15 апреля 2025
Сделать из мужа человека, вылечить отца, помочь подруге расстаться с алкоголиком, вытащить брата из ямы, избавить мужа от зависимости – дел много у того, кто считает себя Черным плащем, на ком лежит миссия по спасению мира. Великое и благородное занятие, социально одобряемое! Начиная от необходимости "тянуть своей крест" и быть "женой декабриста", заканчивая – "нельзя бросать друзей в беде", да и кого угодно нельзя бросать. А надо спасать, даже ценой свей жизни, времени, денег, сил… всего. Пока однажды не наступишь в пустоту. Не попадешь в острую точку бессилия и боли. Граничащую с отчаянием и с ощущением собственной ненужности, глупости, использованности. С ярким и от этого еще более жутким осознанием, что все это было зря. В созависимости много горечи и боли. Потому что как ни старайся, изменить другого человека невозможно. Поменять его мир, сделать таким , как ты хочешь, как ты любишь. Как нужно тебе. В созависимости много обиды. Я стараюсь, делаю… а он… а они… а она… Есть злость – на себя за глупость, и на другого за его слабость, слабовольность, бесхарактерность, как пример – невозможность взять и бросить пить. Ну в конце концов, что тут трудного? Или не может близкая подруга бросить своего мужа алкоголика… ну почему? Брат не может поменять работу, найти другую, нормальную. Или муж в конце концов не может начать зарабатывать. Ну что здесь сложного-то? Спасательство по отношению к другим дает ощущение силы. Во-первых, – спасатели всегда сильнее, тех, кого они спасают. Ощущение превосходства по уму. "Чужую беду руками разведу". И в спасательстве много власти. От чего же зависит созависимый? Созависимость – это зависимость от действий по спасению другого. И от чувств, которыми эти действия сопровождаются. Зависимый – Муж – алкоголик. Он зависим от вещества (алкоголя, наркотиков. Созависимая – жена алкоголика. Она зависима от него и от действий по его спасению. Более сложная схема. В систему созависимых отношений включается лицо (лица), желающее бедную созависимую спасти. В нашей схеме это подруга жены. "Зависимый" зависим от алкоголя. А "созависимый" – от активности по его спасению. Зачем? Зачем спасать другого? Хочется жить рядом с человеком, у которого все хорошо. Который не пребывает постоянно в этом дерьме. Если этот несчастный не дальний родственник или друг, с которым не обязательно видеться каждый день, а человек с которым ты живешь бок о бок, то это еще влияет на всю твою жизнь. Здесь встает вопрос – а почему не уйти и не бросить? В спасаемого инвестировано много сил. Часто эти силы исчисляются годами. И приличными деньгами. Жаль все это бросать. И признавать, что все было напрасно и зря. Больно видеть, как дорогой тебе человек рушит свою жизнь. Как тот, с кем вы пару лет назад ходили в кино и мило щебетали в кафе, вон уже шатаясь, держась за забор, двигается к ближайшей луже. Или сильная, яркая красивая подружка, живя с мужем алкоголиком, уже превращается в развалину-старуху. Спасение – это как азартная компьютерная игра. Я за этого игрока и хочу, чтобы он победил! Я не намеренна сдаваться! Созависимость держит такой же хваткой, как и зависимость. Избавиться от нее ничуть не легче. Любая зависимость – это способ уйти от жизни. И созависимость в том числе. Включенность в жизнь другого человека избавляет от необходимости заниматься своей жизнью. На неё просто не остается времени. Смысл, драйв и азарт. Участие в спасательных операциях предает жизни смысл. Добавляет драйва. Создает движуху. Обсуждать проблемы другого человека (а попросту сплетничать) всегда безопасней, чем думать о своих проблемах, с кем-то их обсуждать и решать. Это возможность внушить себе, что я делаю что-то важное. А что при этом, свои проблемы так и не решены… дай бог не заметить. Самое сложное в созависимости признать и принять свое бессилие. Как бы я не старалась, чтобы не придумывала и сколько бы своих сил не вкладывала, "лошадь