофе может менять больше, чем вы думаете. ☕️🧠
Мы привыкли, что кофе бодрит, улучшает концентрацию и помогает проснуться. Но есть у него и неожиданный эффект -о котором редко говорят.
Последние исследования показывают: кофеин влияет на то, как мы воспринимаем эмоции других людей. Причём этот эффект зависит от генетики, пола и скорости метаболизма.
В новой инфографике для поддерживающих нас читателей мы разобрали, как кофеин работает в мозге и почему у одних он вызывает бодрость, а у других - тревогу и искажение восприятия. .
Почему мы покупаем ненужное, носим неудобные туфли и не можем копить на пенсию? Ричард Талер в книге "Новая поведенческая экономика" показывает, что за этими решениями стоят иррациональные механизмы с нейробиологической основой. От эффекта эндаумента до конфликта Планировщика и Деятеля - понимание этих механизмов помогает "подталкивать" людей к более выгодным решениям.
Показать полностью…
Как мозг узнаёт, что уровень сахара в крови скоро изменится? Учёные из Цюриха показали, что орексиновые нейроны гипоталамуса отслеживают не только текущий уровень глюкозы, но и скорость его изменения. Они предсказывают будущие колебания с точностью до нескольких минут - это открывает новые возможности для коррекции уровня глюкозы при патологических состояниях.
Показать полностью…
Скамейка запасных...
...Скамейка резервных игроков, находящихся в ожидании своего часа, своего выхода на поле жизни и демонстрации своих наилучших навыков...
...Скамейка запасных, находящихся за пределами основной игры, главного жизненного матча...
...Скамейка пассивно задействованных, остающихся в тени других...
...Скамейка второстепенных игроков или даже дублёров, временно замещающих центральных и ведущих лидеров на арене...
…
Когда человек по каким-то причинам оказался на скамейке запасных, среди таких же, скромно ожидающих своего выхода, а порой и вовсе вытолканных и исключенных с этой общей скамьи, крайне сложно найти в себе силы...
...Силы, чтобы встать и отряхнуться...
...Силы, чтобы вернуть себе утраченное достоинство...
...Силы, чтобы начать делать шаги, будучи отсеянным, отбракованным и выбывшим за пределы основной игры...
...Силы, чтобы рисковать при внутренней уязвимости и невыносимости собственного паса и наблюдения за тем, как в ворота забивает гол другой игрок...
...Силы, чтобы увидеть собственные возможности и поверить в свой потенциал...
...Силы, чтобы выйти из тени собственных страхов, парализующих тело, препятствующих и отдаляющих от проявленности себя и своих возможностей вовне…
…
В такой момент крайне необходима поддержка извне...Поддержка тех, кто верил, верит или готов поверить в тебя...Те, чьи голоса твердо и уверенно звучат: «Я с тобой. Я верю в тебя. Я рядом. Ты не один». Те, чья поддержка извне становится опорой внутренней...
…
Здесь зарождается место, где внутренний тренер, внутренний коуч выходит на арену к внутреннему критику, приветствуя его, пожимая руку, благодаря за пройденный путь и видя в нем своего союзника, нежели врага и противника...
...Место, которое очаровывает своей подлинностью, честностью и внутренней правдивостью...
...Место, где рождаются идеи, жаждущие быть поддержанными и реализованными...
...Место, где путь становится ясным и очищенным, обретает понятные очертания, контуры и границы...
...Место, где необходимо время для того, чтобы дать некогда опустевшему пространству наполниться новыми, зрелыми смыслами, посеянными и взращенными на внутреннем поле...
...Место, где возникает желание вернуть и присвоить ранее принадлежавшее, но утраченное авторство и управляемость собственной жизнью...
...Место, где освобождается пространство для запускания и поддержания процессов внутреннего взросления и обретения жизненной мудрости и опыта…
...Место, где становится возможным принятие ответственности, а не решительный побег и пас перед ее последствиями...
...Место, где запускаются внутренне спящие и сонливые процессы, как весной зарождаются почки на ветвях деревьев...
…Место, где становится возможным твердое и устойчивое приземление и ощущение собственной опорности…
В этот момент кинолента под названием «Скамейка запасных..» теряет свою привлекательность, а внутри пробуждаются силы, помогающие выйти за пределы собственного аута, за границу собственных внутренних и внешних преград…