Сегодня
Чем светлее ваши мысли, тем лучше здоровье.
На Востоке говорят:
«Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут принести ему собственные мысли».
Один из самых знаменитых врачевателей древности Авиценна говорил:
«У врача есть три средства в борьбе с болезнью — слово, растение, нож».
Обратите внимание — слово на первом месте.
В одном из парижских госпиталей молодой психолог Эмили Кьи на свой страх и риск, ссылаясь на главврача, вменила в обязанность своим больным три раза в день вслух или мысленно повторять по 10 раз фразу «С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше». Причем повторять это не механически, а по возможности ярко, с чувством, что так и есть.
И что вы думаете? Уже через месяц пациенты этого врача стали главным источником разговоров медицинского персонала госпиталя, а затем и всей Франции.
Удивительно, но факт: тяжелобольные выздоравливали в течение месяца, у некоторых больных даже исчезла необходимость в хирургическом вмешательстве.
То есть подтвердилась догадка великого ученого древности Парацельса, который утверждал, что чудеса творит вера.
Наше здоровье — прямое следствие мышления человека.
Никто уже не ставит под сомнение, что между психическим и физическим состоянием людей существует прямая связь. Например, злость вызывает болезни желудочно-кишечного тракта. Обида со временем приводит к болезням печени, поджелудочной железы, холециститу».
Один из самых важных психологических законов гласит: словесное выражение любви, симпатии и восхищение усиливает жизненную энергию того, к кому оно обращено. А злые и недобрые слова уменьшают энергию слушателя.
Общее число заболеваний, связанных с плохими мыслями, продолжает неуклонно расти. Чтобы противостоять им, надо следовать совету древних мудрецов — радоваться жизни, как бы тяжела она ни была!
Светлых мыслей и прекрасного самочувствия!
В одной и той же ситуации люди могут вести себя по-разному: кто-то сразу берёт инициативу, кто-то успокаивает и поддерживает, кто-то наблюдает и анализирует, а кто-то вдохновляет и зажигает.
В основе традиционной китайской медицины и философии лежат пять элементов: Дерево, Огонь, Земля, Металл и Вода. Считается, что они помогают постичь суть всех явлений — от болезни и исцеления до фундаментальных процессов развития. Кэри Дэвидсон рассматривает эти элементы как архетипы личности, которые есть в каждом из нас в уникальном сочетании.
Понимание архетипов помогает не только разобраться в себе, но и научиться контролировать действия, которые мешают раскрытию потенциала, укрепить уверенность в себе и стрессоустойчивость, а также понять мотивы поведения окружающих, чтобы не тратить время на изжившие себя отношения.
Конечно, каждый человек — это сплав из всех пяти архетипов. Но понимание ведущего позволяет не просто жить «как получится», а выбирать свою стратегию — в отношениях, в работе, в восстановлении после стресса. В книге есть практичные инструкции для выявления сильных сторон и индивидуальные рекомендации по достижению гармонии.
Если вы устали наступать на одни и те же грабли в общении с людьми, эта книга поможет увидеть, что за поведением других стоит не злой умысел, а просто другой архетип. И, возможно, наконец-то перестать принимать это на свой счёт.
Идея есть, а начать не получается. Смотришь на чистый лист, открываешь документ, берёшь в руки кисть — и замираешь. Вроде бы всё понятно, но первый шаг даётся с трудом.
Ли Кратчли, иллюстратор и профессиональный прокрастинатор, придумал инструмент, который помогает обмануть собственный страх.
Блокнот «Сегодня или никогда» — это 160 страниц ироничных, неожиданных и порой абсурдных заданий, которые предлагают просто начать что-то делать. Не думать, не планировать, не оценивать — а просто взять и сделать. Нарисовать что-нибудь левой рукой, написать список бесполезных вещей, придумать награду за самое глупое действие. Задания выглядят как игра, но за ними стоит серьёзная цель: переключить мозг с «а вдруг не получится» на «а почему бы и нет». Быстрые вопросы и короткие упражнения сбивают уровень перфекционизма и учат принимать импульсивные решения, не оглядываясь на страх ошибки.
Это как друг, который говорит: «Давай, не бойся, я рядом». Без назиданий, обязательств и чувства вины. Он компактный и помещается в сумку — можно носить с собой и делать задания в любую свободную минуту.