можно подвести к водопою, но нельзя заставить ее пить". Я бессильна. Представьте на минуточку, что ваш муж бросил пить. Вот вы его лечили, лечили и вылечили. Он бросил пить, пришел в себя, из бомжа превратился в нормального мужика и упс... какая-то расторопная курва прибрала его к рукам. Моложе вас лет на десять, не занудливая и не уставшая, а готовая строить с ним прекрасную, светлую, полную новизны и соблазнов совместную жизнь. А вы, та которая лучшие годы отдала, ночей не спала, его выглядывая, кучу денег влупила, на трех работах работала и сама без него детей поднимала – с чем останетесь? Пока вы им занимались, кто-то занимался собой, строил карьеру, путешествовал, отдыхал, крутил романы или жил счастливой семейной жизнью. А на что вы потратили и собираетесь еще потратить свою жизнь? Представьте на минуточку, что ваша подруга, чьими проблемами вы живете, наконец-то их все разрешила. Заработала денег, встретила нормального мужчину и укатила на Гаваи. У нее даже нет времени вам звонить. Она шлет фотки, где они на фоне морского заката, улыбающиеся и счастливые. Вы то с чем останетесь? С вашей жизнью что? А вот ваш муж наконец-то поднялся. Он схуднул (вы столько сил вложили в его здоровое питание, в мотивацию бегать по утрам). Он похудел, похорошел, подтянул бицепсы, накачал пресс, развернул плечи, его небольшой бизнес наконец-то пошел в гору. И вдруг он с горечью и слезами на глазах говорит: "Родная, я тебе так благодарен. Я только сейчас понял, какая это прекрасная штука – жизнь. Я хочу еще успеть пожить. Мне нужно уехать. Хочу еще обогнуть мир на велосипеде". Или "Я встретил её. Она молода, красива. Я наконец-то почувствовал себя мужчиной. Пойми меня…" Но бывает, что разлучницей становится не женщина, а та, что с острой косой приходит в длинном халате. Если мужик много и долго пьет или употребляет наркотики, шансов, что он долго проживет очень мало. И вот вам за пятьдесят, двадцать пять из которых вы вложили в его спасение , и что в итоге? Крышка гроба и могильный камень на новом кладбище. Самое сложное в созависимости признать свое бессилие и иллюзорность власти над другим человеком. Признать то, что вы заигрались в эту игру. Вам пора подумать и о себе, о своей жизни. Пожить тем, что нужно только вам. Что вы любите, что вам нравится, где отдыхает и поет ваша душа. Заняться собой, своим бизнесом, своей карьерой, обучением, привести себя в порядок… А можно ли радоваться, гулять, встречаться с друзьями, путешествовать и всячески получать удовольствие от жизни, когда другой рядом болен? Алкоголизмом, деструктивными отношениями… Не знаю. Попробуйте. В конце концов, жизнь заразительна. Вдруг, глядя на вас и вашему спасаемому понравится жить. Я не говорю в этой статье про ответственность. Мне кажется, что и так понятно, что ответственность за свою жизнь каждый несет сам. То, что делает человек со своей жизнью – это его взрослый выбор. А как вы справляетесь со своей ответственностью, за свою жизнь? Может быть пора начать вкладываться в себя? Чтобы не было мучительно больно…
Показать полностью…
Забирай и делай!
Хотите получить быстрый заряд бодрости с утра и стать более гибкими?
Начните выполнять утренний комплекс упражнений из йоги – сурья-намаскар. Техника считается поклонением солнцу и полезна для выполнения именно в утренние часы после пробуждения. Комплекс упражнений состоит из 12 асан (позы в йоге), которые выполняются последовательно с обязательным соблюдением дыхания с целью насыщения организма кислородом и стимуляции работы кровеносной системы. Помимо чисто физической пользы, сурья-намаскар считается самостоятельной духовной практикой, которая влияет на энергетику человека и придает уверенности, решительности и твердости в достижении целей.
ПРОФИЛАКТИКА БОЛЕЙ В СПИНЕ И ОСТЕОХОНДРОЗА.
Боль при остеохнодрозе появляется в пояснице внезапно или постепенно нарастая, достигает наибольшей остроты через 2-24 часа.
