Просто прочитайте, не пожалеете: 1. Счастье внутри. Мы тратим слишком много времени на поиски одобрения и утешения со стороны. И всегда оказывается, что не там ищем. Загляните внутрь себя. 2. Будьте благодарны за все. За хорошее, за плохое, за ужасное. Жизнь сама по себе — это бесценный дар. А удовольствие и боль — это часть нашего пути. 3. Измените восприятие и ваша жизнь изменится. Когда вы чувствуете страх, злость, обиду, просто взгляните на ситуацию под другим углом. 4. Празднуйте ваши победы. Смакуйте каждый, пусть даже самый маленький успех. 5. Снимите шоры с глаз. Не концентрируйтесь исключительно на собственных целях и желаниях. Вы рискуете упустить красоту этой жизни и людей вас окружающих. Мир удивителен, когда вы идете по нему с широко открытыми глазами. 6. Каждый человек появляется в нашей жизни с какой-то целью. А мы уже сами решаем, учиться ли на уроках, которые он нам преподает или нет. Чем хуже его роль в нашей жизни, тем серьезнее урок. Мотайте на ус. 7. Верьте. Просто знайте, что в самые тяжелые времена Вселенная подставит спину, и все будет в порядке. 8. Не принимайте все слишком близко к сердцу. Поступки других людей — это отражение того, что происходит в их личной жизни. И как правило, к вам это не имеет никакого отношения. 9. Природа лечит. Прогулка на свежем воздухе и вид красивых пейзажей удивительным образом способны очистить голову от ненужных мыслей, вернуть к жизни и поднять настроение. 10. Обиженные люди обижают людей. И все равно любите их. Хотя никто не запрещает вам любить их на расстоянии. 11. Чтобы излечиться, нужно это прочувствовать. Поставьте ваши страхи и слабости прямо перед собой и направьте на них яркий луч света, потому что единственный способ избавиться от них, это пройти сквозь них. Смотреть правде в глаза больно. Но, клянусь, в перспективе оно того действительно стоит. 12. Перфекционизм — это иллюзия. Самая, надо сказать, болезненная. Расслабьтесь. Стремитесь к совершенству, но позвольте себе делать ошибки и быть счастливым независимо от результата. 13. Мир вокруг — это зеркало. То, что мы любим в других — это отражение того, что мы любим в себе. То, что нас огорчает в других — это индикатор того, на что нам нужно обратить внимание в самих себе. 14. Невозможно осчастливить всех, оставаясь верным себе. Но все же лучше рискнуть и оказаться непонятым, чем быть любимым, но притворяться тем, кем ты не являешься на самом деле. 15. Умей прощать. В первую очередь это нужно тебе, а не тем, кто тебя обидел. Прощая, ты обретаешь покой и свободу, которые заслуживаешь. Прощай легко и быстро. 16. Мы все обладаем невероятной интуицией. Если остановиться, замереть и прислушаться, то можно услышать голос своей внутренней мудрости. Слушайте тихий шепот вашего сердца. Оно знает дорогу. 17. Пусть ваша душа поет! Будьте настоящими. На Земле нет никого такого же как вы. Будьте искренними, живите и дышите полной грудью, двигаясь к намеченным целям. 18. Мы все творцы. Серьезно! При должном упорстве, концентрации и настойчивости возможно все. Помните об этом. 19. Я излучаю свет. Вы излучаете свет. Мы все излучаем свет. Некоторые отбрасывают тень на свою собственную яркость. Будьте лучом света для других и указывайте им путь. 20. Не воспринимайте жизнь слишком серьезно! Все равно никто не уйдет живым. Улыбнись. Позвольте себе быть глупыми. Пользуйтесь моментом. Развлекайтесь. 21. Окружайте себя людьми, которые вас любят и поддерживают. И сами любите и поддерживайте их. Жизнь слишком коротка для чего-то меньшего. 22. Кружитесь по жизни в свободном танце. Если у вас есть большая мечта, следуйте за ней со всей страстью. Но нежно и на определенном расстоянии, чтобы быть достаточно гибким и подвижным, подстраиваясь под меняющийся ритм жизни. 23. Чем больше даешь, тем больше получаешь. Делитесь мудростью, любовью, талантом. Делитесь легко. И вы увидите, как много в этой жизни прекрасного к вам возвращается. 24. Главное не раздать себя полностью. Потому что если внутренняя чаша опустеет, то больше нечего будет дать. Важно соблюдать баланс. 25. Говорите «Да!» всему тому, отчего загораются ваши глаза. Говорите непримиримое «Нет» всему, что вас не интересует или на что у вас нет времени. Время — самый ценный ресурс, который не возобновляется. Расходуйте его разумно. 26. Иногда мы перерастаем дружбу. Это не значит, что мы или друзья плохие. Просто наши пути расходятся. Сохраните их в своем сердце, но если они начинают вас обижать или сдерживать, значит пришло время установить дистанцию и отпустить вашу дружбу. 27. Страх — очень хороший показатель того, чего мы на самом деле хотим, и что нам нужно в этой жизни. Позвольте ему быть вашим компасом и наслаждайтесь волнующими приключениями, к которым он вас ведет.

Пока нет комментариев

Швейцарский психолог Макс Люшер создал тест, которым до сих пор пользуются спецслужбы и крупные корпорации при отборе людей.


