Сегодня
Воображение.
Люди часто ошибочно полагают, будто воображение — это что-то вроде внутреннего кинотеатра, который можно включить или выключить по желанию. Но психологическая природа этого процесса устроена гораздо сложнее. Это не столько набор картинок, сколько один из фундаментальных механизмов, который позволяет сознанию преодолевать границы непосредственного опыта. По сути, воображение — это процесс преобразования имеющихся представлений о реальности и создание на их основе принципиально новых образов.
Воображение — это способность человека к спонтанному созданию или преднамеренному построению образов, представлений, идей объектов, которые в пережитом опыте воображающего в целостном виде ранее не воспринимались или не могут быть восприняты посредством органов чувств.
Воображение — основа наглядно-образного мышления, позволяющего человеку ориентироваться в ситуации и решать задачи без непосредственного вмешательства практических действий.
✅ Как работает этот внутренний «комбинатор»
Образы никогда не рождаются из пустоты. Это всегда результат кропотливой работы мозга с уже имеющимся материалом: впечатлениями от реальных событий, воспоминаниями, знаниями. Этот процесс строится по принципу «анализ — синтез». Сначала полученная информация расчленяется на отдельные части, а затем из этих деталей собирается нечто совершенно новое.
Одним из самых простых и наглядных механизмов воображения является агглютинация — когда разные свойства или части разных объектов объединяются в один небывалый образ. Те же мифические кентавры или драконы — классические примеры такой работы психики. Еще один распространенный прием — это акцентирование: выделение в образе какой-то одной, самой важной черты. Этот метод, когда художник утрирует характерные черты героя, создает шаржи и карикатуры. А если воображение подчиняется какой-то идее и отсекает всё второстепенное, то оно работает как схематизация, порождая универсальные символы и знаки.
✅ Репродуктивный и продуктивный режимы
А.Г. Маклаков, разделяя взгляды многих исследователей, выделяет в психологии два разных режима работы воображения. Воссоздающее (репродуктивное) воображение возникает тогда, когда человеку нужно по словесному описанию, чертежу или схеме представить себе то, чего он никогда лично не видел. Так работает механик по чертежу нового прибора или читатель, представляющий героя романа.
Куда более сложный процесс — это творческое (продуктивное) воображение. Оно подразумевает самостоятельное создание совершенно оригинальных образов, которые материализуются в результаты научной, художественной или инженерной деятельности. Граница между воссоздающим и творческим воображением размыта: в любом новом изобретении всегда есть доля репродукции уже известного, и наоборот——каждое воссоздание чего-то по описанию требует от человека доли творческой фантазии.
✅ Зачем вообще воображение человеку
Некоторые функции воображения:
✔Познание действительности — с помощью воображения человек может дополнять и обогащать свои знания об окружающем мире. Когда знаний недостаточно или ситуация неясна, воображение помогает додумать недостающую информацию и представить, как могут развиваться события.
✔ Предположение результата действий — воображение позволяет предугадать последствия того или иного решения. Это помогает человеку выбрать наилучший вариант поведения, опираясь на предположения о том, как будет развиваться ситуация.
✔Понимание других — воображение помогает развить эмпатию и тоньше понимать, что чувствует, думает и ощущает другой человек.
✔Мотивация себя — воображение может рисовать картинки будущего, которые вдохновляют, заряжают энергией, подталкивают к действиям. Также оно помогает продумать шаги к достижению целей.
✔ Поддержка себя — воображение помогает справляться с трудностями, например, человек может представить себе, как разберётся с проблемой, и это даст ему силы двигаться дальше.
✔Творчество и самовыражение — когда человек хочет выразить свои чувства и мысли с помощью творческих занятий, он прибегает к фантазии.
✅ Зеркальный нейронный театр
Современная нейронаука доказывает, что всё вышеописанное — не просто метафора, а вполне реальная нейронная активность. Исследования последних лет, например, опубликованные в журнале Nature Communications, показывают, что воображение — активный инструмент, способный напрямую влиять на работу мозга и поведение человека, меняя его.
Более того, ученые выяснили, что воображение и реальное восприятие работают на одних и тех же нейронных сетях. Исследователи из Великобритании недавно выявили специальную область в мозге — веретенообразную извилину, которая помогает человеку отделять плод своего воображения от объектов внешнего мира. Реальный сигнал всегда «громче» и вызывает более мощную вспышку активности, тогда как воображаемая картинка дает более слабый, но качественно очень похожий сигнал. Когда воображение слишком яркое (как при галлюцинациях), этот внутренний «детектор реальности» может давать сбои.
Но есть и обратная сторона медали. Этот механизм подтверждается данными о довольно редком феномене афантазии — неспособности человека произвольно вызывать в уме зрительные образы. Эти люди прекрасно видят глазами, но когда их просят мысленно «увидеть» яблоко или лицо друга, их зрительная кора молчит, хотя они отлично могут описать эти объекты словами.
Долгое время считалось, что с возрастом фантазия человека угасает, а детство является самым «богатым» периодом для развития воображения. Однако в действительности путь развития выглядит иначе: сначала ребенок действует с реальными предметами и лишь постепенно учится оперировать внутренними образами, подчиняя их логике замысла, планируя и реализуя свои фантазии. Поэтому воображение взрослого — это не блеклый остаток детских фантазий, а принципиально иной, более сложный инструмент, интегрированный в мышление и жизненный опыт человека.
✅ Как развить воображение.
Некоторые способы:
✔Мечтать — фантазии — источник активного воображения.
✔Искать новые впечатления — это могут быть путешествия, навыки, творчество, общение.