Лечебную гимнастику при поясничном остеохондрозе можно проводить через 2-3 дня после стихания острых болей, а если у вас нет проблем со спиной, то проводите ее как можно чаще!
И ни в коем случае не делайте упражнения без коврика! Это травмоопасно и повышает нагрузку на суставы коленей, спину и копчик.
КАЖДОЕ УПРАЖНЕНИЕ ПОВТОРЯЕТСЯ ПО 8-10 РАЗ НА КАЖДУЮ СТОРОНУ.
Упражнение 1.
Левую прямую ногу поднять вверх и, сохраняя высоту, отвести ее вправо, не отрывая плечей от пола. Вернуться в исходное положение.
Упражнение 2.
Положите руки под грудь. Левым коленом через сторону коснитесь левого локтя, правым коленом – правого локтя.
Упражнение 3.
Оторвите грудь от пола, уложите предплечья перед собой на пол на ширину плеч. На вдохе поднимите правую ногу вверх, на выдохе – уводим ногу влево и пробуем стопой коснуться пола.
Упражнение 4.
Левым коленом касаемся правого локтя и правым – левого.
Упражнение 5.
Исходное положение – на четвереньках . На выдохе, растягиваясь, сесть на правую пятку, на вдохе вернуться на четвереньки. Затем на левую пятку и по центру.
Упражнение 6.
Исходное положение – на четвереньках. Вытяните прямую левую ногу назад на уровень параллельный полу, натяните стопу на себя. Сохраняя высоту ноги, переведите ее вправо, затем верните назад и закройте в исходное положение.
Упражнение 7.
Исходное положение – лежа на спине. Руки положите на бедра, мягко поднимите голову и направьте плечи вперед, поясницу жмите в пол. Удерживайте напряжение 5 секунд. Повторите 6-8 раз.
Упражнение 8.
Положите руки в стороны на линию с плечами. Поднимите правую ногу вверх и отведите скрестно в сторону.те по 8-10 раз на каждую ногу.
Упражнение 9.
Сцепите кисти в замок и положите под затылок. Колени согните, поставьте стопы на пол на ширину плеч. Поочередно наклоняем колени вправо-влево, не отрывая лопаток от пола.
Меланхолия...
Пора бы и в лето... так долго ждали и вот оно завтра наступает, а что-то холодно...
Эти дни я грущу... Что-то и кто-то уходит из нашей жизнь, сменяются события, сезоны, мы взрослеем...
Мысли... самые разные...
Конец учебного года... появилось время на подведение итогов.
Я скучаю... по людям, по событиям, по нашим путешествиям, которые меняют и наполняют каждого.
❤Ребята, кто с нами ездил, хотел поехать и еще поедет! Я вас люблю! Это бездонно и всеобъемлюще!
❤Я люблю вас, мои ученики и студенты - как вы меняетесь, растете, достигаете желаемого, как вы счастливы, когда все получается, и я с вами счастлива! И вас люблю заботливые и отзывчивые родители, которые любят своих детей, вкладываются в них, в их успех. Жить в окружении этой любви и заботы друг о друге - настоящий подарок.
❤Я люблю вас, мои друзья, хоть мы и нечасто встречаемся в последнее время, а с кем-то уже и не встретимся..., каждый из вас коснулся моей души и остался там навсегда, вы часть меня!
❤Я люблю вас, мои коллеги! какой же это кайф встречать на работе добрые глаза, слова поддержки, вести душевные беседы. Вы такие классные!
❤Близкие незнакомцы и давние знакомые, вы тут со мной тоже рядом, значит я могу и с вами делиться душевным теплом. Я люблю людей, вижу в каждом ресурс и потенциал и каждый - целая непознанная вселенная!
❤Мои родные люди, родственники и близкие, моя семья - Люблю вас всей душой! Самая сильная любовь и самая сильная боль идут рука об руку, но невозможно отказаться вас любить) Это самое ценное!
Последние два года хоть и были непредвиденными и многое перестроили по-новому, а все же сколько счастья в каждом дне... мы продолжаем жить каждый день и любить❤
Хочу подарить вам лучик тепла и нежности, именно вам - кто читает сейчас эти строки, чтобы стало светлее....❤
Пойдем в лето... там будет еще лучше!🌈
