Сегодня
Часто именно такой глубинный запрос звучит за тем, с чем пришел человек и что он озвучивает словами. Это касается любых сфер жизни, будь то намерение уйти из найма и начать свое дело, родить ребенка, создать семью, принять окончательное решение о разводе, получить еще одно высшее образование или что-то еще. Человек – это всегда система, вписанная в другие системы аналогичного или большего порядка. Первоначально, приступая к работе с любым запросом, важно понять, что движет человеком, почему он сделал или не сделал тот или иной выбор, почему он начал движение в какую-то сторону именно сейчас. Иными словами, что в системе человека привело его в ту точку, где он находится в текущий момент времени, что именно определяет его видение себя в будущем. Часто в этом месте «рулит» детский опыт. Именно он является системообразующим началом внутреннего мира человека. Двигая нас вперед, он, вместе с тем, сильно искажает наше представление об окружающей реальности. Это происходит из-за функциональных особенностей нашего мозга: оценивая происходящее с нами, он, в целях экономии энергии, пытается найти в своих глубинах что-то похожее. Находит, ставит соответствующий «ярлык» и откладывает на ту же «полку», где хранится память о первичных впечатлениях. Так руководитель на работе, партнер в семье или бизнесе в ситуациях, похожих на какие-то детские моменты, начинают восприниматься как мама или папа. Физически взрослый человек автоматически проваливается в детскую позицию и смотрит на оппонента глазами испуганного трехлетки. У детей, взрослеющих в семье с ресурсными, принимающими, эмоционально доступными, устойчивыми родителями, велика вероятность формирования относительно здоровой психики. Они легче проходят процесс сепарации, интуитивно стремятся окружить себя такими же эмоционально зрелыми людьми, понимают, что для них хорошо, а что плохо, имеют внутреннюю опору для проживания своей жизни. И даже в этом случае невозможно избежать травматики, через которую проходит каждый из нас в раннем детстве. Речь идет о событиях в жизни, которые несформировавшийся детский мозг и психика не могут обработать, оценить на предмет их масштабности. К примеру, мама ушла и оставила ребенка с бабушкой. Малыш не понимает, почему так произошло. Он и не может этого понять в силу несформированности когнитивного мозга, отсутствия опыта и понимания, что мама по совместительству - женщина, которая должна ходить на работу, в магазин или еще куда-то, чтобы обеспечить удовлетворение его же потребностей. В раннем возрасте реакция на травмирующее событие якорится мгновенно и вытесняется в бессознательное, чтобы лишний раз не причинять боль. Но если мозг отследит что-то похожее, он, скорее всего, обратится к прошлому опыту. И тогда, к примеру, боль от расставания с любимым человеком будет иметь вселенские масштабы. Как тогда, в глубоком детстве. Возвращаясь к задачам. Часто, чтобы что-то изменить в своей жизни, нам требуется прожить непрожитое и через это повзрослеть. Проблема в том, что вспомнить все детские бедствия самостоятельно технически невозможно. Они очень бдительно охраняются психикой, но имеют неприятное свойство всплывать в самый неподходящий момент. Поэтому я все-таки не за бесконечно долгие разговоры о мам-папе, а за прицельную работу на глубинных слоях бессознательного с тем, что беспокоит именно сейчас, препятствуя достижению цели.
Показать полностью…
Каждый из нас в течение жизни вступает в различные социальные связи.
Очень важные связи первого уровня выстраиваются по горизонтали. Это наши друзья, знакомые, коллеги. То есть все те, с кем мы состоим в отношениях «на равных» в каком-то коллективе – профессиональном, трудовом, спортивном или где-то еще. При этом возраст или образование здесь не играют решающей роли. Важен резонанс, та самая сила притяжения, благодаря которой мы встречаемся и что-то делаем друг для друга, вступая во взаимный энергообмен.
Одновременно каждый из нас подключен к системам большего порядка. Основной и самой главной для нас является родовая система. Именно здесь мы получаем первый опыт взаимодействия с социумом, формируем картину мира, главными героями которой мы впоследствии и становимся.
В этом контексте интересно звучит слово «картина». Оно может означать статичное изображение, будто бы нанесенное нами на какой-то поверхности. Для кого-то это будет клочок бумаги, для кого-то холст, и для кого-то – стена пятиэтажки. Так метафорично мы можем определить масштаб скрытого в глубинах психики материала, который стремится прийти в движение при «удачном» стечении обстоятельств.