Суть в том, что порядок, в котором вы выбираете цвета — это не вкус. Это ваш личный код, который Люшер называл «отпечатком подсознания». Он точно показывает, в какой сфере сейчас блок: деньги, отношения, реализация — и что именно мешает двигаться дальше.


Посмотрите на карточки. Запомните номер цвета, который притянул первым.

Пока нет комментариев

Kaждое утpo я пpocыпаюcь и говoрю cебе:
«У тебя еcть выбop! Ты мoжешь выбрaть xopошее или плoxoе нacтpoение.»
Я выбиpaю xоpoшее.
Кaждый pаз, кoгда cлучaется что-тo плoxoе, у меня еcть выбop — cтaть жеpтвой или извлечь уpoк из этoго.
Я выбиpaю уpoк.
Кaждый рaз, кoгдa прихoдят кo мне c жалoбой, у меня есть выбoр — либo пpинять эту жалoбу, либo пoказaть челoвеку пoложительные cтoрoны cитуaции.
Я выбирaю полoжительные стoрoны.


Вcя жизнь сoстоит из выбоpa.
Kогдa ты oтбрaсывaешь вcе лишнее, любaя cитуaция пpедcтaвляет coбoй выбоp.
Ты выбиpaешь, кaк pеaгиpoвать нa ситуaцию.
Ты выбиpаешь, кaк люди влияют нa твое настpoение.
И, нaкoнец, ты выбирaешь, как тебе жить...

Пока нет комментариев

Жили‑были два брата‑близнеца. Похожие, конечно, но один — оптимист, а другой — пессимист. Соответственно, один всем доволен и счастлив, а другой всегда недоволен, всё ему не так. И вот наступает Новый год. Родители ломают голову: какой бы подарок сделать братьям, чтобы радости у них было поровну? Ведь детей они своих любят одинаково… И вот под ёлочку пессимисту кладут лошадку, а оптимисту — кучку говна. Утром пессимист в слезах: — Сплошное огорчение… Не белая, а коричневая, грива куцая, хвост не той длины. Да и вообще лошадь игрушечная, а он‑то живую хотел. А оптимист забегает в комнату радостный, глаза светятся: — А у меня лошадка живая! Только что убежала! Психика, конечно, интересная штука. Вот строит человек отношения — в целом хорошие и длительные. До этого отношения вообще не складывались или были, прости господи, абьюзивными. Но из кучи плюсов он найдёт какой‑нибудь минус, умудрится на нём зациклиться, будет страдать и обесценивать текущего партнёра. Будет концентрироваться на обнаруженном негативе и совершенно не замечать того классного, что дали и продолжают давать ему отношения. Или вот работа. Есть люди, у которых вообще нет никакой работы, которым постоянно не хватает денег на существование. А у этого человека работа есть — и даже непыльная, вполне денежная. Не та работа, на которую ходят с подкатывающей к горлу тошнотой и которую точно стоит менять, если не хочешь довести себя до невроза. А та, где в целом всё хорошо. Но он не начальник. И вот это «всё хорошо» упорно не замечается, а то, что человек не начальник, превращается в трагедию века. А я, знаете, всё время вспоминаю обычного кондуктора одного петербургского маршрута. Человек знал чуть ли не каждого пассажира по имени, шутил, узнавал, как у всех дела, и дарил пассажирам хорошее настроение. Это стало для меня примером отношения к своей работе. Или вот есть у человека победы, достижения, сильные стороны — но он в упор их игнорирует. А ошибки, неудачи и то, что у него не получается, бесконечно мусолит. Один из уроков жизни — научиться ценить то, что она нам даёт, а не горевать о том, чего у нас нет. Разумеется, быть чем‑то недовольным и стремиться изменить свою жизнь к лучшему — естественно. Любое недовольство может толкать нас вперёд, быть топливом изменений. Но иногда недовольство возникает буквально всегда и везде, что бы с человеком ни происходило. А благодарности себе и миру не возникает вообще. Почему пессимист становится пессимистом ? Если ребёнка критикуют, не поддерживают, ругают за ошибки и неудачи, гасят его спонтанные проявления, во всём контролируют, обесценивают, то такой человек утрачивает веру в себя. Ощущение себя ущербным, а мира — угрожающим растёт вместе с ребёнком. Также, если семья ребёнка негативно смотрит на окружающий мир, ему довольно сложно будет вырасти оптимистом. Пессимистичные установки значимых взрослых откладываются в бессознательном и формируют взгляды, а значит, и жизнь. Если люди вокруг только жалуются, ноют, бросаются фразами о том, «как тяжело жить» и «богатые всё наворовали», то как научиться видеть в себе и в мире хорошее? Как научиться видеть возможности и ресурсы, если всю жизнь тебя убеждали в том, что всё тлен?! Травматичные события взрослой жизни тоже могут влиять на восприятие мира. Разводы, расставания, болезни, смерти близких людей, потеря имущества и др. — подобные события могут нанести психологическую травму. Переживая сильный стресс и застревая в собственных переживаниях, человек может утратить веру в себя и в дружелюбие этого мира. В работе с психологом важно сформировать новый, позитивный образ себя, обнаружить свои ресурсы и способности, избавиться от старых мешающих установок, отказаться от роли жертвы, вещающей о несправедливости мира, и примерить на себя роль творца.

Пока нет комментариев