25 марта 2024
5 СИТУАЦИЙ КОТОРЫЕ ВСЕХ РАЗДРАЖАЮТ В СЕКСЕ.
Секс — это важная часть интимной жизни, но иногда во время близких отношений возникают ситуации, которые могут раздражать. Вот пять распространенных сценариев, которые могут вызвать дискомфорт или недовольство:
1.Отсутствие коммуникации: Недостаток открытой и честной коммуникации во время секса может быть раздражающим фактором. Партнеры должны говорить друг другу о своих желаниях, предпочтениях и границах, чтобы обеспечить взаимное удовлетворение.
2.Недостаточная предварительная игра: Скоропостижный секс без должной подготовки и предварительной игры может вызвать дискомфорт и снизить удовольствие для обоих партнеров. Предварительная игра способствует лучшей возбужденности и близким отношениям.
3.Сравнение с другими: Сравнение партнера с кем-то еще или с фантазией о других сексуальных опытах может вызвать раздражение и недовольство. Важно концентрироваться на том, что вас связывает в момент секса, а не на внешних факторах.
4.Несоответствие ожиданиям: Когда партнеры имеют разные ожидания от секса, это может привести к раздражению. Важно обсудить свои ожидания и желания, чтобы добиться взаимопонимания.
5.Нежелательное давление: Нежелательное давление на секс или ощущение, что секс должен происходить в определенное время или способом, может вызвать раздражение и давление. Секс должен быть добровольным и основываться на согласии обоих партнеров.
Важно помнить, что коммуникация и уважение являются ключевыми компонентами здоровых и удовлетворительных сексуальных отношений. Если возникают ситуации, которые вас раздражают, открытое обсуждение с партнером и работа над улучшением ваших сексуальных отношений могут помочь урегулировать эти неприятные моменты.
Когда вы жестоки сами с собой, презираете и стыдите себя, это лишь увеличивает общее количество жестокости в мире. Когда же вы относитесь к себе по-доброму и с сочувствием, этих качеств в мире становится больше. Проявлять бережность и сострадание к самому себе - вовсе не эгоизм и нытьё. Подарить себе доброту - самое меньшее, что вы можете сделать ради изменения к лучшему. И одновременно — самое главное.
Показать полностью…
Книга: Диалектическая поведенческая терапия для подростков: руководство по тренингу навыков
Проблемное поведение, часто проявляющееся у подростков, можно корректировать с помощью методов диалектической поведенческой терапии и выработки навыков по его распознаванию и поведению. Специальные авторские методики помогают подросткам под руководством воспитателя или психиатра научиться распознавать проблемное поведение и своевременно скорректировать его.
Книга снабжена многочисленными примерами из практики групповых и индивидуальных занятий и содержит рабочие тетради и раздаточные материалы. Издание рассчитано на родителей, опекунов, психиатров и консультантов, его можно использовать для повышения эффективности сеансов терапии либо в качестве пособия по самопомощи.
Эффективная методика диалектической поведенческой терапии хорошо зарекомендовала себя в работе с подростками, у которых наблюдаются беспокойство, тревога, эмоциональная дисрегуляция, панические атаки и другие поведенческие проблемы. Авторы настоящего руководства разработали методики, позволяющие подросткам идентифицировать проблемы, справляться с симптомами и переходить от деструктивного поведения к конструктивному и социально приемлемому.
В книге рассматриваются распространенные примеры проблемного подросткового поведения и приводятся рекомендации по его устранению.