Картина может быть разной яркости. Цветной, когда эмоции и переживания «горят», находятся на пике. Или черно-белой, когда все остыло, но чаще - когда проявление чувств запрещено, а потому функция «я чувствую» попросту выключена.
Картина статична. Так происходит, когда мы застреваем в каком-то событии, чаще всего – детском. С одной стороны, вполне рядовое, с точки зрения взрослого человека, событие для ребенка имеет вселенские масштабы.
С другой стороны, события ведь могут быть, действительно, травматичными. Разводы, зависимости, нехватка финансов в семье часто создают неблагоприятный фон взросления. На него может накладываться травма – медицинское вмешательство, буллинг в школе, переезд, насилие в семье. Несформированность психики не позволяет ребенку экологично прожить произошедшее. И он застревает в детском или подростковом возрасте. И вот эта картинка, разная по размеру, цветности, многомерности, становится определяющим фильтром его картины мира. И мир начинает подтягиваться под эту картину. Чтобы сбалансировать то, что внутри с тем, что снаружи.
«Картиной» в немного устаревшем формате лексики мы называем фильм. Когда один сюжет сменяет другой, каждая последующая картинка следует за предыдущей. Есть движение, система, сюжетные линии, начало и конец.
Каждый из нас выбирает свой жанр: комедия, трагедия, драма или, может быть, детектив. Яркость цветов, частоту смены декораций, количество задействованных на площадке актеров. Мерность – два, три или пять «D».
А может быть кто-то, отдавая дань прошлому, предпочитает жить по старинке – в немом черно-белом кино.
Хорошая новость в том, что с картиной мира в любом формате, будь то застывание в какой-то эмоции или жизнь в черно-белом фильме, можно и нужно работать.
Переезд в новое место - страну, город, регион, дом, квартиру.
Любой переезд, неважно куда, - это всегда движение, которое требует сил и средств. Больше или меньше - зависит от масштаба движения. Но чем больше масштаб и чем больше ресурсов вкладывается, тем больше скрытых процессов пытаются стать очевидными.
Переезд может быть "от" или "к". И это два совершенно разных переезда. По сложностям, с которыми человек может столкнуться, по трудозатратам, по степени удовлетворённости от полученных результатов.
Переезд "от", по моим наблюдениям, часто бывает разрушительным. Человек от чего-то или кого-то бежит, будучи не в силах встретиться со своей болью, которую ему это что-то или или этот кто-то являют.
Здесь часто внутри просыпается маленький испуганный малыш, который хочет сначала бежать без оглядки, а потом спрятаться "в домике". Так часто бегут от мамы за тысячи километров в другую страну, в ипотечную квартиру, закрывают дверь на сотни засовов. И.... ожидаемого результата не получают. Новое место оказывается не таким сказочным, ипотека неподъемной, доход проседает, работа теряется и ещё сотни бедствий происходят в придачу.
Объяснение этому "простое". При смене декораций не изменяется сам человек. Своим вниманием он продолжает оставаться в конфликте. И все то, что он мог сделать себе во благо, "просто" сливает туда - в конфликт, боль, бессилие, страх, каждый в свое. Как правило, бессознательно.
Бесплатные вебинары марта📆
В марте продолжаем разбирать сложные клинические темы и практические вопросы, с которыми специалисты сталкиваются каждую неделю.
Традиционные прямые эфиры по субботам в 13:00 МСК от Марии Карповой
🗓 7 марта — Сложный характер или расстройство личности?
🗓 14 марта — Эмоциональная дисрегуляция при расстройствах личности
🗓 21 марта — Мифы о расстройствах личности, в которые верят даже психологи
🗓 28 марта — Клиент с хронической болью: почему это проблема психолога
Бесплатные вебинары от Маргариты Румянцевой
🗓 5 марта в 19:00 — Сопротивление клиента. Знакомство с моделью IFS через эффективную работу с сопротивлением.
🗓 12 марта в 19:00 — Дроп-аут: почему клиенты внезапно бросают терапию и что делать психологу?
Рабочие техники из IFS-терапии для сохранения альянса. Разбор примеров из практики.
