Вчера
Пары, которые вместе вспоминают хорошее, ссорятся реже.
Ноа Ларсен из Иллинойсского университета вместе с Алленом Бартоном и Брайаном Огольски опросил пятьсот восемьдесят девять человек.
📊 Опрос шёл онлайн. Отвечал один человек от пары. Люди рассказывали, как часто они с партнёром нарочно замечают хорошее и как часто ссорятся.
🤝 У пар с такой привычкой ссор меньше, довольства больше и уверенность в будущем крепче. Вспоминают удачный день, радуются вечеру вдвоём, ждут общей поездки.
🛡 Сильнее всего привычка сработала у тех, кого прижало. «При большом стрессе совместное разглядывание хорошего служит буфером: оно защищает и уверенность в отношениях, и душевное здоровье», говорит Ларсен.
🗓 Ларсен советует даже раз в неделю остановиться, побыть рядом с партнёром и поговорить о хорошем. Годится память из начала отношений, тихий ужин или планы на отпуск.
🧭 Выберите один вечер на неделю и разберите вдвоём, что хорошего у вас случилось за месяц. Разговор про хорошее держит брак в трудный месяц.
Источник: научное исследование 2025 года. Noah B. Larsen, Allen W. Barton, Brian G. Ogolsky. Joint Savoring in Romantic Relationships: Correlates and Protective Effects. Contemporary Family Therapy, 2025; DOI: 10.1007/s10591-025-09769-5
Диабет, лишний вес и биполярное расстройство связаны между собой гораздо сильнее, чем принято считать в официальной медицине.
🧪 Профессор Марк Тейлор из Университета Гриффита изучил данные почти пятнадцати тысяч пациентов из Швеции за пятнадцатилетний период.
🧬 Люди с биполярным расстройством реже попадали в психиатрические стационары в те периоды, когда они принимали семаглутид. Этот препарат известен миллионам под торговыми марками Оземпик и Вегови.
📉 Риск госпитализации снижался на двадцать один процент. Ученые фиксируют реальную пользу лекарства для работы мозга, которая выходит далеко за рамки банального похудения.
🧠 Сигналы GLP-1 снижают уровень воспаления и клеточного стресса в организме. Мозг получает дополнительную защиту, а пациент обретает долгожданную стабильность настроения.
⚠ Важная деталь заключается в том, что другие препараты из этой же группы, такие как лираглутид и дулаглутид, аналогичного эффекта не показали. Положительное влияние оказывает именно семаглутид, а не весь класс лекарств целиком.
🔬 Впереди ученых ждут масштабные клинические испытания с контрольными группами. Медицинское сообщество получает принципиально новый вектор для лечения сложных психических расстройств.
Взрослые переписали детские воспоминания и перестали бояться неудачи.
Юлия Бончек из университета в Познани собрала сто восемьдесят человек от восемнадцати до тридцати пяти лет. Работу напечатали в журнале Frontiers in Psychology.
📊 За две недели каждый прошёл четыре встречи, и все четыре были про детские случаи с критикой. В одной группе люди просто вспоминали тяжёлую сцену.
🎭 В других сцену дописывали заново. В воображении появлялся защитник, вставал между ребёнком и тем, кто его ругал, и заступался.
📉 Страх неудачи упал во всех группах и держался через три месяца и через полгода. Вина и тоска тоже ослабели, а тело перестало отвечать на воспоминание прежним напряжением.
💡 Сильнее приём работал там, где сцена удивляла: человек ждал одного, а представлял другое. «Именно удивление открывает дорогу к устойчивым переменам», говорит Станислав Каркош.
🧭 Приём придуман для кабинета психотерапевта, и одному его не освоить. Но вывод Бончек годится и без кабинета: сцена из детства не обязана звучать в голове прежним голосом всю жизнь.
Некоторым людям не нравится вообще никакая музыка.
Эрнест Мас-Эрреро из Барселонского университета вместе с Хосепом Марко-Палларесом много лет изучает людей без радости от музыки. Их обзор вышел в журнале Trends in Cognitive Sciences.
📊 У этих людей слух в порядке: они различают мелодию и ритм. И другие радости им доступны: хорошая еда, деньги и общение.
🧠 На снимках видно, что участок награды слабо отвечает именно на музыку. Значит, дело не в слухе и не в самом участке награды.
📋 Для отбора таких людей исследователи сделали опросник из пяти частей. В нём считают отклик на музыку через чувства, настроение, движение, общение и поиск нового.
👯 Отдельная работа с близнецами показала, что до половины разницы в любви к музыке объясняют гены. Другую часть приносят опыт и окружение.
⚠ Причины такого разрыва в мозге пока не известны, и обратить его никто не пробовал. Работа объясняет картину, а лечения или упражнения она не даёт.
🧭 За радость от музыки отвечает связь между слухом и чувством награды. Если вам ближе тишина, дело не в черствости и не в характере.
Источник: научное исследование 2025 года. Ernest Mas-Herrero, Robert J. Zatorre, Josep Marco-Pallarés. Understanding individual differences to specific rewards through music. Trends in Cognitive Sciences, 2025; DOI: 10.1016/j.tics.2025.06.015
