23 января 2025
Есть простой метод борьбы с проблемами.
Нельзя с проблемами лежать, сидеть, стоять, общаться.
Особенно лежать.
Вы с проблемами надеваете кроссовки, спортивную одежду, опускаете капюшон — проблемы настораживаются.
Выходите в дождь на улицу — проблемы затихают.
И начинаете идти всё быстрее.
Они не отстают.
Вы идёте ещё быстрее — одна отстала.
Быстрее — две отстали.
Бегом — три отстали.
Четвёртая личная держалась до последнего.
Она и засела глубже других.
Бегите от неё изо всех сил, клянусь, она не удержится. Клянусь, она умрёт раньше.
Когда вы изнемогли окончательно, бегите ещё. Ещё… ещё… ещё…
Вы поняли?
Вы вышли с ними.
А вернётесь один.
21 января 2025
"Я начинаю, но не доделываю". "Я человек - генератор идей". "Мне всегда было интереснее строить кукольный домик, чем играть с ним потом. Что со мной не так?"
Таких людей довольно много.
Они сохраняют интерес и желание, и силы для действий только до того момента, как закончилось бурное развитие.
Некоторые бросают проекты, которые с трудом подняли, как только эти дерзкие стартапы встают на ноги. Другие более адаптированы, они создают бизнесы и продают их, но не могут участвовать ни в каких других фазах бытия, кроме начала.
В отношениях похоже. Люди творчески и увлеченно подходят к старту своей любовной истории. Они мечтают об отношениях, они очень живые и включенные, пока происходят первые поцелуи, первые ночи, первые месяцы жизни вместе. Но как только все первые моменты пережиты, они начинают томиться и искать новое начало.
Иногда это неудобно для роста и развития, иногда такая стратегия приводит к потере очень важных и дорогих людей.
Тогда люди приходят разбираться.
Напряженный творческий интерес, активность, азарт - куда они деваются, почему гаснут, когда начало сменяется продолжением?
Моя версия такова.
Есть прекрасная детская идея: когда я вырасту, я все сделаю иначе, чем мои родители. Я создам такой мир, где мне будет можно стать счастливым.
Это истинная глубинная потребность, и на нее всегда найдется энергия, даже если человек сильно устал. Но у этой потребности нет продолжения. Потому что нет никакого сценария, как же должна выглядеть эта самая счастливая жизнь в созданном мире.
А сценарий мы черпаем в детстве, наблюдая, как живут люди с нами и вокруг нас.
И если, вырастая, мы не имеем хорошего варианта, а плохой не хотим строить, то мы останавливаемся снова и снова на первой стадии. На празднике вечного начала, там, где нашему детскому сердцу все еще кажется, что мы на пороге счастья.
Иногда вопрос даже не в счастье. А в дозе адреналина и привычке к предельному напряжению, как у римского легионера. Когда такой солдат возвращается домой, он какое-то время не знает, как ему быть в этой слишком тихой мирной жизни. Ему бы обратно, там, где кровь кипит и звенят мечи.
Что делать с этим?
Для начала осознать, что иногда мы не идем в развитие и полный цикл какой-нибудь истории не потому, что мы "сканеры", не потому, что "нервная система такая", не потому, что "я создан для рождения идей, а не для их воплощения".
А потому, что нам может быть трудно, незнакомо и страшно там, за пределами начала. У нас может не быть ориентиров и опор.
С такими партнерами почти невозможно построить отношения, но с собой - таким - можно. И это будет большая внутренняя работа про право продолжать, оставлять себе радости и результаты, и продолжать, не убегая снова к точке старта.
На способность испытывать удовольствие оказывает влияние не только физиология, но и тип привязанности.Например, клиенты с тревожно-цепляющимся типом привязанности, когда есть беспокойство о том, что партнер может куда-то исчезнуть, испытывают гораздо больше удовольствия в ceксе, который случается после ссор. Потому что происходит "воссоединение", и психика переживает это слияние очень ярко, которое окрашивает сексуальный контакт.Клиенты с тревожно-избегающим типом привязанности испытывают больше удовольствия в ceксе, который происходит с мало знакомыми людьми. Для них переживание отсутствия секcyaльного контакта – добавляет ощущений.Встречаются клиенты, для которых удовольствие очень сильно сцеплено с какими-то адреналиновыми скачками, и это люди, которые испытывают гораздо больше удовольствия, занимаясь ceксом, например, в местах, где их могут случайно увидеть.Также встречаются клиенты, для которых тревога является подавляющим фактором для удовольствия, поэтому для них нужен ceкс в привычном и безопасном месте.Также часто встречается картина, когда удовольствие сцеплено с болью. И это тоже тема для дискуссий в ceксологии, поскольку одно из объяснений этого – физиологическое. Головной мозг человека, точно так же, как и отпечатки пальцев, устроен своеобразно, и у каждого есть своя уникальная история.Встречаются клиенты, у которых при возбуждении, при активации нейронных связей, связанных с секcyaльным возбуждением, также зацепляются, как бы интерферируются центры, связанные с ощущением боли. И возникает такая сцепка. То есть поле возбуждения затрагивает и центр боли. Тогда для человека какие-то болевые ощущения во время секcyaльного взаимодействия приносят дополнительный источник удовольствия, например, БДСМ-практики.Для кого-то, например, очень большое удовольствие доставляют фантазии о насилии. Часто такое психологическое переживание связано с виной за собственное сексуальное возбуждение. Как правило, это женщины, которых воспитывали в рамках того, что женщина должна быть очень скромной, сдержанной и несекcyaльной. Когда ответственность за возбуждение, которое она испытывает, передается другому человеку, то переживание вины снимается. И тогда в этой игре в принуждение к ceксу, испытывается удовольствие, потому что снимается груз вины.Здесь позиция психолога также не в суждении о том, что такое "правильное и неправильное" удовольствие, нет какого-то образца или эталона, которому мы должны следовать и куда нужно стремиться.Процесс терапии строится, в первую очередь, на том, чтобы клиент обнаружил и понял, как именно устроен у него процесс достижения удовольствия: что является физиологическим коррелятом, а что - психологическим, и тогда уже появляется возможность что-то менять.
Показать полностью…