Сегодня
В нашем читательском клубе открыт новый сезон.
Теперь мы изучаем статьи, посвященные сновидениям.
Это был выбор участников клуба.
Так, как его участники - представители сообщества интегративной нейропсихологии, то и литературу для погружения в тему сновидений было решено начать изучать со статей альманаха общества интегративного психоанализа.
А в чем его особенность? В том, что психические феномены и явления там рассматриваются с позиций разных когнитивных наук - психофизиологии, нейропсихологии, психиатрии, психоанализа.
Ещё Зигмунд Фрейд предсказывал: «Глубокие исследования однажды обнаружат органическую основу психических явлений». А сон - конечно же, и есть одно из таких явлений.
Большинство современных исследователей пытаются постфактум соотнести активность различных нейронов головного мозга со сновидением. И основной вклад в такие исследования внесли, как это было и раньше, локальные поражения мозга. А так же процесс развития нервной системы.
У сна есть 6 фаз. Ранее считалось, что сновидения мы видим в 5 фазе - БДГ - фазе (фаза быстрого движения глаз). Сейчас известно, что сновидения мы видим так же и в фазу медленного сна.
За всю ночь мы проходим примерно 3-5 циклов сна и примерно около 2-х часов за всю ночь мы смотрим сны.
Интересно, что ЭЭГ активного бодрствования очень похожа на БДГ- фазу сна. Происходит интенсивная активация затылочно- височных зон зрительной коры больших полушарий, поэтому сны обладают яркой зрительной образностью. Отмечается активность таламокортикальной системы и центров эндокринной регуляции (гипоталамо-гипофизарная система). Эти структуры и системы связаны с качеством и регуляцией эмоций, чувствительностью к стимулам и способностью увязать образы в сюжет (таламокортикальная система).
Люди с локальными поражениями мозга имеют соответствующие нарушения когнитивных механизмов в сновидении. Например, если человек имеет поражение, связанное с трудностями распознавания лиц, то во снах он не будет видеть лица.
А у детей особенности их снов отражают постепенное развитие, которое связано с их развитием в бодрствовании. Например, сны дошкольников статичны, там нет взаимодействия, они незамысловаты. А во снах школьников уже есть разные ситуации социального взаимодействия и много движений.
Дети с наиболее развитым образным мышлением и зрительно- пространственными навыками рассказывают наибольшее количество приснившихся им сновидений. Зрительно- пространственные навыки опосредованы работой теменных долей коры головного мозга. Их нейроны полностью покрываются миелиновой оболочкой только после 7-ми лет.
В целом, сегодня известно, что:
✅степень активности мозга в сновидении похожа на степень активности в бодрствовании за исключением изменения внимания, уменьшение волевого контроля, недостаток самосознания и изменённое мышление. А так же гиперэмоциональность и ослабление памяти.
✅форма и содержание сновидений зависит от степени зрелости нервной системы и наличия/отсутствия органических поражений структур ЦНС
✅тем не менее сознательный опыт во сне не может быть сведён только к активности мозга (нельзя объяснить только работой мозга , почему человек видит то или иное)
Сегодня известно, что:
Повторяющиеся,
страшные сновидения
с ощущением тревоги и страха,
а так же расплывчатые,
неясные,
туманные сны,
где мало образов
и много спутанности,
нарушения формальной логики
чаще всего связаны с травматизмом, в том числе пережитым в довербальный период развития и отражают недостаточность психической работы по символизации аффекта.
Курс о настоящей, глубокой нейропсихологии и для нейропсихологов "до мозга костей"
Если вы хотите помогать по-настоящему, а не "топтаться на месте" с детьми с самими разными нарушениями развития.
Если Вам важно научиться понимать суть проблемы, причину, работать и точно понимать, что именно происходит с ребенком и почему у него такие нарушения.
Если хотите стойких результатов в своей работе, то вам точно к нам.
Этот курс надо пройти до того, как набирать различные коррекционные инструменты.
Но после того, как вы уже получили базовые знания по нейропсихологии.
Для кого:
- Для специалистов, которые хотят расти и готовы вырасти за время обучения на две головы.
- Для коллег, готовых учиться и прилагать для этого усилия.
- Для нейропсихологов, которым тесно в трех функциональных блоках, и которые хотят значительно расширить свой профессиональный горизонт, оставаясь при этом в рамках своей профессиональной компетентности.
- Для смелых, решительных, с горящими глазами.
Потому что путь предстоит очень интересный, но при этом совсем непростой.
Кому к нам не надо:
- Если вы ждете, что за вас все сделают и вы привыкли "учиться" в пассивном режиме.
- Если вы ждете готовые конкретные инструменты и вас не интересует, как они работают.
- Если "конвейер" с одинаковой программой для всех - ваш стиль работы и вы ничего не хотите менять.
Подавляющее большинство наших выпускников говорит:
"Теперь невозможно уже работать как прежде"
"Мое профессиональное мышление перевернулось на 180 градусов"
"Мой профессиональный горизонт невероятно расширился"
"Я теперь знаю, что делать со сложными детьми"
Мы все это слышим от практикующих специалистов, опытных и молодых. Которые уже в процессе учёбы начинают перестраивать свой рабочий подход и делятся с нами результатами, находками, новыми отзывами благодарных клиентов, которым до этого никто не мог толком помочь, посылали из кабинета в кабинет, переписывая назначения.
Мы гордимся нашими учениками, нашим прекрасным профессиональным сообществом. Где каждый себя чувствует в кругу единомышленников.
На курсе:
144 часа плотной, насыщенный, структурированной информации 🔥
Десятки наглядных примеров из практики ведущих спикеров.
Чат, где эксперты курса лично отвечают на все вопросы слушателей. Мы проведём вас за ручку, если потребуется.