Жена увидела, как муж собирается на «рыбалку» с новым парфюмом. Она не стала следить — сделала умнее Ольге сорок один, мужу сорок пять, браку семнадцать лет. И вот однажды в пятницу вечером она заметила то, от чего внутри что-то ёкнуло. Муж собирался на рыбалку. Дело привычное — резиновые сапоги, термос, удочки в чехле. Только в этот раз он зачем-то побрился. Надел свежую рубашку. И — Ольга чуть не выронила чашку — побрызгался новым парфюмом, которого она у него раньше не видела. На карасей, простите, так не наряжаются. Любая другая на её месте полезла бы в телефон, устроила допрос с пристрастием или молча поехала бы следом на такси, как в детективе. Ольга не сделала ничего из этого. Она спокойно налила себе чаю, села на кухне и задала себе один очень неудобный вопрос: а когда она сама в последний раз вот так, ради него, брилась-наряжалась-душилась? Когда последний раз между ними был тот самый азарт, от которого глупо улыбаешься в потолок? Ответа не нашлось. И это было больнее любой переписки. Тут стоит сказать одну неприятную, но честную вещь. По статистике, больше половины мужчин в долгом браке рано или поздно начинают засматриваться на сторону. И ещё процентов пятнадцать-семнадцать хотят, но пока не решаются. Не потому что они подлецы и козлы (хотя в сердцах хочется сказать именно так). А потому что мужчина по своей природе — охотник. Если добыча одна и та же, изо дня в день, без игры, без искры, без капли непредсказуемости — инстинкт начинает зевать и оглядываться по сторонам. И вот что поняла Ольга, сидя с остывшим чаем. Проблема была не в той гипотетической девице с «рыбалки». Проблема была в том, что она, Ольга, давно перестала быть для мужа интересной. Не доброй — доброй она была. Не хозяйственной — борщ варила, что надо. А именно интересной. Желанной. Той, к которой тянет. vk.cc/cZ4zM9 Большинство женщин в этой точке идут одной из двух дорог. Одни смиряются: «да ладно, все так живут, два раза в месяц по графику, пять минут и спать, лишь бы был». Тихо тушуются и стареют не телом, а взглядом. Другие, наоборот, бросаются в бой: красивое бельё, свечи, шёлковые простыни, ужин при луне. А он смотрит в телефон и говорит «угу, вкусно, я доедаю и спать». И от этого «угу» опускаются руки. Обе дороги ведут в одно и то же место — в холод, скуку и тихую пустоту на соседних подушках. Ольга выбрала третью. Случайно наткнулась в ленте на закрытый мини-курс Юлии Агапитовой — психолога с пятнадцатилетним стажем, через которую прошли больше двадцати восьми тысяч женщин. И за три вечера получила то, чего ей не дали ни подруги за бутылочкой, ни глянцевые журналы: не теорию про «будь загадкой», а конкретные техники, от которых мужчина теряет голову.Что было дальше, Ольга рассказывает с хитрой улыбкой. Через неделю муж сам отменил рыбалку. Без причины, просто остался дома. Потом вдруг предложил махнуть вдвоём за город — без детей, как сто лет назад. А потом — Ольга даже сфотографировала это сообщение — написал ей среди рабочего дня просто так: «скучаю». Первый раз за столько лет, что она и счёт потеряла. Самое смешное, что Ольга не похудела, не сделала пластику и не перекрасилась в роковую брюнетку. Она вообще ничего не поменяла во внешности. Поменялось что-то внутри — то самое состояние, от которого у мужчины включается давно забытый «режим охотника». И он, как миленький, включился. Таких историй после курса — тысячи. Женщины с десятью, двадцатью, тридцатью годами брака за плечами говорят одно и то же, почти слово в слово: «он будто ожил». Снова смотрит. Снова тянется. Снова добивается, как когда-то. Что Ольга узнала на курсе:- Почему мужчина-охотник теряет интерес к «добыче по расписанию» — и как снова включить в нём азарт- Какие привычные женские действия незаметно гасят влечение — и чем их заменить- Как вернуть в отношения игру и непредсказуемость, от которых муж снова начинает добиваться- Что говорить и как себя вести, чтобы он сам захотел остаться дома, а не уехать «на рыбалку» Мини-курс — это три урока с живой практикой прямо на эфире. Без воды, без занудства, без «полюбите себя и мироздание само всё устроит». Только техники, которые работают с первого раза. Доступ открыт прямо сейчас и бесплатно — но окно короткое, всего сутки. Можно закрыть этот пост и дальше гадать, на каких таких карасей муж надевает свежую рубашку. А можно занять место на курсе, с которого у Ольги всё и началось. Кстати, на ту «рыбалку» он в итоге так и не поехал. Сидел дома и почему-то очень внимательно смотрел на собственную жену.
Показать полностью…