Сегодня
Почему наши души такие все раненные и в шрамах? У них нет защиты. А любовь к себе и есть те небесные доспехи, которые берегут душу от царапин и боли. Если научился любить себя, все свои несовершенства и достоинства, ошибки и достижения, все свои искорки и трещинки, становишься спокойнее и гармоничнее. Такому человеку легче понять и полюбить других людей, а если полюбить не получается, то не опускаться до ненависти и мести, предоставить возможность каждому оставаться самим собой. Идеальных не бывает. Просто одни нам нравятся, другие - нет. Человек, который полюбил себя, отлично понимает, что он не может, не обязан всем нравиться. Всегда найдутся те, кому он покажется странным и непонятным, невыносимым, неприятным, но его это не расстроит и не повергнет в уныние. Есть хорошая поговорка: «Не имей сто рублей, а имей сто друзей.», о том, что дружба дороже денег, я бы ее немного перефразировала на свой лад, более близкий к реальности: имей несколько верных друзей, а в кармане - достаточно рублей. Если себя любишь, то не меняешь качество на количество, много друзей не будет, но зато они будут настоящими. Отсутствие денег говорит о нехватке любви и самобичевании. Нужно любить себя настолько, чтобы считать достойным всего самого лучшего в этом мире, безбедного существования и счастливой, радостной жизни - в особенности. Человек, полюбивший себя, приобретает смелость и легкость. Он не боится сменить работу, если она его не устраивает. Он верит в свои силы, легко знакомится и общается, потому что ему не нужно больше ничего из себя строить. У него всегда хватит мужества, чтобы признаться в своих чувствах, даже, если они не окажутся взаимными. Такие люди формируют собственный взгляд на вещи и уважают чужое мировоззрение. В детстве нам часто родители говорили: не будь эгоистом. Только никто не объяснил, что взрослые имеют ввиду. Думаю, что они в то время и сами не знали, что любить себя – не эгоизм, если не ставишь цель добиться собственного благополучия любыми средствами и не идешь по головам. Когда понимаешь и знаешь себя настолько, что всегда готов понять чувства другого человека и протянуть ему руку в сложной ситуации или … прекратить помогать, когда тобой откровенно начинают пользоваться. Хочу отметить удивительный парадокс: иногда в альтруизме скрывается гораздо больше оттенков тщеславия и собственной эгоистичности, когда раздариваешь себя без остатка и ждешь признания своих заслуг, не понимая простой истины: все, что ты делаешь – в первую очередь делаешь для себя, абсолютно все. Любить себя – это научиться себя прощать, а умение прощать других придет само и без всяких усилий. Это не значит, что нужно возвращаться к общению с предателями и другими подозрительными элементами, просто не таить злобу и не накапливать обиду в душе, не терзать себя бессонными ночами мыслями о неприятных случаях в твоей жизни, не отдавать свою драгоценную энергию прожорливым эгрегорам и маятникам, а включить караоке и прокричаться под музыку или взять кисть, нарисовать свою обиду и показать ей язык.) Любить себя, беречь свою душу, радовать и учиться переключаться на позитив – это, пожалуй, самое важное умение, которое необходимо развивать. Человек, в котором есть любовь к себе, не требует постоянного внимания и признания, а сам излучает любовь в окружающий мир. Он тоже иногда плачет и переживает, но не проваливается в омут энтропии черной, вытирает слезы, распрямляет плечи, изображает улыбку на лице и придумывает любую маленькую радость, даже если она состоит в шоколадке с чаем. Мир… лишь всегда отвечает взаимностью. Все наши мысли, словно эхо, отражаются в нем и воплощаются в жизнь. Вроде бы умные стали, знаем об этом, но... забываем. Надо почаще себе об этом напоминать, записку написать и приклеить на видном месте, читать посты и книги позитивно-настроенных людей, смотреть вдохновляющие фильмы, выключать плохие новости, запоминать лучшие моменты и собирать только приятные впечатления.
Показать полностью…
А ВЫ БЫ ХОТЕЛИ ВИДЕТЬ БОЛЬШЕ ЗА ПОВЕДЕНИЕМ ЧЕЛОВЕКА?
Профессиональный взгляд на человека формируется постепенно. Он помогает замечать детали, задавать точные вопросы и искать закономерности там, где на первый взгляд всё кажется очевидным.
💚 Если вам интересно попробовать такой подход и понять, насколько вам вообще близка психология как профессия, можно начать с тест-драйва профессии психолог.
За 7 дней вы познакомитесь с профессией, посмотрите реальную консультацию и освоите 7 практических техник.
5 неочевидных проявлений тревожности
Мы привыкли думать, что тревога — это паника или учащённое сердцебиение. Но чаще она тихо прячется в наших повседневных привычках.
1⃣Одни и те же сериалы на фоне
Кажется, что это просто привычка или любовь к старым сюжетам. Но на деле нам просто очень нужна предсказуемость. Когда вы крутите на повторе знакомый сюжет, вы точно знаете, что произойдёт в следующую минуту. Это даёт то самое чувство безопасности, которого часто не хватает в обычной жизни.
2⃣Прокрастинация, которая притворяется ленью
Окружающим (и вам) кажется, что вы просто тянете время. На самом деле внутри скопилось столько тревоги из-за возможной ошибки или объёма задачи, что психика просто нажимает на тормоз. Вы не ленитесь — вы буквально замерли, потому что боитесь ошибиться или не справиться.
3⃣Болтливость и суетливые откровения
Бывает, что в компании человек начинает непрерывно говорить, заполнять любые паузы или внезапно выдавать слишком личную информацию. Тревога заставляет бояться тишины. Мозг воспринимает паузу как угрозу («им скучно», «я им не нравлюсь») и пытается «спасти» ситуацию потоком слов.
4⃣Привычка всё «тащить» на себе
Многие путают это с сильным характером и гордятся, что не просят о помощи. Но иногда делегировать — значит потерять контроль. Тревожному человеку проще взвалить всё на себя и выгореть, чем мучиться от неопределённости, справится ли кто-то другой.
5⃣Неумение просто отдыхать
Вам сложно просто лежать в выходной и ничего не делать. Как только суета заканчивается, мозг начинает паниковать. Поэтому расписание забивается «полезными» делами — лишь бы не оставаться в тишине наедине со своими мыслями.
⚡И если некоторые пункты оказались знакомыми, важно не просто научиться замечать тревогу, но и понимать, что с ней делать в моменте.
На бесплатном вебинаре «Тревожность off: как вернуть спокойствие и управлять своим состоянием» разбаем, чем тревога отличается от стресса и страха, почему она может становиться фоновым состоянием и какие инструменты помогают справляться с перегрузкой.
Узнаёте себя хоть в одной фразе?
За такими реакциями часто стоит опыт, который научил психику быть осторожнее в близости. Если когда-то отношения с другим человеком приносили боль, со временем может закрепиться привычка держать дистанцию, не показывать чувства или уходить первым.
Но такая защита не всегда помогает в настоящем. Иногда она продолжает работать уже тогда, когда реальной угрозы нет, и мешает строить близкие отношения.
⚡Если хотите разобраться, как работает травмирующий опыт и что с ним делать, смотрите запись бесплатного эфира «Работа с травмой: как понять себя, помочь другим и получить востребованную профессию».