✔Наблюдать за людьми — на прогулке, в транспорте, кинотеатре обращать внимание на проходящих мимо, подмечать их особенности, жесты, настроение.
✔Заниматься искусством — рисовать, петь, танцевать, главное — не вид искусства, а желание самовыражения.
✔ Искать творческие решения — при возникновении проблемы дать свободу воображению, это поможет выйти за пределы сдерживающих рамок и найти оригинальное решение ситуации.
✔ Визуализировать — использовать воображение как инструмент для создания разных ситуаций и продумывать варианты выхода из них.
Одна женщина подобрала совершенно глухую бездомную собачку и взяла к себе жить.
А вечером поздно эта женщина иногда ходит к холодильнику, - чтобы нарушить режим и съесть что-нибудь вкусное. Кусочек. Это успокаивает…
Котик и другая собачка отлично понимают, куда хозяйка идёт. И моментально бегут за ней, чтобы тоже немножко закусить. Это - нарушение режима; но вкусно!
А глухая собачка не слышит, что все к холодильнику пошли. Она спит и храпит. И ее специально будят, вот. Чтобы она тоже съела кусочек.
Вот это я понимаю. Будить глухую собачку ночью, чтобы ей не обидно было. Хотя она ведь не узнает? Но это неважно.
Это просто добрая история про то, как будят глухую собачку, когда ночью идут к холодильнику. И тоже дают кусочек...
Если в родзал приходит рожать женщина одна, без партнёра, то я всегда её спрашиваю - кому мы будем первому звонить, когда родится ребёнок? В начале родов, женщина отвечает - ну конечно же мужу, кому ещё? А вот после родов... Почти все молодые мамы набирали номер телефона... своих мам! Вот такая удивительная трансформация важности, благодарности и осознания материнского труда после рождения ребёнка.
Где-то стоит и смотрит на предрассветный город чья-то мама. Она ещё не похожа на бабушку. Молодая, подтянутая, с модной стрижкой и с множеством идей и планов по их реализации… А может не молодая, с серебристыми волосами, крупными натруженными руками и бугорками синих венозных узлов на отёчных ногах…
Но они одинаково щурят слезящиеся глаза со словами молитвы и с телефонной трубкой в руке. И тут раздаётся долгожданный звонок. И проваливается сердце куда-то вниз… И они ещё не успевают поднести телефон к уху, но уже слышат неожиданный и такой долгожданный громкий крик новорождённого в телефонной трубке.
Вот люблю я именно такое! Не стандартные слова о том, что роды уже произошли. А именно так - первое «здравствуй» от новорождённого родной бабушке.
А я держу телефон на громкой связи, когда малыш кричит, и чувствую себя сопричастной к этой вселенской радости.
И стараюсь не думать о том, что можно быть сопричастной не только к радости. Такова врачебная профессия. И надеюсь, что моя собственная молитва мне поможет. «Прошу, не испытывай меня на моей смене… Прошу, не испытывай других через мои руки…
А если вдруг…
То дай всем силы пережить, остаться мудрыми людьми, чтобы жить и работать дальше…».
Михаил Литвак: 20 советов, которые помогут в решении многих жизненных вопросов 1. Никто никого не бросает, просто кто-то уходит вперед. Тот, кто отстал, считает, что его бросили. 2. Грызи гранит науки, а не глотку своему ближнему, если уж хочется что-то грызть. 3. Депрессия для того и дана человеку, чтобы подумать о себе. 4. Если человек ничего хорошего не может сказать о себе, а сказать хочется, он начинает говорить плохое о других. 5. Если вы хорошо думаете о себе, зачем же вам нужно, чтобы еще кто-то хорошо думал о вас. 6. Делай, что хочешь, и не спрашивай разрешений. Вдруг откажут. 7. Лучше общаться с хорошей книгой, чем с пустым человеком. 8. Способность любить и хорошо переносить одиночество – показатель духовной зрелости. Все самое лучшее мы делаем, когда находимся в одиночестве. 9. Я не знаю пути к успеху. Но я знаю путь к неудаче — это желание понравиться всем. 10. Нет мужской или женской логики, есть умение или неумение грамотно мыслить. 11. Хочешь узнать своего главного врага? Посмотри в зеркало. Справься с ним — остальные разбегутся. 12. С друзьями общаться приятно, а с врагами — полезно. 13. Есть единственная уважительная причина разрыва отношений и увольнения с работы — невозможность личностного роста в сложившихся условиях. 14. Незрелая личность часто знает, но не умеет. Зрелая не только знает, но и умеет. Поэтому незрелая личность критикует, а зрелая делает. 15. Делись только радостью и с друзьями, и с врагами. Друг порадуется, враг огорчится. 16. Не гонись за счастьем, а найди то место, где оно водится. И счастье само тебя найдет. Могу подсказать то место, где водится твое счастье, — это ты сам. А путь к нему — максимальное развитие всех своих способностей. 17. Счастье — это «побочный продукт» правильно организованной деятельности. 18. Если ты кому-то хочешь что-то доказать — значит, ты живешь ради того, кому хочешь это доказать. Если ты живешь ради себя, то тогда нет необходимости кому-то что-то доказывать. 19. Мечты — это голоса наших способностей. Вот я не мечтаю петь в опере. Нет ни голоса, ни слуха. А если бы мечтал, то, следовательно, эту мечту подогревали бы мои способности. Следовательно, попытался бы попасть в оперу. Просто нужно подумать, как эту мечту осуществить. Здесь главное — не торопиться, тогда получится довольно быстро. Хорошо, когда человек может о себе сказать следующее: «Я только тем и занимаюсь, что пытаюсь осуществить свои мечты». 20. Добейся успеха — пройдут обиды.
Показать полностью…