26 ноября 2024
Как давно вы бывали в лесу?
Ученые доказали, что время, проведенное в лесу, укрепляет ментальное здоровье и иммунную систему, снижает уровень стресса, нормализует ритм сердцебиения и кровяное давление.
Все это объясняется не только спокойной атмосферой и легкой физической нагрузкой, но и реальным взаимодействием с деревьями. Одно исследование показало, что после «лесного купания» в крови повышается уровень содержания особых лимфоцитов, которые называют «природными убийцами». Они помогают иммунной системе бороться с вирусами и даже с раком.
Этот эффект длится семь дней после пережитого опыта. Другие исследования выявили, что иммунный всплеск, по крайней мере частично, является результатом воздействия фитонцидов, выделяемых растениями и деревьями.
Когда вы находитесь в красивом лесу и переживаете полное слияние с деревьями, то ощущаете поддержку, опору, истинное счастье. Кажется, что встретились со старым другом. Он обнял вас и шепчет секреты на ухо – и для этого достаточно лишь оказаться на пороге его дома.
Никогда не бывает в жизни
всё хорошо или всё плохо,
просто есть время для радости
и время для грусти.
И то и другое важно...
Oдин из самых пoлезных жизненных навыкoв — этo умeние быстpo забывать вce плoхoе: нe зацикливаться на неприятностях, не жить обидами, не упиваться pаздpажением, не тaить злoбу. Ηе стоит тащить pазный хлам в свoю душy.