Вебинары - супервизии в рамках курса с разбором кейсов участников.
Живые вебинары с ответами на вопросы.
Множество полезных авторских материалов для практической работы.
Интегративный подход - это объемный, целостный, структурный взгляд на человека.
Присоединяйтесь!
Вчера
Совет дня. Парадокс злости 😠
Часто нам говорят: «Злиться - это плохо», «Надо быть добрее».
И мы заталкиваем злость глубоко внутрь, чтобы никого не обидеть. А потом нас накрывает усталость, апатия или вдруг заболела голова.
Совет простой:
Злость - это такая же эмоция, как радость.
Она просто сигналит: «Мои границы нарушены! Мне это не подходит!»
Сегодня, если вас что-то разозлит (медленный интернет, закрытая дверь, чей-то комментарий), не ругайте себя. Скажите себе честно: «Да, сейчас я злюсь. Это нормально.
Это просто моё тело говорит мне "стоп"».
Понаблюдайте за злостью, как за погодой за окном. Она приходит и уходит. Главное - не запрещать ей идти.
Эмоциональная зависимость — это состояние, при котором успокоить свои бури, почувствовать себя целым, живым и ресурсным возможно только с участием другого человека. Он становится как бы внешним средством для внутренней саморегуляции. Люди обычно описывают это так: "Всё понимаю, но ничего не могу с собой поделать: тянет".
Одного понимания здесь недостаточно. Потребуется внимание к телу (где и как я это чувствую?) и к истинным чувствам (что я при этом переживаю?), словом, к той внутренней части, которая до сих пор ждёт внимания и утешения.
Если влечение неодолимо и вытягивает из нас силы, значит, в этих отношениях есть что-то очень важное. Часто это не любовь или поддержка, а удовлетворение глубинных, иногда искажённых потребностей, которые мы сами в себе не признаём.
Наша психика всегда стремится к целостности. Даже если мы делаем что-то, на первый взгляд, себе во вред, мы при этом пытаемся реализовать какую-то важную позитивную потребность.
Например:
• Потребность чувствовать себя живым
Бывает так, что из-за прошлого опыта и травм наша чувствительность притупляется. Что-то когда-то недопрожили или вовсе заблокировали, чтобы не иметь с этим дела. И теперь, чтобы просто что-то почувствовать, нужен сильный стимул. Как если бы одному было достаточно лёгкой щекотки, а другому, чтобы ощутить своё тело, нужно получить по хребту лопатой. Боль, драма, качели "бросил/полюбил" могут быть способом не встречаться с внутренней пустотой.
• Потребность быть нужным
Когда внутреннего ощущения собственной ценности не хватает, мы ищем подтверждения вовне. И тогда минимальное внимание другого интерпретируется как знак: "Я ему/ей нужен(а)!" Когда мы эмоционально голодны, то радуемся и крошкам с чужого стола.
• Потребность в контроле
Здесь может возникать ощущение всемогущества: "Если я буду идеальным(ой), терпеливым(ой), любящим(ей), я смогу его/её изменить!" Мы бесконечно подстраиваемся в поисках принятия. Нам кажется, что мы жертвуем собой, а в действительности надеемся, что это даст нам возможность управлять ситуацией и чувствами другого.
• Потребность в принятии
Нам трудно оторваться от объекта зависимости, потому что невозможно уложить в голове тот факт, что нас могут не любить. Это разрушительно для самооценки, поэтому заставляет нас игнорировать очевидные проявления невнимания и даже явный абьюз.
То, что нас в действительности "тянет", — часто вовсе не реальный "незаменимый" человек и не "огромная любовь", а наша проекция. Мы "надеваем" на другого образ, составленный из наших неосознанных частей — качеств и способностей, которые есть в нас, но мы отщепляем их, отказываемся переживать как свои. Особенно это касается "теневых" сторон. Мы как бы "отдаём" эту отщеплённую часть другому, делая его носителем нашей утраченной целостности. Расстаться с человеком в таком случае может означать расстаться с частью себя. Мозг сопротивляется — поэтому эмоциональная зависимость так болезненно переживается.
Как это в себе разглядеть? Попробуйте ответить на вопросы:
1. Как и когда я "проваливаюсь" в эти всепоглощающие эмоции? Что именно запускает панику, тоску, навязчивые мысли?
2. Какую картинку я проецирую на этого человека? Каким я его вижу? (Спасителем? Тем, кто меня понимает? Источником силы? Тем, кто видит меня... какой/каким?)
3. С каким знакомым, привычным чувством это связано? На что это похоже из моего детства или прошлого опыта?
Здесь вы можете обнаружить, например, что мама обесценивала ваши чувства — и теперь вы "залипаете" на тех, кто делает то же самое, и бесконечно пытаетесь доказать, что ваши чувства имеют значение. Или что родитель был холоден и недоступен — и теперь молчание партнёра вызывает у вас ужас брошенности, и вы готовы на что угодно, лишь бы этого избежать. Или что вас ценили, только когда вы были удобным(ой) — и теперь вы автоматически подстраиваетесь, чтобы заслужить расположение, даже в ущерб себе.
И тогда можно задать самый важный вопрос:
Если бы вы не проецировали на реального человека здесь и сейчас чувства и ожидания от той фигуры из прошлого… как бы тогда выглядели эти отношения? Что бы вы в них ДЕЙСТВИТЕЛЬНО видели? И захотели бы вы в них оставаться вообще?
Возможно, вы увидели бы просто другого, неидеального человека со своими слабостями. Или не только поняли бы, но и почувствовали, что рядом — не то, что вам нужно. И тогда, может быть, обнаружили бы пространство для более спокойных и здоровых чувств и проявлений.
